Επιστροφή στο Forum : Γενικη ερωτηση για καυση λυπους!!!
γεια σας!ειμαι 1.78 και 78 κιλα αλλα θα ηθελα να ρωτησω αν με την χρηση μιας λιποδιαλυτικής φόρμουλας οπως π.χ (MITOTROPIN ή LIPO 6 ) σε συνδιασμο με γυμναστηριο αν θα εχω αποτελεσματα "εξαφανισης της κοιλιας"!!! και γενικος την γραμμωση.μηπως χρειαζεται κ πρωτεινη η καποια κρεατινη???Ειμαι ασχετος σε αυτα και απλα θελω να ρωτησω τι απο ολα θα κανει δουλεια κ γενικοτερα πιο συντομη!ευχαριστω προκαταβολικα!!!!:weights:
αυτα ειναι για τελευταια ελπιδα
δοκιμασε πρωτα ισοροπημενα 6 γευματα
cardio πρωι πριν το πρωινο 5-6 φορες την ευδομαδα 40-50 min
cycle υδατανθρακες
και η κοιλια θα φυγει για πλακα.
με 178 και 78 κιλα κατεβαινεις πανευκολα:green:
απλα εχω κολλησει κ α κανω "σωμα" :weights: γιαυτο!!και ειπα σε συνδιασμο με γυμναστηριο αν γινοταν κτλ :rolf:
Μόνο του σπανού τα γένια σε γίνονται. Υπάρχουνε πολλοί δρόμοι να σε οδηγήσουν στο προορισμό σου, το θέμα είναι ποιον θα διαλέξεις εσύ.
Ξεκίνα με αυτόν της σωστής διατροφής. Ότι λιποτροπικό κι αν πάρεις, αν δε βάλεις σε μια τάξη τα γεύματα σου και δε βγάλεις ένα σωστό διατροφικό πλάνο τπτ δε θα δουλέψει.
thegravijia
05-01-10, 16:03
απλα εχω κολλησει κ α κανω "σωμα" :weights: γιαυτο!!και ειπα σε συνδιασμο με γυμναστηριο αν γινοταν κτλ :rolf:
βρες θερμιδες συντηρησεις
φτιαξε διατροφη μετρωντας τα παντα απο θερμιδες
κανε κυκλικη ληψη υδατανθρακα
μαθε να κανεις προπονηση
κτλ
σε 2-3 χρονια απο τωρα με μπολικο διαβασμα και πολλααα λαθη πιστευω θα βρεις μια ακρη:)
βρες θερμιδες συντηρησεις
φτιαξε διατροφη μετρωντας τα παντα απο θερμιδες
κανε κυκλικη ληψη υδατανθρακα
μαθε να κανεις προπονηση
κτλ
σε 2-3 χρονια απο τωρα με μπολικο διαβασμα και πολλααα λαθη πιστευω θα βρεις μια ακρη:)
Στο έχω ξαναπεί Bill, μη τρομάζεις τον κόσμο και θα τον χάσουμε! :green:
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.