billblackeye
08-06-13, 22:14
Εχω κάνει φυσιοθεραπείες και είδα μεγάλη βελτίωση τους πρωτους μήνες και με μπανια το περσινό καλοκαίρι αλλά τωρα εδω και 1-2 μηνες με έχει ξαναπιασει ο πονος.
Η δισκοκήλη είναι ακριβως στο σπόνδυλο Ι-5 ακριβώς πριν το ιερό οστό.
Είμαι 17 χρονών και την επαθα από υπερβολική κοπωση πριν ένα χρόνο ακριβώς σε μια προπονηση (λογικα) βολλευ.
Τι μπορώ να κανω για να την αποροφήσει ο οργανισμός μου ή να μην υπάρχει ο πόνος..?
Μήπως δεν πρέπει να κανω καποιες συγκεκριμένες ασκήσεις με βαρη..?
Σας Ευχαριστώ.
Η δισκοκήλη είναι ακριβως στο σπόνδυλο Ι-5 ακριβώς πριν το ιερό οστό.
Είμαι 17 χρονών και την επαθα από υπερβολική κοπωση πριν ένα χρόνο ακριβώς σε μια προπονηση (λογικα) βολλευ.
Τι μπορώ να κανω για να την αποροφήσει ο οργανισμός μου ή να μην υπάρχει ο πόνος..?
Μήπως δεν πρέπει να κανω καποιες συγκεκριμένες ασκήσεις με βαρη..?
Σας Ευχαριστώ.