PDA

Επιστροφή στο Forum : βελτιωση



HRAKLHS
21-05-10, 13:17
σιγουρα δεν υπαρχει σιγουρη απαντηση για την παρακατω ερωτηση .αλλα εφαρμοζοντας τακτικα ενα προγραμμα προπονησης σε συνδυασμο με διατροφη μετα απο ποσο καιρο βλεπεισ το σωμα να αλλαζει?

Jumaru
21-05-10, 13:26
Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες αυτό που ρωτάς. Αν το σώμα ήταν πάντοτε αγύμναστο θα δει διαφορά άμεση , στον 1ο μήνα κιόλας με διατροφή. Εξαρτάται και απο την κατασκευή του σώματος.. μεταβολισμό.. κτλ.
Αυτό που μου πήρε 4 χρόνια άσκοπα στο γυμναστήριο και άρχισα τώρα να το χωνεύω (ενώ το γνώριζα αλλά δεν το είχα εμπεδώσει ποτέ) είναι ότι α) πρέπει να έχεις μακρινό στόχο και όχι άμεσο. Το σώμα δεν είναι φαστ φουνταδικο β) Η γυμναστική πρέπει να είναι τρόπος ζωής και θέλει θυσίες ανάλογες του στόχου.
και το γνωστό Όποιος βιάζετε σκοντάφτει.. :P

flexakis
21-05-10, 14:06
Αν εχεις σωστη καθοδηγηση,απο τον πρωτο μηνα.