Επιστροφή στο Forum : Πονος δεξια απο τη μεση , κάτο
Καλημερα έχω ένα πονο τον τελευταίο καιρό δεγια απο τη μεση κατο όπως στο λίνκ εδω που σας παραθέτω.
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=37824&d=1326317380
Συγκεκριμένα λιγο προτου τελειώσω το τρέξιμο με έπιασε χτες στον τελευταίο γύρο.
Είναι σοβαρό?
καθε ποτε σε παινει δηλαδη ο πονος; λες οτι τον εχεις αρκετο καιρο και οτι σε επιασε χθες μετα το τρεξιμο...:unsure::unsure:
με μπερδεψες λιγο
Ήθελα να πω με τσίγκλαγε καμία φορά όταν έκανα καμία άσκηση στο γυμναστήριο, αλλά μόνο για μια επανάλληψη δεν συνεχιζόταν.
Απλά με το που γύρισα απο το τρέξιμο συνέχισε και σήμερα είναι λίγο καλύτερα που κοιμίθηκα το βράδυ αλλά το έχω ακόμα.
Σε βοήθησα
καποια κινηση η σταση επιδεινωνει τον πονο;
Μηπως κανεις λαθος αρσεις θανατου η καθισματα;;
Χτές με το που πάταγα το δεξί πόδι κάτο με πόναγε ή έπερνα βαθιά ανάσα ( ενώ καθόμου σε μη κανονική στάση).
Σήμερα απλά μόνο εαν προσπαθήσω να στρίψω πλάγια προς την μερια που με πονάει κυρίως. Αλλά να σκύψω και αυτά μπορώ κανονικά δεν έχω πρόβλημα.
Άρσεις θανάτου δεν κάνω.
Ίσως να είναι απο την κοπηλατική με μπάρα. αλλά δεν με πιάνει εκεί οταν την κάνω αυτή την άσκηση
ωχ!!!!!!!!!!!!!!
μεχρι να βεβαιωθεος τι ειναι ή να περασει μν κανεις τπτ
διαβασε και αυτο
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?19732-%CF%80%CF%8C%CE%BD%CE%BF%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%BC%CE%AD%CF%83%CE%B7...
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.