PDA

Επιστροφή στο Forum : βοηθεια



dark warrior
18-03-10, 15:31
παιδια θα ηθελα να μου πειτε καμια ασκηση για την αδερφη μου εχει αρχισει να κανει γυμναστικη 1 μηνα τωρα και ενδιαφερεται κυριως για λιποδιαλυση για αυτο και γραφω εδω... θελει κυριως γλουτους και κοιλια την βοηθαω οσο μπορω αλλα δεν ξερω απο γυναικεια προγραμματα για αυτο...αν μπορειτε...ειναι 21 ειναι 60 κιλα και 1.63!!!

Εχεις ανοιξει το ίδιο θεμα στο Γυναικειο Bodybuidling και μεταφερθηκε στο τοπικ της Κωνσταντίνας,ειναι η πιο καταλληλη να απαντησει.Δεν είναι αναγκη να το ανοιγεις και αλλου.Topic locked.