PDA

Επιστροφή στο Forum : Με ποιους τροπους μπορουμε να πετυχουμε "στεγνωμα"



DENNISGR
11-03-09, 10:47
Καλημερα παιδια δεν ξερω αν εκανα καλα και και εγραψα εδω γαι την απορια μου.... Βασικα εχω ενα φιλαρακι που θα γινει και αυτος ελπιζω σε μερικες μερες μελος στο site mas....
Ο οποιος θελει να αρχισει το "στεγνωμα"
οι ερωτησεis του ειναι:
1) ειναι καλη περιοδο για "στεγνωμα" ? αν οχι ποτε?
2)τ πρεπει να κανεις για να το πετυχεις?
3) ησχυη οτι πρεπει να πινεις πολυ νερο εκεινη την περιοδο?

Αυτα τεραστιοι...:bowdown:

Polyneikos
11-03-09, 11:04
Kατ΄αρχην να ξεκινησει ο φίλος σου να μπει και να διαβασει το εξής Must topic:

Διατροφή Γράμμωσης

http://www.bodybuilding.gr/bodybuilding/index.php?option=com_content&task=view&id=67&Itemid=57

Πολυ στα γρήγορα να σου απαντήσω στα τρία ερωτηματα:

1)Δεν υπάρχει εποχή κατάλληλη ή ακατάλληλη για γραμμωση,το θεμα είναι ο καθενας πότε θελει να την πετυχει.Αν ο φίλος ενδιαφέρεται για παραλία πρέπει να ξεκινησει τώρα,υπάρχουν αθλητες που κατεβαινουν και χειμώνα και ξεκινανε φθινόπωρο,δεν υπαρχει πρωτόκολλο όπως καταλαβαινεις...
2)Η 2η ερωτηση σου καλύπτεται απόλυτα από το άρθρο που σε παραπέμπτω,να το διαβασει ο φίλος σου και μετα ας μας πει τις απορίες του...
3)Πολύ νερό,είναι απαραίτητο !!