PDA

Επιστροφή στο Forum : Πρόγραμμα όγκου για έφηβο αρχάριο.



Geoge D
06-09-09, 01:34
Γεια σας,είμαι 16 ετών,ασχολούμαι με τον αθλητισμό,από αρκετά μικρή ηλικία,αυτό το καιρό,παίζω basket.
Ο λόγος που έφτιαξα αυτό το topic,είναι διότι,θέλω να ασχοληθώ με τα βάρη,όμως είμαι αρχάριος,πηγαίνω στο γυμναστήριο,άλλα δεν καταφέρει και πολλά πράγματα,είμαι 1.90 ύψος 80 κιλά.
Από εσας θέλω να μου προτείνετε κάποιο πρόγραμμα κατάλληλο για μένα(εφηβος αρχάριος*) , το όποιο
θα ακολουθήσω πιστά, για να έχω αποτελέσματα, σε συνδιασμό βέβαια με διατροφή!
Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας! Να είστε καλά...

Exci
06-09-09, 01:39
Κατ'αρχας καλως ηρθες :welcome:

Τσεκαρε το αρθρο:
Προπόνηση για εφήβους (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=4480)

Geoge D
06-09-09, 01:47
Κατ'αρχας καλως ηρθες :welcome:

Τσεκαρε το αρθρο:
Προπόνηση για εφήβους (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=4480)
Καλός σας βρήκα !
Ευχαριστώ,εαν εχεις ένα παρόμοια άθρο για την διατροφή,μπορείς να το ποστάρεις! Να είσαι καλά!

the_big_litho
06-09-09, 12:32
Δεν μας ειπες αν θελεις να συνεχισεις το μπασκετ σε αγωνιστικο επιπεδο...