nikoskaz
09-04-13, 19:40
καλησπερα φιλοι , εχω εδω και καιρο (περιπου 4 μηνες) πονο στον αριστερο πηχυ ψηλα κοντα στον αγκωνα! μ ενοχλει οταν κανω δικεφαλους καα καποιες ασκησεις για πλατη κ ωμους . εχω σταματησει σχεδον τα χερια εδω και 3 μηνες και εβαζα συνεχεια παγο , βελτιωθηκε αλλα δεν εφυγε ο πονος . τωρα μειωσα κ τα κιλα σε ολες τις ασκησεις , μαλλον υπερκωποση ειναι αλλα δεν θελω να σταματησω και εντελως το γυμναστηριο! κανω 4 προπονησεις την εβδομαδα και για 1,5 χρ δεν εχω σταματησει πανω απο 1 εβδομαδα συνεχομενη τη γυμναστικη, και οι προπονησεις μου ειναι σχεδον παντα με ενταση!! καμια ιδεα?:unsure: