PDA

Επιστροφή στο Forum : Σπιρουλίνα



everydaypanos
23-01-07, 23:19
Σπιρουλίνα, Spiroulina. Παίρνει κανείς; Ξέρετε πού πωλείται στην Θεσσαλονίκη;

giorgos_xania
24-01-07, 00:56
τι ειναι?

eidt googleαρισα και εμαθα


Η ΥΠΕΡΤΑΤΗ ΦΥΤΙΚΗ ΤΡΟΦΗ!

Σύντομος Περιγραφή και Πλεονεκτήματα.

Η Σπιρουλίνα (Spirulina Platensis) είναι ένα μικροσκοπικό φυτό του γλυκού νερού, που αποτελείται από διαφανή σφαιρικά κύτταρα και τα οποία συνδέονται μεταξύ τους σχηματίζοντας μια ελικοειδή σπείρα. Γνωστή από την αρχαιότητα, έχει επιζήσει στο πλανήτη μας πάνω από 3.5 εκατομμύρια χρόνια . Καλλιεργείται και χρησιμοποιείται ως βασική τροφή από πολλούς λαούς της γης.

Η Σπιρουλίνα είναι μια από τις θρεπτικότερες φυτικές τροφές γνωστές στον άνθρωπο.

Είναι πλουσιοτάτη σε φυτική πρωτεΐνη και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Η βασική διαφορά της Σπιρουλίνας από τις υπόλοιπες φυτικές τροφές είναι ότι όχι μονο περιέχει πλουσιοτάτη (πάνω από 65%) φυτική πρωτεϊνη υψηλής βιολογικής αξίας με 18 αμινοξέα, αλλά και ότι η πρωτεϊνη αυτή, διασπάται εύκολα.

Έχει ένα αξεπέραστο ποσοστό πεπτικότητας 95% και τη μεγαλύτερη βιολογική δραστηριότητα απ' όλες τiς τροφές.

Περιέχει ακόμη αντιοξειδωτικές ουσίες, αμινοξέα, όλο το σύμπλεγμα από βιταμίνες Β, β-καροτενοειδή, ένζυμα και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά που λείπουν από την συνήθη διατροφή του ανθρώπου.

Η Σπιρουλίνα πλεονεκτεί και περιέχει:

� Αμινοξέα , όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό

� Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, απαραίτητες για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και στην καλή υγεία των μαλλιών, ματιών και άλλων οργάνων.

� β-καροτενοειδή, τα οποία δρούν συνεργαστικά με τον οργανισμό και προσφέρουν αντιοξειδωτική προστασία.

� Βιταμινη Ε, απαραίτητη για τη τόνωση του ανοσοποπιητικού και αντιοξειδοτικού συστήματος του οργανισμού.

� Φυτικά ένζυμα, τα οποία βοηθούν στην διάσπαση και αφομοίωση των τροφών.

� Μεταλικά και άλλα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, ιδιαίτερα πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο και σιδήρο, που είναι απαραίτητα για την προληψη οστεοπόρωσις και αναιμίας.

� Ωφέλιμα βακτήρια, τα οποία βοηθούν στο καθαρισμό του παχέος εντέρου και τη καταπολέμιση της δυσκοιλιότητος και συχνουρίας.

� Τροφοδοτεί άμεσα τον οργανισμό με ενέργεια για υψηλές αθλητικές και σεξουαλικές επιδόσεις.

� Ελέγχει την όρεξη και βοηθά στη μείωση η διατήρηση του επιθημητού βαρους,

� Ισορροπεί το μεταβολισμό του ανθρώπου, και γενικά, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα βοηθόντας τον οργανισμό να αμύνεται αποτελεσματικά ενάντια στις κακές διατροφικές και περιβαλοντικές συνθήκες και το στρες.

*

Αναγνωρισμένη ως φυτική πολυ-βιταμινούχος τροφή από τον Οργανισμό Φαρμάκων και Τροφών της Η.Π.Α. (F.D.A.) και άλλους διεθνείς οργανισμούς.
*

Από τριακονταετίας και πλέον, πωλεΐται ελεύθερα στην Αμερική, Ιαπωνία, Ευρώπη, Ρωσσία και άλλες χώρες παγκοσμίως.
*

Καλιεργείται και συσκευάζεται στις Η.Π.Α στο εγκεκριμένο από το F.D.A εργοστάσιο της Re-Vita και διατίθεται παγκοσμίως από την PANEXIM.

ΔΟΣΟΛΟΓΕΙΑ:

Επειδη η Σπιρουλίνα είναι μια φυσική, φυτική και ενεργώς βιολογική τροφή δεν υπάρχει κίνδυνος υπερδοσολογείας. Μπορεί να καταναλώνετε άφοβα και σε οποιαδήποτε ποσότητα απ' όλους, παιδιά, ενήλικες, άνδρες και γυναίκες, ακόμη και από εγκύους, διαβητικούς, υπερτασικούς, καρδιακούς και άλλους ασθενείς οργανισμούς με προβλήματα υγείας.

Διατίθεται σε κάψουλες, ταμπλέτες και σιρόπι με διάφορες γεύσεις (Λεμονιού-LEMON/LIME, Μούρας-BERRY, Σοκολάτας, Βανίλιας και άλλες)

Μιά συνηθισμένη ημερήσια κατανάλωση ξηρής (DRY) Σπιρουλίνας είναι 2-3 ταμπλέτες ή κάπσουλες, με ένα ποτίρι νερό. Σε υγρή (LIQUID) μορφή σιροπιού διαφόρων γεύσεων, 2-3 δόσεις των 20g (14.8ml). αναμειγμένη σε ένα ποτήρι νερο, γάλα, χυμό, η πάνω στο παγωτό, γιαούρτι ή άλλο επιδόρπιο.

το κειμενο ειναι απο

PANEXIM, Inc., USA (http://www.panexim.com/spirulina-Brief%20Description%20&%20Advanages-Greek.htm)

billys15
24-01-07, 15:41
Οπως βλεπω ειναι καλο συμπληρωμα

Billy
24-01-07, 16:28
πριν αρκετο καιρό ειχε ενα ρεπορταζ η ερτ3 για την σπιρουλινα, απ'ότι θυμαμαι παράγεται κάπου στην Δραμα.
δεν ξερω που διατιθεται αλλά αμα μαθει κανεις ας μας πεί.

giorgos_xania
31-01-07, 00:03
κοπελια βρηκα αυτα τα 2


http://www.megamarket.gr/-p-25023.html


http://www.megamarket.gr/spirulina180-p-25655.html

ΥΓ πραγματικα καλο υπεριντερνετοκαταστημα :P

Gasturb
31-01-07, 02:24
Χρησιμοποιείται σαν συμπλήρωμα στα ροφήματα / φαγητό για να ενισχύσει την περιεκτικότητα τους σε πρωτεϊνη. ΠΚαλό φυτικό προϊον αλλα επίσης κ πολύ ακριβό.
Gt

Sourlas
31-01-07, 10:58
Αλλη μια "μοδα" που προσπαθουν να μας περασουν...

alexmafia2
31-01-07, 21:41
Η πραγματικη σπιρουλινα παραγεται στη Νιγριτα Σερρων, και απο οτι εχω μαθει την χρησιμοποιουνε με τις κουτες η αρσηβαριστες εδω στην καβαλα λενε οτι κανει καλη δουλεια ος συμπληρωμα.

stevengr
11-03-07, 00:12
Η πραγματικη σπιρουλινα παραγεται στη Νιγριτα Σερρων, και απο οτι εχω μαθει την χρησιμοποιουνε με τις κουτες η αρσηβαριστες εδω στην καβαλα λενε οτι κανει καλη δουλεια ος συμπληρωμα.

Ναι οντως παραγεται κυριως στη Νιγριτα Σερρων. Μαλιστα εντοπισα και το εργοστασιο παραγωγης οπου εχει και site:

http://www.spirulina.gr/gr/edra.htm

asdf
11-03-07, 01:02
Αλλη μια "μοδα" που προσπαθουν να μας περασουν...

Θεωρεις 'μοδα' μια τροφη που εχει αναγνωριστει μεχρι και απο την NASA ? :?

Gasturb
11-03-07, 03:25
Aπό ότι διαβάζω σε ένα ξένο site, η πρωτεϊνη της σπιρουλίνας περιέχει 18 απο τα 20 αμινοξέα (12+8 ), χωρίς καμμία απολύτως απαιτούμενη χημική επεξεργασία (πχ whey) = άριστη η βιολογική αξία της aha!

Gt

gpol
11-03-07, 06:29
Ποσα πρεπει να φας ομως;; μηπως ολοκληρο το μπουκαλακι;

stevengr
11-03-07, 10:19
Ποσα πρεπει να φας ομως;; μηπως ολοκληρο το μπουκαλακι;

3 ταμπλετες ημερησιως. πρωι-μεσημερι-βραδυ.

Vson
11-03-07, 11:56
εγω εχω συμπληρωμα ...σπιρουλινας απο tianshee; καπως ετσι δεν θυμαμαι θα δω μετα το κουτακι παντως εχω να πω οτι δεν κανει καθολου δουλεια(σε αντιθεση με whey που εκανε παρα πολλα σε 2 μηνες μυικα τουλαχιστον για'μενα).

Gasturb
12-03-07, 04:32
Ποσα πρεπει να φας ομως;; μηπως ολοκληρο το μπουκαλακι;

Σαν συμπληρωματικό το βλέπω στο φαγητό, οπότε δεν χρειάζονται μεγάλες δόσολογίες.

Gt

Gasturb
18-01-08, 22:31
'Ξεθαβω' αυτό το θέμα μετά από πολύ καιρό για να μην ανοιγω άλλο.

Σήμερα αγόρασα σπιρουλίνα για να βγω απο την απορία κ θα σας πω εντυπώσεις όταν την δοκιμάσω. Εκ πρώτης άποψης μυρίζει κ φαίνεται σαν σκουρο-πράσινα φύκια! :o

Gt

KAYAK
06-09-08, 20:50
Η ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ (SPIRULINA PLATENSIS)

ΕΝΑ ΜΕΓΙΣΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ

Την αποκάλεσαν "τροφή του μέλλοντος" και "ιδανική τροφή για την ανθρωπότητα"! Σε κάθε περίπτωση, η σπιρουλίνα, αυτό το μικροσκοπικό πρασινομπλέ φύκι, περιέχει τόσα πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και έχει τέτοιες εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες που αξίζει να την εντάξετε στη διατροφή σας.


Τι είναι η σπιρουλίνα?

Η σπιρουλίνα είναι ένα μικροσκοπικό υδρόβιο φύκι του γλυκού νερού με εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες. Συμπεριλαμβάνεται στα 8 συνολικά φύκια που μπορούν να καταναλωθούν ως τροφή από τον άνθρωπο, αφού μεταξύ των μικροφυκών ελάχιστα είδη μπορούν να καλλιεργηθούν για διατροφικούς σκοπούς. Τη σπιρουλίνα κατανάλωναν αιώνες πριν και οι Αζτέκοι. Το έντονο κυανοπράσινο χρώμα της εντυπωσιάζει, αλλά ακόμη πιο εντυπωσιακό είναι το πώς ένας τόσο μικρός φυσικός οργανισμός μπορεί να κρύβει τόσες βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία για τον άνθρωπο. Συγκεκριμένα, είναι από τις πληρέστερες τροφές στον κόσμο. Όλα τα βασικά αμινοξέα περιλαμβάνονται στο σπειροειδές αυτό φύκι. Έχει πάνω από 100 πολύτιμες θρεπτικές ουσίες και είναι ιδιαίτερα εύπεπτη τροφή, γι' αυτό και την καταναλώνουν οι αστροναύτες στο διάστημα. Πιστεύεται ότι ένα από τα αγαπημένα φαγητά των αστροναυτών στο μέλλον θα είναι η πιο πρωτότυπη από τις 11 "διαστημικές σπεσιαλιτέ" που επινόησαν οι γάλλοι σεφ, τα νιόκι με σπιρουλίνα. Η NASA χαρακτήρισε τη σπιρουλίνα "τροφή του μέλλοντος" και ο ΟΗΕ "ιδανική τροφή για την ανθρωπότητα", αφού με τόσο πολλά θρεπτικά συστατικά και σε τόσο μεγάλες ποσότητες που τα περιέχει, αποτελεί πολύτιμη τροφή σε περιπτώσεις υποσιτισμού.


Γιατί να την εντάξετε στη διατροφή σας?

Αποτελεί την πλουσιότερη σε πρωτεΐνη "πράσινη τροφή", με περιεκτικότητα 55-70%.- Περιέχει πολύ λίγες θερμίδες. Για παράδειγμα, 5 γρ. (μέχρι τόσα συνιστάται, γενικά, να καταναλώνει την ημέρα ένας υγιής άνθρωπος) σας δίνουν περίπου 14,5 θερμίδες.- Δεν περιέχει καθόλου χοληστερίνη. - Έχει περίπου 58 φορές περισσότερο σίδηρο από ό,τι το ωμό σπανάκι και περιέχει όλα τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός σας: σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο και το ιχνοστοιχείο σελήνιο. - Είναι από τις πιο πλούσιες τροφές στην αντιοξειδωτική προ-βιταμίνη Α (Β-καροτίνη).- Είναι ιδιαίτερα καλή πηγή των βιταμινών Β12 και Ε.


Πού ακριβώς μάς κάνει καλό?

Τα κύρια αντιοξειδωτικά στοιχεία της σπιρουλίνας δρουν κατά του καρκίνου και της πρόωρης γήρανσης.- Τα αμινοξέα της προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα και βελτιώνουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.- Εξαιρετικά πλούσια σε χλωροφύλλη, η οποία είναι ιδιαιτέρως ευεργετική για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων του αίματος. Καθαρίζει το αίμα απομακρύνοντας τις τοξίνες και διεγείρει τη λειτουργία όλων των ιστών και οργάνων του σώματος, ιδιαίτερα το ήπαρ, το οποίο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό. - Ένα άλλο σημαντικό συστατικό της σπιρουλίνας είναι η φυκοκυανίνη, η οποία υποστηρίζει την αποτοξινωτική επίδραση στο ήπαρ και στα νεφρά, προστατεύει τα κύτταρα από ελεύθερες ρίζες, διεγείρει την παραγωγή κυττάρων αίματος και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.- Η πλέον ενδιαφέρουσα ιδιότητα της σπιρουλίνας είναι ότι, χάρη σε έναν πολυσακχαρίτη που περιέχει, τη σπιρουλάνη, ίσως μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη του ιού του AIDS, καθώς και άλλων ιών. Το γεγονός αυτό δημιουργεί ελπίδες για τη δυνατότητα στο μέλλον θεραπευτικής παρέμβασης κατά της νόσου του AIDS.- Εκπληκτικά πλούσια σε γ-λινολενικό οξύ αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Επιπλέον, εμποδίζει τη συγκέντρωση χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία.


Πού θα τη βρείτε?

