Kolorizos
22-11-09, 19:27
γεια σας .θα ηθελα να μου προτεινεται καποιο mass workout για τους κοιλιακους
και γενικοτερα ενα προγραμμα γι αυους
μεχρι στιγμης κανω μονο αρσεις κορμου σε κατακλινη παγκο
και ποσες επαναληψεις για ογκο στους κοιλιακους???
και γενικοτερα ενα προγραμμα γι αυους
μεχρι στιγμης κανω μονο αρσεις κορμου σε κατακλινη παγκο
και ποσες επαναληψεις για ογκο στους κοιλιακους???