PDA

Επιστροφή στο Forum : Επιπλέον για λιποδιάλυση



kr1st0s
08-05-09, 00:44
Παιδια επαιρνα Stack2 (MDY):http://www.x-tremestores.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=1664&category=429 Τωρα παιρνω CLA (MDY):http://www.x-tremestores.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=1670&category=429 Σκεφτομαι οταν το τελειωσω να αρχισω ή το IΝFERNO (NUTRABOLICS):http://www.x-tremestores.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=1851&category=436 ή το ANIMAL CUTS (Universal):http://www.x-tremestores.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=2792&category=704 Τι θα ηταν καλυτερο?

Eimai_fetes
09-05-09, 15:44
Παιδια επαιρνα Stack2 (MDY):http://www.x-tremestores.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=1664&category=429 Τωρα παιρνω CLA (MDY):http://www.x-tremestores.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=1670&category=429 Σκεφτομαι οταν το τελειωσω να αρχισω ή το IΝFERNO (NUTRABOLICS):http://www.x-tremestores.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=1851&category=436 ή το ANIMAL CUTS (Universal):http://www.x-tremestores.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=2792&category=704 Τι θα ηταν καλυτερο?

Aν εσυ εισαι στην φωτο που βλεπω, θα σου ελεγα τιποτα...
Καθαρισε την διατροφη σου, αυξησε πρωτεινες, κ λιγο τα λιπη, κατεβασε υδατανθρακες... Ξεκινα διαδρομο 3-4 φορες την εβδομαδα απο 20-30 λεπτα κ αν θες να παρεις οπωσδηποτε κατι, παρε πρασινο τσαι. :bbbiceps:

kr1st0s
09-05-09, 17:08
Εγω ο ιδιος ειμαι στη φωτο (την τραβηξα 13-4).Ευχαριστω για τη συμβουλη!Αεροβια κανω 3 φορες την εβδομαδα και 3 βαρη.Απλως ελεγα να αλλαξω λιποτροπικο για να φορτσαρω για κανενα μηνα ακομα περισσοτερο!

billys15
09-05-09, 17:49
Μην ανεβασεις κι αλλο την αεροβικη σου γιατι κινδυνευεις να χασεις μαζα,ηδη ειναι ψηλα.Απο αυτα που ανεφερες το καλυτερο ειναι το cuts της universal.

deluxe
10-05-09, 17:18
Παιρνω αυτο το καιρο το stack2. Σε βοηθησε καθολου; Ποσες καψουλες την ημερα επαιρνες; Σε σκληρες προπονησεις παιρνω μια πρωι, μια πριν τη προπονηση μαζι και με ενα τετοιο :

http://www.x-tremestores.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=1669&category=730

kr1st0s
10-05-09, 22:03
Να σου πω δεν θα ελεγα οτι με βοηθησε αυτο αρκετα.Ξεκινησα την πρωτη εβδομαδα με 1 καψουλα το πρωι (30' πριν το πρωινο) και 1 καψουλα 20' πριν την προπονηση.Τη δευτερη εβδομαδα επαιρνα 2 πριν το πρωινο και 1 πριν την προπονηση.Στην τριτη εβδομαδα εφτασα τις 2 στο πρωινο και 2 πριν την προπονηση.Και αυτο συνεχισα μεχρι να τελειωσει το κουτι δηλ. δεν κανει να υπερβεις τις 4 καψουλες ημερησιως.Παντως δεν θα ελεγα οτι ειναι δυνατο θερμογεννετικο, τουλαχιστον δεν λειτουργησε ως τοσο ισχυρο.Περισσοτερα αποτελεσματα ειδα με το τριπτυχο:αεροβια-βαρη-διατροφη.Παντως εντελως πληροφοριακα σου λεω οτι δοκιμασα 2 καψουλες ΙNFERNO( μου εδωσε ενας φιλος να δοκιμασω και ειλικρινα η ενεργεια μου εκτοξευθηκε πραγματικα!!Γι'αυτο και εχω το διλημμα αναμεσα σ'αυτο και στο Animal cuts.Βεβαια ολα αυτα ειναι υποκειμενικα και λειτουργουν ετσι σε εμενα.Ισως σε σενα το stack να κανει καλυτερη δουλεια.Γι'αυτο βλεπεις κ αναλογως πραττεις.Οσο για το δευτερο συμπληρωμα το θεωρω αρκετα ηπιο.

deluxe
11-05-09, 15:30
Και εμενα το inferno μου το προτειναν, αφου τελειωσω το stack2. Θα δουμε..

