danah
30-09-12, 18:20
Τον Μαιο ειχα γραφτει σε ενα νεο γυμναστηριο και ηθελα να δοκιμασω τα διαφορα ομαδικα που ειχε.Ενα απο αυτα ηταν το cardio bosu που κανεις διαφορες αναπηδησεις.Η ασκηση που με δυσκολεψε ηταν σαν αυτη http://www.youtube.com/watch?v=SUYCS_ftUzo αλλα με πιο κλειστα τα ποδια και πιο γρηγορα.Φυσικα δεν εκανα ολες τις επαναληψεις τις συνεχομενες ουτε ενιωσα καποια ενοχληση εκεινη την ωρα.Οταν ομως τελειωσε το μαθημα δεν μπορουσα να τεντωσω το ποδι μου.Ενιωθα πονο στο γονατο και περπατουσα κουτσαινοντας.
Επειδη και αλλες φορες ειχε τυχει οταν εκανα για πρωτη φορα μια ασκηση να πιαστω για μερικες μερες δεν εδωσα σημασια νομιζοντας οτι θα περασει.Αυτο κρατησε ομως μια βδομαδα και μετα ενω μπορουσα να τεντωσω το ποδι ενιωθα πονο στο περπατημα,οταν το λυγιζα,οταν δοκιμαζα να κανω πηδηματακια με τα δυο ποδια.Ο πονος δεν ηταν εντοπισμενος σε ενα σημειο.Με ποναγε και πανω στο γονατο και στο πλαι και πισω.Πηγα σε τρεις γιατρους σε νοσοκομειο αλλα κανα μηνα πιο μετα.Κανεις δεν μου ειπε οτι ειναι κατι το ανησυχητικο,εβγαλα και ακτινογραφια και δεν εδεξε κατι.Ο ενας απλα μου ειπε τενοντιτιδα ειναι και να κανω φυσικοθεραπειες.Ο αλλος μου ειπε δεν ηταν δυνατες οι αρθρωσεις και γι αυτο με επιασε πονος.Για να καταλαβω τι εννοει με πιεσε και στα δυο γονατα και οντως πονεσα εκεινη την ωρα και στα δυο,στο τραυματισμενο πιο εντονος πονος φυσικα.
Γι'αυτο μου ειπε να παρω αυτες τις βιταμινες http://www.lambertshealthcare.co.uk/glucosamine-complete-p8512/ δυο την ημερα.Τις παιρνω εδω και δυο μηνες.Ακομα ομως νιωθω ενοχληση οταν περπαταω με την πιεση,οταν το λυγιζω,μερικες φορες στο ασχετο νιωθω κατι σαν σουβλιες για αρκετη ωρα,φυσικα οταν περπατησω για πολλη ωρα μετα με ποναει πιο εντονα και το πιο ενοχλητικο ειναι οταν το εχω για πολυ ωρα λυγισμενο μετα δυσκολευομαι να το ανοιξω και νιωθω πονο κυριως στην πισω μερια του γονατου και γυρω μεχρι να το τεντωσω.
Σορυ για το κατεβατο αλλα ηθελα να δωσω ολες τις λεπτομερειες μηπως ξερει καποιος να με συμβουλεψει μιας και ασχολειστε καποιοι απ'οτι καταλαβα πιο πολυ με τον αθλητισμο.
