PDA

Επιστροφή στο Forum : Περικαρπια/Επιαγκωνιδες/Knee Wraps κλπ.



magavaTOUT
12-06-12, 15:18
Η ερωτηση ειναι απλη. Υπαρχει περιπτωση καποιος που φοραει πχ 1 επιαγκωνιδα να δημιουργησει ανισορροπια/αδυναμια στο συγκεκριμενο χερι ?
Ποια η γνωμη σας για την επιδεση ??

johny_8
12-06-12, 17:26
λόγω περσινής τενοντίτιδας φοράω επιαγκωνιαία σττις πιέσεις και μέχρι στιγμής δεν έχω νιώσει κάποιο πρόβλημα ανισσοροπίας.

average_joe
26-01-13, 16:47
προσφατη ερευνα για χρηση knee wraps σε back squat.
Wearing knee wraps affects mechanical output and performance characteristics of back squat exercise. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995993)


The elastic properties of knee wraps increased mechanical output but altered back squat technique in a way that is likely to alter the musculature targeted by the exercise and possibly compromise the integrity of the knee joint.
"Οι ελαστικές ιδιότητες των knee wraps αυξανουν τη μηχανική απόδοση, αλλά μεταβάλλουν την τεχνικη του back squat με τετοιο τρόπο που είναι πιθανό να μεταβαλλεται το μυικο συστημα που στοχευει η ασκηση και ενδεχομενως να θετει σε κινδυνο την ακεραιοτητα της αρθρωσης του γονατου"

billy89
27-01-13, 23:59
Μάλιστααα... το δαμε κι αυτό... Κι εμείς τόσα χρόνια τα ξέραμε ως προστατευτικά!

SkillBill
19-02-13, 17:30
δεν φοραμε ποτε προστατευτικα (ζωνες περικαρπια κοκ) σε κανενα αθλημα εκτος αν εχουμε ηδη προηγουμενο τραυματισμο η ξεπερναμε τα ορια μας..

Pentaromanis
07-08-13, 01:50
Γιατι αυτο?

jam
07-08-13, 10:13
απο εμπειρια θα μιλησω και εγω λογο τενοντιτιδας στους καρπους , μεχρι τελευτεα παντα χρησιμοποιουσα περικαρπια ωσοτου ειχα διαβασει καπου οτι αυτο αδυνατιζει το σημειο και ειπα να μην τα ξαναβαλω .
Λοιπον η χρηση τους στην τελικη και το συμπερασμα ειναι απλο , τα φοραμε κατα την διαρκεια της προπο χωρις να τα εχουμε δεμενα , τα δενουμε μονο σε κατι τελυτεα σετ που ξερουμε πως θα εχουμε failure και οτι δυσκολα θα βγουν οι επαναληψεις και θα γυρισουμε λιγο τον καρπο να 'κλεψουμε' και θα κανουμε ζημια , με λιγα λογια εκει που ξερουμε οτι θα τραβηξει πολυ δυναμη το σημειο ειναι απλο και ξεκαθαρο , η συνεχεις χρηση φερνει αναποδα αποτελεσματα