Niiick
11-05-09, 16:12
Μην ανεβασεις κι αλλο την αεροβικη σου γιατι κινδυνευεις να χασεις μαζα,ηδη ειναι ψηλα

billy 3 φορες τη βδομαδα αεροβια και 3 βαρη too much? δε νομιζω οταν χτυπησει πλατω μπορει καλλιστα να κανει και 4 φορες αεροβια:toast:

anjelica
11-05-09, 19:44
Και εγω απο stack2 δεν καταλαβα τιποτα.

Eimai_fetes
12-05-09, 16:38
Φιλε μου στην φωτο εισαι κομπλε...
Αν θες να δειξεις περισσοτερο (κοιλιακους κ γενικα μυς) οπως προειπα, καθαρισε την διατροφη σου. Με λιγα λογια, να στεγνωσεις. Οντως αφου κανεις διαδρομο 3 φορες εισαι κομπλε. Αν κανεις 30 λεπτα την φορα εισαι οκ.
Χαμηλωσε υδατανθρακες στην διατροφη, κ ανεβασα λιπαρα. Αυξησε βεβαια κ την πρωτεινη ελαφρα.

Σε ακραιες καταστασεις, κοψε γαλακτοκομικα.... :turtle:

kyriakos23
12-05-09, 22:51
να ανεβασει λιπαρα κ να κατεβασει υδατανθρακες?
δεν πρεπει κ τα 2 να κατεβασει κ να αυξησει μονο πρωτεινη?

billys15
13-05-09, 03:25
Αν ριξει και τα λιπαρα δεν θα 'χει ουτε ενεργεια,ουτε ανοσοποιητικο,ουτε καλη βοηθεια απο τις ορμονες.

kyriakos23
13-05-09, 03:59
το λιπος δεν ειναι χειροτερο απο τον υδατανθρακα?
η κανω λαθος?

billys15
13-05-09, 11:03
Υπαρχει το κορεσμενο λιπος-που και παλι χρειαζεται αλλα λιγο--και υπαρχει το ακορεστο που χρειαζεται αρκετο.Στην πλειοψηφια των ασκουμενων,το λιπος δεν ερχεται απο το λιπος που τρωνε αλλα απο τον υδατανθρακα.

Οταν λες χειροτερο τι ακριβως εννοεις?

mantus3
13-05-09, 17:39
το λιπος δεν ειναι χειροτερο απο τον υδατανθρακα?
η κανω λαθος?

ο οργανισμος μας εχει εναν κακο μηχανισμο που λεγεται ομοιοσταση. αμα ριξουμε τον υδατανθρακα για να μπορει να εχει ενεργεια κ να λειτουργει οκ, θα πρεπει να αποσηνθεσει μυες κ λιπος. ετσι θα εχει 2 εναλακτηκες πηγες ενεργειας. αυξανοντας την πρωτεινη, δεν χρειαζεται να αποσυνθεσει μυες. αρα μας μενει σαν επιλογη ενεργειας για τον οργανισμο το λιπος. εκει μπαινει η ομοιοσταση κ του λεει "για να μην εχω υδατανθρακα, αρα κατι παιζει απο εξω, ας καψω οτι περνω..." οποτε αμα εμεις δεν παρουμε κ μερικα λιπαρα τοτε θα προσπαθησει να περνει ενεργεια απο την πρωτεινη που θα περνουμε.... κ δεν θα καιει το λιπος του, για να μην ξεμινει απο ενεργεια αμα κοπει η μειωθει η πρωτεινη. αρα περνοντας εμεις λιπαρα, του δινουμε το μηνημα οτι μπορει μεν να μην εχουμε αμεση ενεργεια απο υδατανθρακες αλλα απο λιπαρα (αποθηκευση ενεργειας) παμε καλα... και καιει κ το δικο μας λιπος μιας που δεν χρειαζεται να αποσυνθεσει πλεον μυες... αυτα εν συντομια για το ολο θεμα... σορι που ειναι λιγο συνκεχιμενα απλα ειμαι πτομααααα... αμα δεν καταλαβες κατι η σε μπερδεψα απλα ρωτα το

kyriakos23
13-05-09, 19:25
ενοουσα πιο παχυντικο...

