PDA

Επιστροφή στο Forum : ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΤΗΘΟΥΣ



diminio
20-10-09, 16:50
ΠΑΙΔΙΑ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΤΗΘΟΥΣ

Jeik
20-10-09, 17:41
φίλε κυρίως ότι έχει σχέση με επικλινή πάγκο!!!για μένα πάντως η καλύτερη είναι οι πιέσεις με αλτήρες(βάλε κιλά) και μετά τα ανοίγματα!!

The Rock
20-10-09, 17:47
Εκτός του επικλεινή που προτείνει το παιδί ,εγώ προτείνω Crossover ,παίρνεις την ανάλογα στάση απλά ...

thegravijia
20-10-09, 20:08
σου βαζω 2 βιντεο να παρεις ιδεες...
αν και νομιζω αυτη που κανει 1η ειναι πολυ καλη για το ανω στηθος
NEpuyijvHZs&feature

Ov2xFskFNpE&feature