mike1987
19-05-10, 14:37
παιδια καλησπερα θα ηθελα εγκαιρως τη βοηθεια σας!!! και ευχαριστω εκ των προταιρων! ξεκιναω γραμμωση.. στη διατροφη ολα καλα... στην προπονηση ειναι το θεμα... επειδη ειμει μουσικος, αναγκαζομαι να εχω τρεις φορες την εβδομαδα ελευθερες (λογω συναυλιων) για προπονηση.. την αεροβια την προλαβαινω το πρωι κανονικα μια χαρα...
αλλα αυτες οι τρεις μερες, ειναι κολλητα..... π.χ. δευτερα-τριτη-τεταρτη... υπαρχει προβλημα να κανω προπονηση με βαρη τρεις μερες συνεχομενα? μετα εχω τεσσερα off. τι λετε? το καλυτερο στην περιπτωση μου λογω χρονου, ειναι τρεις μερες συνεχομενα, το πρωι αεροβια το μεσημερι βαρη.. τι λετε, θα επηρεασει την ''αναπτυξη''-γραμμωση? θα εχω και συμπληρωματα πρ. αμιν. οποτε θα υπαρξει αναρωση.. ευχαριστω για τον χρονο σας...!:thumbup:
αλλα αυτες οι τρεις μερες, ειναι κολλητα..... π.χ. δευτερα-τριτη-τεταρτη... υπαρχει προβλημα να κανω προπονηση με βαρη τρεις μερες συνεχομενα? μετα εχω τεσσερα off. τι λετε? το καλυτερο στην περιπτωση μου λογω χρονου, ειναι τρεις μερες συνεχομενα, το πρωι αεροβια το μεσημερι βαρη.. τι λετε, θα επηρεασει την ''αναπτυξη''-γραμμωση? θα εχω και συμπληρωματα πρ. αμιν. οποτε θα υπαρξει αναρωση.. ευχαριστω για τον χρονο σας...!:thumbup: