PDA

Επιστροφή στο Forum : ποσες ασκησεις για ωμους ειναι καλα?



hardtraining
10-05-10, 16:31
ποσες ασκησεις ειναι καλα για ωμους? γιατι πχ το προγραμμα του γιαννη μπουρναζου εχει 5 ασκησεις για ωμους! να βαλω και εγω 5 η θα ειναι πολλες και ενδεχεται να τραυματιστω?

beefmeup
10-05-10, 16:33
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=8176

ioannis1
10-05-10, 22:03
ποσες ασκησεις ειναι καλα για ωμους? γιατι πχ το προγραμμα του γιαννη μπουρναζου εχει 5 ασκησεις για ωμους! να βαλω και εγω 5 η θα ειναι πολλες και ενδεχεται να τραυματιστω?

4 ασκησεις ειναι αρκετες αν δουλεψεις σωστα

sTeLaKoS
11-05-10, 02:10
hardtraining (http://forum.bodybuilding.gr/member.php?u=4427) σε 68 ποστς έχεις ήδη ανοίξει 19 νέα thread. Σαν πολύ φόρα δε πήρες; Διάβασε το φόρουμ και μη ρωτάς ότι σου κατέβει στο κεφάλι.

Topic Locked