PDA

Επιστροφή στο Forum : Ταση λιποθυμιας κατα την προπονηση



gruberalles21
11-03-13, 02:34
καλησπερα!σημερα κατα τη διαρκεια της προπονησης,πηγα καποια στιγμη να πιασω τους αλτηρες και ενιωσα τα χερια μου αδυναμα,επεσαν οι αλτηρες και εκατσα σε εναν παγκο καθως ενιωθα οτι θα πεσω κατω.για ενα 10λεπτο το κεφαλι μου ηταν παρα πολυ κοκκινο,ειχα προβλημα με τις ανασες μου,ενοχληση στο στηθος και ενιωθα οτι ειχε στεγνωσει τελειως το στομα μου.σταματησα την προπονηση στη μεση και εκατσα να ξεκουραστω,μεχρι που επεσαν λιγο οι παλμοι μου,επανηλθε το χρωμα στο κεφαλι μου και ηρεμησα.εχω κανει προσφατα εξετασεις αιματος εξονυχιστικες και τριπλεξ καρδιας και ηταν ολα αψογα.πιστευω οτι φταει οτι πριν 1μιση ωρα ειχα φαει ενα φιλετο κοτοπουλο με λιγο σαλατα.βλακεια μου,αλλα δεν προλαβαινα.μηπως να το κοιταξω καλυτερα με μια επισκεψη στον καρδιολογο μου ή τσαμα ανησυχω?

billys15
11-03-13, 03:10
Φιλε απο εδω αντε να ξερουν 1-2 ατομα τι συμβαινει.Καλυτερα πανε στον καρδιολογο για να 'χεις και το κεφαλι σου ησυχο.Ισως ειναι απλα λογω κουρασης μες στη μερα ή το οτι δεν χωνεψες το γευμα,δεν ξερω.. Μια επισκεψη καλη ειναι!

Billy
11-03-13, 09:05
όταν κάνουμε προπόνηση με ένταση ανεβαίνει η αρτηριακή πίεση και οι σφυγμοί,
οπότε αυτά που περιγράφεις είναι συμπτώματα και συμβαίνουν σε πολλούς,
προσπάθησε να κάνεις την προπόνηση σου ήρεμος, χωρίς άγχος, χωρίς την νοοτροπία "γερά με τσαμπουκά",
και κυρίως χωρίς να ανεβάζεις σφίξεις.

arnoldmitsos88
11-03-13, 10:38
μάλλον δεν παίρνεις σωστά τις αναπνοές σου στην διάρκεια του σετ.

gruberalles21
11-03-13, 11:02
όταν κάνουμε προπόνηση με ένταση ανεβαίνει η αρτηριακή πίεση και οι σφυγμοί,
οπότε αυτά που περιγράφεις είναι συμπτώματα και συμβαίνουν σε πολλούς,
προσπάθησε να κάνεις την προπόνηση σου ήρεμος, χωρίς άγχος, χωρίς την νοοτροπία "γερά με τσαμπουκά",
και κυρίως χωρίς να ανεβάζεις σφίξεις.

η αληθεια ειναι οτι οντως βιαζομουν και εμπαινα πολυ γρηγορα στα σετ. :P

TAKI BOY
11-03-13, 12:21
Μήπως γενικός η διατροφή σου δεν είναι σωστή?

alexx
11-03-13, 12:46
Φιλε ηρεμησε. Αφου εκανες εξετασεις και βγηκαν οκ δεν νομιζω οτι εχεις προβλημα.
Προσπαθησε να κανεις προπονηση αφου νιωθεις οτι εχεις χωνεψει πολυ καλα το προηγουμενο γευμα.

gruberalles21
11-03-13, 13:29
Μήπως γενικός η διατροφή σου δεν είναι σωστή?

η διατροφη μου ειναι αρκετα καλη,αν εξαιρεσουμε το γεγονος οτι δεν μπορω να φαω κανονικο μεσημεριανο λογω σχολης και αρκουμαι σε ενα σαντουιτσς τονου ή γαλοπουλας που παιρνω μαζι μου.γενικα κανω προσεγμενα γευματα,με σαλατες και φρουτα.επισης παιρνω και πολυβιταμινες μετα το φαι.θα το παρακολουθησω και στην αυριανη προπονηση,τι αλλο να κανω.απλως ανησυχησα μηπως ειναι κατι που πρεπει να κοιταξω εγκαιρα σε καποιο γιατρο.

