PDA

Επιστροφή στο Forum : Τράβηγμα-Πόνος στη μέση



Goofonly
01-06-12, 17:12
Εδώ και λίγο καιρό με πονάει η μέση μου. Ειδικά όταν πάω να σηκωθώ ή όταν είμαι καθιστός και σκύβω το κεφάλι μου προς τα κάτω, με " τραβάει " και πονάω. Κάνω διατάσεις και κοιμάμαι χωρίς μαξιλάρι μήπως και φτιάξω την κατάσταση αλλά καμία αλλαγή. Καμιά ιδέα?

gym
01-06-12, 17:17
σου ποναει το κοκκαλο οι μυς τριγυρω?κατι πιο συγκεκριμενο για τον πονο σου μπορεις να πεις?

αν ειναι κοκκαλο βασικα πρεπει να πεθαινεις ακομη κ οταν καθεσαι απλα

Goofonly
01-06-12, 17:24
οι μύες με πονάνε γύρω απ'τη μέση... όταν πιέζω τη μέση μου ή κάθομαι ώρα όρθιος χειροτερεύει... εάν κάθομαι σε καρέκλα π.χ και σκύψω μόνο το κεφάλι πάλι με τραβάει και με πονάει....

Yiannis 1989
08-06-12, 16:58
ακινητοποιήσου και ξεκουράσου είναι η μόνη σίγουρη λύση...