crucified
11-01-14, 22:24
Λοιπον,εχω ενα προβλημα αρκετο καιρο τωρα,και δεν ξερω καν απο ποτε ξεκινησε.
Στην προπονηση μου δινω το 200% . Παιζω πολλα κιλλα μεχρι αποτυχια σε καθε ασκηση .Μιλαμε μου εχουν πει μεταξυ σοβαρου και αστειου να γινω powerlifter με τετοιο ταλεντο.
Τελος παντων.Το προβλημα μου ειναι οτι παροτι γυμναζομαι εντατικα,το μυικο πιασιμο κραταει 5 μερες το λιγοτερο . Να σημειωσω πως ποτε δεν γυμναζομαι μια μυικη ομαδα πριν αναρρωσει πληρως.
Ειμαι 80 κιλα και 1,71 υψος .Διατροφη εχω 200 γρ πρωτεινης και υδατανθρακα χαμηλα ,γυρω στα 50 γρ ανα μερα λογω του οτι θελω να ριξω λιπος.Σκεφτομαι μηπως οφειλεται στο low carbing αυτη η αργη αναρρωση.Να ριξω πρωτεινη και να αυξησω carbs; η μηπως δεν ειναι καν αυτο; :unsure:
Στην προπονηση μου δινω το 200% . Παιζω πολλα κιλλα μεχρι αποτυχια σε καθε ασκηση .Μιλαμε μου εχουν πει μεταξυ σοβαρου και αστειου να γινω powerlifter με τετοιο ταλεντο.
Τελος παντων.Το προβλημα μου ειναι οτι παροτι γυμναζομαι εντατικα,το μυικο πιασιμο κραταει 5 μερες το λιγοτερο . Να σημειωσω πως ποτε δεν γυμναζομαι μια μυικη ομαδα πριν αναρρωσει πληρως.
Ειμαι 80 κιλα και 1,71 υψος .Διατροφη εχω 200 γρ πρωτεινης και υδατανθρακα χαμηλα ,γυρω στα 50 γρ ανα μερα λογω του οτι θελω να ριξω λιπος.Σκεφτομαι μηπως οφειλεται στο low carbing αυτη η αργη αναρρωση.Να ριξω πρωτεινη και να αυξησω carbs; η μηπως δεν ειναι καν αυτο; :unsure: