PDA

Επιστροφή στο Forum : Απορια για μια ασκηση



Giannhs.
21-03-10, 14:10
Προκαταβολικα συγνωμη που κανω καινουριο θεμα αλλα δεν ηξερα που αλλου να βαλω την απορια μου.Η ερωτηση μου ειναι για μια ασκηση που μου προτεινε ενας γυμναστης οταν του ειπα πως επειδη καποιοι λενε πως τα σκουωτ και γενικα οι ασκησεις που επιβαρυνουν την σπονδυλικη στυλη μπορει να κανουν κακο στην αναπτυξη (υψος) μου προτεινε να κανω "σκουωτ" στην πορτα η σε εναν τοιχο (με κολλημενη την πλατη εκει) ωστε να υπαρχει αντισταση και να μην εχω βαρος.
Το δοκιμασα και οντως νιωθω το "καψιμο" αλλα το θεμα ειναι κανει δουλεια?κανα προβλημα με τα γονατα η τπτ τετοιο? ξερει κανεις?

ευχαριστω
(καλο θα ηταν να κανετε sticky ενα θεμα που θα γινονται διαφορες ερωτησεις για να μην γεμιζουμε το site με spamm)