PDA

Επιστροφή στο Forum : Ενδυνάμωση



Phenom
02-06-10, 14:02
Μιας και είμαι νέος και δεν ξέρω πολλά πράγματα και δεν βρήκα τίποτα στο forum θέλω να μου πείτε ποιό είναι το γενικό μοτίβο για ενδυνάμωση (από πλευράς βάρους, επαναλήψεων, σετ, διαλείμματος κλπ)
Ευχαριστώ

:weights:

thanasis reaction
02-06-10, 15:02
αν ψαξεις λιγο ποιο προσεκτικα θα βρεις τα παντα κ με πολλες λεπτομερειες!!ξεκινα γιατι εχεις πολυ ψαξιμο..........:squat:

Phenom
02-06-10, 15:07
αν ψαξεις λιγο ποιο προσεκτικα θα βρεις τα παντα κ με πολλες λεπτομερειες!!ξεκινα γιατι εχεις πολυ ψαξιμο..........:squat:

Λίγη βοήθεια;

giannis64
02-06-10, 21:07
διαβασε εδω Πρόγραμμα όγκου και δύναμης (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=1274)

Phenom
05-06-10, 00:32
διαβασε εδω Πρόγραμμα όγκου και δύναμης (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=1274)

Ευχαριστώ πολύ ρε φίλε!