just chris
11-03-13, 17:57
μην ακους οτι να'ναι.το εχω παθει κ 'γω.ειναι που εφαγες μιαμιση ωρα πριν.3 ωρες τουλαχιστον πρεπει να απεχει το γευμα απο την προπονηση σου κ να ειναι ελαφρυ!!! οσο πιο βαρυ τοσο περισσοτερο χρονο θα χρειαστει να χωνευτει. παει μια σημαντικη ποσοτητα αιματος στο στομαχι με συνεπεια να μην οξυγονωνεται καλα ο εγκεφαλος γι'αυτο αισθανεσαι κ ταση λιποθυμιας.με αδειο στομαχι απο'δω κ περα ή το πολυ μια μπανανα.

ArgoSixna
11-03-13, 18:13
Μηπως πηρες απο χαμηλα τους αλτηρες και σηκωθηκες αποτομα?

procop
11-03-13, 21:48
το εχω παθει και εγω αρκετες φορες, φταει κυριως οτι τρως και δεν εχεις χωνεψει πριν πας για προπο..εγω πλεον περιμενω 3 ωρες και μετα παω και δεν με ξαναενοχλησε κατι

goldenera
12-03-13, 00:11
Τώρα βέβαια εικασίες κάνουμε και το καλύτερο είναι να το παρακολουθήσεις και αν ξαναδείς κάτι σχετικό να πας σε γιατρό για τα περαιτέρω. Επειδή έχω προσωπική εμπειρία, αρκετά από τα συμπτώματα είναι συμπτώματα υπογλυκαιμίας. Μήπως η διατροφή σου είναι αρκετά χαμηλή σε υδατάνθρακες?

gruberalles21
12-03-13, 00:26
μην ακους οτι να'ναι.το εχω παθει κ 'γω.ειναι που εφαγες μιαμιση ωρα πριν.3 ωρες τουλαχιστον πρεπει να απεχει το γευμα απο την προπονηση σου κ να ειναι ελαφρυ!!! οσο πιο βαρυ τοσο περισσοτερο χρονο θα χρειαστει να χωνευτει. παει μια σημαντικη ποσοτητα αιματος στο στομαχι με συνεπεια να μην οξυγονωνεται καλα ο εγκεφαλος γι'αυτο αισθανεσαι κ ταση λιποθυμιας.με αδειο στομαχι απο'δω κ περα ή το πολυ μια μπανανα.

εγω παω πρωι πρωι με αδειο στομαχι και δεν το εχω ξαναπαθει.ετυχε να παω απογευμα και ειχα φαει και το επαθα,γι αυτο πιστευω πως φταιει αυτο!σε ευχαριστω για τις πληροφοριες σου!

gruberalles21
12-03-13, 00:30
Τώρα βέβαια εικασίες κάνουμε και το καλύτερο είναι να το παρακολουθήσεις και αν ξαναδείς κάτι σχετικό να πας σε γιατρό για τα περαιτέρω. Επειδή έχω προσωπική εμπειρία, αρκετά από τα συμπτώματα είναι συμπτώματα υπογλυκαιμίας. Μήπως η διατροφή σου είναι αρκετά χαμηλή σε υδατάνθρακες?

ναι φυσικα θα το παρακολουθω!απλα ειπα να παρω 1-2 γνωμες πριν παω στον γιατρο,γιατι δεν εχω και αρκετο διαθεσιμο χρονο για μια επισκεψη αν ειναι τσαμπα ο κοπος!κανω πληρη ισορροπημενη διατροφη,παιρνω απ'ολα.οσον αφορα τα γλυκα,τρωω 1-2 μικρα σοκολατακια υγειας την ημερα,δεν ειμαι και πολυ του γλυκου!

