Επιστροφή στο Forum : Συμπληρώματα για Εxtreme sports & bodybuilding
Είναι ένα θέμα που με έχει απασχολήσει αρκετά. Βασικά το αν υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα που θα βοηθούσε στα επίπονα για το σώμα 3ωρα 4ωρα που λιώνεις στο kitesurf η στο snowboard. Κάτι να δίνει στον οργανισμό τα απαραίτητα και σταδιακά, γιατί ειδικά τώρα το καλοκαίρι, τρώω 3 το μεσημέρι και μετά 9 το βράδυ πράγμα που προσπαθώ να αποφύγω γιατί ήδη έχω χάσει 4 κιλά χωρίς να το προσπαθήσω και παίρνω κιλά δύσκολα (σε σχέση με το πως χάνω).
Γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα πλέον και σε ένταση που έχει μειωθεί φυσικά λόγω ζέστης. Με 3 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο και άλλες 3 κάποιο έντονο σπόρ τι θεωρείτε απαραίτητο κατα τη γνώμη σας ώς συμπλήρωμα. Παρήγγειλα αυτό (http://www.bodybuilding.gr/index.php?page=shop.product_details&flypage=bodybuilding_flypage.tpl&product_id=91&category_id=34&keyword=reflex&option=com_virtuemart&Itemid=15)το μείγμα του τεμπέλη "όλα σε ένα" και θα ήθελα να ακούσω γνώμες.
ριξε κ μια ματια εδω..
Ληψη σιβιριανου ginseng(Eleuthero),κ επιπτωση σε αθλουμενους. (http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?21240-%CE%9B%CE%B7%CF%88%CE%B7-%CF%83%CE%B9%CE%B2%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%85-ginseng%28Eleuthero%29-%CE%BA-%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%80%CF%84%CF%89%CF%83%CE%B7-%CF%83%CE%B5-%CE%B1%CE%B8%CE%BB%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF%CF%85%CF%82.)
Ωραίος, θα το δοκιμάσω. Να δω πόσο και ΑΝ θα το έχει σε φαρμακείο :???:
φτηνο ειναι,αλλα δεν ξερω αν θα βρεις σε φαρμακειο..
Σε σάιτ Ελλάδα δεν το βρήκα ως τώρα. Της now foods πολύ καλή τιμή αλλά το βιάζομαι :p
Jumaru, μπορείς να περιγράψεις λίγο πιο αναλυτικά τις ανάγκες σου;
Καλά που ρώτησες γιατί αναρωτιόμουν αν το πέτυχα στην περιγραφή.
Οι ανάγκες μου είναι να έχω συνέχεια (η όσο γίνεται το δυνατό περισσότερο) τον οργανισμό μου εφοδιασμένο σωστά τόσο για τους μυς όσο και για αντοχή. Θέλω ενέργεια αλλά θέλω να αποφύγω επίσης να χάσω κιλά. πχ Αν μπορούσα με ένα 5λεπτο διάλειμμα να πάρω χωρίς να φουσκώσω κάτι να με καλύψει σε αυτά.. Πολλά ζητάω ε;
Καλά που ρώτησες γιατί αναρωτιόμουν αν το πέτυχα στην περιγραφή.
Οι ανάγκες μου είναι να έχω συνέχεια (η όσο γίνεται το δυνατό περισσότερο) τον οργανισμό μου εφοδιασμένο σωστά τόσο για τους μυς όσο και για αντοχή. Θέλω ενέργεια αλλά θέλω να αποφύγω επίσης να χάσω κιλά. πχ Αν μπορούσα με ένα 5λεπτο διάλειμμα να πάρω χωρίς να φουσκώσω κάτι να με καλύψει σε αυτά.. Πολλά ζητάω ε;
Γιατί δεν παίρνεις ένα Vitargo και μια multi;
Αυτά, σε συνδιασμό με μια καθαρή πρωτεϊνη, λογικά θα σε καλύψουν.
COBRA_STYLE
11-07-12, 15:05
γρηγορους υ/ες θες.
γρηγορους υ/ες θες.
Κάπως έτσι το σκέφτηκα και εγώ. ;)
COBRA_STYLE
11-07-12, 15:59
ααα και ενα carb loading την προηγουμενη μερα/μερες θα βοηθουσε.
Καλά που ρώτησες γιατί αναρωτιόμουν αν το πέτυχα στην περιγραφή.
Οι ανάγκες μου είναι να έχω συνέχεια (η όσο γίνεται το δυνατό περισσότερο) τον οργανισμό μου εφοδιασμένο σωστά τόσο για τους μυς όσο και για αντοχή. Θέλω ενέργεια αλλά θέλω να αποφύγω επίσης να χάσω κιλά. πχ Αν μπορούσα με ένα 5λεπτο διάλειμμα να πάρω χωρίς να φουσκώσω κάτι να με καλύψει σε αυτά.. Πολλά ζητάω ε;αμα δε θες να χασεις κιλα να τρως περισσοτερο..και ποιος ο λογος να κανεις τετραωρα kite?
αμα δε θες να χασεις κιλα να τρως περισσοτερο..και ποιος ο λογος να κανεις τετραωρα kite?
Ρητορική ερώτηση; Αν όχι, επειδή αν δεν έπεφτε ο ήλιος η η ενέργεια θα έκανα ασταμάτητα :P
Το σκεύασμα που πήρα δηλαδή μάπα; Δεν θα βοηθήσει; Να το συνδυάσω και με μια μούλτι;
Ευχαριστώ για τις απαντήσεις COBRA_STYLE / Lao
τρως στις τρεις και στις εννια βαλε και ενα γερο πρωινο να εισαι κομπλε..πρωτεινη και κρεατινη..αυτα.
Βασικά τρώω καλό πρωινό στις 7, στις 10 φρούτο και κανένα παξιμάδι, και στις 1 τόστ γαλοπούλα κτλ+ γιαούρτι, , 2μιση πάω γυμναστήριο, μια πρωτείνη μετά την προπόνηση και καπάκι φεύγω για κάιτ μέχρι βράδυ.
COBRA_STYLE
12-07-12, 13:34
και stims μπορεις να βαλεις...κατι θα σου δωσουν...caffeine,dmaa,yohimbine...κανα 45λεπτο πριν το kite.
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.