PDA

Επιστροφή στο Forum : Μέγα Βραδυνό Cheat meal!



Σελίδες : 1 2 3 4 5 6 7 [8] 9

DimitrisT
15-08-14, 18:10
Μα γιατι το λες αυτο; :green:
Κανοντας κατι προχειρους υπολογισμους το παιδι κατεβασε γυρω στο πεντοχιλιαρο :P

xristos12
31-01-15, 21:59
ολοι πανω κατω τα ιδια cheat εχουμε απο οτι βλεπω :) ειμαστε αμαρτωλοιιι :P

το δικο μου cheat meal: με τη σοκολατα αμυγδαλου τρωω εμμονες μεσα στην εβδομαδα,σουβλακια,κανενα γλυκο πχ πανακοτα και το καλοκαιρακι βαφλα με παγωτο και σιροπακι απο πανω μμμ πωπωπω τι μου θυμησα :)

raiden
01-02-15, 01:54
Δυο μπαλες nuts and berries yogurt απο Δωδωνη !!Σιροπι σοκολατας και τρουφες στα extras ..

PanosDanis
01-02-15, 01:59
Σήμερα σε μια καφετέρια τσάκισα μια βαφλα με πραλινα σοκολάτα, παγωτό στρατσιατελα, oreo, μπανάνα και σαντιγί και καπάκι ένα μεγάλο sandwich με πολλά καλούδια [emoji2] την επόμενη εβδομάδα πάλι cheat

Alexander123
31-07-15, 13:48
ακουω γνωμες ... :turtle:;)

beefmeup
31-07-15, 13:53
μια γνωμη ειναι να ψαχνεις λιγο πρωτα πριν ανοιξεις θεμα:turtle:

Nive
31-07-15, 14:06
...άλλη γνώμη είναι για ποιο θέμα θες γνώμη?:green:

Alexander123
31-07-15, 14:08
μια γνωμη ειναι να ψαχνεις λιγο πρωτα πριν ανοιξεις θεμα:turtle:

οκ :turtle:

Alexander123
31-07-15, 14:08
...άλλη γνώμη είναι για ποιο θέμα θες γνώμη?:green:

για τα δικα σας cheat meal :P

Andreas_Pro
31-07-15, 15:29
Τι εννούμε όταν λέμε cheat meal, το ανθυγιεινό ή κάτι με το οποίο ξεφεύγουμε σε ημερήσιο ισοζύγιο θερμίδων. Μου φαίνεται αρκετά επικίνδυνο για την υγεία, προσωπικά μόνο κανα παγωτό τρώω 1 φορά το μήνα. Δεν είμαι απο τους ανθρώπους που τρελαίνονται για φαγητό έτσι κι αλλιώς και τα απ' έξω με αηδιάζουν ως 1 βαθμό

Mpozos
15-05-16, 03:12
αυτη η φωτογραφία παει με πολύ αγάπη σε όσους με κατέστρεφαν τα βράδια, οταν εκανα δίαιτα το 2014! ρόδα ειναι και γυρίζει κυρίες κ κύριοι!

105199

ποσα θερμιδες ακουμπήσαμε;;;;;

Panos1976
15-05-16, 12:14
Πωωωωω ρε φιλε .....
Το πιατακι και το χαρτι ζυγιζουν τοσο πολυ;;;; :green:

goldenera
16-05-16, 20:34
αυτη η φωτογραφία παει με πολύ αγάπη σε όσους με κατέστρεφαν τα βράδια, οταν εκανα δίαιτα το 2014! ρόδα ειναι και γυρίζει κυρίες κ κύριοι!

105199

ποσα θερμιδες ακουμπήσαμε;;;;;


Τί είναι αυτό βρε Κωσταντίνε ούτε μέχρι οισοφάγο δεν φτάνει......όταν φάω σουβλάκι ο αριθμός κατανάλωσης είναι το 3:rolf::turtle: (βέβαια τα τρώω χωρίς πατάτες).

