anxious20
09-04-14, 23:51
Καλησπέρα παίδες! Είμαι νέο μέλος.
Θα κάνω αντιγραφή το θέμα μου περίπου δηλαδή από το καλωσόρισμα μια και εκεί έγραψα σχεδόν τα πάντα. Χρειάζομαι τη βοήθεια σας.
[Είμαι νέο μέλος στην παρέα σας και χαίρομαι αρκετά γι'αυτό. Καλώς σας βρίσκω. Ο λόγος που με ώθησε να ψάχνω στο internet για σελίδες με γυμναστική και κατά τύχη έπεσα και στην δική σας είναι ότι εδώ και αρκετό καιρό προσπαθώ να χάσω βάρος. Η ιστορία ξεκινάει αρκετά παλιά, αλλά τώρα τα πράγματα είναι χειρότερα με αποτέλεσμα αυτό να επηρρεάζει την ψυχολογία μου σε μεγάλο βαθμό.Και όταν φτάνεις σε τέτοιο σημείο΄δύο πράγματα μπορείς να κάνεις.
Ή λές αφήνω τον εαυτό μου να πάρει τη μεγάλη κατρακύλα ή το παλεύω μέχρι να φτάσω σε κάτι που θα με ικανοποιεί. Ε αποφάσισα το δεύτερο.
Ξέχασα να πώ το βασικό το οποίο δεν φαίνεται από το nickname , είμαι κοπέλα. Έχω 1,67 ύψος, είμαι 19,5 χρονών και ζυγίζω 76 κιλά τη δεδομένη στιγμή. Ποτέ δεν ήμουν τρελά αδύνατη αλλά με τις Πανελλήνιες έβαλα αρκετά κιλά, καθότι βρισκόμουν όλη την ώρα μέσα και χωρίς να κάνω καθόλου άσκηση. Το έχω χιλιωμετανιώσει όλο αυτό. Έφτασα 90 κιλά. Πέρυσι έχασα αρκετά για να είμαι σήμερα 76. Με σωστή διατροφή,περπάτημα,κολύμβηση . Τώρα που θέλώ να συνεχίσω για να φτάσω τα 63 το σώμα μου έχει αρχίσει να χαλαρώνει και να κάνει παντού ραγάδες. Και ειλικρινά αυτό είναι που με στεναχωρεί περισσότερο . Τα κιλά δεν θα ήταν τόσο θέμα αν το σώμα ήταν σφιχτό.
Έχω ξεκινήσει να κάνω κάθε μέρα αεροβική , είτε πρόκειται για τρέξιμο, είτε στέπ που έχω και στο σπίτι, ή ποδήλατο( ασχολείται ο μπαμπάς μου με την ποδηλασία και είναι και πρώην αθλητής) και παράλληλα κάνω κάποιες ασκήσεις με βαράκια σε χέρια και γλουτούς. Τα χέρια μου έχουν χαλαρώσει αρκετά . Τώρα παλεύω να σώσω τους γλουτούς και το εσωτερικό των μηρών και απ'ότι φαίνεται δεν τα καταφέρνω. Βάζω και κρέμες. Τι να πώ ρε παιδιά έχω απογοητευτεί πλήρως.
Κάθομαι και κοιτάω για πλαστικές, για βλακείες.. Κλαίω.. Τι να πώ, έχω απελπιστεί. Η χαλάρωση είναι σε αρχικό στάδιο αλλά φοβάμαι τα χειρότερα
Εντωμεταξύ, το καλύτερο απ'όλα το άφησα για το τέλος. Πήγα σε έναν πλαστικό προκειμένου να κάνω κάποιο λέιζερ μήπως σώσω την κατάσταση και γύρισε και μου είπε να κάνω λιποαναρρόφηση. Ε από εκείνη τη μέρα είμαι κάπως, αλλά πείσμωσα πιο πολύ.
Συγνώμη που σας πήρα από τα μούτρα , από το πρώτο μήνυμα που γράφω, αλλά όπως καταλαβαίνετε καιγόμαστε!]
Επίσης , επειδή όπως είπα το έχω πάρει ζεστά, τι ασκήσεις προτείνετε για σύσφιξη σε όλο το σώμα με περισσότερο ενδιαφέρον σε γλουτούς, μπράτσα( και κοιλιά εντάξει φαντάζομαι κοιλιακούς και ραχιαίους.) ;
Στο σπίτι έχω στέπ με αντίσταση και 3κιλα βαράκια, στρώμα, μπάλα. Επίσης σκεφτόμουν να γραφτώ και χορό. Δεν ξέρω. Βάλτε με σε μια σειρά εσείς που ξέρετε γιατί εγώ δεν το έχω με την οργάνωση. Επίσης έχω canoe. Και μένω κοντά σε θάλασσα.
Τι προτείνετε;
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για τις απαντήσεις.
