PDA

Επιστροφή στο Forum : σΩΣΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Η ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗ?



savage
18-07-09, 19:36
=

KATERINI 144
18-07-09, 20:30
κανεις 6 φορες τη βδομαδα βαρη και 4 φορες προπονηση μπασκετ, ε δε χρειάζεται και ρώτημα, ειναι παρα πολύ,

καταρχην τη σε ενδιαφερει περισσοτερο τωρα το μπασκετ η τα βαρη?!

TRIANTAFYLLOU
18-07-09, 22:35
κατ αρχήν πρέπει να ξεκαθαρίσεις τι θέλεις δηλαδή σε ποιόν τομέα να δωσεις βάση στο μπάσκετ η στην σωματοδόμηση, σίγουρα μπορεί να μην πάθεις και καμία ζημια αλλα η υπερπροπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε στασιμότητα η καταβολισμό πράγμα που δεν σε συμφέρει , αλλα πρέπει να ξεκαθαρίσεις σε ποιον τομέα να δώσεις βάση .

τωρα ρίξε μια ματια στο φόρουμ και υπάρχουν προγράμματα καλά και αποτελεσματικα για ββ αλλα αν σε ενδιαφέρει το μπάσκετ τότε τα βάρη είναι απαραίτητα αλλα με τελείως διαφορετική προσέγγιση για να ανεβάσεις τις επιδόσεις και το άλμα σου