guardsman
08-05-14, 21:25
Καλησπερα σε ολους εχω διαβασει σε καποια θεματα για προπονησεις το εξης:
Η προπονηση Στηθους επηρεαζει και συνεπως καταπονει αρκετα τα Τρικεφαλα και τους Ωμους και η προπονηση Πλατης επηρεαζει και επισης καταπονει αρκετα τα Δικεφαλα.Γι αυτο συνισταται η προπονηση αυτων των μυικων ομαδων την ιδια ημερα.Αν επιθυμουμε να γυμναζουμε αυτες τις μυικες ομαδες σε ξεχωριστες ημερες τοτε συνισταται η προπονηση της μιας μυικης ομαδας απο την προπονηση της αλλης μυικης ομαδας να εχει διαφορα τουλαχιστον 2 ημερες-48 ωρες για να δινουμε ετσι τον καταλληλο χρονο αναρρωσης και αναπτυξης σε καθε μυικη ομαδα που επηρεαζεται απο την προπονηση της αλλης μυικης ομαδας.
Το ερωτημα μου λοιπον προς οποιον εχει την ορεξη την καταλληλη εμπειρια και τις γνωσεις για να μου απαντησει ειναι παρα πολυ απλο και το εξης:
Ισχυει η δεν ισχυει αυτο?
Και σας παρακαλω να μου δωσετε ξεκαθαρες απαντησεις γιατι ηδη εχω μπερδευτει αρκετα με το συγκεκριμενο θεμα.Ο λογος για τον οποιο εχω μπερδευτει ειναι οτι παρα το γεγονος οτι εχω διαβασει σε καποια ισως αρκετα θεματα το παραπανω εχω δει αλλα τοσα προγραμματα που προτεινονται να μην τηρουν το παραπανω και να γινεται σε αυτα εκγυμναση των παραπανω μυικων ομαδων σε συνεχομενες ημερες.Το θεμα το ξαναποσταρω γιατι εμεινε ποσταρισμενο μονο για λιγες ωρες λογο τεχνικων θεματων του φορουμ.
Σας ευχαριστω για την κατανοηση εκ των προτερων για τον χρονο που θα διαθεσετε για να μου απαντησετε καθως και για τις οποιες γνωμες σας.
Η προπονηση Στηθους επηρεαζει και συνεπως καταπονει αρκετα τα Τρικεφαλα και τους Ωμους και η προπονηση Πλατης επηρεαζει και επισης καταπονει αρκετα τα Δικεφαλα.Γι αυτο συνισταται η προπονηση αυτων των μυικων ομαδων την ιδια ημερα.Αν επιθυμουμε να γυμναζουμε αυτες τις μυικες ομαδες σε ξεχωριστες ημερες τοτε συνισταται η προπονηση της μιας μυικης ομαδας απο την προπονηση της αλλης μυικης ομαδας να εχει διαφορα τουλαχιστον 2 ημερες-48 ωρες για να δινουμε ετσι τον καταλληλο χρονο αναρρωσης και αναπτυξης σε καθε μυικη ομαδα που επηρεαζεται απο την προπονηση της αλλης μυικης ομαδας.
Το ερωτημα μου λοιπον προς οποιον εχει την ορεξη την καταλληλη εμπειρια και τις γνωσεις για να μου απαντησει ειναι παρα πολυ απλο και το εξης:
Ισχυει η δεν ισχυει αυτο?
Και σας παρακαλω να μου δωσετε ξεκαθαρες απαντησεις γιατι ηδη εχω μπερδευτει αρκετα με το συγκεκριμενο θεμα.Ο λογος για τον οποιο εχω μπερδευτει ειναι οτι παρα το γεγονος οτι εχω διαβασει σε καποια ισως αρκετα θεματα το παραπανω εχω δει αλλα τοσα προγραμματα που προτεινονται να μην τηρουν το παραπανω και να γινεται σε αυτα εκγυμναση των παραπανω μυικων ομαδων σε συνεχομενες ημερες.Το θεμα το ξαναποσταρω γιατι εμεινε ποσταρισμενο μονο για λιγες ωρες λογο τεχνικων θεματων του φορουμ.
Σας ευχαριστω για την κατανοηση εκ των προτερων για τον χρονο που θα διαθεσετε για να μου απαντησετε καθως και για τις οποιες γνωμες σας.