Σήμερα, η σπιρουλίνα καλλιεργείται συνήθως σε νερό, μέσα σε πολύ καθαρές δεξαμενές, με σύγχρονες τεχνολογικές μεθόδους, χωρίς λιπάσματα, εντομοκτόνο και συντηρητικά. Επίσης, δεν περιέχει γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς. Κάποιες εταιρείες την παράγουν απευθείας σε φυσικές λίμνες. Στη συνέχεια, θερίζεται, ξηραίνεται ή υγροποιείται, συσκευάζεται και πωλείται. Θα τη βρείτε σε φαρμακεία και καταστήματα βιολογικών προϊόντων σε διάφορες μορφές, όπως σκόνη, νιφάδες, κάψουλες, ταμπλέτες καθώς και σε υγρό σιρόπι.

Πώς καταναλώνεται?

Τη σπιρουλίνα σε μορφή σκόνης μπορείτε να τη διαλύσετε σε διάφορους χυμούς φρούτων, να τη βάλετε σε κρύες σος για σαλάτες και θαλασσινά ή ψάρια.- Ένα κουταλάκι σκόνη σπιρουλίνας μπορεί να δώσει υπέροχη γεύση στις κρασάτες σουπιές, στο χταπόδι στιφάδο, στις σάλτσες για μακαρόνια κλπ. Προσέχετε μόνο να την προσθέτετε στο τέλος του μαγειρέματος, γιατί οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να καταστρέψουν μέρος των θρεπτικών συστατικών της.- Σε υγρή μορφή (σιρόπι), μπορείτε να την αναμείξετε σε σκέτο νερό, αφεψήματα, χυμούς, αλλά και να τη βάλετε στο γιαούρτι ή στο παγωτό σας.- Σε κάψουλες και ταμπλέτες (σαν συμπλήρωμα διατροφής). Καταναλώνεται με νερό πριν από τα κυρίως γεύματα.


Σύνθεση και ιδιότητες:

Η σπιρουλίνα περιέχει πάνω από 100 θρεπτικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων και της πλήρους σειράς των βιταμινών και των μεταλλικών αλάτων. Οι θρεπτικές ουσίες είναι εύπεπτες και αφομοιώνονται πολύ εύκολα από τον οργανισμό, διότι οι πολυσακχαρίτες οι οποίοι είναι από τα κύρια συστατικά των τοιχωμάτων του κυττάρου διαλύονται αυτομάτως με την επαφή με την υγρασία και τα πεπτικά ένζυμα. Η σπιρουλίνα είναι το μοναδικό φυτικό διατροφικό στοιχείο το οποίο περιέχει την πλήρη σειρά των πρωτεϊνών: περιέχει και τα οκτώ βασικά αμινοξέα σε ιδανικές αναλογίες- τα οποία ο οργανισμός δε μπορεί να παράγει αυτόνομα και τα δέκα μη ουσιαστικά αμινοξέα.


Η Σπιρουλίνα περιέχει:
Βητα-καροτίνη, (προβιταμίνη Α) 25 φορές περισσότερη από τα καρότα.
Ασβέστιο, 5 φορές περισσότερο από το πλήρες γάλα Οργανικό.
Σίδηρο, 58 φορές περισσότερο από το σπανάκι και 28 από το μοσχαρίσιο συκώτι.
Πρωτεΐνες, 2 φορές περισσότερο από τη σόγια, 3 φορές περισσότερο από το ψάρι, κοτόπουλο και κόκκινα κρέατα και 9 φορές περισσότερο από το ρύζι.
Βιταμίνη Β12, 4 φορές περισσότερο από το μοσχαρίσιο συκώτι.
Βιταμίνη Ε, 3 φορές περισσότερο από τους σπόρους σιταριού.
1Kg. σπιρουλίνας αποδίδει διατροφικό επίπεδο μεγαλύτερο από 1000Kg ανάμεικτα χορταρικά.


Συγκεκριμένα περιέχει:

Μεταλλικά άλατα:

Περιέχει σίδηρο, φώσφορο, ασβέστιο και μαγνήσιο τα οποία έχουν ήδη υποστεί την διαδικασία της πέψης από το ίδιο το φύκι και επομένως είναι άμεσα έτοιμα προς αφομοίωση.
Βιταμίνες: Η σπιρουλίνα περιέχει μεγάλη συγκέντρωση βιταμινών: Α, Β1, Β2, Β6, Β12, D, E, H, και K. Είναι επίσης η μεγαλύτερη φυσική πηγή βητακαροτίνης (προβιταμίνης Α), βιταμίνης Ε και Β12.



GLA (γ-λινολενικό οξύ):

Είναι ένα ουσιαστικό και σπάνιο λιπαρό οξύ της σειράς Ωμέγα-6. Θεωρείται ένα από τα κλειδιά της υγείας γιατί έχει άμεση επιρροή σε βασικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως την διέγερση της ορμονικής ισορροπίας, την ανάπτυξη, τον μεταβολισμό και το ανοσοποιητικό σύστημα.


Φυτοθρεπτικά:
Ευνοούν την υγεία και την αποτοξίνωση του αίματος. Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν τις ευεργετικές ιδιότητες των πολυσακχαριτών, των φωσφολιπιδίων των γλυκολιπιδίων και των φυσικών χρωστικών που δίνουν το χαρακτηριστικό πράσινο σκούρο. Η σπιρουλίνα είναι ένα από τα φυσικά προϊόντα με την μεγαλύτερη συγκέντρωση σε χλωροφύλλη (χρωστική πράσινη), καροτίνη (χρωστική πορτοκαλί), φικοκυανίνη (χρωστική μπλε σπάνια η οποία περιέχεται μόνο στα μπλε-πράσινα φύκια) και ξανθοφύλλη (χρωστική κίτρινη). Αυτές οι χρωστικές εκτός του ότι έχουν ιδιότητες αποτοξινωτικές, είναι και μια πλουσιότατη πηγή ενζύμων τα οποία ευνοούν τον μεταβολισμό και την καλή κατάσταση του πεπτικού συστήματος.


Πρωτεΐνες:

Στην μεγαλύτερη συγκέντρωση από οποιοδήποτε άλλο φυσικό προϊόν. Περιέχει 55% έως 70% φυτικές πρωτεΐνες -χωρίς λίπος και χοληστερόλη, τα οποία υπάρχουν στις ζωικές πρωτεΐνες ? και οι οποίες είναι κατά 95% εύπεπτες σε σύγκριση με τις ζωικές που είναι μόνο 18-20%.


Πλεονεκτήματα και στην Πτηνοτροφεία

Η σπιρουλίνα η οποία χρησιμοποιείται από χρόνια με επιτυχία στην εκτροφή των πτηνών οποιουδήποτε είδους (παπαγάλοι, καναρίνια, καρδερίνες, κλπ) επειδή προσφέρει πολλαπλά πλεονεκτήματα, παίζοντας ένα βασικό ρόλο στην ανάδειξη των παρακάτω παραγόντων: Υγεία: κατέχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, όπως αυξάνει τα επίπεδα μεταβολισμού, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, υποστηρίζει την ανάπτυξη της εντερικής χλωρίδας, έχει αντιβακτηριδιακές και αντικαρκινικές ιδιότητες, μειώνει την χορηστερόλη στο αίμα και αναπτύσσει προστατευτική δράση στα νεφρά. Στον εντερικό σωλήνα των ζώων, η παρουσία αποικιών ευνοϊκών μικροβίων, τα επικαλούμενα « καλά βακτήρια» ( προβιοτικά), είναι βασική για την υγεία τους διότι εκτελεί μια σημαντική διπλή ενέργεια: από την μια πλευρά ερεθίζει και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, και από την άλλη αναπτύσσει μια άριστη άμυνα εναντίον της επέλασης παθογόνων μικροοργανισμών όπως μύκητες, πρωτόζωα, παράσιτα, αμοιβάδες κλπ.

Τροφή στα Ζώα:

Η Σπιρουλίνα μπορεί να χορηγείται στα πουλιά όλο το χρόνο. Ιδιαίτερα όμως συνίσταται κατά την περίοδο πριν την αναπαραγωγή, κατά την εποχή της γονιμότητας και κατά τη «muta». Υπάρχουν πολλοί τρόποι και μια πληθώρα συνταγών για τον τρόπο χορήγησής της, είτε για χρήση γενικευμένη είτε για εξειδικευμένη, για μερικά είδη. Η σπιρουλίνα πρέπει να θεωρηθεί συμπλήρωμα διατροφής, γι? αυτό δεν πρέπει να υπερβάλλουμε στην δοσολογία της. Με υπερβολική δόση μπορεί να προκληθεί διάρροια μόνο. Η δοσολογία που συνήθως συνιστάται κυμαίνεται ανάμεσα σε 0,5%-1% ή 5-10gr για 1Κg τροφής. Εάν η τροφή είναι υγρή να μην ξεπερνάμε το 1γρ. Κατά τις ζεστές ημέρες δεν πρέπει να παραμένει πολύ καιρό στην διάθεση των πουλιών γιατί μπορεί να αλλοιωθεί και να αναπτύξει παθογόνους οργανισμούς. Είναι καλό να αντικαθιστούμε τέτοια προϊόντα 2 ή 3 φορές την ημέρα και τη νύχτα να τα αποσύρουμε. Το μόνο αρνητικό σημείο είναι ότι η σπιρουλίνα τείνει να ελαττώσει την όρεξη και ιδιαίτερα στα fringillidi europei: Τα καναρίνια την δέχονται αμέσως και χωρίς προβλήματα και την τρώνε μάλιστα με λαιμαργία αν τους την δώσουμε με κουσ-κους ή ομελέτα. Πάντως πρέπει να επιμένουμε έτσι ώστε τα πουλιά να συνηθίσουν την νέα αυτή γεύση.


Η αλλοίωση της εντερικής χλωρίδας προέρχεται κυρίως από:
· λανθασμένη διατροφή
· συσσώρευση τοξινών
· κατάχρηση φαρμάκων


Ένα υγιές έντερο θέτει τις προϋπόθεσης για ένα υγιές σώμα και πάνω σ? αυτό το μέτωπο η σπιρουλίνα προσφέρει μια πολύτιμη βοήθεια. Εκατοντάδες επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η σπιρουλίνα βοηθάει την πέψη και προωθεί τις εντερικές λειτουργίες αυξάνοντας την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών των τροφών. Συγχρόνως προστατεύει τα πουλιά από παθογόνα μικρόβια τα οποία αντιστέκονται στα αντιβιοτικά, όπως Staphylococcus aureus, E. coli, επομένως την χρησιμοποιούμε και σαν φυσική εναλλακτική λύση των αντιβιοτικών. Νέες ημιτελείς έρευνες προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν την σπιρουλίνα για την θεραπεία της ασθένειας του Newcastle.


Γονιμότητα (le gonadi):

Αρσενικοί αναπαραγωγικοί αδένες (όρχεις), και θηλυκοί (ωοθήκες), ερεθίζονται από δύο ορμόνες οι οποίες παράγονται από την υπόφυση: FSH (ormone follicolo stimolante) και LH (ormone luteinizzante).Αυτές οι ορμόνες, όχι μόνο είναι υπεύθυνες για την ωρίμανση των αναπαραγωγικών οργάνων, αλλά και για την ανάπτυξη των νεαρών οργανισμών. Η σπιρουλίνα, όντας πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία, βιταμίνες, φυτικές πρωτεΐνες, και ιδιαίτερα σε acido gamma linolenico (GLA) ενισχύει την σωστή και ισορροπημένη παραγωγή αυτών των ορμονών, και εγγυάται ένα υψηλό επίπεδο γονιμότητας στους εκτροφείς. Μια επιστημονική μελέτη που έγινε στις ΗΠΑ, σε ορτύκια θετικότατα αποτελέσματα, υποβάλλοντας αυτά τα πουλιά σε ένα διατροφικό καθεστώς σταθερά συμπληρωμένο με τις ελάχιστες δόσεις σπιρουλίνας, έφθανε η αναπαραγωγικότητα τους στο 96,1%, και έτσι οι εκτροφείς διπλασίαζαν την παραγωγή τους.


Χρώμα:

Η σπιρουλίνα είναι πλουσιότατη σε φυσικές χρωστικές ουσίες:χλωροφύλλη (πράσινο), φικοκυανίνη (μπλε), ξανθοφύλλη (κίτρινο) και καροτίνη (πορτοκαλί). Η χορήγησή της κατά τη διάρκεια της ?muta? καθιστά το πτέρωμα πιο λαμπερό, πιο γυαλιστερό και κάνει πιο έντονα τα χρώματα αναδεικνύει το πράσινο, το μπλε, το κίτρινο και το κόκκινο. Στην ανατολική Αφρική το Phoenicopterus minor αναπτύσσει τα λαμπερά του χρώματα, κόκκινο και κίτρινο με μια διατροφή η οποία αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από άγρια σπιρουλίνα, η οποία αναπτύσσεται σε αφθονία στις ηφαιστειογενείς λίμνες του Rift Valley.


Μερικές συνταγές και Τρόποι Χρήσεις

Κους-κους και σπιρουλίνα:
Ρίχνετε σε μια κατσαρόλα ένα φλιτζανάκι του καφέ κους- κους βρασμένο, ένα φλιτζανάκι ζεστό νερό και ελάχιστο αλάτι. Εναλλακτικά μπορείτε να προσθέσετε ένα πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα, σε σκόνη ή υγρό. Περιμένετε μέχρι το κους- κους να απορροφήσει όλο το νερό ?περίπου 10 λεπτά- και προσθέτετε 1γρ. σπιρουλίνας, ανακατεύετε καλά με ξύλινη κουτάλα μέχρι να έχετε ένα χυλό ομογενή.

Ομελέτα και σπιρουλίνα:
Χτυπάτε 3 αβγά με ελάχιστο αλάτι. Σε ένα κατσαρολάκι αντικολλητικό βάζετε ελάχιστο λάδι και λίγο γάλα, το βάζετε στη φωτιά και μόλις το γάλα αρχίζει να αφρίζει ρίχνετε τα αβγά και ψήνετε ανακατεύοντας καλά ώσπου να έχετε ένα μείγμα όχι πολύ σφικτό. Την βγάζετε από την φωτιά και την τεμαχίζετε σε πολύ μικρά κομματάκια, με το μαχαίρι ή στο μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα. Στο τέλος προσθέτετε 1γρ. και ανακατεύετε πολύ καλά.

Βραστά αβγά και σπιρουλίνα:
Βράζετε 3 αβγά για περίπου 10 λεπτά. Τα τεμαχίζετε σε πολύ μικρά κομμάτια (και το τσόφλι), με το μαχαίρι ή στο μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέτετε 3 κουταλιές σούπας pastoncino ξηρό ή αλεύρι από καλαμπόκι ή φρυγανιά τριμμένη, και 1γρ. σπιρουλίνας, ανακατεύετε πολύ καλά.

Εναλλακτικές προτάσεις:
Μπορείτε να προσθέσετε την σπιρουλίνα με την τροφή σας, αποφεύγεται να την χρησιμοποιητέ με όξινες τροφές ή φρούτα, οπως πορτοκάλι, λεμόνι κτλ για να αποφύγετε την οξείδωση των χρήσιμων βιταμινών και ιχνοστοιχείων που περιέχετε στη Σπιρουλίνα.

