PDA

Επιστροφή στο Forum : Πράσινο τσάι ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ της προπόνησης;;;



bulldog
15-02-10, 02:00
Καλώς σας βρήκα, παιδιά!

Μια απλή (αν όχι απλοϊκή-παιδική) ερώτηση:

Υπάρχει πρόβλημα αν καταναλώνω κατά τη διάρκεια της προπόνησης αντί για το κλασσικό (για μένα) λίτρο νερού, περίπου ένα λίτρο πράσινου τσαγιού;

Δεν αναφέρομαι σε τσάι του εμπορίου με ζάχαρη, συντηρητικά κλπ,αλλά σε τσάι "παρασκευασμένο" στο σπίτι μου μετά από βράσιμο κόκκων πράσινου τσαγιού και τοποθέτησή του σε μπουκάλι εντός ψυγείου μέχρι να ξεκινήσω την προπόνηση.

Ευχαριστώ προκαταβολικά.

NASSER
15-02-10, 03:57
Καταρχης καλωσορισες στο φορουμ. Περνα και απο την ενοτητα νεα μελη να μας συστηθεις και να μας πεις δυο λογια για σενα σε σχεση με τη γυμναστικη και τον αθλητισμο.

Τωρα στο ερωτημα σου να πινεις τσαι αντι νερου κατα την προπονηση, δεν ειναι λαθος αλλα δεν εχει και νοημα να καταναλωνεις τσαι αντι νερο. Αν και ειναι πιο σωστο κατα την διαρκεια της προπονησης να αναπληρωνονται τα υγρα που χανουμε και οχι να προσπαθουμε να αποβαλουμε υγρα.

Αν η καταναλωση τσαι εχει ως στοχο την ληψη καφεινης ή να προκαλεσεις διούρηση, δεν υπαρχει λογος να προσπαθεις α το προκαλεσεις κατα την διαρκεια της προπονησης. Μπορεις και πριν την προπονηση και ισως να ειναι και πιο αποτελεσματικο.

Τελος η επιλογη ειναι προσωπικη αποφαση και μπορεις να την κανεις με σακεπτικο την ευχαριστηση σου και οχι τοσο επειδη αποσκοπεις καπου.

:welcome:

bulldog
17-02-10, 00:32
Thanks!