XristinaFox
24-05-14, 04:44
Καλησπέρα εγω προχθές έκανα προπόνηση και ήμουν νιστικη όταν πηγα στη προπονηση. ετρεχα 2 γυρους τζοκιν και 1 χαλαρο περπατημα μετα εκανα τις διατασεις μου και όταν σηκώθηκα με επιασε ενα κάψιμο στη μέση και δεν μπορουσα να σταθω όρθια . αρχισαν να μαυριζουν τα παντα γυρω μου και εκατσα γρηγορα κάτω για να προλαβω την ανεπιθυμιτη λυποθυμια διοτι ημουν έτοιμη να χασω τις αισθησεις μου! εκατσα και εκανα 10 λεπτα να συνέλθω! επαιρνα βαθιες αναπνοες εβαζα νερο στο προσωπο μου αλλα δεν ελεγε να χαλαρωσει το σωμα μου! ειχα ταση για εμετο και προσπαθουσα να κρατηθω για να μη τα βγαλω! μπορει κάποιος να μου πει τι φταίει? τελικα μετα απο 10 λεπτα εκανα εμετο και αρχισα να ηρεμω καπως! Καθε φορα που τρέχω ομως εχω προβλημα με το στομαχι μου! δεν με αφηνει να προπονηθω και εχω συχνες ναυτιες γενικα ειτε κανω προπονηση ειτε ειμαι σπιτι και χαλαρωνω!συνηθως οταν αγχωνομαι η νευριαζω με πιανει ταση για εμετο κ στη τελικη δεν κανω! Προημερων στη προπονηση ηταν ομως τοσο εντονο ολο αυτο που με ψηλο ανησυχισε μπηκα σε διαφορα site να δω περι τινος προκειται κ ειδα οτι αυτοι που τρέχουν και κάνουν στιβο το παθαινουν και δεν είναι κάτι ανυσηχιτικο, αλλα δεν με καλυψε τιποτα απ αυτα ποτ διαβασα. διοτι εγω την επαθα οταν έκανα διατάσεις, δηλαδη μετα το τρεξιμο μου (για ζεσταμα) εκτος απο την κουραση κ τ λαχανιασμα δεν ειχα καποια ανησιχιτικη ταση! Η διατασεις όμως μου προκάλεσαν καψιμο κ πονο στη μεση ,μετα ηρθε το μαυρισμα της ορασης και η αδυναμια στ πόδια μου! δεν μπορουσα να σταθω αλλο ορθια και ενιωθα οτι θα χασω τις αισθησεις μου! αυτο με ανυσηχησε οτι μετα τις διατασεις σηκωθηκα και δεν αντεξα να μεινω αλλο ορθια! ενω θα μπορουσα να την είχα πάθει μετα το τρέξιμο κ οχι μετα τις διατάσεις! ξερει κανει κατι επι του θέματος? και αν πρεπει αν ανυσιχω?

panos08
24-05-14, 09:51
Δεν παίζουμε με τέτοια συμπτώματα ειδικά αν επιμένουν. Επιβάλλεται η επίσκεψη σε καρδιολόγο αρχικά.

leftko
24-05-14, 10:34
Το σοφότερο που έχεις να κάνεις είναι να πας σε ένα γιατρό, κοίτα και τις αιματολογικές σου.

Μικρός είχα παρόμοιο σύμπτωμα (ταση για λιποθυμια και λιποθυμία) όταν ήμουν συνήθως νηστικός και στεκόμουν μέσα σε πολύ κοσμο(πχ εκκλησία ).

Τεσπα είχα γενικά χαμηλό σίδηρο. Τώρα δεν έχω τέτοιο πρόβλημα. Αλλά, πιστεύω σε όλους ισχύει αυτό, μερικές φορές όταν κάθονται χαλαροί (οπως στις διατάσεις )και σηκωθούν απότομα τους πιανει μια μικρη ζαλάδα.

Fataoulas
24-05-14, 10:53
.... και στεκόμουν μέσα σε πολύ κοσμο(πχ εκκλησία ).




Αυτο να το κοιταξεις.... Ισως να χρειαζεσαι επειγοντως εξορκισμο :P

Πλακα κανω (αυτο ελειπε) το παθαινω και γω μεσα σε εκλησια να λιποθυμω στα καλα καθουμενα, (απο πολυ μικρος θυμαμαι το ειχα πρωτοπαθει) και αυτο οφειλεται στο οτι ο χωρος ειναι κλειστος, το οξυγονο ειναι περιορισμενο, πολυς κοσμος που μετατρεπει το λιγοστο οξυγονο σε Co2, και τα κερια/λιβανια/θυμιατα που και αυτα συμβαλουν στη μειωση του οξυγονου.

