gmalamos
30-05-10, 18:10
Αν αλλαξω στο προγραμμα μου τις επαναληψεις σε μια μυικη ομαδα που θελω λιγο περισοοτερο ογκο δηλαδη αντι για 4χ12 κανω 15 10 6 4 και αυξησω τα κιλα χωρις να κανω διατροφη ογκου θα δω καποια διαφορα??
Επιστροφή στο Forum : Μικρη αλλαγη προγραμματος..