Αν εχει παθει κατι αναλογο καποιος μπορει να μου πει τι μπορει να εχω παθει και τι να κανω?Να συνεχισω τις βιταμινες?Να αυξησω την δοση?Πανω λεει τρεις φορες την ημερα.Μου ειπαν να κανω και ασκησεις με λαστιχο με τεντωμενο το ποδι προς τα μπρος.Βεβαια τωρα το καλοκαιρι βαριομουν και δεν εκανα.Θα με βοηθησουν αν κανω τωρα?Θα φυγει ο πονος τελειως και μετα απο ποσο καιρο?Ή θα μου μεινει μονιμος?Γιατι καποιος μου ειπε οτι φευγει για ενα διαστημα και μετα επανερχεται. :(
Βεβαια αν μου ειχαν πει στο γυμναστηριο απο πριν να μην δοκιμασω κατι τετοιο γιατι δεν ημουν ακομα καλα γυμνασμενη δεν θα το ειχα παθει αλλα αδιαφορησαν.:angry:
Επειδη και αλλες φορες ειχε τυχει οταν εκανα για πρωτη φορα μια ασκηση να πιαστω για μερικες μερες δεν εδωσα σημασια νομιζοντας οτι θα περασει.Αυτο κρατησε ομως μια βδομαδα και μετα ενω μπορουσα να τεντωσω το ποδι ενιωθα πονο στο περπατημα,οταν το λυγιζα,οταν δοκιμαζα να κανω πηδηματακια με τα δυο ποδια.Ο πονος δεν ηταν εντοπισμενος σε ενα σημειο.Με ποναγε και πανω στο γονατο και στο πλαι και πισω.Πηγα σε τρεις γιατρους σε νοσοκομειο αλλα κανα μηνα πιο μετα.Κανεις δεν μου ειπε οτι ειναι κατι το ανησυχητικο,εβγαλα και ακτινογραφια και δεν εδεξε κατι.Ο ενας απλα μου ειπε τενοντιτιδα ειναι και να κανω φυσικοθεραπειες.Ο αλλος μου ειπε δεν ηταν δυνατες οι αρθρωσεις και γι αυτο με επιασε πονος.Για να καταλαβω τι εννοει με πιεσε και στα δυο γονατα και οντως πονεσα εκεινη την ωρα και στα δυο,στο τραυματισμενο πιο εντονος πονος φυσικα.
Γι'αυτο μου ειπε να παρω αυτες τις βιταμινες http://www.lambertshealthcare.co.uk/glucosamine-complete-p8512/ δυο την ημερα.Τις παιρνω εδω και δυο μηνες.Ακομα ομως νιωθω ενοχληση οταν περπαταω με την πιεση,οταν το λυγιζω,μερικες φορες στο ασχετο νιωθω κατι σαν σουβλιες για αρκετη ωρα,φυσικα οταν περπατησω για πολλη ωρα μετα με ποναει πιο εντονα και το πιο ενοχλητικο ειναι οταν το εχω για πολυ ωρα λυγισμενο μετα δυσκολευομαι να το ανοιξω και νιωθω πονο κυριως στην πισω μερια του γονατου και γυρω μεχρι να το τεντωσω.
Σορυ για το κατεβατο αλλα ηθελα να δωσω ολες τις λεπτομερειες μηπως ξερει καποιος να με συμβουλεψει μιας και ασχολειστε καποιοι απ'οτι καταλαβα πιο πολυ με τον αθλητισμο.
Αν εχει παθει κατι αναλογο καποιος μπορει να μου πει τι μπορει να εχω παθει και τι να κανω?Να συνεχισω τις βιταμινες?Να αυξησω την δοση?Πανω λεει τρεις φορες την ημερα.Μου ειπαν να κανω και ασκησεις με λαστιχο με τεντωμενο το ποδι προς τα μπρος.Βεβαια τωρα το καλοκαιρι βαριομουν και δεν εκανα.Θα με βοηθησουν αν κανω τωρα?Θα φυγει ο πονος τελειως και μετα απο ποσο καιρο?Ή θα μου μεινει μονιμος?Γιατι καποιος μου ειπε οτι φευγει για ενα διαστημα και μετα επανερχεται. :(
Βεβαια αν μου ειχαν πει στο γυμναστηριο απο πριν να μην δοκιμασω κατι τετοιο γιατι δεν ημουν ακομα καλα γυμνασμενη δεν θα το ειχα παθει αλλα αδιαφορησαν.:angry: