PDA

Επιστροφή στο Forum : SOS Πόσες επαναλήψεις για όγκο????



knightr
21-01-10, 22:15
Καλησπέρα


Θα ήθελα την βοήθεια σας για το πόσες επαναλήψεις είναι για όγκο???


Κάνω πυραμίδα 12-10-8-6 ??? Είναι σωστό η πρέπει να τρο αλάξω


:bowdown:

KATERINI 144
21-01-10, 22:22
θα μπορουσες να κανεις την ερωτηση σου εδω

Βοήθεια γνώμες και παρατήρησεις (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=6364)

η εδω

Πρόγραμμα προπόνησης για γράμμωση (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=4386)

η εδω

Κάθε μυικη ομάδα μια φορά την εβδομάδα(Για όγκο) (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=3553)

------------------------------------------------------------------------------------------------------
ολα αυτα τα θεματα εσυ να εχεις ανοίξει...................................