Τι ακριβως οριζουμε ως προπονηση ενδυναμωσης [Αρχείο]

HRAKLHS

20-05-10, 12:41

Τι ακριβως οριζουμε ως προπονηση ενδυναμωσης?:weights:

GEORGEXX1

20-05-10, 12:51

Οταν ξεκιναμε ενα αθλημα γνωριζουμε της εως τοτε δυνατοτητες μας.
Και με αυτην την βαση κανουμε ενα προγραμα το οποιο σταδιακα με της ασκησης που θα κανουμε προσδοκουμε να μας δωσει περισσοτερη δυναμη στην περιοχη που γυμναζουμε

HRAKLHS

20-05-10, 12:54

Οταν ξεκιναμε ενα αθλημα γνωριζουμε της εως τοτε δυνατοτητες μας.
Και με αυτην την βαση κανουμε ενα προγραμα το οποιο σταδιακα με της ασκησης που θα κανουμε προσδοκουμε να μας δωσει περισσοτερη δυναμη στην περιοχη που γυμναζουμε
ευχαριστώ.κατα την περιοδο αυτη σημειωνετε βελτιωση?ως προσ την αυξηση μυικης μαζας?

GEORGEXX1

20-05-10, 13:09

ευχαριστώ.κατα την περιοδο αυτη σημειωνετε βελτιωση?ως προσ την αυξηση μυικης μαζας?

φυσικα αν το προγραμμα εκτελειτε συστηματικα και με σωστη προπονηση και προπαντων διατροφη.

HRAKLHS

20-05-10, 13:17

φυσικα αν το προγραμμα εκτελειτε συστηματικα και με σωστη προπονηση και προπαντων διατροφη.

εγινε ευχαριστω για τις πληροφοριες.