Ασκήσεις Training Straps

[Ectoras]

Παιδιά αγόρασα ένα training straps για το σπίτι. Άκουσα ότι μπορεί να συνδιάσει όλες τις μυικές ομάδες του σώματος αλλά δυσκολεύομαι να βρω ολοκληρωμένες ασκήσεις. Μπορείτε να με βοηθήσετε?

[grtech]

Γεια σου Ectoras, όταν λες ''ένα training straps'' εννοείς κάτι σαν και αυτό; Έχει ονομασία το συγκεκριμένο πακέτο;
http://www.cbdhealthspa.com/images/content/trx/trx-trainer1.jpg

[Ectoras]

Ναι ενα τέτοιο ειναι. Ειναι ενα σχοινί που στις άκρες εχει λαβες

[grtech]

Δες τον παρακάτω σύνδεσμο περιέχει φώτο με ασκήσεις για να δημιουργήσεις μια full body ρουτίνα http://yourfirstwealthishealth.com/wp-content/uploads/2013/06/977500_456863857733733_1031428867_o.jpg, γενικά κάνε ένα search πχ trx routine και θα βρείς πολλές πληροφορίες.