Predator1995
29-09-16, 20:07
γιατι χωρις αυτα δεν παμε πουθενα:P:P:P

109635

109636

109637

109638

109639

109640

FatCap
29-09-16, 20:13
γιατι χωρις αυτα δεν παμε πουθενα:P:P:P

109635

109636

109637

109638

109639

109640

Φερε και απο δω τπτ ρε μαστορα :shock::shock: :P

Eggbo
29-09-16, 20:15
αυτη η φωτογραφία παει με πολύ αγάπη σε όσους με κατέστρεφαν τα βράδια, οταν εκανα δίαιτα το 2014! ρόδα ειναι και γυρίζει κυρίες κ κύριοι!

105199

ποσα θερμιδες ακουμπήσαμε;;;;;

64 γραμμαρια ολο το πιτογυρο? Στην σαλονικα τοσο ειναι οι πατατες :p


γιατι χωρις αυτα δεν παμε πουθενα:P:P:P

109635

109636

109637

109638

109639

109640

Ο ρε φιλε...

bocanegra180
29-09-16, 20:17
643 γραμμάρια είναι.

beefmeup
29-09-16, 20:18
περιορισμενο πιτογυρο..

Predator1995
29-09-16, 20:19
Φερε και απο δω τπτ ρε μαστορα :shock::shock: :P

το cheat meal ειναι θρησκεια χαχαχαχα και αξιζει μεγαλο σεβασμο εχω παραααα πολλα τετοιααα γευματατα:P:P

Predator1995
29-09-16, 20:23
στα τσιτ ειμαι μαστορας:P:P:P

109644

109645

109646

109647

109648

οταν λεμε πιτογυρα τοσα εννοουμε παντα:P:P:P

109649

Όπου_υπάρχει_θέληση_
29-09-16, 20:31
Δύο κρέπες σοκολάτα+ 1 club.....


COCA COLA ZERO.....:turtle::turtle::turtle::turtle:

Γαμώτο δεν άντεξα και παρήγγειλα σουβλάκια....αιώνια χοντρός :green:

Predator1995
29-09-16, 20:35
Δύο κρέπες σοκολάτα+ 1 club.....


COCA COLA ZERO.....:turtle::turtle::turtle::turtle:

Γαμώτο δεν άντεξα και παρήγγειλα σουβλάκια....αιώνια χοντρός :green:

χαχαχαχα coca cola ZERO παντα και παντου για να προσεχουμε την ζαχαρη εννοειται χαχαχαχ:P:P:green::green:

Όπου_υπάρχει_θέληση_
29-09-16, 20:40
Μάγκες εγώ δυστυχώς δεν έχω φωτογραφία αλλά όποιος θέλει με πιστεύει....όταν σταμάτησα την γράμμωση που χα κάνει και ήμουν 63kg την σταμάτησα με:

1 ταψί σουφλέ
6 παγωτά
4 σοκολάτες
2 κοκα κόλες
1 κανονικό γεύμα κοτόπουλο+ρύζι (μην ξεχνάμε και την διατροφή :green:)

Σε μία καθισιά.

Έκανα 4 ώρες να σηκωθώ απ'το κρεβάτι.

Predator1995
29-09-16, 20:52
Μάγκες εγώ δυστυχώς δεν έχω φωτογραφία αλλά όποιος θέλει με πιστεύει....όταν σταμάτησα την γράμμωση που χα κάνει και ήμουν 63kg την σταμάτησα με:

1 ταψί σουφλέ
6 παγωτά
4 σοκολάτες
2 κοκα κόλες
1 κανονικό γεύμα κοτόπουλο+ρύζι (μην ξεχνάμε και την διατροφή :green:)

Σε μία καθισιά.

Έκανα 4 ώρες να σηκωθώ απ'το κρεβάτι.