Stephany
18-05-09, 17:10
ενοουσα πιο παχυντικο...
έχω να σας κάνω μια ερώτηση, ο καφές είναι δυνατό να προκαλέσει παρενέργειες στον ύπνο? καμιά φορά,πχ αν σαβουριάσω λίγο η προκειμένου να ενισχύσω το μεταβολισμό μου το βράδυ, πίνω μερικές κούπες καφέ το βράδυ, λίγο πριν τον ύπνο (δεδομένου πως δεν έχω ξαναπιεί καφέ μες στη μέρα, έτσι!) Εχω συνηθίσει στις 2κούπες καφέ τη μέρα,παρενοχλήσεις στον ύπνο δεν έχω ευτυχώς!!! όμως αυτό μπορεί να με δυσκολέψει στην ανάπτυξη κατά το βράδυ?

billys15
18-05-09, 17:33
Αν ο υπνος σου δεν ειναι καλος και ποιοτικος,τοτε το πιο σιγουρο ειναι να σου καθυστερησεις λιγακι την αναπτυξη.

leangains
18-05-09, 19:02
Χρηστάρα είσαι σε φάση να κάνουμε ένα πείραμα??? (πολύ με ψήνει προσωπικά :rocking:, το σκουλήκι που έχω στο κεφάλι μου δουλεύει υπερωρίες :evil2: :green: ), άνοιξε ένα λογκ κ συνέχισε να χρησιμοποιείς τα συμπληρώματα που χρησιμοποιείς, φαντάζομαι μέχρι τέλη αυγούστου ή κάπου εκεί κοντά θα πας εε? και βλέπουμε! τι λες?

Exci
18-05-09, 20:26
το λιπος δεν ειναι χειροτερο απο τον υδατανθρακα?
η κανω λαθος?

ενοουσα πιο παχυντικο...
O συνδυασμος αυξημενου υδατανθρακα και λιπους ειναι "παχυντικος". Αν τα ελεγχεις, απο μονα τους δεν κανουν κακο, απαραιτητα ειναι :welcome:

destroyerody94
19-05-09, 14:18
O συνδυασμος αυξημενου υδατανθρακα και λιπους ειναι "παχυντικος". Αν τα ελεγχεις, απο μονα τους δεν κανουν κακο, απαραιτητα ειναι :welcome:

+ οτι οταν το λιπος ειναι σε σχετικα μεγαλα ποσοστα του συνολου των θερμιδων που λαμβανονται=περισσοτερη παραγωγη τεστοστερωνης
:unsure:

Stephany
20-05-09, 13:15
Αν ο υπνος σου δεν ειναι καλος και ποιοτικος,τοτε το πιο σιγουρο ειναι να σου καθυστερησεις λιγακι την αναπτυξη.
Από τνάποψητης χώνεψης, ο καφές χωνεύεται εντός μιας-2ωρώναπό την κατανάλωση του. Πες ότι κάνω μια ώρα πριν πέσω για ύπνο από την ώρα που θα τον πιώ,σε λίγη ώρα θα έχει απορροφηθεί. Πρόβλημα εδώ δηλ. δεν υπάρχει. Και αφού,όπως σας είπα, δεν με επηρρεάζει στον ύπνο,αφού έχω συνηθίσει στην καφεινη, βρίσκω πως δεν μου δημιουργεί κανένα πρόβλημα!! & αυξάνεται κατά πολύ ο μεταβολισμός μου το βράδυ χωρίς παρενέργειες. Δίκιο δεν έχω?

Eimai_fetes
21-05-09, 18:22
Γιαυτο κ εχουμε βγαλει το συμπερασμα πως...

ΟΓΚΟΣ
Ανεβαζουμε υδατανθρακα-κατεβαζουμε λιπαρα γιατι ο οργανισμος μας θα εχει ενεργεια για να καψει...

ΓΡΑΜΜΩΣΗ
Κατεβαζουμε υδατανθρακα-ανεβαζουμε ελαφρα τα λιπαρα...για να παιρνουμε ενεργεια απο αυτα... (ε ρε τι εχω μαθει εδω μεσα... :bowdown:)