Σπιρουλίνα σκέτη:
Χορηγήστε την με τάισμα στο στόμα απευθείας (linguetta). Στο pastoncino: προσθέτετε την σπιρουλίνα με δοσολογία 1% (1γραμμάριο ανά κιλό) στο ξηρό pastoncino και χορηγήστε το σε καθημερινή δόση.
Στα φρούτα:
Προσθέτετε την σκόνη της σπιρουλίνας επάνω σε φέτες μήλου αχλαδιού ή μπανάνας και κρεμάστε τα στο κλουβί με τα κλασικά μανταλάκια.

Η σπιρουλίνα και το περιβάλλον
Πολύ σημαντική στην σημερινή εποχή των παγκόσμιων περιβαλλοντικών και οικολογικών προβληματισμών, η σπιρουλίνα έχει την δύναμη να θεραπεύσει τον πάσχοντα πλανήτη μας. Ξεκινώντας 3,5 δισεκατομμύρια χρόνια πριν, το πράσινο-μπλε αυτό φύκι ξεκίνησε να δεσμεύει το ατμοσφαιρικό άζωτο, να μετατρέπει το διοξείδιο του άνθρακα σε σάκχαρα, και να απελευθερώνει οξυγόνο το οποίο τελικά δημιούργησε πλούσια σε οξυγόνο ατμόσφαιρα απαραίτητη για την ανάπτυξη άλλων μορφών ζωής. Μετά τη βιομηχανική επανάσταση, ο σύγχρονος πολιτισμός έχει οδηγήσει στην απώλεια των περισσοτέρων φυσικών πηγών της γης στο όνομα της προόδου. Η ειρωνεία είναι ότι αυτή η καταπληκτική πρόοδος έχει καταναλώσει τα αποθέματα της γης με ρυθμό πολύ πιο γρήγορο από ότι θα μπορούσε να τα αναπληρώσει. Το αναπόφευκτο αποτέλεσμα είναι η καταστροφή της ζωής του πλανήτη όπως είναι γνωστό. Η σπιρουλίνα - μία πηγή ζωής του πλανήτη- θα μπορούσε να αποτελέσει την πηγή ανανέωσης του . Η καλλιέργεια της σπιρουλινας είναι σημαντικά οικονομική και περιβαλλοντικά ασφαλής. Ανά περίπου 4 στρέμματα , η απόδοση της σπιρουλίνας σε πρωτεΐνη είναι 10 φορές μεγαλύτερη σε σχέση με εκείνη της σόγιας , 20 φορές σε σύγκριση με του αραβόσιτου, και 200 φορές με εκείνη του βοδινού, καθιστώντας την προφανώς την πιο πλούσια και φιλική του πλανήτη τροφή που αναπτύσσεται σήμερα.

Συμπεράσματα
Η σπιρουλίνα δεν είναι η πανάκεια που λύνει ως εκ θαύματος όλα τα διατροφικά προβλήματα των πτερωτών μας φίλων, αλλά έχει αναμφίβολες ιδιότητες για την διατροφή τους και την καλή τους κατάσταση: είναι λοιπόν ένα εγκυρότατο φυσικό διατροφικό συμπλήρωμα, βασικό για την προετοιμασία ενός πλήρους διατροφικού καθεστώτος στο ορνιθολογικό περιβάλλον. Προσωπικές δοκιμές τις οποίες έκανα ένα ολόκληρο χρόνο στην εκτροφή των fringillidi ευρωπαίοι (καρδερίνες, ακανθυλίδες, λιννώτους κλπ.) απέδειξαν τα αναρίθμητα ευεργετήματα που προείπαμε.

Πηγές: Ορνιτάλια, Herbal Creations

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ ΟΠΩΣ ΑΠΟΚΑΛΕΙΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ

http://www.swsti-diatrofi.com/2007/03/blog-post.html :moderator: :bodybuildinggr: :bodybuildinggr: :bodybuildinggr: :bodybuildinggr: :bodybuildinggr: :bodybuildinggr: :bodybuildinggr: :bodybuildinggr: :bodybuildinggr:

RUHL
06-09-08, 21:17
Πολυ ακριβη πρωτεινη τιποτα αλλο :sleeping: :sleeping: :sleeping: πολυ διαφημιση για φυκια σε ακριβη τιμη :greenalien:

Και απο γευση αν θυμαμε καλα ειναι :puke:

KAYAK
06-09-08, 21:21
δεν νομιζω πωσ ειναι τοσο ακριβη καθωσ 1 πακετο σε μορφη χαπιων που διαρκει 1 μηνα δηλ 3 χαπια την ημερα σθνολο 90 στο πακετο κανει γυρο στα 19 ευρο :bodybuildinggr: :bodybuildinggr: :notice: :notice:

RUHL
06-09-08, 21:42
3 χαπια την ημερα τι να σου κανουν :rolf: :rolf: :rolf: :rolf: :rolf: για τι ποσοτητα μηλαμε ουτε 3 γραμ? πρτιπου 1,5-2 γραμ πρωτεινης?

Πανακριβο ειναι ειδικα αυτο που λες εσυ για να δεις κατι πρεπει να περνεις πιο μεγαλες δοσεις και παλι δεν πιστευω να δεις κατι καλο οι δωσεις που λεω ειναι να την βαλεις μετα την προπονηση η καπου γενικα να αντικαταστησεις την πρωτεινη αρα μηλαμε για καμια 20-30 γραμ την ημερα σε σκονη σε χαπια αναλογη ποσοτητα ειναι απο 30-40 χαπια οχι δεν ειναι υπερβολη πες οτι περνεις whey σε χαπια ποση ποσοτητα θα σε βγει λιγοτερη σε καμια περιπτωση



http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=2295



Πρωτεΐνες, 2 φορές περισσότερο από τη σόγια, 3 φορές περισσότερο από το ψάρι, κοτόπουλο και κόκκινα κρέατα και 9 φορές περισσότερο από το ρύζι.
Ενταξη αφου εχει 9 φορες παραπανω απο το ρυζι πρωτεινη τοτε σιγουρα θα την παρω :lol: :lol: :lol: :banghead:

KAYAK
06-09-08, 22:09
Οι πρωτεΐνες αποτελούν τη βασική ουσία των κυττάρων του σώματός μας.
Η Σπιρουλίνα με την μοναδική της σύνθεση απορροφάται σε ποσοστό περίπου 95% από τον οργανισμό. Χρησιμοποιείται ως βασική τροφή για τους αστροναύτες από τη ΝΑΣΑ στα διαστημικά τους ταξίδια.
Έχει χαρακτηριστεί από τον ΟΗΕ ιδανική τροφή για την ανθρωπότητα.
3 χαπιατην ημερα καλυπτουν τισ αναγκεσ ενοσ ανθρωπου σε πρωτεινεσ αρα αν συνεχισω τη διατροφη που κανω και περνω και σπιρουλινα τοτε θα εμφανιστουν τα αποτελεσματα που θελω μην ξεχνασ ουτοσ η αλλωσ πωσ ειμαι αθλητησ του καγιακ και οχi bodybuilder

RUHL
06-09-08, 22:37
3 χαπιατην ημερα καλυπτουν τισ αναγκεσ ενοσ ανθρωπου σε πρωτεινεσ
Με καμια παναγια ουτε για 6 μηνων μωρο


Χρησιμοποιείται ως βασική τροφή για τους αστροναύτες από τη ΝΑΣΑ στα διαστημικά τους ταξίδια.
Δε πα να την περνει και ο καρατζαφερης (σχετικο τοπικ στο γενικο υποφορουμ) :rabbit:

peris
06-09-08, 23:26
δε πα να τη παιρνει και ο καρατζαφερης :shock: :shock: :shock:εγο πισευο τι με τα φικια νικησε :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: το σβατζενεγκερ τορα ομος περα απο τη πλακα εγο ειμαι πολι επιφυλακτικος με αυτα κατα καιρος εχουν βγει τετοια προιοντα πανακριβα και το αποτελεσμα τους ειναι σχεδον μηδενικο

isis
07-09-08, 10:36
Οι πρωτεΐνες αποτελούν τη βασική ουσία των κυττάρων του σώματός μας.
Η Σπιρουλίνα με την μοναδική της σύνθεση απορροφάται σε ποσοστό περίπου 95% από τον οργανισμό. Χρησιμοποιείται ως βασική τροφή για τους αστροναύτες από τη ΝΑΣΑ στα διαστημικά τους ταξίδια.
Έχει χαρακτηριστεί από τον ΟΗΕ ιδανική τροφή για την ανθρωπότητα.
3 χαπιατην ημερα καλυπτουν τισ αναγκεσ ενοσ ανθρωπου σε πρωτεινεσ αρα αν συνεχισω τη διατροφη που κανω και περνω και σπιρουλινα τοτε θα εμφανιστουν τα αποτελεσματα που θελω μην ξεχνασ ουτοσ η αλλωσ πωσ ειμαι αθλητησ του καγιακ και οχi bodybuilder

μιας και είσαι αθλητής του καγιακ , το πιο πιθανό είναι να σε πιάσει κόψιμο μέσα στο καγιάκ. Πήραμε τη σπιρουλίνα που φιάχνουν στη Νιγρίτα Σερρών εδώ και δύο χρόνια περίπου , αφού μιλήσαμε με τους ανθρώπους εκεί και την αναλύσαμε. Όντως δεν έχει χημικά μέσα , όπως μας υποσχέθηκαν , αλλά τα διατροφικά στοιχεία μίας σπιρουλίνας που αναπτύσσεται στο θερμοκήπιο είναι από ανύπαρκτα μέχρι και ελάχιστα. Η πραγματκή σπιρουλίνα που όντως έχει όλα τα συστατικά που λένε , είναι αυτή που αναπτύσσσεται στο φυσικό της περιβάλλον και πάλι πρέπει να τρως ποσότητες. :lol:

RAMBO
30-01-09, 13:08
επαιρνα και γω.λιγα πραγματα

BRaWNy
30-01-09, 14:27
H πρωτεΐνη μας ενδιαφέρει να είναι πλούσια στο σύνολο της ημέρας ή στο κάθε γεύμα ας πούμε.
Δηλαδή μας ενδιαφέρει η ποσότητα λήψης της.

Όσο πλούσια και να είναι μια τροφή σε πρωτεΐνη, τι να το κάνουμε εαν πρόκειται να πάρουμε μόνο περίπου 5γρ απο αυτην.

Δεν διάβασα για τις άλλες ιδιότητες της Σπιρουλίνας, όμως απο άποψης ιδιότητας σε πρωτεΐνη, δεν την θεωρώ ιδανική.
Το λέω αυτό, γιατι πολλές φορές συναντάμε απρόμοιες περιπτωσεις και όχι μόνο περι πρωτεΐνης, όπου λέει ότι το ταδε είναι πλούσιο σε κάτι, και συνήθως αυτό αφορά την δική του απλά αναλογία μεταξύ των άλλων θρεπτικών στοιχείων, αν με πιάνετε.

π.χ.
Όταν μας ενδιαφέρουν τα Ω-3, γιατι θέλουμε να τα εντάξουμε στην διατροφή μας και φυσικά για να καλυτερέψουμε την αναλογία τους σε σχέση με τα Ω-6, π.χ. απο 1 προς 4, σε 1 προς 1 ας πούμε, τότε "κυνηγάμε" να πάρουμε κάτι και να συμπληρώσουμε την διατροφή μας, που να περιέχει ειτε αποκλειστικά Ω-3 μόνο, είτε Ω-3 σε μεγαλύτερη αναλογία απο τα Ω-6, και έτσι να εξισορροπήσουμε την αναλογία γενικά, έναντι των Ω-6 που παίρνουμε γενικά απο την διατροφή μας.
Γενικά τα Ω-6 είναι σε μεγαλύτερες ποσότητες στα λιπαρά, εκτός απο τα ψάρια, τα λάδια τους και το λινέλαιο.

Οπότε βάσει αυτού, όταν ακούμε π.χ. να λέει μια διαφήμιση του becel ότι περιέχει Ω-3 και δε μας λέει ότι περιέχει και Ω-6 και σε μεγαλύτερη βεβαια ποσότητα απο τα Ω-3, αν το πάρουμε δε μας βοηθά στην παραπάνω εξισορρόπηση, κι ας λέει ότι είναι πλούσιο σε Ω-3.
Το ίδιο και με συμπληρώματα του τύπου που έχουν και τα 3 (Ω-3,Ω-6,Ω-9).
Διότι πάντα παραμένει η αναλογία κατα των Ω-3, δεν την εξισορροπούμε.
Τα συμπληρωματα και με τα 3Ω, ίσως θα ηταν καλά αν δεν παίρναμε καθόλου λίπος απο τη διατροφή μας.

Οπότε, βασει αυτού και περι του θέματος και κατα κάποιον τρόπο παρομοίως, δε μου λέει τίποτε το ότι η σπιρουλίνα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη.

Λίγο πολύ, οι περισσότερες τροφές περιέχουν κάποιες ποσότητες, ειδικά πρωτεϊνών ή και σε όσες έχουν λιπαρά κάποιες ποσότητες Ω-3.
Το τι θα πάρουμε, πόσο, και σε ποιά αναλογία θα πρέπει να μας ενδιαφέρει περισσότερο, και το κατα πόσο τηρεί κάποιες προδιαγραφές στο να εξισορροπήσουμε κάτι πάνω στη διατροφή μας.

Έπειτα, πολλές φορές, υπάρχουν τροφές κλπ, που παρόλο που έχουν κάτι που να μας ενδιαφέρει, έχουν πολλά άλλα που δεν μας ενδιαφέρουν και στην τελική δεν άνουν για την διατροφή μας.

Με όλα αυτά δεν θιγω την σπιρουλίνα, απλά αναφέρωμαι στο πως να εστιάζεται κανείς πάνω σε κάποια πράγματα, και είναι απλά απόψεις μου.

Gasturb
31-01-09, 01:51
έπαιρνα σπιρουλινα περσυ στην φυσική της μορφή κ όπως κατάλαβα πολύ φασαρία για το τίποτα και απο γεύση; :thumbdown:

antonis90
22-05-09, 02:26
Τι γνωμη εχετε για αυτο το προιον???εχει δοκιμασει κανεις??

Η Σπιρουλίνα είναι το τρόφιμο με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά στον κόσμο. Στην πραγματικότητα, η φρέσκια περιλαμβάνει περισσότερα από 100 συστατικά, αριθμός μεγαλύτερος από κάθε άλλο γνωστό φυτό ή βότανο.

Ο λόγος αυτός της επιτρέπει να αναγνωρίζεται παγκοσμίως σαν το σημαντικότερο διατροφικό συμπλήρωμα στον έλεγχο της ενέργειας και του βάρους. Περισσότερο από το 60-65% της αποτελείται από πρωτεΐνη και συστατικά αμινοξέα (απαραίτητα και μη απαραίτητα) και ένα άλλο 12-15 % άλλα συστατικά όπως Ασβέστιο, Σίδηρος, Ψευδάργυρος, Μαγνήσιο, σύμπλεγμα βιταμινών

Περιέχει όλα τα απαραίτητα στον οργανισμό αμινοξέα. Είναι μοναδική πηγή γ-Λινολενικό οξύ (μαζί με το μητρικό γάλα). Ελαττώνει το συναίσθημα της υπερβολικής όρεξης. Είναι φυσική πηγή Σιδήρου και B-Complex. Περιέχει φυσικά θρεπτικά συστατικά & όχι συνθετικά Δίνει ενέργεια σε όσους ελέγχουν το βάρος τους Ρυθμίζει το pH του σώματος στο 7.32-7.45 Περιέχει ωμέγα 3 & 6 στο περιεχόμενο GLA Ιδανική τροφή για ευπαθή άτομα όπως έγκυες ή ηλικιωμένοι

Ακόμη περιέχει σημαντικά αντιοξειδωτικά (όπως η φυκοκυανίνη που βρίσκεται μόνο σε αυτήν) που προστατεύουν τα κύτταρα. Ακόμη είναι το πλουσιότερο σε βιταμίνη Ε και β-καροτένια.

Είναι πλέον κοινά αποδεκτό πως αρκετές ασθένειες θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί ή αντιμετωπιστεί καλύτερα αν η διατροφή μας περιείχε περισσότερα και καλύτερα θρεπτικά συστατικά, ικανά να την αντιμετωπίσουν.
Για το λόγο αυτό, όταν αποκαθιστούμε τις ελλείψεις αυτές, συνήθως τα συμπτώματα από διάφορες ασθένειες εξαφανίζονται. Σε αντίθετη περίπτωση, μειώνουμε την λειτουργική ικανότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος με πολύ αρνητικά αποτελέσματα. Τις περισσότερες φορές, θα προσπαθούμε να διορθώσουμε αργότερα το πρόβλημα λαμβάνοντας κάποια φαρμακευτική αγωγή.

Η Σπιρουλίνα δεν είναι φάρμακο, αλλά όταν χρησιμοποιείται με μέτρο συμπληρωματικά με την τροφή μας, αντιμετωπίζει, αποτελεσματικά προβλήματα υγείας. Για το λόγο αυτό, αρκετοί επιστήμονες ασχολήθηκαν με τα πλεονεκτήματα που μπορεί να προσφέρει στην υγεία μας και το απέδειξαν με σημαντικές εργασίες τους ανοίγοντας το δρόμο για την διαφορετική αντιμετώπιση των λειτουργικών τροφίμων από την ιατρική κοινότητα.

pharmacist
22-05-09, 09:50
H spirulina δινεται για:
1)ενεργεια
2)αντισταση οργανισμου
3)βελτιωση αποδοσης σε εργασια ,αθληση και μελετη
4)αυξημενη αντοχη
5)υγιη επιδερμιδα, πυκνοτερα μαλλα και πιο σκληρα νυχια
6)ενισχυση οργανισμου κατα τη διαρκεια εμμηνορροιας και εμμηνοπαυσης
7)συμπληρωμα διατροφης για την κυηση και μετα απο αυτη
8 ) φυσικο συμπληρωμα αδυνατισματος

Δεν ξερω αν ψηνει και καφε;)
Ως φαρμακοποιος εχω πουλησει μπολικες απο δαυτες και το καλο που εχω δει ειναι οτι εχουν δημιουργησει πελατεια, δηλαδη καποιοι παιρνουν συνεχεια και εχουν δει αποτελεσματα σε θεματα τονωσης.
Εγω τη δινω σαν τονωτικη και βελτιωτικο του μεταβολισμου.
Επισης, η πλυση εγκεφαλου απο τα ΜΜΕ οτι η Ελληνικη ειναι και η καλυτερη δε με βρισκει συμφωνο.
Καλυτερη θεωρω μια ξενη την οποια και δουλεω σχεδον αποκλειστικα αλλα δεν αναφερω για να μη θεωρηθει διαφημιση.
Η συγκεκριμενη φυεται στη Χαβαη(εξωτικο δεν ακουγεται αυτο;:P).
Οσον αφορα στην προσληψη πρωτεινης, σαν ποσοτητα δεν το συζηταμε καν, ειναι μηδαμινη και δεν εχει να κανει με τη μυικη αναπτυξη.
Τα αμινοξεα που περιεχει ειναι πολυ καλα για τον "ανθρωπο της διπλανης πορτας" με τη μετρια διατροφη και με σκοπο να λειτουργησει σωστα το νευρικο συστημα πιο πολυ απο οτιδηποτε αλλο, για εναν που κανει ασκησεις με βαρη ειναι σταγονα στον Ωκεανο.
Ειναι ομως ενα φυσικο προιον με μια ισορροπημενη και πλουσια συνθεση και οχι τεχνητη που μπορει να βοηθησει τον οποιονδηποτε.
Σε αυτα εγω παντα ειμαι της γνωμης να εχει κανεις ποικιλια, εγω παιρνω αλλοτε Σπιρουλινα, αλλοτε πολυβιταμινη, αλλοτε αντιοξειδωτικα κλπ κλπ.:thumbup:

SiCkOheL
23-05-09, 18:43
δοκιμάστε spirulina σε σκόνη όπως τις NOW .
άνοιξα το κουτί και έβγαζε πράσινο καπνό. φρίκαρα λέω θα βγει ο hulk από εδώ μέσα σε λίγο απίστευτα έντονο πράσινο.
Μετά έκανα το λάθος να δοκιμάσω να πιω.ένιωσα ότι έβαλα 3 τόνους συμπυκνωμένου φυκιού στο στόμα μου.ξέπλενα το ποτήρι για 1 ώρα για να φύγει η πρασινίλα λες και ήταν χημικό απόβλητο :rolf::rolf::rolf:

mantus3
25-05-09, 00:12
H spirulina δινεται για:
1)ενεργεια
2)αντισταση οργανισμου
3)βελτιωση αποδοσης σε εργασια ,αθληση και μελετη
4)αυξημενη αντοχη
5)υγιη επιδερμιδα, πυκνοτερα μαλλα και πιο σκληρα νυχια
6)ενισχυση οργανισμου κατα τη διαρκεια εμμηνορροιας και εμμηνοπαυσης
7)συμπληρωμα διατροφης για την κυηση και μετα απο αυτη
8 ) φυσικο συμπληρωμα αδυνατισματος

Δεν ξερω αν ψηνει και καφε;)



κανει κ καφε αρκει να το ζητησεις.. επισεις, ανεβαζει τις επιδοσεις στο σεξ, σε κανει πιο ελκιστικο, μειωνει την ανεργεια, μπαινει ως αντικαταβολικο σε περιοδο κετο, λειτουργει ος αντισιλιπτικο!!!

μαλον μας κοροιδεβουν... αυτο μου θιμιζει την ιστορια με το Υποφαες...

alkispanorama
10-12-09, 17:53
http://www.pharmacyonline.gr/pic_products/markus_rohrer_spirulina.jpg

Παιδιά έχετε ακουστά για την σπιρουλίνα που δίνεται σε χάπι κάτι??? είναι καλή??? έχω ακούσει ότι είναι τονωτική και είναι μέρος της τροφής των αστροναυτών...Αληθεύουν...???

Haris Pilton
10-12-09, 17:58
Νομιζω αυτα εδω θα σε κατατοπισουν.

http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=651&highlight=%CF%83%CF%80%CE%B9%CF%81%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%B9%CE%BD%CE%B1

http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=2412&highlight=%CF%83%CF%80%CE%B9%CF%81%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%B9%CE%BD%CE%B1

KATERINI 144
10-12-09, 22:13
συγχωνεύτηκαν τρια θεματα με το ιδιο αντικείμενο εδω, ψαξτε λιγο πριν ανοίξετε νεο θεμα παιδιά.

aaabasilis
19-12-09, 02:04
παιδια τα 3 χαπια που λεει δεν ειναι ουτε 1 γραμ.,την ειδα στο φαρμακειο,3χαπια 0.58 πρωτεινη νομιζω:bowdown:...πλακα κανουμε?δεν διαφωνω οτι μπορει ν ειναι πολυ καλο συμπληρωμα αλλα οπως ειπαν κ τα παιδια αν εχουν τα 3 χαπια αντε..1 ολοκληρο γραμμαριο πρωτεινης:shock:,πρεπει να φας ολο το κουτι με τα 90 χαπια για να αντικαταστησει ενα γευμα που θ σου δινε 30 γρ πρωτεινης.19 ευρω γευμα δηλαδη..χμ,ακριβουτσικο,αλλα σκεφτητε τι θα σας προσφερει..καμψεις με το φιρφιρη σας θ περνετε μετα:turtle:,τοση δυναμη..:P:weights:

thanasis77
20-04-10, 01:39
paidia thelo na pite gnomes gia tin spiroulina...!!!

**** Γραφε με ελληνικους χαρακτηρες.Mods Team ****

thanasis77
30-04-10, 00:15
paidia thelo tis apopsis sas sxetika me tin spiroulina.....pou xrisimeuei pote prepei na tin pernoume ktlp ktlp....


****Eχεις ήδη ρωτησει για την σπιρουλινα πριν λίγο καιρο...Εκτοτε ξανανοίγεις τόπικ καινουργιο.Μην συμπεριφερεστε σπασμωδικα στο φόρουμ και τηρείτε τοους κανονες του.Επίσης σου εχει ξαναγινει επανελειμμενα παρατηρηση για τα greekenglish τα οποια απαγορευονται.Το επόμενο σου μηνυμα θα σβηστει αυτόματα.MODS TEAM ****

Nick Sotiralis
30-04-10, 00:20
Η σπιρουλίνα περιέχει περισσότερες από 100 πολύτιμες θρεπτικές ουσίες και αποτελεί ισορροπημένο και πλήρες τρόφιμο, ένα από τα πιο πλούσια που έχει δώσει η φύση. Έχει υψηλή πεπτικότητα (95%) σε σύγκριση με αυτή των περισσοτέρων τροφίμων, που είναι μόνο 10 - 15%.

Η σπιρουλίνα παράγει όλες τις θρεπτικές τις ουσίες με τη βοήθεια του ηλιακού φωτός και του διοξειδίου του άνθρακα της ατμόσφαιρας. Το κυανό χρώμα της οφείλεται στην φυκοκυανίνη, ενώ το πράσινο στην χλωροφύλλη. Περιέχει πρωτεΐνες (50 - 70%), λιπίδια (5 - 7%), σάκχαρα (15 - 25%), βιταμίνες (Β1, Β5 και Β6), ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Επίσης περιέχει Βιταμίνη Β12, Σίδηρο, Βιταμίνη Ε, β-καροτένιο, αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα και χλωροφύλλη.

Η σπιρουλίνα περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, όχι μόνο βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Αποτελεί πηγή βιοχημικού οργανικού σιδήρου και ως τροφή, δεν είναι καθόλου τοξική. Είναι 58 φορές πιο πλούσια σε σχέση με το ωμό σπανάκι και 28 φορές πιο πλούσια σε σχέση με το ήπαρ του ωμού βοδινού. Είναι, επίσης, πηγή βιταμίνης Ε. Είναι 3 φορές πιο πλούσια σε σύγκριση με το σπόρο του σιτάλευρου και η βιολογική της αξία είναι 49% μεγαλύτερη σε σχέση με εκείνη της συνθετικής βιταμίνης Ε. Περιέχει σε υψηλές ποσότητες και β-καροτίνη (προβιταμίνη Α) σε τέσσερις διαφορετικές μοριακές μορφές σε ένα φυσικά σχηματισμένο χημικό σύμπλεγμα, το οποίο είναι πολύ πιο εύκολα απορροφήσιμο από ότι το β-καροτένιο του μπρόκολου ή του καρότου. Είναι 25 φορές πλουσιότερη σε σχέση τα ωμά καρότα. Αντίθετα από την συνθετική βιταμίνη Α και εκείνη των ιχθυελαίων, το β-καροτένιο είναι μη τοξικό, ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες.

Τα αντιοξειδωτικά είναι συστατικά τα οποία βοηθούν στην ελαχιστοποίηση των ζημιών, οι οποίες οφείλονται στην οξειδωτική δράση των τοξικών ελευθέρων ριζών. Περιέχει ένα ευρύ φάσμα όλων των γνωστών αντιοξειδωτικών παραγόντων, όπως βιταμίνες Β1 και Β6, τα μεταλλικά στοιχεία ψευδάργυρος, μαγγάνιο, και χαλκός, το αμινοξύ μεθειονίνη και τα αντιοξειδωτικά συστατικά β-καροτένιο, βιταμίνη Ε και το ιχνοστοιχείο σελήνιο.

Περιέχει, επίσης, γ-λινολεΐκό οξύ (<31Α). Τα έλαιά της είναι 3 φορές πιο πλούσια σε <3Ι_Α σε σύγκριση με το έλαιο του νυχτολούλουδου. Από όλες τις φυτικές πηγές ΟΙΑ μόνο η σπιρουλίνα το παρέχει σε αυτή τη μορφή. Είναι, επίσης, πλούσια σε χλωροφύλλη, πολλές φορές πιο πλούσια από ότι τα αγροστώδη, ενώ παράλληλα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε πλήρεις και υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνες.

Nick Sotiralis
30-04-10, 00:22
Οδηγίες Χρήσεως : Ενα (1) δισκίο τρεις φορές ημερησίως πριν από κάθε γεύμα (πρωι, μεσημέρι, βράδυ), συνοδευόμενο από 1-2 ποτήρια νερό κάθε φορά ή μπορείτε να πιείτε την ημερήσια συνιστώμενη δόση (ήτοι 3 δισκία) εξολοκλήρου το πρωϊ μαζί με 1-2 ποτήρια νερό. Να μην υπερβαίνεται η προτεινόμενη δοσολογία

radomer
24-09-10, 18:55
Οδηγίες Χρήσεως : Ενα (1) δισκίο τρεις φορές ημερησίως πριν από κάθε γεύμα (πρωι, μεσημέρι, βράδυ), συνοδευόμενο από 1-2 ποτήρια νερό κάθε φορά ή μπορείτε να πιείτε την ημερήσια συνιστώμενη δόση (ήτοι 3 δισκία) εξολοκλήρου το πρωϊ μαζί με 1-2 ποτήρια νερό. Να μην υπερβαίνεται η προτεινόμενη δοσολογία

ναι αλλα με τη δοσολογια αυτη τα ΠΟΣΑ πρωτεινης και υδατανθρακα ειναι παρα πολυ χαμηλα σωστα?

και δευτερον, δεν μπορει να αντικαταστησει καμια σκονη πρωτεινης.

Devil
25-09-10, 05:15
που κολλαει η σπιρουλινα με την πρωτεινη???

δεν υπαρχει λογος να την αντικαταστισει

f-panos
25-09-10, 09:00
Συμφωνω με τον Devil, γιατι συγκρινεται τη σπιρουλινα με τον ορο γαλακτος κ γιατι πρεπει να αντικαταστησει το ενα το αλλο;

Παιρνω αρκετα συχνα κ εγω σπιρουλινα, τη δικια μας της Νιγριτας, μαζι με το πρωινο-μεσημεριανο-βραδινο για τις διαφορες ιδιοτητες που εχει αυτο το φυκι.
βιταμινες-μεταλα-ιχνοστοιχεια-αντιοξειδωτικα-ωφελιμα βακτηρια κλπ

Δεν αντικαθιστω ουτε την whey ουτε καποιο αλλο συμπληρωμα κ δεν περιμενω καποια βελτιωση στη μυικη μαζα εξαιτιας της! Εκτος απο το εξω θα πρεπει να δινουμε σημασια κ στο μεσα του σωματος, προσφερει τοσα πολλα ωφελη στην υγεια μας κ εχετε μεινει μονο στη πρωτεινη που περιεχει!

Andrikos
26-09-10, 11:21
Μερικές χρήσιμες πληροφορίες για την σπιρουλίνα μπορείτε να βρείτε στο blog μου εδώ (http://metavolismos.com/?p=751)

sogoku
26-09-10, 12:18
Μερικές χρήσιμες πληροφορίες για την σπιρουλίνα μπορείτε να βρείτε στο blog μου εδώ (http://metavolismos.com/?p=751)


Κραταω το οτι πρεπει να δινουμε την αντικειμενικη αξια σε καθε ουσια και προιον γενικοτερα.Ωραιο αρθρο...

Lao
26-09-10, 17:04
Μερικές χρήσιμες πληροφορίες για την σπιρουλίνα μπορείτε να βρείτε στο blog μου εδώ (http://metavolismos.com/?p=751)

Φίλε μου, τα συγχαρητήριά μου για τα γραφόμενά σου.

Και σε ό,τι αφορά την Σπιρουλίνα, απλά είναι ένα υπερεκτιμημένο συμπλήρωμα στο οποίο τονίζονται οι αναλογίες αλλά όχι οι απόλυτες ποσότητες. Καλό για έναν άνθρωπο που είναι λίγο πριν το κώμα :P αλλα όχι για αθλητές.

mekefi
26-09-10, 17:06
Καλό για έναν άνθρωπο που είναι λίγο πριν το κώμα :P αλλα όχι για αθλητές.

χαχαχα


παντως μια φορα που ειχε σπιρουλινα ενας φιλος μου και την μυρισα,μυριζε απισια ρε παιδια
απαισια ομως
σαν ψοφιο σαπιο κουναβι ενα πραμα

Lao
26-09-10, 17:08
χαχαχα


παντως μια φορα που ειχε σπιρουλινα ενας φιλος μου και την μυρισα,μυριζε απισια ρε παιδια
απαισια ομως
σαν ψοφιο σαπιο κουναβι ενα πραμα

Έχεις ακούσει την φράση «πουλάνε φύκια για μεταξωτές κορδέλες»;

Ε, στην Σπιρουλίνα αυτό ταιριάζει γάντι! :P:P:P

mekefi
26-09-10, 17:49
xaxaxaxaxaxaxaxa
δε παιζεσαι φιλος
:rolf:

mariostoo
30-10-10, 11:50
καλημερα σε όλους και όλες με λενε Μαριο και ειμαι ένας ανυσηχος νεος...εδω και 2 με τρια χρονια περνω ιπποφαες και σπιρουλινα απο σχεδον όλες τις εταιρειες αλλα αμα ηξερα απο πριν δε θα επερνα θέλω να σας πω ποσο μας κοροιδευουν όλοι με τα συμπληρωματα...μπορει να ειμαι μικρος αλλα στο γραφειο μου εχω αναρυθμιτα εγγραφα σχετικα με τη σπιρουλινα ....θα σας παρακαλουσα να μην περνεται συμπληρωματα ...ειδικα αυτα που δεν εχουν εγκριθη απο τον εοφ...ας μιλησω απο την αρχη...το ιπποφαες σαν συμπληρωμα μονο στην ελλαδα το εχω βρη στο εξωτερικο μοσο σαν φυτο το ξερουν ολα αυτα τα οφελη που λενε ειναι τοσο μικρα γιατι στην ουσια μια καψουλα με 3 σταγονες ιπποφαες τη βιταμινες να μας δωση???οταν λενε περισσοτερο σηδιρο απο το σπανακι και περισοτερη βιτ c απο το πορτοκαλι εννοουν στα 100 γραμαρια συγκριση και οχι σε μια καψουλα φανταστιτε ποσο πρεπει να πιουμε. Στην επεισιμη βιβλιογραφια και οχι στο βικιπεδια δεν υπαρχη ουτε το ιπποφαες αλλα ουτε η σπιρουλινα...δευτερον σε ιστορικα κειμενα που διαβαζω χρονια τωρα λογο του οτι ειμαι παθιασμενος με τα ιστορικα ποτε δεν λεει καπου οτι ο Μ αλεξανδρος ετρωγε ιπποφαες και εδινε και στα αλογα του...τριτον ουτε αυτο αλλα και ουτε η σπιρουλινα ειναι καταχωριμενες σε καπιο επησιμο επιστημονικο και ιατρικο περιοδικο...οποτε δεν τις λαμβανουν στο μενου σαν αξιοπιστα....ολα μα όλα ειναι θεμα του πως να πουλησουν......και κατι αλλο η σπιρουλινα ειναι κυανοβακτιριο και ολα τα κυανοβακτιρια παραγουν τοξινες επεισης εχω ερευνες επιστημονων που λενε οτι δεν ξερουν αμα ειναι πραγματικα ασφαλες η σπιρουλινα το οτι την καταναλωναν οι φυλες στην αφρικη σας λεει οτι δεν ηξεραν τη ετρωγαν?γιατι πεθενουν τις πεινας και γω αμα πειναγα θα ετρωγα και φυλλα καστανιας...απλα το καλιεργουν γιατι δεν εχουν πληθωρα τρωφιμων...να σας πω και κατι αλλο η σπιρουλινα οταν καλλιεργιτε σε στεγαζομενο εδαφος τα θερμοκηπια δηλαδη,,δεν εχει πολλες βιταμινες και αυτο γιατι ρουφαη οτι εχει το περιβαλλον απο θρεπτικα συστατικα οποτε η ανοιχτης καλιεργιας μεσα θα εχουνε κουτσουλιση πουλια θα εχουνε πεση εντομα μεχρι και ποντικια αυτο το λεει ενας καθηγητης που ακουσα να το λεει.το οτι η βιταμινες της ειναι απο πτωματα αλλων ζωων..σαν δινω και τα αρθρα σχετικα με τις τοξινες:



1o αρθρω


Η σπειρουλίνα (Spirulina) είναι ένα μικροσκοπικό νηματοειδές κυανοπράσινο φύκος (τις περισσότερες φορές σπειροειδές) που αναπτύσσεται σε γλυκό ή θαλασσινό νερό, και σήμερα επιστημονικά ονομάζεται Αρθροσπείρα (Arthrospira). Ανήκει στα κυανοβακτήρια, με πλέον εκμεταλλεύσιμα είδη της αρθροσπείρας την Spirulina platensis και την Spirulina maxima.

προσοχη

Έντονη ανησυχία παρουσιάζει η διαπίστωση ότι ένας μεγάλος αριθμός ειδών κυανοβακτηρίων έχει την ικανότητα να παράγει τοξίνες ως προϊόντα του μεταβολισμού του (κυρίως ηπατοτοξίνες και νευροτοξίνες)που ονομάζονται μικροκυστίνες. Η έκθεση στα τοξικά κυανοβακτήρια μέσω της κατανάλωσης προϊόντων υγιεινής διατροφής αποτελεί κύρια ανησυχία για την υγεία του ανθρώπου όσον αφορά τόσο σε οξείες (τοξίνωση, θάνατος) όσο και σε χρόνιες επιπτώσεις (καρκινογένεση). Πρόσφατη έρευνα που έγινε σε κυανοβακτηριακά προϊόντα με το όνομα «Spirulina» που κυκλοφορούσαν στην αγορά έδειξε ότι το 96%

των σκευασμάτων περιείχαν κυανοβακτηριακές ηπατοτοξίνες, ενώ ένα θανατηφόρο επεισόδιο που έχει αναφερθεί και συνδέεται με την κατανάλωση «Spirulina», συνέβη στην Κρήτη. Ιδιαίτερης ανησυχίας είναι η συνεχής συσσώρευση δεδομένων που υποδεικνύουν ότι βιομάζα Arthrospira που παράγεται σε ανοικτά συστήματα ή συλλέγεται από φυσικά συστήματα περιέχει κυανοβακτηριακές τοξίνες.

είδη Arthrospira έχουν ενοχοποιηθεί για το θάνατο πτηνών σε φυσικές λίμνες της Αφρικής.

Είναι γνωστό ότι σε ένα πληθυσμό κυανοβακτηρίων (είτε αυτός αναπτύσσεται σε ένα φυσικό σύστημα είτε καλλιεργείται σε συνθήκες καλλιέργειας) μπορεί να συνυπάρχουν τοξικά και μη τοξικά στελέχη και κάτω από ορισμένες συνθήκες να μεταβάλλεται η σύνθεση των τοξικών και μη τοξικών στελεχών μέσα στον πληθυσμό ή και να μεταβάλλεται η συκέντρωση των τοξινών εντός του κυττάρου. Επίσης ένα κυανοβακτήριο μπορεί να παράγει τοξίνες και μόνο του. Η διάκριση ενός τοξικού από ένα μη τοξικό κυανοβακτήριο δεν μπορεί να γίνει με μικροσκοπική παρατήρηση αλλά μονάχα μετά από απομόνωσή του σε μονοκαλλιέργεια και την επακόλουθη χημική ή με βιοδοκιμές ανίχνευση της τοξίνης ή των τοξινών του. Ωστόσο, η επιβεβαίωση της «αθωότητας» ενός κυανοβακτηρίου αναφορικά με την παραγωγή τοξινών επέρχεται μόνον μετά από μοριακή ανάλυση και επιβεβαίωση της απουσίας των γονιδίων υπεύθυνων για την παραγωγή τοξινών. Οι παραπάνω διαπιστώσεις εγείρουν σημαντικά ερωτήματα σχετικά με την ποιότητα και ασφάλεια των

κυανοβακτηριακών προϊόντων και για το λόγο αυτό πολλές χώρες έχουν ήδη προχωρήσει στον τακτικό έλεγχο των κυανοτοξινών σε κυανοβακτηριακά προϊόντα υγιεινής διατροφής και έχουν υιοθετήσει ανώτατα όρια συγκέντρωσης για την ασφαλή κατανάλωσή τους.



οι μικροκυστινες ειναι πολη επικυνδινες υπαρχουν και στη χλωρελλα μαζευοντε στο συκωτι και δεν φευγουν σχεδον με τιποτα μετα απο χρονια προκαλουν ηπαττιτιδα β και μεχρι και καρκινο...και εκτος απο αυτο δε σας φαινετε πολυ περιεργο που μια κοπελα πεθανε στη κρητη απο χρηση σπιρουλινας????γιατι το κουκουλωσαν και δε μας το ειπανε???μαλλον λογο του οτι δε θελουν να πεσουν οι πωλησης τους...προφυλαχτε τα παιδακια σας και των εαυτο σας μη περνετε οτι σας δινουν...το καλητερο συμπληρωμα διατροφης ειναι η υγιηνη διατροφη αμα θελεται βιταμινες πιεστε ενα ποτηρι χυμο καροτου στον αποχυμοτη και ενα ποτιρι χυμο πορτοκαλαδα θα σας δωση πολλες περισσοτερες βιταμινες απο τη σπιρουλινα τρωτε φρουτα και λαχανικα ειδικα μπροκολο ντοματα και σπανακι σας παρακαλω προσεχετε μη τους πιστευετε κοιταχτε τον εαυτο σας αδελφια!

kostas12
27-05-11, 19:24
Παιδιά ποιά είναι η γνώμη σας για τη spiroulina?Σκέφτομαι να τη χρησιμοποιίσω ως φυσικό συμπλήρωμα διατροφής και φυσική πηγή πρωτείνης επειδή είμαι ακόμα ανήλικος και λέω να μην πάρω ακόμη σκόνη πρωτείνης.Τι λέτε?

Stamer
27-05-11, 19:27
και πολυ καλα θα κανεις φίλε!!η Σπιρουλινα ειναι τρομερη..την χρησιμοποιω εδω και 2.5 χρονια..σου δινει ενεργεια και ειναι ενα φυσικο συμπληρωμα διατροφης..3 φυκακια το πρωι με πολυ νερο:thumbup::thumbup:

kostas12
27-05-11, 19:39
ευχαριστώ φίλε κι εμένα έτσι μου είπαν 3 φύκια την ημέρα πριν από τα 3 μεγάλα γεύματα (πρωινό-μεσημεριανό-βραδινό).Δες και αυτό το link http://farmakopoios.blogspot.com/2006/11/blog-post.html
Όταν το είδα πείστηκα και αγόρασα....:)

Stamer
27-05-11, 20:07
Ναι ετσι φίλε..ή τρια μαζι το πρωι με 2 ποτηρια νερο..η πριν τα γευματα πρωι-μεσημερι-βραδυ..δεν εχω πραγματικα λόγια για το συγκεκριμένο προιον..ειναι ΤΕΛΕΙΟ AYTO ΚΑΙ ΤΟ ΙΠΠΟΦΑΕΣ!!!!!!!:thumbup::thumbup::)

Lao
27-05-11, 21:34
Παιδιά ποιά είναι η γνώμη σας για τη spiroulina?Σκέφτομαι να τη χρησιμοποιίσω ως φυσικό συμπλήρωμα διατροφής και φυσική πηγή πρωτείνης επειδή είμαι ακόμα ανήλικος και λέω να μην πάρω ακόμη σκόνη πρωτείνης.Τι λέτε?

Καλύτερα να διαθέσεις τα λεφτά σου σε κάτι που να τα αξίζει περισσότερο... ;)

dionisos
28-05-11, 00:47
Μερικές χρήσιμες πληροφορίες για την σπιρουλίνα μπορείτε να βρείτε στο blog μου εδώ (http://metavolismos.com/?p=751)

^^^ Πολύ χρήσιμο άρθρο αν θες διάβασε το


Παιδιά ποιά είναι η γνώμη σας για τη spiroulina?Σκέφτομαι να τη χρησιμοποιίσω ως φυσικό συμπλήρωμα διατροφής και φυσική πηγή πρωτείνης επειδή είμαι ακόμα ανήλικος και λέω να μην πάρω ακόμη σκόνη πρωτείνης.Τι λέτε?

Stamer
28-05-11, 19:51
:thumbup:

Alexkanas
19-06-11, 16:02
Καλύτερα να διαθέσεις τα λεφτά σου σε κάτι που να τα αξίζει περισσότερο... ;)

Το καλυτερο είναι να ενημερωθείς μόνος σου μεσα απο το διαδίκτυο για το τι είναι Σπιρουλίνα και ποια τα ωφέλη της (τα οποία είναι υπερ αρκετα!!!!). Μετά θέτεις τις απορίες σου και κρίνε ανάλογα για το αν θα πάρεις ή όχι.

Alexkanas
19-06-11, 16:05
Ναι ετσι φίλε..ή τρια μαζι το πρωι με 2 ποτηρια νερο..η πριν τα γευματα πρωι-μεσημερι-βραδυ..δεν εχω πραγματικα λόγια για το συγκεκριμένο προιον..ειναι ΤΕΛΕΙΟ AYTO ΚΑΙ ΤΟ ΙΠΠΟΦΑΕΣ!!!!!!!:thumbup::thumbup::)

Παίδες, η ακριβής δοσολογία της Σπιρουλίνας είναι 1 ταμπλέτα ανά 10 κιλά του βάρους μας!!!!

Lao
19-06-11, 20:09
Το καλυτερο είναι να ενημερωθείς μόνος σου μεσα απο το διαδίκτυο για το τι είναι Σπιρουλίνα και ποια τα ωφέλη της (τα οποία είναι υπερ αρκετα!!!!). Μετά θέτεις τις απορίες σου και κρίνε ανάλογα για το αν θα πάρεις ή όχι.

Το έχω κάνει και εξακολουθώ να πιστεύω ότι δεν αξίζει με τίποτα τα λεφτά της.

gosva
20-06-11, 19:13
παιδες δεν ειναι ακριβη κανει 23 ευρο η βιοσπιρουλινα που εχω παρει και μπορει να βρεθει σε οποιοδηποτε φαρμακειο...αλλα εγω που την περνω γυρο στους 2 μηνες δεν εχω δει διαφορα.βεβαια εχει ολα τα αμινοξεα που χριαζοντε για bodybuilding εκτως απο 2 (δεν θυμαμαι ποια)...αυτα...

Devil
20-06-11, 19:19
παιδες δεν ειναι ακριβη κανει 23 ευρο η βιοσπιρουλινα που εχω παρει και μπορει να βρεθει σε οποιοδηποτε φαρμακειο...αλλα εγω που την περνω γυρο στους 2 μηνες δεν εχω δει διαφορα.βεβαια εχει ολα τα αμινοξεα που χριαζοντε για bodybuilding εκτως απο 2 (δεν θυμαμαι ποια)...αυτα...

αστο... καλητερα να μην την ξαναπαρεις... με τα ιδια λεφτα παιρνεις μια πρωτεινη και ολα τα αμινοξεα και σε μεγαλητερες ποσοτητες....;)

DrNio
20-06-11, 19:33
αστο... καλητερα να μην την ξαναπαρεις... με τα ιδια λεφτα παιρνεις μια πρωτεινη και ολα τα αμινοξεα και σε μεγαλητερες ποσοτητες....;)

Για να κάνω τον δικηγόρο του διαβόλου,η σπιρουλίνα είσαι 100% σίγουρος απο που προέρχεται και πόσο μάλλον η βιο-σπιρουλίνα.

Για την πρωτεινη είσαι σίγουρος?

--

edit: καλά για bb δεν κάνει..(σπιρουλίνα)αλλά οκ.

Devil
20-06-11, 19:39
Για να κάνω τον δικηγόρο του διαβόλου,η σπιρουλίνα είσαι 100% σίγουρος απο που προέρχεται και πόσο μάλλον η βιο-σπιρουλίνα.

Για την πρωτεινη είσαι σίγουρος?

--

edit: καλά για bb δεν κάνει..(σπιρουλίνα)αλλά οκ.

το θεμα ειναι οτι εγω ειμαι ο διαβολος..χαχαχαχαχα:green::green::green::green::turtle::turtle::turtle::turtle:

το αλλο θεμα ειναι οτι δεν ξερουμε ουτε η σπιρουλινα απο που προερχετε (και τι εχει χρησιμοποιηθει για την καλιεργια της)....

το ιδιο και με την πρωτεινη....(βεβαια δεν την καλλιεργεις...) απο εκει και περα υπαρχουν εταιριες που δηλωνουν την πηγη προελευσης... και οι καλες πηγες απο οσο ξερω ειναι λιγες....

το ολο θεμα με την πρωτεινη ειναι στον κατασκευαστει... το ιδιο και με την σπιρουλινα....οπως και με καθε αλλο συμπληρωμα....;)

DrNio
20-06-11, 19:46
Devil,εδώ ο απλήρωτος(!) δικηγόρος σου!!

Θα βγάλω όλα τα άπλυτα σου στην φόρα!!χαχαχα.:green:

Πιο σοβαρά τώρα,θα συμφωνήσω μαζί σου αλλά ως ένα βαθμό.

Όντως είναι ανάλογα τον κατασκευαστή,γιατί δεν παύει να είναι προιον.

Ωστόσο εκεί που φέρω μια ένσταση είναι στο part βιο-spirulina.Δεν είμαι γνώστης των συμπληρωμάτων(το καταλαβαίνει κανείς και απο την υπογραφή μου),ωστόσο αυτό το "βιο" με κάνει να βλέπω αυτό το προιον με πιο θετικό μάτι.;)

DrNio
20-06-11, 19:50
παιδες δεν ειναι ακριβη κανει 23 ευρο η βιοσπιρουλινα που εχω παρει και μπορει να βρεθει σε οποιοδηποτε φαρμακειο...αλλα εγω που την περνω γυρο στους 2 μηνες δεν εχω δει διαφορα.βεβαια εχει ολα τα αμινοξεα που χριαζοντε για bodybuilding εκτως απο 2 (δεν θυμαμαι ποια)...αυτα...

Ρε συ..που να δεις διαφορά!!

Πρώτη φορά άκουσα για την σπιρουλίνα απο τον πατέρα μου,ο οποίος είναι καθηγητής..Καταλαβαίνεις για τι άθληση μιλάμε..:P

Γενικά με συμπληρώματα τέτοιου τύπου δεν πρόκειται να δεις μυική διαφορά.

Λιώσε στο gym και ξεκίνα το κρέας και τα ασπράδια,ρυζάκι πατατούλα και θα δεις..

Ενδεικτικό είναι οτι τα συμπληρώματα δεν κάνουν θαύματα , ένας φίλος μου παίρνει πρωτεινη απο πέρυσι και είναι ο μισός απο εμένα που δεν έχω δοκιμάσει ποτέ μου.

Devil
20-06-11, 19:57
Devil,εδώ ο απλήρωτος(!) δικηγόρος σου!!

Θα βγάλω όλα τα άπλυτα σου στην φόρα!!χαχαχα.:green:

λεφτα δεν υπαρχουν.... μαζι τα φαγαμε!!!!λολ:green:


Πιο σοβαρά τώρα,θα συμφωνήσω μαζί σου αλλά ως ένα βαθμό.

Όντως είναι ανάλογα τον κατασκευαστή,γιατί δεν παύει να είναι προιον.

Ωστόσο εκεί που φέρω μια ένσταση είναι στο part βιο-spirulina.Δεν είμαι γνώστης των συμπληρωμάτων(το καταλαβαίνει κανείς και απο την υπογραφή μου),ωστόσο αυτό το "βιο" με κάνει να βλέπω αυτό το προιον με πιο θετικό μάτι.;)

διαγημιση;)

αν εβγαζα εγω μια πρωτεινη και την ελεγα..... ''βιο-whey'' την εβαζα σε μικρες συσκευασιες των 250γρ και την πουλαγα οσο εκαναν αυτες του κιλου.... πως θα χτυπαγε στο ματι του κοσμου?

μαλλον θετικα.... (δυστηχως βεβαια δεν μπορω να το κανω με εχουν προλαβει αλλοι:green:)

δεν με ανησυχει τοσο το αν ειναι βιολογικο η' οχι αλλα το τι εχουν μεσα... αν εχουν οντως αυτο που λενε...αν δεν εχουν κατι που θα με βλαψει... και αν εχουν κ την σωστη ποσοτητα...κτλ κτλ...........

DrNio
20-06-11, 20:08
Κοίταξε όταν ένα προιόν έχει κάποιο τίτλο π.χ. "βιο" ή λέει π.χ. "πατατάκια τιγανισμένα σε ελαιόλαδο":P η εταιρεία δεσμεύεται νομικά(!) οτι αυτό που ισχυρίζεται είναι true για το προιον της.Εκτός αν έχει στο πίσω μέρος με ψηλά γράμματα κάτι που να το αναιρεί.:P

Εάν όχι,λουκέτο.BAN!!:green:

Αυτό κανονικά(!) ισχύει και αν ξεφύγει απο ελέγχους η εταιρεία τότε μπορεί να τις ρίξουν καμία μήνυση και εν τέλει να κλείσει.Τώρα λέω τι είναι νόμιμο...άλλο τι μπορεί να συμβαίνει στην πραγματικότητα.

Για να κλείσω θα πρότεινα στον συμφορουμητή που ρώτησε για τα συμπληρώματα να googl-αρει "αυγό","ασπράδια","μοσχάρι".

Υ.Γ. : Κάποια μέρα το ξέρω..θα φάω ban,θα κλείσω όλες τις εταιρείες συμπληρωμάτων:P

:welcome:

Devil
20-06-11, 20:20
Κοίταξε όταν ένα προιόν έχει κάποιο τίτλο π.χ. "βιο" ή λέει π.χ. "πατατάκια τιγανισμένα σε ελαιόλαδο":P η εταιρεία δεσμεύεται νομικά(!) οτι αυτό που ισχυρίζεται είναι true για το προιον της.Εκτός αν έχει στο πίσω μέρος με ψηλά γράμματα κάτι που να το αναιρεί.:P

Εάν όχι,λουκέτο.BAN!!:green:

Αυτό κανονικά(!) ισχύει και αν ξεφύγει απο ελέγχους η εταιρεία τότε μπορεί να τις ρίξουν καμία μήνυση και εν τέλει να κλείσει.Τώρα λέω τι είναι νόμιμο...άλλο τι μπορεί να συμβαίνει στην πραγματικότητα.

Για να κλείσω θα πρότεινα στον συμφορουμητή που ρώτησε για τα συμπληρώματα να googl-αρει "αυγό","ασπράδια","μοσχάρι".

Υ.Γ. : Κάποια μέρα το ξέρω..θα φάω ban,θα κλείσω όλες τις εταιρείες συμπληρωμάτων:P

:welcome:


δεσμευεται δεν λεω.... αλλα παντα υπαρχουν παραθηρακια....;)


διαβασε αυτο μπορει και να σε ενδιαφερει... ειναι ενα αρθρο του Αντρικου περι βιολογικων....

http://metavolismos.com/?p=912

DrNio
20-06-11, 20:48
Το διάβασα εν τάχει.

Γενικά,το άρθρο προσπαθεί να απομυθοποιήσει τον όρο "βιολογικά προιόντα".

Σύμφωνοι,δεν περιμένω να ζήσω περισσότερο αν αρχίσω να τρώω βιολογικά προιόντα.Άλλωστε είναι πολύ πιθανό να πεθάνω απο το άγχος ή απο το καυσαέριο της πόλης:P:P

Ωστόσο,αν επιλέξω κάποιο βιολογικό προιον και πιο συγκεκριμένα αυγό,αυτό το κάνω γιατί δεν έχει καμία σχέση στην ποιότητα και στην γεύση.Καμία!Με κλειστά μάτια ξεχωρίζω τα βιολογικά αυγά.

Επιλέγω βιολογικό προιόν όχι για την "μακροζωία" αλλά γιατί είμαι 100% οτι δεν είναι genetic freak η κότα που το γέννησε.:P

Και θέλω να τονίσω πως δεν είμαι κανένας τρελός υποστηρικτής των βιολογικών τροφίμων(πολύ σπάνια παίρνω κανένα αυγουλάκι-είναι πανάκριβα- ή βιο-παστελάκι:P)

Με αυτά κλείνω..γιατί έχω βγει εντελώς off-topic και πάω για διάβασμα!

Γεια χαρά σε όλους και μία πολύ γενική και φιλική συμβουλή πάντα να φιλτράρετε αυτά που ακούτε και να σχηματίζεται την δική σας άποψη,μην γίνεστε φερέφωνα κανενός.
Ήθελα να το πω καιρό τώρα αυτό.χεχε

---

edit: I almost forgot...μα τι όνομα είναι αυτό "Dick Taverne"....ΕΛΕΟΣ!!!!χαχαχαχα.

karpoutzidis
09-09-11, 15:46
DrNio είσαι σίγουρος οτι μπορεί κάτι να ειναι βιολογικό?δλδ αν εγω βάλω βιολογικά και στο διπλανό χωράφι π.χ δεν εχει βάλει πιστεύεις οτι δεν θα πάρει και το δικό μου απο το φαρμακακι?πιστεύεις οτι το νερο της βροχής που πέφτει στα βιολογικά προϊόντα ειναι καθαρό νεράκι?νομίζω οτι το ΒΙΟ είναι μια μεγάλη άπατη για αισχροκέρδεια που πάει πολύ καλά θα έλεγα. αν ψάξεις στο google θα δεις και επιστήμονες που τα λένε καλύτερα απο μενα :P και θα καταλάβεις τι εννοώ εγω και ο devil.λες να ειναι τυχεο που ολοκληρη ευρωπη τα κραζει αυτα τα προιοντα και οχι μονο ετσι.να δεις τι γελοιογραφίες παιζουν με το εν λογο θέμα θα τα παίξεις

Achilleas95
21-04-12, 15:12
Προσφάτως διάβασα το άρθρο το οποίο θα παραθέσω παρακάτω σχετικά με τη σπιρουλίνα και τις ιδιότητες της. Θα ήθελα να ρωτήσω εαν έχει συμπεριλάβει κανείς στη διατροφή του το συγκεκριμένο φύκι κι αν έχει βιώσει διαφορά (παντός είδους).





Πρόκειται να γίνει κατανοητό παρα κάτω γιατί το μικροσκοπικό αυτό φύκι θεωρούνταν και θεωρείται τροφή και όχι συμπλήρωμα διατροφής.
Είναι γιατί από παλία ήταν γνωστό στους Ιθαγενέις της Κεντρικής Αμερικής σαν βασικό συστατικό της διατροφής τους και αυτό όχι τυχαία, γιατί όπως σήμερα πλέον έχει αποδειχθεί η σπιρουλίνα είναι πηγή υψηλής συγκέντρωσης και ποιότητας πρωτείνης, ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες, μεταλλικά στοιχεία σπάνιας ποιότητας λιπαρές ουσίες απαραίτητες για τον νευρικό ιστό κ.ά.
Ενδιαφέρουσα είναι η δράση της πάνω στον ιό του AIDS του οποίου φάινεται να αναστέλλει την λειτουργία.
Το κύριο ακόμα πλεονέκτημα της είναι ότι οι βιταμίνες της και τα μεταλλικά άλατά της σαν πηγή δνε είναι συνθετικά αλλά 100% φυσικά και σε καμμία περίπτωση δεν περιέχουν τοξικά κατάλοιπα.
Τρεις μόνον παραγωγοί σπιρουλίνας υπάρχουν σε όλο τον κόσμο. Οι δύο είναι Ελληνες με έδρα παραγωγής και καλλιέργειας την Νιγρίτα Σερρών.