εγω θα σε πιστεψω γιατι μια φορα εκανα κατι παρομοιο με σουβλακια παγωτα και μπισκοτα με 1,5 κιλο μερενετα αλλα εκεινο το βραδυ ( :puke: :puke: :puke: :puke: )

109651

109652

109653

109654

109655

109656

109657

109658

109659

οριστε φαγητα να χορτασει ολος ο κοσμος:P:P:P

COBRA_STYLE
29-09-16, 21:24
Μια παρακληση ρε μαγκες,μη βαζετε ΣΟΥΒΛΑΚΙΑ γαμω:rolf::rolf::rolf:

vaggan
29-09-16, 21:26
predator ελπιζω τα τσιτ μιλ να μην ειναι και αυτα κλεμμενα:rolf::rolf::rolf:

bocanegra180
29-09-16, 21:56
Μάγκες εγώ δυστυχώς δεν έχω φωτογραφία αλλά όποιος θέλει με πιστεύει....όταν σταμάτησα την γράμμωση που χα κάνει και ήμουν 63kg την σταμάτησα με:

1 ταψί σουφλέ
6 παγωτά
4 σοκολάτες
2 κοκα κόλες
1 κανονικό γεύμα κοτόπουλο+ρύζι (μην ξεχνάμε και την διατροφή :green:)

Σε μία καθισιά.

Έκανα 4 ώρες να σηκωθώ απ'το κρεβάτι.
Με όλα αυτά μαζί δεν έπαθες δηλητηρίαση? Μάλλον είσαι πολύ γερό στομάχι αλλά όλα αυτά μαζί σαν επικίνδυνο μου ακούγεται.

Predator1995
29-09-16, 22:15
predator ελπιζω τα τσιτ μιλ να μην ειναι και αυτα κλεμμενα:rolf::rolf::rolf:

καπου εκει στο βαθος ο vaggan προσπαθει να γινει αστειος παλι :turtle::turtle::P:P:P:P:P αστο δεν το εχεις χρειαζεσαι δασκαλο:thumbup::thumbup:

109661

Eggbo
29-09-16, 22:32
περιορισμενο πιτογυρο..
Χααααχχααχαχα



643 γραμμάρια είναι.
Ααα ναι οντως δεν το ειδα.

Και τελος παντων εφαγα ενα βρωμογυρο με ο,τι ποιο ανθυγιεινο βρηκα μπροστα μου :turtle:

Όπου_υπάρχει_θέληση_
29-09-16, 22:55
Με όλα αυτά μαζί δεν έπαθες δηλητηρίαση? Μάλλον είσαι πολύ γερό στομάχι αλλά όλα αυτά μαζί σαν επικίνδυνο μου ακούγεται.

Boca μια φορά στην εστία του πανεπιστημίου φάγαμε 30 άτομα....Είχε μόνο αρακά. Την επόμενη μέρα οι 29 είχαν δηλητηρίαση, εγώ ήμουν μια χαρά :green:

vaggan
29-09-16, 22:56
καπου εκει στο βαθος ο vaggan προσπαθει να γινει αστειος παλι :turtle::turtle::P:P:P:P:P αστο δεν το εχεις χρειαζεσαι δασκαλο:thumbup::thumbup:

109661ειναι για τους 2-3:P:P:P:P:P:P:P:P:P

procop
30-09-16, 13:01
γιατι χωρις αυτα δεν παμε πουθενα:P:P:P

109635

109636

109637

109638

109639

109640

Φιλος πρεπει να χεστηκες!!!

FatCap
30-09-16, 13:28
Μάγκες εγώ δυστυχώς δεν έχω φωτογραφία αλλά όποιος θέλει με πιστεύει....όταν σταμάτησα την γράμμωση που χα κάνει και ήμουν 63kg την σταμάτησα με:

1 ταψί σουφλέ
6 παγωτά
4 σοκολάτες
2 κοκα κόλες
1 κανονικό γεύμα κοτόπουλο+ρύζι (μην ξεχνάμε και την διατροφή :green:)

Σε μία καθισιά.

Έκανα 4 ώρες να σηκωθώ απ'το κρεβάτι.