Καλώς σας βρίσκω.
Θα κάνω αντιγραφή το θέμα μου περίπου δηλαδή από το καλωσόρισμα μια και εκεί έγραψα σχεδόν τα πάντα. Χρειάζομαι τη βοήθεια σας.
[Είμαι νέο μέλος στην παρέα σας και χαίρομαι αρκετά γι'αυτό. Καλώς σας βρίσκω. Ο λόγος που με ώθησε να ψάχνω στο internet για σελίδες με γυμναστική και κατά τύχη έπεσα και στην δική σας είναι ότι εδώ και αρκετό καιρό προσπαθώ να χάσω βάρος. Η ιστορία ξεκινάει αρκετά παλιά, αλλά τώρα τα πράγματα είναι χειρότερα με αποτέλεσμα αυτό να επηρρεάζει την ψυχολογία μου σε μεγάλο βαθμό.Και όταν φτάνεις σε τέτοιο σημείο΄δύο πράγματα μπορείς να κάνεις.
Ή λές αφήνω τον εαυτό μου να πάρει τη μεγάλη κατρακύλα ή το παλεύω μέχρι να φτάσω σε κάτι που θα με ικανοποιεί. Ε αποφάσισα το δεύτερο.
Ξέχασα να πώ το βασικό το οποίο δεν φαίνεται από το nickname , είμαι κοπέλα. Έχω 1,67 ύψος, είμαι 19,5 χρονών και ζυγίζω 76 κιλά τη δεδομένη στιγμή. Ποτέ δεν ήμουν τρελά αδύνατη αλλά με τις Πανελλήνιες έβαλα αρκετά κιλά, καθότι βρισκόμουν όλη την ώρα μέσα και χωρίς να κάνω καθόλου άσκηση. Το έχω χιλιωμετανιώσει όλο αυτό. Έφτασα 90 κιλά. Πέρυσι έχασα αρκετά για να είμαι σήμερα 76. Με σωστή διατροφή,περπάτημα,κολύμβηση . Τώρα που θέλώ να συνεχίσω για να φτάσω τα 63 το σώμα μου έχει αρχίσει να χαλαρώνει και να κάνει παντού ραγάδες. Και ειλικρινά αυτό είναι που με στεναχωρεί περισσότερο . Τα κιλά δεν θα ήταν τόσο θέμα αν το σώμα ήταν σφιχτό.
Έχω ξεκινήσει να κάνω κάθε μέρα αεροβική , είτε πρόκειται για τρέξιμο, είτε στέπ που έχω και στο σπίτι, ή ποδήλατο( ασχολείται ο μπαμπάς μου με την ποδηλασία και είναι και πρώην αθλητής) και παράλληλα κάνω κάποιες ασκήσεις με βαράκια σε χέρια και γλουτούς. Τα χέρια μου έχουν χαλαρώσει αρκετά . Τώρα παλεύω να σώσω τους γλουτούς και το εσωτερικό των μηρών και απ'ότι φαίνεται δεν τα καταφέρνω. Βάζω και κρέμες. Τι να πώ ρε παιδιά έχω απογοητευτεί πλήρως.
Κάθομαι και κοιτάω για πλαστικές, για βλακείες.. Κλαίω.. Τι να πώ, έχω απελπιστεί. Η χαλάρωση είναι σε αρχικό στάδιο αλλά φοβάμαι τα χειρότερα
Εντωμεταξύ, το καλύτερο απ'όλα το άφησα για το τέλος. Πήγα σε έναν πλαστικό προκειμένου να κάνω κάποιο λέιζερ μήπως σώσω την κατάσταση και γύρισε και μου είπε να κάνω λιποαναρρόφηση. Ε από εκείνη τη μέρα είμαι κάπως, αλλά πείσμωσα πιο πολύ.
Συγνώμη που σας πήρα από τα μούτρα , από το πρώτο μήνυμα που γράφω, αλλά όπως καταλαβαίνετε καιγόμαστε!]
Επίσης , επειδή όπως είπα το έχω πάρει ζεστά, τι ασκήσεις προτείνετε για σύσφιξη σε όλο το σώμα με περισσότερο ενδιαφέρον σε γλουτούς, μπράτσα( και κοιλιά εντάξει φαντάζομαι κοιλιακούς και ραχιαίους.) ;
Στο σπίτι έχω στέπ με αντίσταση και 3κιλα βαράκια, στρώμα, μπάλα. Επίσης σκεφτόμουν να γραφτώ και χορό. Δεν ξέρω. Βάλτε με σε μια σειρά εσείς που ξέρετε γιατί εγώ δεν το έχω με την οργάνωση. Επίσης έχω canoe. Και μένω κοντά σε θάλασσα.
Τι προτείνετε;
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για τις απαντήσεις.
Καλώς σας βρίσκω.