Η ΤΡΟΦΗ
Οπως αναφέρθηκε προηγουμένωςη Σπιρουλίνα είναι ένα μικροσκοπικό νηματώδες κυανοπράσινο μικροφύκος (microalgae) του γλυκού νερού που όμως μπορεί να αναπτυχθεί και στο θαλασσινό.Επιστημονικότερα ανομάζεται arthrospira (Αρθροσπείρα) και ανήκει στα κυανοβακτήρια.
Εκ πρώτοις εντυπωσιάζει με το βαθύ πράσινο χρώμα της το οποίο τονίζει τα μέρη που ευδοκιμεί και τα χαρακτηρίζει. Το χρώμα αυτό το οφείλει σε μιά χρωστική, την πρωτείνη φυκοκυανίνη που είναι ισχυρό ανιοξειδωτικό αλλά και την χλωροφύλλη ουσία γνωστή που χαρακτηρίζει τα φυτά και που είναι δέκτης ισχυρής ηλιακής ενέργειας.
Από διατροφική άποψη αποτελεί την πλουσιότερη σε πρωτείνη "πράσινη τροφή".
Περιέχει 5% λιπαρά χωρίες καθόλου χοληστερόλη, ένα μεγάλο ποσοστό των οποίων βρίσκεται σε μορφή των απαραίτητων για την υγεία ω-6-λιπαρών οξέων, κυριώς λινολεικών και γ-λινολενικού οξέος.

Είναι εκπληκτικό πράγματι, πώς ένα τόσο μικρός οργανισμός, μπορέι να κρύβει τόσες πολλές βιταμίνες και τόσα άλλα στοιχεία, και μάλιστα στην ιδανική αναλογία για τον ανθρωπινο οργανισμό, ώστε δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε πως πρόκειται για θάυμα της φύσης δώρο στον άνθρωπο.

ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ
Εχει 60-70% περιεκτικότητα σε πρωτείνη.αντίστοιχα η περιεκτικότητα σε πρωτείνη άλλων τροφών είναι η σόγια 35%, σκόνη γάλακτος 35%, κρέας 15-25%, αυγά 12%, δημητριακά 8-14%
Η περιεκτικότητά της σε βιταμίνη Β12 είναι 2-6 φορές περισσότερη από το ωμό βοδινό συκώτι
περιέχει 58 φορές περισσότερο σίδηρο από το ωμό σπανάκι και 28 φορές παρισσότερο από το ωμό βοδινό συκώτι
Είναι 3 φορές περισσότερο πλούσια σε βιταμίνη Ε από το ωμό φύτρο σιταριού και λεχει 49% καλυτερη απορρόφηση από την συνθετική βιταμίνη Ε
25 φορές υψηλότερη περιεκτικότητα β-καροτίνης από ότι τα ωμά καρότα
Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα της είναι τρεις φορές περισσότερα από ότι στο λάδι νυχτολούλουδου
Η περιεκτικότητά της σε χλωροφύλλη είναι 5-30 φορές υψηλότερη από τον σπόρο άλφα-άλφα, το σταρόχορτο και το κριθαρόχορτο.
ΠΑΛΙΑ ΟΣΟ ΚΑΙ ΟΙ ΑΡΧΑΙΟΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΙ
Υπάρχουν αναφορές ότι είχε ευρεία χρήση στο διαιτολόγιο των Αζτέκων στο Μεξικό εδώ και 400 χρόνια.
Στις μέρες μας αποτελεί τροφή της φυλής kanembu στην περιοχή της λίμνης Τσαντ στη Δημοκρατία του Τσαντ στην Αφρική. Εκει πωλείται σαν αποξηραμένο είδος ψωμιού και ονομάζεται "dihe".
Για την καλλιέργεια του προς μαζική παραγωγή εδώ και είκοσι χρόνια χρησιμοποιούνται μεγάλες δεξαμενές αλλά και συγκεντρώσεις σε φυσικές λίμνες. Η σημερινή παγκόσμια παραγωγή ξεπερνά τους 3000 τόνους.

ΑΛΛΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ
Μπορέι να καταναλωθεί και ως πρόσθετο σε διάφορα είδη τροφίμων (ζυμαρικά, γαλακτοκομικά, χυμού κλπ) αλλά μπορέι να χρησιμοποιηθεί και ως άριστη ζωοτροφή, ως τροφή σε υδατοκαλλιέργειες, ως πρώτη ύλη για την παραγωγή χρωστικών τροφών και καλλυντικών, για φθορίζοντες δείκτες σε ιατρικά τεστ καθώς και για την παραγωγή ενζύμων στην Μοριακή Γενετική..
Είναι ασφαλέστατο διατροφικό προιόν και αυτό έχει αποδειχθεί τόσο από εκτενείες τοξικολογικές μελέτες όσο και από την μακροχρόνια κατανάλωσή της ανα τους αιώνες.

ΒΙΟΛΟΓΙΚΕΣ-ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
Αυτές οφεόλονται στις δύο κύριες ουσίες που συγκεντρώνη η Σπιρουλίνα την ΦΥΚΟΚΥΑΝΙΝΗ και την ΣΠΙΡΟΥΛΑΝΗ.
Η φυκοκυανίνη είναι η κυτριότερη πρωτείνη της σπιρουλίνας. Είναι μία φυκομπιλιποπρωτείνη επειδή περιέχει μία κυανή χρωστική, το τετραπυρρολικό χρωμοφόρο κυανομπιλίνη, στο οποίο οφείλεται το βαθύ κυανουν χρώμα της πρωτείνης αυτής. Συμμετέχει στη διαδικασία της φωτοσύνθεσης μαζι με την φυκομπιλιποπρωτείνη αλλοφυκοκυανίνη και τη χρωστική χλωροφύλλη.
Η σπειρουλάνη είναι ένας θειικός πολυσακχαρίτης μεγάλου Μοριακού βάρους και αποτελείται από απλά σάκχαρα, παράγωγα της ραμνόζης, ξυλόζης καθώς και ουρονικά οξέα.

ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
Τα κύρια αντιοξειδωτικά συστατικά είναι η φυκοκυανίνη, σπειρουλάνη, το β-καροτένιο, και ορισμένες πολυφαινόλες.
In vitro έχει αποδειχθεί ότι η φυκοκυανίνη δεσμέυει τις πολύ δραστικές ρίζες του υδροξυλίου και υπεροξειδίου, καθώς και τα δραστικά υπεροξυνιτρώδη ιόντα. παρεμποδίζει την οξείδωση λιπιδίων καθώς και εκλεκτικά τη δράση του ενζύμου κυκλοοξυγενάση-2 COX-2, το οποίο είναι υπεύθυνο για διάφορες φλεγμονώδεις καταστάσεις και υπερεκφράζεται σε διάφορους τύπους καρκίνου.
Η σπιρουλάνη δεσμεύει ρίζες υδροξυλίου και λιπιδίων καθώς και τις ελεύθερες ρίζες DMPD και ABTS.

ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
Ερευνες σε ανθρώπινα κύτταρα αλλά και σε ανθρώπους έδειξαν ότι η κατανάλωση 1γρ σπειρουλίνας την ημέρα προκαλεί πλήρη εξάλειψη βλαβών λευκοπλακίας (προκαρκινική βλάβη βλεννογόνου του στόματος). Η φυκοκυανίνη επάγει απόπτωση (κυτταρικό θάνατο) ανθρώπινων κυττάρων λευχαιμίας, ενώ η σπειρουλάνη μειώνει την μεταστατικότητα στον πνέυμονα κυττάρων μελανώματος.Παράλληλα εκχύλισμα πολυφαινολών σπιρουλίνας αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό ανθρώπινων κυττάρων ηπαττώματος (όγκος ήπατος).
Πρόσφατα άρχισε να δοκιμάζεται η χρήση της χρωστικής φυκομπιλίνης για τη στοχευμένη δημιουργία ελέυθερων ριζών, με΄τα από διέγερσή της με γωτεινή ακτινοβολία με σκοπό την καταστροφή καρκινικών όγκων (φωτοδυναμική θεραπεία)

ΚΑΤΑ ΤΟΥ AIDS
Η πλέον ενδιαφέρουσα ιδιότητα της σπιροθλίνας και ιδιαίτερα της σπιρουλάνης είναι η ικανότητά της να παρεμποδίζουν την ανάπτυξη του ιού HIV-1, καθώς και άλλων ιών.
Μελέτες σε ανθρώπους έδειξαν ότι η κατανάλωση 5γρ σπειρουλίνας την ημέρα αυξάνει το επίπεδο IgE στο σίελο ανθρώπων, ενώ κανονικοποιει τα επίπεδα IgE στο αίμα (μείωση αλλεργικών αντιδράσεων).Παράλληλα προστατεύει έναντι της αλλεργικής ρινίτιδας. Η κατανάλωση σπειρουλάνης οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων IFNγ.Επίσης και τα επίπεδα της IL1 και του νεκρωτικού παράγοντα των όγκωνTNFα στα ανθρώπινα κύτταρα Τ.

ΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ
Λόγω των ανωτέρω ιδιοτήτων που εκτέθηκαν, η σπιρουλίνα προσέλκυσε την προσοχή των ερευνητών της NASA για κάποιο υποκατάστατο της υψηλής απαιτήσεων διατροφής των αστροναυτών, κατά τις μακροχρόνμιες παραμονές τους στους διαστημικούς σταθμούς.
H NASA ακόμη μαζί με άλλες συνεργαζόμενες Εθνικές Διαστημικές Υπηρεσίες, σχεδιάζει ένα "Ελεγχόμενο Οικολογικό Σύστημα Υποστήριξης Ζωής" το οποίο θα παρέχει οξυγόνο και τροφή στους αστροναύτες και θα ανακυκλώνει τα απόβλητα, ανθρώπινα και μη, με τη βοήθεια διαφόρων βακτηρίων, κατά την διάρκεια των διαπλανητικών ταξιδίων.
Ενα παρόμοιο Ευρωπαικό πρόγραμμα ονομάζεται MELISSA και υποστηρίζεται από την Ευρωπαική Υπηρεσία Διαστήματος (ESA).στο σύστημα αυτό υποστήριξης της ζωής προβλέπεται η ανάπτυξη μικροοργανισμών και η σπιρουλίνα έχει τον κεντρικό ρόλο στην όλη διαδικασία.

γιά τη σπιρουλίνα της περιοχής Νιγρίτας Σερρών να πούμε εν συντομία ότι η ιδέα της παραγωγής ξεκίνησε το 1992 έπειτα από 10ετη έρευνα του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και συγκεκριμένα του τμήματος Γεωλογίας-Γεωθερμίας και του Ινστιτούτου Γεωμεταλλευτικών Ερευνών. ο καθηγητής του Αριστ.Παν.Θεσσαλονίκης Δρ.Μιχαήλ Φύτικας, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εν λόγω περιοχή είναι όχι μόνον ιδανική για την παραγωγή σπιρουλίνας, αλλά αποτελεί και την μοναδική περιοχή της Ελλάδας αλλά και της Ευρώπης που συνδυάζει αρμινικά τις παραμέτρους καλλιέργειας του κυανοπράσινου φύκους.
Οι δυό Σερράιοι παραγωγοί με τους οποίους η NASA αλλά και η Ρώσικη Διαστημική Υπηρεσία ήλθαν σε επαφή είναι οι Μιχάλης Ζουλουμίδης και Βαγγέλης Κολτσιάκης.

s0k0s
21-04-12, 15:53
Παιρνω εδω και χρονια σπιρουλινα και ιποφαες (και 1 φορα το χρονο βασιλικο πολτο). Στις αρχες δεν ηξερα καν τι ειναι.. αλλα μετα διαβασα πολλα θετικα και δεν το σταματαω τωρα :P

ελμερ
21-04-12, 15:56
υπαρχει ηδη θεμα για τη σπιρουλινα στο forum.....επαιρνα και γω πιο παλια,θεωρω πως βοηθαει καπως στην ενεργεια.....:welcome:

Xefteris
21-04-12, 16:00
Κάθε 3 και λίγο βρίσκουν νέα εληξίρια της ζωής με θαυματουργές ιδιότητες, μπλα μπλα μπλα, με σκοπό να τσιμπάμε και να τα σκάμε χοντρά. Βαρέθηκα με όλες αυτές τις βλακείες του μαρκετινγκ που κοστιζουν μία περιουσία. Προτιμώ να τρώω πορτοκάλια και να εχω τα λεφτα στην τσέπη μου.

Τα έχω δοκιμάσει και τη σπιρουλίνα και το ιποφαες και το Q 10, τίποτε, καμία διαφορά εκτός από ένα άδειο πορτοφόλι. Εκτός και αν το φαινόμενο placebo δεν πιάνει σε μένα :P

Ηypeware...

sTeLaKoS
21-04-12, 16:14
Αχιλλέα καλώς ήλθες.
Κάνουμε Αναζήτηση πριν ανοίξουμε νέο τόπικ. Διάβασε το θέμα από τη πρώτη σελίδα.

Συγχωνεύτηκε. :thumbup:

xgiwrgos
22-04-12, 22:54
Το έχω κάνει και εξακολουθώ να πιστεύω ότι δεν αξίζει με τίποτα τα λεφτά της.

:thumbup::thumbup:

Keysersoze27
08-11-12, 15:29
Προσωπικά η Σπιρουλινα ειναι για μένα η μεγαλύτερη μάρκετινγκ απάτη τα τελευταία 20+ χρονια.

Δεν διαφωνώ οτι έχει πολλά θετικά αλλά το "κολπο" της υποθεσης ειναι οτι οι θρεπτικες ουσιες σε 3 χαπακια ειναι τις πλακας !

Οταν 35 κουτια σπιρουλινας δεν φτανουν σε αναλογια ουτε π.χ 1 χαπακι πολυβιταμινης Life Force ............τοτε οι παραγωγοι σπιρουλινας πρεπει να τριβουν τα χερια τους ;)

TRIANTAFYLLOU
08-11-12, 16:23
πιο μάρκετινκ δεν τα ξέρεις καλα τα γράμματα όταν εγω έδινα σπιρουλίνα απο αυτη των σερρών πρίν ακόμη κυκλοφορήσει στο εμπόριο για τι μάρκετινκ μιλάμε , συγκεκρημενα την έδινα σε σκόνη βέβαια διαλυμένη σε νερό , σε αθλητες του στίβου ειδικα σ αυτούς που είχαν χαμηλό αιματοκρίτη και σίδηρο , εκτός αυτου η σπιρουλίνα έχει πάρα πολλα μεταλα , ιχνοστοιχεία , σίδηρο και πολλα πολύτιμα συστατικα για τον οργανισμό , γι αυτο άλλωστε θεωρείτε και είναι η τροφή των αστροναυτών , επειδη περιέχει όλα αυτα τα συστατικα και μάλιστα εύκολα αφομοιώσιμα για τον οργανισμό

δεν θα αναφερθω σε ιδιότητες γιατι και έχουν γραφτει παραπάνω σ αυτο το τόπικ αλλα και ενα ψάξιμο στο ιντερνετ να κάνει κάποιος θα δεί τι περιέχει αναλυτικά πράγμα που κανένα άλλο φυσικό προιόν δεν περιέχει και στην ουσία είναι ενας υδρόβιος οργανισμός ενα φύκι που ευδοκιμεί σε συγκεκρημένο περιβάλον θερμοκρασία και συνθήκες , όπως η περιοχή της νιγρίτας σερρών

Keysersoze27
08-11-12, 18:00
εκτός αυτου η σπιρουλίνα έχει πάρα πολλα μεταλα , ιχνοστοιχεία , σίδηρο και πολλα πολύτιμα συστατικα για τον οργανισμό , γι αυτο άλλωστε θεωρείτε και είναι η τροφή των αστροναυτών , επειδη περιέχει όλα αυτα τα συστατικα και μάλιστα εύκολα αφομοιώσιμα για τον οργανισμό



Boss,

Δεν διαφωνώ σε αυτα που λες αλλά ποσα γραμμαρια και σε τι τιμή γίνονται ολα αυτα οταν το ιδιο αποτελεσμα μπορει να εχεις στο 1/20 τις τιμής και της ποσότητας ;) Στους αθλητες εδινες 3 μικρα τριγωνικα χαπακια την ημερα οπως περνουν οι περισσοτεροι ???