Εγω απορω πως ολοι δε πεφτουν σα τραπουλοχαρτα εκει μεσα :unsure:

leftko
24-05-14, 11:06
Χαχα. Offtopic αλλά θυμάμαι(βασικα μου το λέγανε γιατί εκείνη την στιγμη δεν θυμασαι τι και πώς ) μια φορά ήταν γεμάτη και εγώ στη μέση μέση και πέφτω κάτω. Ο παπάς φοβήθηκε και έλεγε κάτι προσευχές. Ε οταν συνήλθα με είχαν βγάλει έξω, με σηκωμενα τα πόδια και λίγα λίτρα νερό χυμένο νερό γυρω μου.
Αυτό με τα πόδια να το ξέρετε σε τέτοιες περιπτώσεις. Και πολύ βασικό, πάντα να βγάζετε τον λιπόθυμο σε ανοιχτό χώρο και πότε να μην κάνετε κυκλο(απο ανθρώπους )γυρω του.

Πάντως ναι ένας από τους λόγους που το παθαίνα στην εκκλησία ήταν στις που λες. Χαίρομαι που βρήκα και άλλον γιατί έχω συναντήσει ελάχιστους.

Πάντως το έχω πάθει και σε άλλες περιπτώσεις αλλά πάντα έπρεπε είτε να έχει πολύ κόσμο είτε να είναι εξουθενωμένος και πχ εκεί που είμαι χαλαρός να σηκωθώ απότομα, αλλά αυτό συνήθως προκαλει μεγάλη ζάλη και σπάνια να ειχα πέσει κάτω ,σίγουρα πρέπει να ξανακατσω όμως.

Mikekan
24-05-14, 13:02
Γιατρό σίγουρα, τάσεις λιποθυμίας μπορεί να οφείλονται σε πάρα πολλά πράγματα.

Giorgos04
24-05-14, 16:48
XristinaFox όλα αυτα που μας περιεγραψες πες τα σε εναν παθολογο,να δεις τι θα σου πει.κανε και εξετασεις αιματος να δεις που ειναι οι δεικτες σου.;)

Γιώργος Ν. Τουλιάτος
14-09-15, 22:48
Tα λιποθυμικά επεισόδια έχουν αιτιολογία κυρίως στην αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.Υπόταση και υπογγαιμία προκαλούν collapsus,ενώ υπογλυκαιμία οδηγεί σε σκοτοδίνη και ζαλάδες.
Υπόταση μπορεί να συμβεί σε εκτεταμένη αγγειοδιαστολή,κάτι που λαμβάνει χώρα τους καλοκαιρινούς μήνες με την αγγειοδιαστολή.
Υπογγαιμία μπορεί να προκληθεί είτε από υπονατριαιμία,εξαιτίας δηλητηρίασης με νερό (κατά την απογλυκογόνωση),είτε από δίαιτα χαμηλή σε νάτριο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες,όπου με την εκτεταμένη εφίδρωση χάνεται αρκετό NaCl.
Η χρήση διουρητικών επίσης οδηγεί σε υπογγαιμία λόγω αποβολής ηλεκτρολυτών με τη διούρηση,αλλά και εξαιτίας χαμένου όγκου πλάσματος μέσω αυξημένης διούρησης και αποβολής ενδοκυττάριου και εξωκυττάριου υγρού (νάτριο-κάλιο).
Τέλος η υπογλυκαιμία είτε έχει αίτια σε απότομη έκκριση ινσουλίνης λόγω κατανάλωσης υπεργλυκαιμικού υδατάνθρακα,είτε λόγω παρατεταμένης νηστείας,είτε λόγω χρήσης ινσουλίνης.

herculas
15-09-15, 00:52
Μετά από προλυποθυμικό επεισόδιο στο γυμναστήριο και ταχυκαρδίες ξαπλωμένος στο σπίτι επισκέφτηκα , με ασθενοφόρο το νοσοκομείο υγεία.Παρέμεινα 3 ημέρες για πλήρη έλεγχο κυρίως καρδιολογικό.Τα μόνα ευρήματα ανησυχητικά ήταν το πολύ πηκτό αίμα πριν μπεί ορός , καθώς και ουρία στο 65 και κρεατινίνη στο 1,50.
Τις επόμενες μέρες η ουρία ήταν στο 30 και η κρεατινίνη στο 1,15.
Τεστ κόπωσης κλπ ήταν άψογα.
Πέραν της αφυδάτωσης έχετε ιδέα γιατρέ τι άλλο μπορεί να ήταν ?
Μέχρι και σήμερα 6 μήνες μετά δεν έχω άλλο σύμπτωμα ενώ ποτέ μέχρι και τότε , 40 ετών , δεν είχα συμπτώματα λυποθυμίας .

