PDA

Επιστροφή στο Forum : Αποθεραπεια Μηνισκου.



toumpak3
15-12-13, 16:24
Ρε παιδια εχω μηνισκο δυο χρονια και δεν εκανα εγχυρηση απλα με ψιλο πιανει τωρα τελευτεα οταν γονατιζω οταν το ειχα παθει πηγαινα gym και μου ειχαν δωσει κατι χαπια για το γονατο λειι ισχυει κατι τετοιο..
Και τι μπορω να κανω τωρα...

TRIANTAFYLLOU
19-12-13, 19:17
ούτε τα χάπια ούτε οι αλοιφες έχουν να κάνουν πολλα εκτός απο παυσίπονα που δεν είναι λύση γιατι απλα δεν νιώθεις όταν πονάς και μπορεί να κάνεις μεγαλύτερη ζημιά
ασκήσεις ισομετρικές αν δεν επιτρέπετε λόγω πόνου να κάνεις κανονικα , η με περιορισμένη κίνηση να μην κλείνει πολυ το γόνατο πάνω απο 90 μοίρες , γιατι όπως λές εκεί σε πονάει , γενικα δυνάμωμα τον τετρακεφαλο και μηριαίο , διατάσεις πολλες αλλα όχι με μεγάλο βάρος και κραδασμούς αν τρέχεις σε σκληρό έδαφος , γιατι ο μηνίσκος λειτουργει σαν αμορτισερ και η ζημια γίνετε μεγαλύτερη

και πρέπει να γίνει διάγνωση αν κριθεί απαραίτητο και η κατάσταση είναι σοβαρή και ανάλογα η το αφήνεις έτσι και ας είναι κάποιο τμήμα σπασμένο αρκεί να μην ενοχλεί η προχωράς σε αρθροσκόπηση , γιατι πλέον έτσι γίνονται οι επεμβάσεις

Χρήστος Τριανταφύλλου
19-12-13, 19:54
Με ρηξη μυνισκου στο ενα γονατο κ υψηλη ενταση στον αλλο (ετσι τουλαχιστον ελεγε η μαγνητικη) ,καποια διαστηματα σε καποιες κινησεις ο πονος ηταν αφορητος. Απο τοτε που σταματησα το μπασκετ πριν 4 χρονια ,τα πραγματα ειναι σαφως καλυτερα.
Με τις ασκησεις ποδιων (εκτος απο σκουωτ)γενικα δεν εχω προβλημα ,παντα ομως με προσοχη!
Γενικα θα παιζει ρολο η εκταση της ζημιας ,το σημειο κ η ηλικια ισως.

toumpak3
09-01-14, 22:51
Αυτο μου ειπαν και εμενα ειναι αναλογα το μεγεθος δεν ηθελα να κανω ενγχειρηση γιατι ξερω οτι το κανουν για να παρουν λεφτα...