100% marketing scam απο τα λιγα

http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2765/2
(http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2765/2)http://penhpal.com/2012/05/spirulina-fad-fraud-or-super-food/

TRIANTAFYLLOU
08-11-12, 18:19
Boss,

Δεν διαφωνώ σε αυτα που λες αλλά ποσα γραμμαρια και σε τι τιμή γίνονται ολα αυτα οταν το ιδιο αποτελεσμα μπορει να εχεις στο 1/20 τις τιμής και της ποσότητας ;) Στους αθλητες εδινες 3 μικρα τριγωνικα χαπακια την ημερα οπως περνουν οι περισσοτεροι ???

100% marketing scam απο τα λιγα

http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2765/2
(http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2765/2)http://penhpal.com/2012/05/spirulina-fad-fraud-or-super-food/


τι χαπάκια εδω λέμε δεν υπήρχαν χαπάκια τότε σε σκόνη το έπαιρνα και πάμφθηνο λές και αγόραζα αλεύρι αφού είχα δικό μου άτομο στις σερρες και έπαιρνε σε ποσότητες γιατι είχε πρόβλημα αναιμίας και ήταν πρωταθλητής στο ταε κβον το
και τι να συγκρίνουμε τις βιταμίνες τα σκευάσματα με κάτι φυσικό χωρίς επεξεργασία απλα αποξηραίνετε και είναι έτοιμο πρός κατανάλωση ούτε καν ταμπλέτες δεν ήταν τότε με το κουταλάκι του γλυκού το έπαιρναν αραιωμενο σε νερο η χυμό

και επίσης δεν φημίζετε απλα για την πληθώρα των συστατικών της αλλα για την καλή απορόφηση απο τον οργανισμό ,πολύ αργότερα έγινε γνωστη και αρχησε να συζητιέτε για τις ιδιότητές της .

αυτο με τα γραμμάρια τι καραμέλα είναι λές και όσα γραμμάρια απο κάποιο συστατικό θα πάρει κάποιος τόσα θα αποροφήσει , όλα είναι θέμα συνδιασμών των συστατικών όλα τα συμπληρώματα έχουν απ όλα αλλα κάποια χαρακτηρίζονται πιο ποιοτικά και υψηλότερης βιολογικής αξίας λόγω του συνδιασμού τους και στηρίζονται σε έρευνες επιστημόνων που έχουν μερικές εταιρίες και μπορεί να ανεβάζουν το κόστος αλλα ανεβάζουν και την ποιότητα και βιολογική αξία τους

Steloukos
08-11-12, 18:19
Παιδια η σπιρουλινα εχει οντως πολλα μεταλλα,ιχνοστοιχεια κτλ. και θεωρειτε υπερτροφη.Αλλα ειναι τοξικη γι αυτο να την προσεχετε.

Keysersoze27
08-11-12, 18:52
πάμφθηνο λές και αγόραζα αλεύρι αφού είχα δικό μου άτομο στις σερρες


Aκριβως !!!!
Ολοι οι αλλοι ομως πρεπει να δωσουμε 15 ευρω για να παρουμε 30gr spirulina με τα τοσα "πολλα μεταλλα,ιχνοστοιχεια κτλ" στα 100gr που ακομα γελαω με αυτα !!!!

Εβαλα λινκ επανω με nutritional facts στα 100gr spirulina.

Ακόμα να προσθέσω οτι η B12 τις σπιρουλινας δεν απορροφάται απο τον ανθρωπινο οργανισμο και μαλιστα εμποδιζει την απορρόφηση της Β12 απο τις αλλες τροφες... κ.α

TRIANTAFYLLOU
08-11-12, 19:04
δεν θα μπώ σε περισσότερες λεπτομέρειες γιατι είναι κάποια πράματα αν δεν τα ξέρουμε σωστα και με την επιστημονική τους προσέγγιση καλύτερα να μην τα λέω γιατι θα γίνομαι καραγκιώζης
ενω όλα αυτα που παίρνουμε και γράφουν τα συστατικά τους και υπόσχονται σούπερ ντούπερ αποτελέσματα είναι ακριβώς όπως τα λένε και έχουν την τέλεια απορόφηση όπως τα λένε , άλλα λένε το παίρνεις και αδυνατίζεις άλλα σε κάνει τούμπανο , ε ρε κούνια που μας κούναγε , όρθιοι κοιμόμαστε και ξενοδοχείο πληρώνουμε , πολλα πράματα μπορεί να είναι καλά και οφέλημα για τον οργανισμό αλλα δεν γίνετε να τα παίρνουμε όλα , αλλα η σπιρουλίνα δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι θεωρείτε η πιο πλήρης φυσική τροφή στον πλανήτη , αυτα δεν τα λέω εγω αλλα αυτοί που ασχολήθηκαν και ψάξαν το θεμα

Aggelikh
09-11-12, 08:51
περνει κανεις απο εσας σπιρουλινα????

Lao
09-11-12, 10:44
Ποια είναι η συμβουλή που θέλεις;

Aggelikh
09-11-12, 10:48
η αμερικανικη που ειναι στα φαρμακεια εχω ακουσει πως δεν ειναι καλη! εχει διαφορα με την ελληνικη την βιο?

Lao
09-11-12, 10:51
η αμερικανικη που ειναι στα φαρμακεια εχω ακουσει πως δεν ειναι καλη! εχει διαφορα με την ελληνικη την βιο?

Ό,τι και να πάρεις, το ίδιο (αναποτελεσματικό και παράλογα ακριβό) θα είναι.

Aggelikh
09-11-12, 10:57
Ό,τι και να πάρεις, το ίδιο (αναποτελεσματικό και παράλογα ακριβό) θα είναι.

μα εγω απλα ηθελανα μαθω αν εχει διαφορα ! τι εννοεις ακριβο και αναποτελεσματικο? ουτε ακριβο ειναι ουτε αναποτελεσματικο!

Lao
09-11-12, 11:04
μα εγω απλα ηθελανα μαθω αν εχει διαφορα ! τι εννοεις ακριβο και αναποτελεσματικο? ουτε ακριβο ειναι ουτε αναποτελεσματικο!

Γενικό θέμα για την Σπιρουλίνα:

http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?651-%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%81%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AF%CE%BD%CE%B1

Και για να σου απαντήσω, η αναποτελεσματικότητα έγκειται στο ότι οι ποσότητες που αντιστοιχούν σε κάθε χαπάκι είναι ΤΡΑΓΙΚΑ ΜΙΚΡΕΣ.

Όσον αφορά το θέμα του κόστους, είναι δεδομένο ότι εφόσον θέλεις να το αγοράσεις από φαρμακείο, θα πληρώσεις Χ φορές στην πραγματική του αξία.

Από κει και πέρα, εφόσον εσένα η Σπιρουλίνα (ελληνική, αμερικάνικη, whatever) σου κάνει, την θεωρείς αποτελεσματική και προϊόν που αξίζει τα λεφτά που δίνεις, τότε... go for it. Κάπως πρέπει να ζήσουν και οι φαρμακοποιοί. :P

Aggelikh
09-11-12, 11:17
Γενικό θέμα για την Σπιρουλίνα:

http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?651-%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%81%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AF%CE%BD%CE%B1

Και για να σου απαντήσω, η αναποτελεσματικότητα έγκειται στο ότι οι ποσότητες που αντιστοιχούν σε κάθε χαπάκι είναι ΤΡΑΓΙΚΑ ΜΙΚΡΕΣ.

Όσον αφορά το θέμα του κόστους, είναι δεδομένο ότι εφόσον θέλεις να το αγοράσεις από φαρμακείο, θα πληρώσεις Χ φορές στην πραγματική του αξία.

Από κει και πέρα, εφόσον εσένα η Σπιρουλίνα (ελληνική, αμερικάνικη, whatever) σου κάνει, την θεωρείς αποτελεσματική και προϊόν που αξίζει τα λεφτά που δίνεις, τότε... go for it. Κάπως πρέπει να ζήσουν και οι φαρμακοποιοί. :P

koita egω περνω την ελληνικη κ εχω ενα φαρμακειο στην γειτονια μου που την πουλαει 20 ευρω και απο ενα αλλο το περνω με 10 δεν μπορω να καταλαβω πως γινετε αυτο! αλλα...! και εγω περνω 8 καψουλες την ημερα μπορω να σου πω!

Lao
09-11-12, 11:26
koita egω περνω την ελληνικη κ εχω ενα φαρμακειο στην γειτονια μου που την πουλαει 20 ευρω και απο ενα αλλο το περνω με 10 δεν μπορω να καταλαβω πως γινετε αυτο! αλλα...! και εγω περνω 8 καψουλες την ημερα μπορω να σου πω!

Εμένα και τα 10 ευρώ πολλά μου φαίνονται. Όταν λέω ότι οι ποσότητες είναι ΤΡΑΓΙΚΑ ΜΙΚΡΕΣ, το εννοώ.

Για να γίνω ακόμα πιο συγκεκριμένος, πόσα χαπάκια έχει μέσα αυτό που παίρνεις;

Aggelikh
09-11-12, 11:29
Εμένα και τα 10 ευρώ πολλά μου φαίνονται. Όταν λέω ότι οι ποσότητες είναι ΤΡΑΓΙΚΑ ΜΙΚΡΕΣ, το εννοώ.

Για να γίνω ακόμα πιο συγκεκριμένος, πόσα χαπάκια έχει μέσα αυτό που παίρνεις;

70 καψουλες που καθε 3γρ περιλαμβανει 1.9γρ πρωτεινη λιπη 0.2 υδατανθρακα 0.67γρ σακχαρα 0.02γρ νατριο 50μγ καλιο 50μγ

Lao
09-11-12, 12:17
70 καψουλες που καθε 3γρ περιλαμβανει 1.9γρ πρωτεινη λιπη 0.2 υδατανθρακα 0.67γρ σακχαρα 0.02γρ νατριο 50μγ καλιο 50μγ

Πληρώνεις δηλαδή «χαριστικά» (ο Θεός να το κάνει, πάλι το χρυσοπληρώνεις) 10 ευρώ για 70 κάψουλες.

Με 8 την μέρα, σε βγάζει για... 9 μέρες, άρα θες 3 ΚΟΥΤΙΑ ΤΟΝ ΜΗΝΑ.

Δίνεις δηλαδή 30 ευρώ τον μήνα για να πάρεις... Σπιρουλίνα, από την οποία Σπιρουλίνα για να δεις κάποιο αποτέλεσμα θα έπρεπε να παίρνεις κάπου 100 γραμμάρια την μέρα, και αν.

Βάλε το μυαλό σου να δουλέψει. ;)

Υ.Γ. Δεν μπορώ να διανοηθώ το ότι κάποιοι μπορεί να δίνουν 20 ευρώ για ένα μπουκαλάκι... Πραγματικά, βρίσκουν και τα κάνουν...

spartan77
09-11-12, 12:45
ενω μπορεις με τα 20ευρω να παρεις μια πολυ καλη multi και να εχει και σπιρουλινα μεσα
-μιας και εκει εστιαζεται η κουβεντα- με πολυ καλες μορφες βιταμινων και να σε βγαζει για 2 μηνες ;)

Λαο, ειμαι σιγουρος οτι καταλαβες σε ποια αναφερομαι..............................:green: LFG

Lao
09-11-12, 12:47
ενω μπορεις με τα 20ευρω να παρεις μια πολυ καλη multi και να εχει και σπιρουλινα μεσα μιας και εκει εστιαζεται η
κουβεντα με πολυ καλες μορφες βιταμινων και να σε βγαζει και για 2 μηνες ;)

Λαο, ειμαι σιγουρος οτι καταλαβες σε ποια αναφερομαι........:green: LFG

«Ποια»; «Ποιες» θα έπρεπε να λέμε. Οι επιλογές είναι πραγματικά πολλές. ;)

spartan77
09-11-12, 12:49
:thumbup:ακριβως! ...και πολυ οικονομικες επισης!

Aggelikh
09-11-12, 19:52
εγω θελω μονο σπιρουλινα ουδεποτε εχω χρησιμοποιηση αλλα συμπληρωματα ! ! ! οποτε και τα 30 ευρω που δινω τον μηνα ειναι μια χαρα!

beefmeup
10-11-12, 11:57
περνει κανεις απο εσας σπιρουλινα????

να ψαχνεις τα θεματα του φορουμ πριν ανοιξεις νεο για ερωτησεις..
:)

leon04
07-06-13, 01:26
Καλησπέρα. Η σπιρουλίνα παχαίνει ή όχι; Υπάρχει πρόβλημα αν παίρνω πχ το πρωί σπιρουλίνα και το μεσημέρι λιποδιαλύτη ή όχι;
Αλλού διαβάζω οτι με τη σπιρουλίνα χάνεις κιλά, αλλού διαβάζω οτι με τη σπιρουλίνα βάζεις κιλά. Τι ισχύει;

Gun&Roses
07-06-13, 01:54
Δεν την έχω δοκιμάσει αλλά θα σου πω λίγα από αυτά που ξέρω.. Σε περιόδους δίαιτας ίσως τονώσει τον οργανισμό μετά από λίγο καιρό λήψης.. Τώρα για να χάσει κάποιος λίπος από αυτό λίγο δύσκολο και δεν υπάρχει και κάτι επίσημο που να το αποδεικνύει.. αν και λένε ότι κατά κάποιον τρόπο μπορεί να μειώνει την όρεξη για φαγητό.. Τώρα αυτά του στυλ άλλους που θέλουν κιλά τους βάζει και άλλους τους αδυνατίζει δεν το πολυπιστεύω γενικά γιατί είναι της μόδας όλα αυτά τα προϊόντα να τα βαφτίζουν ότι προσαρμόζονται και καλά στον κάθε οργανισμό αναλόγως με τις ανάγκες.. Πάντως είχα ακούσει ότι την χρησιμοποιούσαν αστροναύτες ενόσω ήταν σε διαστημικά ταξίδια και αυτοί κάτι θα ξέρουν παραπάνω.. ;) Επίσης ένα φιλαράκι που την έχει δοκιμάσει γενικά είπε μετά από λίγο καιρό είχε κάποια γενική τόνωση-ευεξία ας το πω καλύτερα από τα λεγόμενα του..(όχι αστροναύτης αυτός :P)

Με λίγα λόγια.. λένε πολλοί ότι βοηθάει στο αδυνάτισμα ή ακόμα καλύτερα μειώνει την όρεξη ή εκτός και αν αυτά είναι διαφημιστικά.. μην περιμένεις θαύματα δλδ... και πρωτεϊνη έχει αλλά για να πάρεις μια καλή ποσότητα πρέπει να αδειάσεις που λέει ο λόγος όλο το μπουκαλάκι μονομιάς.. :welcome: