Επιστροφή στο Forum : ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΤΗΘΟΥΣ
ΠΑΙΔΙΑ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΤΗΘΟΥΣ
φίλε κυρίως ότι έχει σχέση με επικλινή πάγκο!!!για μένα πάντως η καλύτερη είναι οι πιέσεις με αλτήρες(βάλε κιλά) και μετά τα ανοίγματα!!
Εκτός του επικλεινή που προτείνει το παιδί ,εγώ προτείνω Crossover ,παίρνεις την ανάλογα στάση απλά ...
thegravijia
20-10-09, 20:08
σου βαζω 2 βιντεο να παρεις ιδεες...
αν και νομιζω αυτη που κανει 1η ειναι πολυ καλη για το ανω στηθος
NEpuyijvHZs&feature
Ov2xFskFNpE&feature
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.