DisasterK
25-07-12, 10:01
Καλησπέρα παιδιά, είμαι 17 και 1.77 με 74 κιλά..Παίρνω μια καθαρή πρωτείνη αλλά τέλος του μήνα (επειδή μου τελιώνει) σκέφτομαι να πάρω μία όγκου έτσι ώστε να δω μεγαλύτερη διαφόρα..Τα θέματά μου :
1)Η όγκου περιέχει μέσα και κρεατίνη.Υποθέτω όμως ότι η σκέτη κρεατίνη είναι πολύ καλύτερη..Σωστά?
2)Το απο (1) είναι απλά μία ερώτηση..Εγώ σκέφτομαι να πάρω μόνο μια πρωτείνη όγκου μόνο (λόγο χρημάτων) , απλά το θέμα μου είναι το "κρέμασμα" για το οποίο μιλάνε όλοι..Υπάρχει "κίνδυνος" με την πρωτείνη όγκου να κρεμάσω??
3)Και αν ναι για πόσο διάστημα μιλάμε? Εντάξει είναι λογικό κάποιοα στιγμή να αρχίσεις να χάνεις σιγά σιγά το όλο "φούσκωμα" αλλά για τη ταχύτητα μιλάμε?
4)Επίσης η πρωτείνη όγκου πρέπει να περιέχει υδατάρθρακα και αν ναι πόσο περίπου σε σχέση με τα υπόλοιπα?
5)Υπάρχει περίπτωση ο όκγος να μου βγει σε λίπος??
6)Ποια η διαφροά της πρωτείνης αυξησης όκγου απο τη φόρμουλα αύξησης ογκου??? :P
Το (2) το ρωτάω κυρίως για απο το χειμώνα θα προλαβαίνω με το ζορι 3 προπονήσεις..Απλά για να ξέρω ! Ευχαριστώ :)
1)Η όγκου περιέχει μέσα και κρεατίνη.Υποθέτω όμως ότι η σκέτη κρεατίνη είναι πολύ καλύτερη..Σωστά?
2)Το απο (1) είναι απλά μία ερώτηση..Εγώ σκέφτομαι να πάρω μόνο μια πρωτείνη όγκου μόνο (λόγο χρημάτων) , απλά το θέμα μου είναι το "κρέμασμα" για το οποίο μιλάνε όλοι..Υπάρχει "κίνδυνος" με την πρωτείνη όγκου να κρεμάσω??
3)Και αν ναι για πόσο διάστημα μιλάμε? Εντάξει είναι λογικό κάποιοα στιγμή να αρχίσεις να χάνεις σιγά σιγά το όλο "φούσκωμα" αλλά για τη ταχύτητα μιλάμε?
4)Επίσης η πρωτείνη όγκου πρέπει να περιέχει υδατάρθρακα και αν ναι πόσο περίπου σε σχέση με τα υπόλοιπα?
5)Υπάρχει περίπτωση ο όκγος να μου βγει σε λίπος??
6)Ποια η διαφροά της πρωτείνης αυξησης όκγου απο τη φόρμουλα αύξησης ογκου??? :P
Το (2) το ρωτάω κυρίως για απο το χειμώνα θα προλαβαίνω με το ζορι 3 προπονήσεις..Απλά για να ξέρω ! Ευχαριστώ :)