PDA

Επιστροφή στο Forum : Πιασμένη πλάτη



-beba-
31-05-10, 13:14
Από την προηγούμενη βδομάδα με πονάει η πλάτη μου. Είναι πιασμένη.
Κάθε μέρα βελτιώνεται όμως. Σκέφτομαι να κάνω προπόνηση σήμερα ή να κάνω μόνο διάδρομο ωσπου να μου περάσει η πλάτη?

paulakos
31-05-10, 13:28
Γεια σου ρε μπεμπαααααααααα
Αν ειναι πιασμενη γιατι ειχες καιρο να κανεις πλατη και ηταν αγυμναστη να κανεις και σημερα,αν ομως ειναι πιασμενη γιατι το παραεκανες με την προπονηση τοτε αραξε λιγο.
Γνωμη μου.

-beba-
31-05-10, 13:30
Μάλλον έχω κρυώσει. Το βράδυ βάζω κρεμα, αυτή που ζεσταίνει με ευκάλιπτο και με βοηθάει αφάνταστα.

gj
31-05-10, 13:36
Μάλλον έχω κρυώσει. Το βράδυ βάζω κρεμα, αυτή που ζεσταίνει με ευκάλιπτο και με βοηθάει αφάνταστα.

Aυτό κάνε. 3 φορές τη μέρα με μασαζάκι και ξεκουραση (αν υπάρχει κανά πρόθυμο χέρι δίπλα σου :P:P:P)

-beba-
31-05-10, 13:40
Aυτό κάνε. 3 φορές τη μέρα με μασαζάκι και ξεκουραση (αν υπάρχει κανά πρόθυμο χέρι δίπλα σου :P:P:P)

Με μία φορά την ημέρα (το βραδάκι κατα προτήμηση) δεν γίνεται?

paulakos
31-05-10, 13:48
Με μία φορά την ημέρα (το βραδάκι κατα προτήμηση) δεν γίνεται?

Ναι ρε γαμωτο γιατι το πρωι δουλευω μεχρι αργα...:P

-beba-
31-05-10, 13:50
Εκεί που έψαχνα για ένα πρόθυμο χεράκι μου προκύπτουν περισσότερα............που να το ήξερα και χτές πάλευα να βάλω λάδι στην πλάτη μου μόνη μου αφού δεν υπήρχε γύρω μου κανένα πρόθυμο χεράκι.:turtle::turtle:

gj
31-05-10, 13:56
Με μία φορά την ημέρα (το βραδάκι κατα προτήμηση) δεν γίνεται?

Eτσι μου χας πει απο φαρμακειο... για τα πιασιματα λέγαν 3 φορές τη μέρα.
Λογικα δεν κάνει και πολλά απλά χαλαρώνει τον μυ και ξεκουράζεσαι πιο γρήγορα.
Ρώτα και καναν φαρμακοποιό καλού κακού ;)

-beba-
31-05-10, 13:58
Eτσι μου χας πει απο φαρμακειο... για τα πιασιματα λέγαν 3 φορές τη μέρα.
Λογικα δεν κάνει και πολλά απλά χαλαρώνει τον μυ και ξεκουράζεσαι πιο γρήγορα.
Ρώτα και καναν φαρμακοποιό καλού κακού ;)

Και που να βρώ πρόθυμο χεράκι τρείς φορές την ημέρα?

paulakos
31-05-10, 14:00
Και που να βρώ πρόθυμο χεράκι τρείς φορές την ημέρα?

Το χαβα της αυτη...:turtle:

-beba-
31-05-10, 14:01
Το χαβα της αυτη...:turtle:

Οχι τον χαβά μου..............τον πόνο μου. Αχαχαχαχ πονάει η πλατίτσα μου.

gj
31-05-10, 14:32
Οχι τον χαβά μου..............τον πόνο μου. Αχαχαχαχ πονάει η πλατίτσα μου.

...αλλα σε τρώει ο πισινός σου :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P

Qlim4X
31-05-10, 14:35
beba μου

κανε μια ευδομαδα off να ξεκουραστεις λιγο και οταν ξαναμπεις δες πως θα πριστει το σωμα σου με την μια ;)

Ramrod
31-05-10, 15:21
Λογικα δεν κάνει και πολλά απλά χαλαρώνει τον μυ και ξεκουράζεσαι πιο γρήγορα.


Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος τοπικά...γι αυτό και η αίσθηση θερμότητας. Το λέει στις οδηγίες που κανείς δε διαβάζει...:P


Και που να βρώ πρόθυμο χεράκι τρείς φορές την ημέρα?

πρέπει να είναι το ίδιο κάθε φορά? Αλλιώς να το πάρουμε με βάρδιες! :green:

-beba-
31-05-10, 16:07
Απαπαπα....................δεν είναι να πει κανείς τον πόνο του εδώ μέσα.:turtle::turtle:

Εκανα μόνο αερόβια τελικά στο γυμναστήριο σήμερα.

Qlim4X
31-05-10, 16:16
Απαπαπα....................δεν είναι να πει κανείς τον πόνο του εδώ μέσα.:turtle::turtle:

Εκανα μόνο αερόβια τελικά στο γυμναστήριο σήμερα.

εγω παλι εχω βολευτει με 2 μαγικα εργαλια

1) σφουγκαρι μπανιου μακρι με λαβες για τιν πλατι.
2) ξυστρα για την πλατι με νυχακι κοκκινο τις γιαγιας

:P

γιατι την σημερον ημερα ειναι δυσκολο να βρεις αξιοπιστι και πραγματικη βοηθεια;)

-beba-
31-05-10, 16:19
Εγώ πάλι προτειμώ τα πρόθυμα χεράκια..............:turtle::turtle::turtle:

Qlim4X
31-05-10, 16:38
Εγώ πάλι προτειμώ τα πρόθυμα χεράκια..............:turtle::turtle::turtle:

σαν δεν ντρεπεσε μπεμπα πραμα να λες τετοια πραγματα.

