PDA

Επιστροφή στο Forum : πρόγραμμα



p.p
27-10-09, 18:28
Καλησπέρα θα ήθελα μια βοήθεια όσων αφορά το πρόγραμμα μου, βασικά θέλω να ξεκινήσω καινούριο, το παλαιό που μου ήταν του Σπύρου Μπουρνάζου το πρώτο για όγκο πολύ καλό πρόγραμμα και θέλο να ξεκινήσω έναν καινούριο άλλα δεν ξερό τι, αν μπορεί κάποιος ας βοηθήσει ευχάριστο.:thumbup:

kafros gate 7
27-10-09, 20:30
ξεκινα το 2ο του μπουρναζου.
αν θες να κανεις αλλαγη σε σπλιτ πες τι αλλαγη θες να κανεις...

p.p
27-10-09, 20:45
ξεκινα το 2ο του μπουρναζου.
αν θες να κανεις αλλαγη σε σπλιτ πες τι αλλαγη θες να κανεις...
ξερεις που ειναι? εδω μονο το πρωτο βλεπω!

sTeLaKoS
27-10-09, 20:54
Νομίζω δεν έχει ανέβει αλλά ο ioannis1 ειπε προχθες πως θα το ανεβάσει σύντομα. Αναμένουμε :)

ioannis1
28-10-09, 01:08
το εβαλα παιδια σε αλλο ποστ
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=5948

p.p
28-10-09, 11:43
Ιωάννη νομίζω ότι κάπου επισημαίνεις ότι θα ανεβάσεις το πρόγραμμα 2 για όγκο του Μπουρνάζου, αυτό που γραφής εδώ λέει για γράμμωση.