Lost Talent
07-12-16, 03:31
Καλησπέρα ήρθα και εγώ να πω το πρόβλημα μου που ειναι σχεδόν παρομιο με το δικο σας επειδη με ταλεπωρησε κ με ταλεπωρει ακομα και με στελνουν σε διαφορους γιατρους να δουν τι εχω, κ τα ραντεβου κλεινονται για 1 μηνα μετα στην ελλαδα μας δεν εχω τι να κανω παρα μονο να ψαξω μια λογικη απαντηση μεσα στο ιντερνετ. Ειμαι αθλητης γυμναστηριου εδώ και 2 χρονια +. Τελευται ειχα σταματησει για 1η φορα για 1αν μηνα. Αρχισα εκανα ενα προγραμμα 1 μιση μηνα περιπου, μπενω σε 2ο προγραμμα ογκου αυτην την φορα στα καπακια κ στην 3η η 4η βδομαδα επαθα αυτο. Στην τελευταια ασκηση οταν σηκωθηκα ζαλιστηκα λιγο κοντεψα να λιποθυμισω, εκατσα 4 λεπτα εστρωσα και εφυγα, 2η μερα προπονησεις ζαλιστικα παλι στα τελευταια της προπονησης παλι δεν λυποθυμισα ομως. Επομενη μερα ειχα ολη μερα ταση λυποθυμιας μικρο ζαλαδες κ τετοια. Επομενη μερα πηγα στα επιγοντα σηκοτος καθως η κατασταση εγινε χειροτερη και ειχα κ μια ουρολιμοξη. Συμπληροματα παιρνω τα ιδια που παιρνω εδώ και χρόνια. Μετα απο καποιες εξετασεις αιματος δεν μου βρηκαν τπτ παρα μονο την ουρολιμοξη κ μ ειπαν να παω να το ψαξω εξω. Τις επομενες μερες ενιωσα λιγο καλιτερα πηγα γυμναστηριο ξανα και το ξανα παθα απο την 3η μονο ασκηση. ΑΠΟ τοτε εχω παει σε καπιους γιατρους καρδιολογο παθολογο κ τετοια κ δεν εχουν βρει ακομα τι παιζει. Μονο ο παθολογος μου ειπε οτι η πιεση μου η μικρη ειναι 6,5 κ να την μετραω.... την μετραω κ κιμενετε σε 6.2 με 6,7. Δεν ξερω αν ειναι αυτό η τπτ αλλο. Θελω να πω κ οτι η διατροφη μου ηταν σχεδον μιδενικη σε αλατια κ ζαχαρες τον τελευταια καιρο πριν τα παθω πραγμα που δεν ειχα συνηθησει πριν. Μηπως φταιει αυτο; Ή η πίεση; Αναμενω να παω σε νευρολογο και οφθαλμιατρο. Συγγνωμη για το ΣΠΑΜ οποιος το διαβασει ειναι ποιο αρρωστος απο εμενα :D <3

Γιώργος Ν. Τουλιάτος
09-12-16, 23:06
Καλησπέρα ήρθα και εγώ να πω το πρόβλημα μου που ειναι σχεδόν παρομιο με το δικο σας επειδη με ταλεπωρησε κ με ταλεπωρει ακομα και με στελνουν σε διαφορους γιατρους να δουν τι εχω, κ τα ραντεβου κλεινονται για 1 μηνα μετα στην ελλαδα μας δεν εχω τι να κανω παρα μονο να ψαξω μια λογικη απαντηση μεσα στο ιντερνετ. Ειμαι αθλητης γυμναστηριου εδώ και 2 χρονια +. Τελευται ειχα σταματησει για 1η φορα για 1αν μηνα. Αρχισα εκανα ενα προγραμμα 1 μιση μηνα περιπου, μπενω σε 2ο προγραμμα ογκου αυτην την φορα στα καπακια κ στην 3η η 4η βδομαδα επαθα αυτο. Στην τελευταια ασκηση οταν σηκωθηκα ζαλιστηκα λιγο κοντεψα να λιποθυμισω, εκατσα 4 λεπτα εστρωσα και εφυγα, 2η μερα προπονησεις ζαλιστικα παλι στα τελευταια της προπονησης παλι δεν λυποθυμισα ομως. Επομενη μερα ειχα ολη μερα ταση λυποθυμιας μικρο ζαλαδες κ τετοια. Επομενη μερα πηγα στα επιγοντα σηκοτος καθως η κατασταση εγινε χειροτερη και ειχα κ μια ουρολιμοξη. Συμπληροματα παιρνω τα ιδια που παιρνω εδώ και χρόνια. Μετα απο καποιες εξετασεις αιματος δεν μου βρηκαν τπτ παρα μονο την ουρολιμοξη κ μ ειπαν να παω να το ψαξω εξω. Τις επομενες μερες ενιωσα λιγο καλιτερα πηγα γυμναστηριο ξανα και το ξανα παθα απο την 3η μονο ασκηση. ΑΠΟ τοτε εχω παει σε καπιους γιατρους καρδιολογο παθολογο κ τετοια κ δεν εχουν βρει ακομα τι παιζει. Μονο ο παθολογος μου ειπε οτι η πιεση μου η μικρη ειναι 6,5 κ να την μετραω.... την μετραω κ κιμενετε σε 6.2 με 6,7. Δεν ξερω αν ειναι αυτό η τπτ αλλο. Θελω να πω κ οτι η διατροφη μου ηταν σχεδον μιδενικη σε αλατια κ ζαχαρες τον τελευταια καιρο πριν τα παθω πραγμα που δεν ειχα συνηθησει πριν. Μηπως φταιει αυτο; Ή η πίεση; Αναμενω να παω σε νευρολογο και οφθαλμιατρο. Συγγνωμη για το ΣΠΑΜ οποιος το διαβασει ειναι ποιο αρρωστος απο εμενα :D <3