και μετα φτεω εγω που το ellaki μας εχει παρεξηγησει :rolf:

-beba-
31-05-10, 16:44
σαν δεν ντρεπεσε μπεμπα πραμα να λες τετοια πραγματα.

και μετα φτεω εγω που το ellaki μας εχει παρεξηγησει :rolf:

Με έχετε παρεξηγήσει.

Εχω πολύ ευαίσθητο δερματάκι και θέλω μασάζ όχι πλύσιμο για να χρησιμοποιήσω σφουγγάρι.

flowin_through
31-05-10, 17:09
Φροντιδα και προδερμ.

Ρωτα τον Κωστανταρα,
και προθυμα χερακια (-ουκλες) θα εχει και καποιο κολπο θα ξερει που κανανε στην εποχη του.

-beba-
02-06-10, 12:49
Από την προηγούμενη βδομάδα με πονάει η πλάτη μου. Είναι πιασμένη.
Κάθε μέρα βελτιώνεται όμως. Σκέφτομαι να κάνω προπόνηση σήμερα ή να κάνω μόνο διάδρομο ωσπου να μου περάσει η πλάτη?

Σήμερα η πλάτη μου είναι πολύ καλύτερα. Δεν είναι όμως τελείως καλά. Τις προηγούμενες μέρες έκανα μόνο αερόβια. Σήμερα να κάνω αερόβια ή βάρη?

Qlim4X
02-06-10, 12:55
Σήμερα η πλάτη μου είναι πολύ καλύτερα. Δεν είναι όμως τελείως καλά. Τις προηγούμενες μέρες έκανα μόνο αερόβια. Σήμερα να κάνω αερόβια ή βάρη?

ασε να περασει αυτη η ευδομαδα μονο με αεροβιο.

δεν υπαρχη λογος να παθεις κανα τραυματισμο.:thumbup:

-beba-
02-06-10, 12:56
Σε ευχαριστώ γαλάζιο ανθρωπάκι.:turtle:

ellaki
02-06-10, 16:08
σαν δεν ντρεπεσε μπεμπα πραμα να λες τετοια πραγματα.

και μετα φτεω εγω που το ellaki μας εχει παρεξηγησει :rolf:

εσυ που το πας που το φερνεις παλι εμενα κραζεις!ουστ! :P :P

beba μου απο αυτους τους αχαιρευτους περιμενεις βοηθεια???σωθηκες..!!! :turtle: :turtle:

killer85
04-06-10, 00:03
Η σάουνα με το ειδικό λαδάκι σάουνας βοηθάει πάρα πολύ τα πιασίματα από το κρύωμα, μπαίνεις πιασμένος και βγαίνεις μια χαρά...

-beba-
04-06-10, 12:05
Δεν πήγα τελικά για προπόνηση και αερόβια νομίζω μια μέρα έκανα. Από δευτέρα θα επανέλθω δριμύτερη. Διαπίστωσα πως τις μέρες που κάνω οφ βλέπω μεγαλύτερη βελτίωση σε σχέση με τις μέρες που γυμνάζομαι. Μπορεί να συμβαίνει αυτό?

Qlim4X
04-06-10, 12:09
Δεν πήγα τελικά για προπόνηση και αερόβια νομίζω μια μέρα έκανα. Από δευτέρα θα επανέλθω δριμύτερη. Διαπίστωσα πως τις μέρες που κάνω οφ βλέπω μεγαλύτερη βελτίωση σε σχέση με τις μέρες που γυμνάζομαι. Μπορεί να συμβαίνει αυτό?

αν διαβασεις λιγο πιο πανω τι σου εγραψα μπεμπα μου θα καταλαβεις ;)

-beba-
04-06-10, 12:14
αν διαβασεις λιγο πιο πανω τι σου εγραψα μπεμπα μου θα καταλαβεις ;)

Εχεις δίκιο καλό μου καλικαντζαράκι. :clap::clap::clap::clap::clap: Εχω "πριστεί" όπως περιγράφεις αλλά βελτιώνονται και οι "γραμμές" μου. Μου αρέσει αυτό.

Qlim4X
04-06-10, 12:22
Εχεις δίκιο καλό μου καλικαντζαράκι. :clap::clap::clap::clap::clap: Εχω "πριστεί" όπως περιγράφεις αλλά βελτιώνονται και οι "γραμμές" μου. Μου αρέσει αυτό.

:turtle:

δοκημασε μια φορα τους 2-3 μηνες να κανεις 1 ευδομαδα off θα δεις τρομερη διαφορα.

-beba-
04-06-10, 12:28
Σίγουρα θα το κάνω γαλάζιο ανθρωπάκι.:welcome:

Qlim4X
04-06-10, 12:38
Σίγουρα θα το κάνω γαλάζιο ανθρωπάκι.:welcome:

εχω new foto αλλα δεν σου δηχνω:P. περιμενω να τελιωσει η γραμμοση πρωτα. 1 μηνας πονου εμεινε :weights:


και μετα :bodybuilder2:


ps αυτη η ζηγαρια δεν λεει να δηξει λιγοτερα :( ο καθρευτης λεει αλλα ομως :turtle:

-beba-
05-06-10, 10:34
εχω new foto αλλα δεν σου δηχνω:P. περιμενω να τελιωσει η γραμμοση πρωτα. 1 μηνας πονου εμεινε :weights:


και μετα :bodybuilder2:


ps αυτη η ζηγαρια δεν λεει να δηξει λιγοτερα :( ο καθρευτης λεει αλλα ομως :turtle:

Eμπιστευσου τον καθρέπτη.