Το στομαχι σου πρεπει να ναι κτηνος :P :turtle::turtle::turtle:

Bodybuilder wannabe
30-09-16, 13:39
Επειδη ειμαι μαζοχας, παρολου που κανω διαιτα, αεροβικες κλπ για απωλεια λιπους, διαβασα αρκετες σελιδες χθες το βραδυ

Καποιος γραφει γιατι κανετε cheat meals και δεν τρωτε ενδιαμεσα καποια βρωμικα, σε μικροτερες ποσοτητες. Η απαντηση ειναι αφενώς αν ενταξεις μεσα στα υγιεινα γευματα σαβουρα οσο λιγη κ να ειναι, ειναι σχεδον σιγουρο οτι σταδιακα θα χαλασει η διατροφη- σου με γεωμετρικη προοδο, γιατι ο οργανισμος ειναι προγραμματισμενος να ζηταει λιπαρες τροφες για λογους επιβιωσης. Αφετερου οσο και να φας σε ενα cheat meal, δεν μπορει να απορροφησει τοσες θερμιδες πχ 5000 Kcal σε μια καθισια, τα υπολοιπα τα αποβάλλει. Οποτε 1 φορα στις 15 μερες να παρεις και 1000-1500 θερμιδες σαβουρα δε λεει κατι. Βεβαια δεν ειμαι τις αποψης εκτος αν καποιος λιωνει στη γυμναστικη οτι ειναι καλο και πιο συχνα απο 2 φορές το μηνα. Γιατι μετά γινεται συνηθεια. Εγω εκανα καθε μερα cheat meal και καταντησα να εχω νορμαλ βαρος με πολυ λιπος. Ημουν 90 κιλα 1,85 με 22% λιπος. Τραγικα πραγματα δηλαδη. Μην παρασυρεστε απο τα βιντεο με τους φαρμακωμενους που τρωνε καθε μερα mc donalds και πιτσες γιγας και εχουν 8% λιπος. Αν εισαι νατουραλ ειναι πολυ πιο δυσκολο να πιασεις καλα επιπεδα

Εγώ μολις πιασω τα κιλα που θελω, δηλ πεσω απο 85 στα 80 και δω οτι ειμαι σε καλα επιπεδα γραμμωσης θα κανω ενα επικο cheat meal Και θα το ποστάρω εδω. Μαλλον θα περιλαμβανει, κρεπες, Burger, και βαφλα με πολυ σοκολατα γαλακτος

procop
30-09-16, 16:01
Ειναι και θεμα οργανισμου
Πχ ατομα που βαζουν ευκολα κιλα αρα και λιπος, με τν σαβουρα ξεφευγουν
Ομως εχω παραδειγματα ατομων διπλα μου, με λιπος 7-8 τοις εκατο σχεδον με βαρος λιγο κατω απο το υψος τους, και τρωνε 3 φορες την εβδομαδα πιτσα, κρεπα, κτλ και ειναι οκ απο λιπος..αυτοι ειναι εκτομορφοι.
Παντως η σαβουρα καλο ειναι να υπαρχει σε μικρες ποσοτητες και λιγο πιο συχνα, γιατι μολις σου ερθει εντονη επιθυμια τα γ@μ@ς ολα.. εγω αν δεν φαω τιποτα για 2 εβδομαδες απο σαβουρα, τοτε μπορει για 3-4 μερες να τρωω σαν γουρουνι και να γινοναι σκατα..βεβαια αυξομειωνω βαρος ευκολα.

Αλλωστε ολα καλα ειναι με μετρο, και η γναστικη και το φαγητο..η υπερβολη δεν αξιζει εκτος και αν ειναι καποιος αγωνιστικος που εκει εχει αλλους στοχους

Predator1995
01-10-16, 18:34
ξεθάβοντας φωτογραφιες απο παλια τσιτ μιλ:P:P:P

109800

109801

109802

109803

109804

109805

109806

109807

109808

109809

109810

codbo2
09-10-16, 17:13
Παιδια εγω σημερα μετα απο 2 μισι μηνες χωρις γληκο ξεσπασα...κανα 3αρι σπιτικες μπαρες δημητριακων(ειχαν και λιγη ζαχαρη μεσα αλλα τα κυριοτερα βρωνη κακαο σταφιδες)κανα 2 κομματια κεικ και στανιαρα...