Ιατρική από το google δε γίνεται.

TRIANTAFYLLOU
10-12-16, 02:02
Γιά Όλα τα προβλήματα αν εντοπιστούν υπάρχουν λύσεις και όπως σωστα είπε και ο γιατρός πιο πάνω ιατρικές γνωματεύσεις μέσα απο ιντερνετ δεν γίνονται , αλλα ιδέες μόνο και κατεθέσεις εμπειριών μόνο , όπου μόνο ιατρός μπορεί να κρίνει αν είναι παρόμοιες και κατόπιν εξετάσεων

εφόσον έκανες εξετάσεις που όμως υποτίθεται έγιναν με βάση το ιατρικό ιστορικό σου γιατι αν δεν εξετάστηκαν όλες οι παράμετροι που μπορεί να φέρουν τετοια συμπτώματα , τότε είναι ελλιπής
Αν δηλαδη λείπουν μέταλλα απο τον οργανισμό , η πεσμένος σίδηρος και φεριτινη , η ζάχαρο , η η πίεση είναι μόνιμα χαμηλή

εφοσον λοιπόν εγιναν όλα αυτα και δεν βρέθηκε πρόβλημα η έλλειψη σε κάτι , τότε η επόμενη κίνηση είναι να ενημερωθεί ο θεράπων ιατρός και να γίνει το επόμενο βήμα χωρίς καθυστέρηση , ακόμα μπορεί να χρειαστεί να κάνεις άμεσα κάποιες εξετάσεις αμέσως μόλις εντοπιστεί το πρόβλημα .

Αφού έκανες την κίνηση να πάς σε γιατρό , τότε συνέχισε μέχρι να βρεθεί το πρόβλημα και όταν θα βρεθεί τότε θα βρεθεί και η λύση στο πρόβλημα , αλλιως θα λέμε ο καθένας το δικό του
Και ότι έχει σχέση με ζαλάδες και τάσεις λιποθυμίας δεν το περνάμε στο ντούκου

Εμένα με έτυχε να έρθει κάποιος διευθυντής τράπεζας όπου έκανε δίαιτα και τον λέω τωρα που γυμνάζεσαι φαε κάτι παραπάνω και αυτός λέει τρώω καλα και δεν έχω ανάγκη παραπάνω
Την δεύτερη μέρα που έκανε λίγο παραπάνω τον βλέπω ζαλίζετε και χάνετε και πάει να πέσει , όπου τον πρόλαβα στο παρα πέντε , τον έδωσα ενα ισοτονικό με θερμίδες και υδατανθρακα και συνήλθε και λέει μα πως το έπαθα αφου τρωω και τον είπα αυτό που τρως σε φτάνει μόνο για να κάθεσαι όλη μέρα σε μια καρέκλα σαν τον Βούδα , όχι να κάνεις και άσκηση , γιατι φανηκε που μόλις πήρες λίγο γλυκογόνο ζωντάνεψες
Αυτο είναι κατι απλό εσύ μπορεις να έχεις κάτι άλλο, οπότε ψάξιμο