PDA

Επιστροφή στο Forum : καταγμα εξω σφυρου και υποτροπη διαστρεμματος



texas
03-12-12, 20:13
καλησπερα. Ενας τραυματισμος που ειχα στο ποδι με κρατησε για πανω απο 6 μηνες απο γυμναστικες και τα περισυναφι(ποσες φορες θα το πω):green:. Τωρα αρχισα σιγα σιγα με λιγο τζοκινγκ και πλειομετρικες που κανω να ψιλοστρωνω.. Βασικα αυτο που θελω ειναι να μου πειτε γνωμες εαν μετα απο εναν τραυματισμο τετοιο (καταγμα εξω σφυρου και υποτροπη διαστρεμματος) μπορω να αρχισω το προγραμμα για ποδια ειρ αλερτ 3 (air alert 3)

Υ.Γ υπαρχει σχετικο ποστ εαν θελετε το ποσταρω για να δειτε και να μου πειτε

texas
03-12-12, 20:18
αα ξεχασα..δεν ξερω και εαν χρειαζεται

1,80
81κιλα (εβαλα 12 κιλα απο ακινησια)
14 χρονων