Muaithai
05-01-13, 20:38
Καλησπέρα!
Εχω ακούσει πως αμα σηκώνεις πολλά κιλα σε μικρη ηλικία θα παρουσιαστει πρόβλημα στις αρθρώσεις και στούς όμους γιαυτο θέλω να μάθω ποσος πρεπει να είναι ο μεγιστος αριθμος των βαρων που σηκώνω..
Είμαι 14 χρονών και μπορω να κανω πιέσεις στήθους μέχρι και 55 κιλα..
Να προσπαθήσω να ανεβάζω τα κιλα στην μπάρα ή είναι πολλα ίδη αυτα που έχω..
Στην προπονηση δεν χρησημοποιω 55 αλλα 40-45..55 ειναι το μεγιστο που μπορω στην συγκεριμενη άσκηση :)
Ευχαριστώ πολυ ;)
Εχω ακούσει πως αμα σηκώνεις πολλά κιλα σε μικρη ηλικία θα παρουσιαστει πρόβλημα στις αρθρώσεις και στούς όμους γιαυτο θέλω να μάθω ποσος πρεπει να είναι ο μεγιστος αριθμος των βαρων που σηκώνω..
Είμαι 14 χρονών και μπορω να κανω πιέσεις στήθους μέχρι και 55 κιλα..
Να προσπαθήσω να ανεβάζω τα κιλα στην μπάρα ή είναι πολλα ίδη αυτα που έχω..
Στην προπονηση δεν χρησημοποιω 55 αλλα 40-45..55 ειναι το μεγιστο που μπορω στην συγκεριμενη άσκηση :)
Ευχαριστώ πολυ ;)