PDA

Επιστροφή στο Forum : δοσολογια βρωμης



gmalamos
19-05-10, 11:02
πως μετρατε τη δοσολογια της βρωμης στο πρωινο??ενα κουταλακι της σουπας ποσα γραμμαρια ειναι δηλαδη??

Manos1989
19-05-10, 13:29
πως μετρατε τη δοσολογια της βρωμης στο πρωινο??ενα κουταλακι της σουπας ποσα γραμμαρια ειναι δηλαδη??

Έχω την εντύπωση ότι 100γ βρώμης είναι περίπου 12 γεμάτες κουταλιές.

thegravijia
19-05-10, 13:31
μπα πολυ λες..παΡΤΕ ΜΙΑ ΖΥΓΑΡΙΑ

Manos1989
19-05-10, 14:17
Μόλις το μέτρησα και είναι ακριβώς 12 γεμάτες κουταλιές;)

superman79
19-05-10, 14:29
Η ζυγαρια ειναι το πρωτο πραγμα που πρεπει να εχει ο οποισδιποτε σεβεται τη διατροφη του.Εξαλλου το κοτοπουλο μετα πχ πως θα το ζυγισεις?

Manos1989
19-05-10, 15:49
Βασικά καλά λένε τα παιδιά,πάρε μια ζυγαριά να τελειώνεις και να μη δουλεύεις στο περίπου.Απλά επειδή ρωτησες σου απάντησα:P

Eddie
19-05-10, 16:07
Έχω την εντύπωση ότι 100γ βρώμης είναι περίπου 12 γεμάτες κουταλιές.

Με τιποτα!!

Εμενα με 4 κουταλιες της σουπας μου βγαινει περιπου 60γρ.Μετρημενο σε ζυγαρια.

giannis64
19-05-10, 18:29
Με τιποτα!!

Εμενα με 4 κουταλιες της σουπας μου βγαινει περιπου 60γρ.Μετρημενο σε ζυγαρια.



εεε εσύ έχεις μεγαλύτερο κουτάλι από του Μάνου!!!!:green::green::green:

Eddie
19-05-10, 20:24
εεε εσύ έχεις μεγαλύτερο κουτάλι από του Μάνου!!!!:green::green::green:

:rolf::rolf::rolf::rolf:

Λες να τα μπερδευω με του παγωτου??:green:

dionisos
19-05-10, 22:27
Όπως είπαν και οι υπόλοιποι ζυγαριά και χρησιμοποίησε το scoop της πρωτεΐνης σου!

superman79
20-05-10, 10:36
:rolf::rolf::rolf::rolf:

Λες να τα μπερδευω με του παγωτου??:green:

εγω τρωω παγωτο ενα κουταλακι μονο:shock::shock::shock: αυτο που σερβιρουν τα οσπρια;););); τι πολυ ειναι?:P:P:P

lila_1
20-05-10, 10:45
πως μετρατε τη δοσολογια της βρωμης στο πρωινο??ενα κουταλακι της σουπας ποσα γραμμαρια ειναι δηλαδη??

Μια κουταλια της σουπας,οχι υπερβολικα φορτωμενη,ειναι περιπου 10 γραμ..

3 κουταλιες δινουν πανω κατω 100 θερμιδες.

Μια φορα τη ζυγισα και πλεον ετσι μετραω..

superman79
20-05-10, 12:03
Εννοειται πως κανω πλακα.

Mitsen
20-05-10, 15:13
Ηλεκτρονική ζυγαριά! το καλύτερο! και εγώ μια τέτοια έχω πάρει ζυγίζει max 3Kl Ανυπομονώ το καλοκαίρι να μετράω τα ψαρια που θα πιάνω8-)

just
20-05-10, 18:39
ενας που ειναι για χασιμο λιπους ποση ποσοτητα πρεπει να περνει..?υποψη οτι μονο αυτο ειναι το πρωινο του γευμα..

Manos1989
20-05-10, 19:32
ενας που ειναι για χασιμο λιπους ποση ποσοτητα πρεπει να περνει..?υποψη οτι μονο αυτο ειναι το πρωινο του γευμα..

Ο Machiavelli θα σου πει 100γ γιατί προωθεί το προιόν του παππού του και παίρνει μερίδιο από τα κέρδη.:P

Eddie
20-05-10, 21:18
ενας που ειναι για χασιμο λιπους ποση ποσοτητα πρεπει να περνει..?υποψη οτι μονο αυτο ειναι το πρωινο του γευμα..

Εγω βαζω 60γρ.

just
21-05-10, 03:05
Εγω βαζω 60γρ.

ευχαριστω...και εγω στο περιπου τοσο βαζω..6 κουταλιες

Eddie
21-05-10, 10:33
ευχαριστω...και εγω στο περιπου τοσο βαζω..6 κουταλιες

Εγω παλι 3.5:green:

Δε ξερω,να ειναι τοσο χαλασμενη η ζυγαρια μου?

superman79
21-05-10, 10:49
πιστευω οτι εξαρταται απο το ποσες θερμιδες χρειαζεται ο καθενας να παρει στο πρωινο του. και ποσα γρ υδατανθρακα εχει υπολογισει να παρει.
Εγω προσωπικα χρησιμοποιω 50 γρ με βαση τα δικα μου δεδομενα.