PDA

Επιστροφή στο Forum : Παιδιά θέλω μία γνώμη γιατα σημπληρωματα



karavolas
01-08-12, 05:52
ειμαι 74 κιλα 171 υψος κανω γυμναστυριο πανω απο 2 χρονια και δεν εχω δη μεγαλη διαφορα και ιπα να ξεκισω τα σημπλιρωματα και θα ηθελα να μου προτινεται τι σημπληρωματα μπορω να συνδιασω για μυικο ογκο.

panakos
01-08-12, 14:54
βασικα φιλος για να κανεις 2 χρονια γυμναστηριο και να μην εχεις δει διαφορα, σημαινει οτι κανεις κατι λαθος!
αρα πρωτα πρεπει να φτιαξουμε την προπονηση,την διατροφη και την ξεκουραση και μετα βλεπουμε για τα συμπληρωματα!!

φιλικα παντα!:toast:

Nikoskom
01-08-12, 15:12
Οπως ειπε και ο φιλος απο πανω...αδερφε μου 2 χρονια γυμναστικη και χωρις διαφορα..σημαινει οτι ή δεν κανεις καλη δουλεια ή εχεις χαλια διατροφη..και η ξεκουραση ειναι ενας παραγοντας αλλα 2 χρονια να μν εχεις διαφορα λογω ξεκουρασης μου φαινεται λιγο αδυνατο.:P Αν κανονισεις διατροφη και προπονηση καλυτερα και δεις οτι χρειαζεσαι συμπληρωμα παρε..