PDA

Επιστροφή στο Forum : ποιο το ποσοστο λιπους?



blackhack
24-02-10, 16:15
Καλησπερα θα ηθελα να ρωτησω πιο ειναι κατα τη γνωμη του καθενος το ποσοστο λιπους που πρεπει να παιρνει καποιος καθημερινα απο την διατροφη του αν δεν θελει να μεγαλωσει το ποσοστο λιπους που εχει στο σωμα του?

albertob30
24-02-10, 17:32
Καλησπερα θα ηθελα να ρωτησω πιο ειναι κατα τη γνωμη του καθενος το ποσοστο λιπους που πρεπει να παιρνει καποιος καθημερινα απο την διατροφη του αν δεν θελει να μεγαλωσει το ποσοστο λιπους που εχει στο σωμα του?

αλλαξε την δομη για να καταλαβουμε τι λες..

εννοεις ποσο τα εκατα των ημερησιων θερμιδων ληψης πρεπει να ειναι λιπος? αυτο λες?

flexakis
24-02-10, 17:57
Καλησπερα θα ηθελα να ρωτησω πιο ειναι κατα τη γνωμη του καθενος το ποσοστο λιπους που πρεπει να παιρνει καποιος καθημερινα απο την διατροφη του αν δεν θελει να μεγαλωσει το ποσοστο λιπους που εχει στο σωμα του?
Mια καλη τιμη για εναν αθλητη ειναι 17%,δλδ αν περνει συνολικα 2000 θερμιδες την ημερα ,πρεπει να περνει 340 θερμιδες απο λιπος το διαιρουμε με το ενια γιατι καθε γραμμαριο λιπους εχει 9 θερμιδες,και μας βγαινει 37,7 γραμμαρια λιπους την ημερα.

blackhack
24-02-10, 18:20
αλλαξε την δομη για να καταλαβουμε τι λες..

εννοεις ποσο τα εκατα των ημερησιων θερμιδων ληψης πρεπει να ειναι λιπος? αυτο λες?

ναι αυτο ακριβως εννοω αλλα με καλυψε η απαντηση που διαβασα πιο κατω..
Εσυ ποσο πιστευεις?(μαθαινω συνεχεια απο το site αυτο παιδια)