PDA

Επιστροφή στο Forum : Τρεξιμο πρωι



DENNISGR
26-04-09, 16:32
καλησπερα σας παιδια ...! λοιπον θα ηθελα την συμβουλη,
καθε μερα παω κατα τις 7 το πρωι για τρεξιμο στο γηλπεδο
τρεχω 10 λεπτα μετα κοιλιακους και παλι το ιδιο μεχι να ολοκληρωσω 60' λεπτα τρεξιματος ..... ( το απογευμα γυμναστηριο)

τα συμπληρωματα που περνω ειναι
optimum 100 whey
MET-RX BCAA aminoksea


με ποια σηρα να τα παρω?

KATERINI 144
26-04-09, 17:02
τα αμινοξεα πριν, τη whey μετα τη προπονηση.

vagg
27-04-09, 21:25
βεβαια αυτες οι βαρβατες προπονησεις θελουνε πολυ καλο φαγητο...μη νομιζεις οτι με τα bcaa και τη whey εισαι ενταξει...

Gasturb
05-05-09, 20:35
καθε μερα παω κατα τις 7 το πρωι για τρεξιμο στο γηλπεδο

με αδειο στομαχι ή μετα το πρωινο?

KATERINI 144
05-05-09, 20:53
γιατι λογαριασμό θα σου δώσει?! α παγενε ρε στρατο μετα απο 5 μηνες θυμήθηκες να ρωτήσεις :P

(λες να πηγενει μετα?! Δε σκέφτηκα να ρωτήσω):unsure:

Stephany
05-05-09, 21:51
τα αμινοξεα πριν, τη whey μετα τη προπονηση.
γιατί προτείνεις τα αμινοξέα πριν τη προπόνηση, ΚΑΤΕRΙΝΙ144?? είτε whey(ακόμα & σε μικρότερη ποσότητα) είτε αμινοξέα το ίδιο δεν είναι??

KATERINI 144
05-05-09, 22:19
οχι δεν ειναι ακριβως το ιδιο Stephany, αλλο καθαρα αμινοξέα και αλλο η whey που αποτελείτε μεν απο αμινοξέα αλλα εχει και αλλα συστατικά.

Gasturb
06-05-09, 00:10
μετα απο 5 μηνες θυμήθηκες να ρωτήσεις :P

26-04-09, 16:32 = μολις 10 ημερες :inandout:


γιατι λογαριασμό θα σου δώσει?!

πρεπει να γινει γνωστο αν παει με αδειο στομαχι γιατι αν καποιος εχει ηδη πρωινο με γαλα κ bran κ παει για τρεξιμο σε 20 30 λεπτα αργοτερα ποιος ο λογος για αμινοξεα απο πριν?


τα αμινοξεα πριν, τη whey

KATERINI 144
06-05-09, 00:21
σωστα Στρατο, αλλα δεν ειπε αν τρωει πριν, προφανος μετα θα τρωει.

Gasturb
06-05-09, 00:24
είτε whey(ακόμα & σε μικρότερη ποσότητα) είτε αμινοξέα το ίδιο δεν είναι??

απλα να σημειωσω οτι στο πρωτο ποστ αναφερονται bcaa αμινοξεα οχι απλα αμινοξεα

Gasturb
06-05-09, 00:32
αλλα δεν ειπε αν τρωει πριν, προφανος μετα θα τρωει.

Συμφωνα με το πειραμα της γάτας του Schrödinger το σημειο αναφορα ενος παρατηρητη δεν ειναι οι υποθεσεις παρα μονο οι ενδειξεις-αποδειξεις! Αν δεν μας πει ο ιδιος τι κανει, δεν παιρνω τιποτα ως δεδομενο γιατι υπαρχει η πιθανοτητα λαθος εκτιμησης οποτε κ λαθος απαντησης μου στην συνεχεια. Κ επειδη ο χρονος ειναι χρημα μια φορα να δινονται απαντησεις κ να αποφευγονται οσο το δυνατον οι διορθωσεις!! :green:

KATERINI 144
06-05-09, 00:43
Επειδή εγω τα εκλαμβάνω όπως με βολεύει κατά περίπτωση, και λεω πανω σε αυτο α πάγαινε Gas:geek: