PDA

Επιστροφή στο Forum : Πισω στο gym μετα απο 4 μηνες



nikmarg
13-01-10, 13:13
Γεια σας παιδες.. Επιστρεφω στο gym μετα απο αποχη 4 μηνων... Το θεμα ειναι οτι εχω παργ καποια κιλακια ολο το καλοκαιρη με τα ποτα και τα ξενιχτια..Πωσ μου πρωτεινετε να ξανα αρχισω με πρωγραμμα ογκου ή γραμωσης..?

KATERINI 144
13-01-10, 14:07
δεν υπάρχει τετοιο προγραμμα, αυτο θα το καθορίσει η διατροφή σου, εξαρτάτε τη θελεις να κάνεις, welcome back.

nikmarg
13-01-10, 15:45
πανω κατω να ανακρισω τον ογκο που ειχα.. Σκεφτομαι να ακολουθησω το προγραμμα για ογκο που εχετε εδω στο site..