Επιστροφή στο Forum : Πρωτεϊνη
Καλησπέρα,
Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο εδώ και λίγους μήνες. Είμαι 1.90 75Kg και θα ήθελα να μου προτείνετε κάποια πρωτεΐνη που θα μπορούσα να πάρω με σκοπό να αυξήσω τον όγκο μου. Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.
Καλησπέρα,
Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο εδώ και λίγους μήνες. Είμαι 1.90 75Kg και θα ήθελα να μου προτείνετε κάποια πρωτεΐνη που θα μπορούσα να πάρω με σκοπό να αυξήσω τον όγκο μου. Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.
το φαγητο θα σου δωσει κιλα οχι η πρωτεινη
οπότε καλύτερα να μην πάρω τίποτα?
απλα αυξησε το φαγητο σου, αμα δε μπορεις η δε θελεις παρε καμια πρωτεινη ογκου. Θα σου δωσει καποιες εκτρα θερμιδες απο τον υδατανθρακα που εχει.Τις οποιες μπορεις να τις παρεις και απο φαγητο (και γλυκα στη τελικη)
φτιαξε μια καλη διατροφη,και ασε τα συμπληρωματα,και τα κιλα πρεπει να ειναι ποιοτηκα..οχι γλυκα και βλκιες..:P
καλη αρχη απο εμενα:welcome::welcome::welcome::welcome:
Φαγητό ανα 2 με 3 ώρες φουλ πρωτείνη και υδατάνθρακα εκτός από το τελευταίο γεύμα να είναι σε χαμηλούς υδατάνθρακες να μην γίνεται λίπος. Η πρωτείνη δεν είναι το φίλτρο του Πανοραμίξ. Απλά συμπληρώνει το γεύμα σου και καλό είναι να την παίρνεις αμέσως μετά την προπόνηση σου.
Φαγητό+Προπόνηση+Ξεκούραση=Όγκος, αν δεν δείς αποτελέσματα με αυτή την εξίσωση, κάτι κάνεις λάθος...!!!
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.