Antoin
13-12-09, 17:16
Καλησπερα.. Σορυ αν υπαρχει καποιο τοπικ με αναλογο θεμα αλλα δε βρηκα κατι...
Εχει να κανει λοιπον με την σειρα εκτελεσης των ασκησεων.. Οι ομαδες που με προβληματιζουν και ανοιξα το θεμα ειναι οι 3 μεγαλες.. Ποδια, στηθος, πλατη..
Ξεκινοντας με την ασκηση που θελουμε να δωσουμε μεγαλυτερη εμφαση...
Ποδια λοιπον, ενα καλο ζεσταμα ειναι αρκετο για να αρχισουμε με σκουωτ το προγραμμα?? και αντιστροφα ....αν ξεκινησουμε με σκουωτ μηπως αυτο μας εξαντλει και δεν μπορουμε να δωσουμε τα αντιστοιχα στις υπολοιπες ασκησεις?
Οπως επισης και πλατη αν ειναι καλο να ξεκιναμε με ελευθερες ελξεις και στηθος με βυθισεις μιας και αυτες πιστευω πως με εξαντλουν περισσοτερο....:shock:
Εχει να κανει λοιπον με την σειρα εκτελεσης των ασκησεων.. Οι ομαδες που με προβληματιζουν και ανοιξα το θεμα ειναι οι 3 μεγαλες.. Ποδια, στηθος, πλατη..
Ξεκινοντας με την ασκηση που θελουμε να δωσουμε μεγαλυτερη εμφαση...
Ποδια λοιπον, ενα καλο ζεσταμα ειναι αρκετο για να αρχισουμε με σκουωτ το προγραμμα?? και αντιστροφα ....αν ξεκινησουμε με σκουωτ μηπως αυτο μας εξαντλει και δεν μπορουμε να δωσουμε τα αντιστοιχα στις υπολοιπες ασκησεις?
Οπως επισης και πλατη αν ειναι καλο να ξεκιναμε με ελευθερες ελξεις και στηθος με βυθισεις μιας και αυτες πιστευω πως με εξαντλουν περισσοτερο....:shock: