Επιστροφή στο Forum : δοσολογια βρωμης
πως μετρατε τη δοσολογια της βρωμης στο πρωινο??ενα κουταλακι της σουπας ποσα γραμμαρια ειναι δηλαδη??
πως μετρατε τη δοσολογια της βρωμης στο πρωινο??ενα κουταλακι της σουπας ποσα γραμμαρια ειναι δηλαδη??
Έχω την εντύπωση ότι 100γ βρώμης είναι περίπου 12 γεμάτες κουταλιές.
thegravijia
19-05-10, 13:31
μπα πολυ λες..παΡΤΕ ΜΙΑ ΖΥΓΑΡΙΑ
Μόλις το μέτρησα και είναι ακριβώς 12 γεμάτες κουταλιές;)
superman79
19-05-10, 14:29
Η ζυγαρια ειναι το πρωτο πραγμα που πρεπει να εχει ο οποισδιποτε σεβεται τη διατροφη του.Εξαλλου το κοτοπουλο μετα πχ πως θα το ζυγισεις?
Βασικά καλά λένε τα παιδιά,πάρε μια ζυγαριά να τελειώνεις και να μη δουλεύεις στο περίπου.Απλά επειδή ρωτησες σου απάντησα:P
Έχω την εντύπωση ότι 100γ βρώμης είναι περίπου 12 γεμάτες κουταλιές.
Με τιποτα!!
Εμενα με 4 κουταλιες της σουπας μου βγαινει περιπου 60γρ.Μετρημενο σε ζυγαρια.
Με τιποτα!!
Εμενα με 4 κουταλιες της σουπας μου βγαινει περιπου 60γρ.Μετρημενο σε ζυγαρια.
εεε εσύ έχεις μεγαλύτερο κουτάλι από του Μάνου!!!!:green::green::green:
εεε εσύ έχεις μεγαλύτερο κουτάλι από του Μάνου!!!!:green::green::green:
:rolf::rolf::rolf::rolf:
Λες να τα μπερδευω με του παγωτου??:green:
Όπως είπαν και οι υπόλοιποι ζυγαριά και χρησιμοποίησε το scoop της πρωτεΐνης σου!
superman79
20-05-10, 10:36
:rolf::rolf::rolf::rolf:
Λες να τα μπερδευω με του παγωτου??:green:
εγω τρωω παγωτο ενα κουταλακι μονο:shock::shock::shock: αυτο που σερβιρουν τα οσπρια;););); τι πολυ ειναι?:P:P:P
πως μετρατε τη δοσολογια της βρωμης στο πρωινο??ενα κουταλακι της σουπας ποσα γραμμαρια ειναι δηλαδη??
Μια κουταλια της σουπας,οχι υπερβολικα φορτωμενη,ειναι περιπου 10 γραμ..
3 κουταλιες δινουν πανω κατω 100 θερμιδες.
Μια φορα τη ζυγισα και πλεον ετσι μετραω..
superman79
20-05-10, 12:03
Εννοειται πως κανω πλακα.
Ηλεκτρονική ζυγαριά! το καλύτερο! και εγώ μια τέτοια έχω πάρει ζυγίζει max 3Kl Ανυπομονώ το καλοκαίρι να μετράω τα ψαρια που θα πιάνω8-)
ενας που ειναι για χασιμο λιπους ποση ποσοτητα πρεπει να περνει..?υποψη οτι μονο αυτο ειναι το πρωινο του γευμα..
ενας που ειναι για χασιμο λιπους ποση ποσοτητα πρεπει να περνει..?υποψη οτι μονο αυτο ειναι το πρωινο του γευμα..
Ο Machiavelli θα σου πει 100γ γιατί προωθεί το προιόν του παππού του και παίρνει μερίδιο από τα κέρδη.:P
ενας που ειναι για χασιμο λιπους ποση ποσοτητα πρεπει να περνει..?υποψη οτι μονο αυτο ειναι το πρωινο του γευμα..
Εγω βαζω 60γρ.
Εγω βαζω 60γρ.
ευχαριστω...και εγω στο περιπου τοσο βαζω..6 κουταλιες
ευχαριστω...και εγω στο περιπου τοσο βαζω..6 κουταλιες
Εγω παλι 3.5:green:
Δε ξερω,να ειναι τοσο χαλασμενη η ζυγαρια μου?
superman79
21-05-10, 10:49
πιστευω οτι εξαρταται απο το ποσες θερμιδες χρειαζεται ο καθενας να παρει στο πρωινο του. και ποσα γρ υδατανθρακα εχει υπολογισει να παρει.
Εγω προσωπικα χρησιμοποιω 50 γρ με βαση τα δικα μου δεδομενα.
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.