Geoge D
06-09-09, 01:34
Γεια σας,είμαι 16 ετών,ασχολούμαι με τον αθλητισμό,από αρκετά μικρή ηλικία,αυτό το καιρό,παίζω basket.
Ο λόγος που έφτιαξα αυτό το topic,είναι διότι,θέλω να ασχοληθώ με τα βάρη,όμως είμαι αρχάριος,πηγαίνω στο γυμναστήριο,άλλα δεν καταφέρει και πολλά πράγματα,είμαι 1.90 ύψος 80 κιλά.
Από εσας θέλω να μου προτείνετε κάποιο πρόγραμμα κατάλληλο για μένα(εφηβος αρχάριος*) , το όποιο
θα ακολουθήσω πιστά, για να έχω αποτελέσματα, σε συνδιασμό βέβαια με διατροφή!
Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας! Να είστε καλά...
Ο λόγος που έφτιαξα αυτό το topic,είναι διότι,θέλω να ασχοληθώ με τα βάρη,όμως είμαι αρχάριος,πηγαίνω στο γυμναστήριο,άλλα δεν καταφέρει και πολλά πράγματα,είμαι 1.90 ύψος 80 κιλά.
Από εσας θέλω να μου προτείνετε κάποιο πρόγραμμα κατάλληλο για μένα(εφηβος αρχάριος*) , το όποιο
θα ακολουθήσω πιστά, για να έχω αποτελέσματα, σε συνδιασμό βέβαια με διατροφή!
Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας! Να είστε καλά...