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Panhell34
09-10-16, 19:20
Predator,ζηλεύω τα cheat meal σου,ειδικά τα πιροσκί και τα γλυκά με έχουν στείλει!ξαφνικά πείνασα :green:

Predator1995
09-10-16, 20:01
Predator,ζηλεύω τα cheat meal σου,ειδικά τα πιροσκί και τα γλυκά με έχουν στείλει!ξαφνικά πείνασα :green:

τα cheat meal ειναι η αγαπημενη μου φαση:green::green::green: ειδικα οταν εκανα cheat day ξυπναγα στις 8 το πρωι και εφτιαχα καρμποναρα με 1 κιλο μακαρονια 3 κρεμες γαλακτος τυρι τριμμενο μπεικον μανιταρια και 1,5 λιτρο κοκα κολα ( zero παντα:P:P)

bocanegra180
09-10-16, 21:33
Φίλε predator κάθε πότε τα τρως αυτά? Καμιά εξέταση αίματος έχεις κάνει? Είναι υπερβολικά νομίζω. Σε κάθε εικόνα έχεις τρελές ποσότητες από ζάχαρη και από κακά λιπαρά.

COBRA_STYLE
09-10-16, 21:54
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=110150&stc=1

Predator1995
09-10-16, 22:04
Φίλε predator κάθε πότε τα τρως αυτά? Καμιά εξέταση αίματος έχεις κάνει? Είναι υπερβολικά νομίζω. Σε κάθε εικόνα έχεις τρελές ποσότητες από ζάχαρη και από κακά λιπαρά.

καθε 6 μηνες κανω εξετασεις αιματος και ειναι ολες κομπλε κανενα απολυτως προβλημα φιλε :) τρωω υπερβολικα στα τσιτ καθε 10-15 μερες αλλα το τσεκαρω κιολας μην βγει καμια στραβη και τρεχουμε ακομα δοξα το θεο κομπλε ειμαι:green:

Predator1995
09-10-16, 22:05
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=110150&stc=1

καλη ορεξηηηηηηηη ωραια φαινονταιιιιιι:green::green:

Bodybuilder wannabe
09-10-16, 22:08
Πω αυτα τα πιτογυρα του Cobra_Style με σκοτωσαν βραδιατικα, και να πεις οτι εχω κ πολυ καιρο που κανω διατροφή 1 μηνα κ κατι. Μαλλον ειμαι αδυναμος χαρακτηρας. Αλλοι κανουν διατροφες για χρονια :(

Tα συγκεκριμενα μου αρεσαν γιατι δεν τα ειχαν χτισει στην προτηγανισμενη πατατα, οπως κανουν πολλοι για να βαλουν ελαχιστο κρεας

beefmeup
09-10-16, 22:12
. Αλλοι κανουν διατροφες για χρονια :(



σωπα φιλε μην τα λες αυτα..
ελαχιστοι το κανουν αυτο, κ απο εμπειρια εχουν κ ενα Α μεγεθους κάλο στον εγκεφαλο για να κανουν κατι τετοιο..
ολοι οι υπολοιποι φουμαρα πουλανε οτι κανουν κ καλα..

vaggan
13-10-16, 19:04
Πω αυτα τα πιτογυρα του Cobra_Style με σκοτωσαν βραδιατικα, και να πεις οτι εχω κ πολυ καιρο που κανω διατροφή 1 μηνα κ κατι. Μαλλον ειμαι αδυναμος χαρακτηρας. Αλλοι κανουν διατροφες για χρονια :(

Tα συγκεκριμενα μου αρεσαν γιατι δεν τα ειχαν χτισει στην προτηγανισμενη πατατα, οπως κανουν πολλοι για να βαλουν ελαχιστο κρεαςχωρις προτιγανισμενη πατατα το σουβλακι ειναι για πεταμα

tsao
16-10-16, 18:10
Παιδια να ρωτησω κατι...υπαρχει καποιος εδω μεσα που εκανε μια cheat day ασ πουμε και λιπωσε γιατι σημερα μετα απο καιρο τσακισα κεικ πορτοκαλι σπιτικο κανα πενταρι κομματια μια μπανανα με φυστικοβουτυρο και κρανμπερρυ και γλυκο του κουταλιου...ακομα πειναω και δεν εχω γεμισει τις μπαταριες μου..λεω να τσακισω και δυο πιτογυρα το βραδυ αλλα εχω και το φοβο μην παχυνω βλεπετε...υπαρχει κανενας

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

beefmeup
16-10-16, 18:14
κανεις, φιλε..ολοι λιπωσαμε στο τελος..

tsao
16-10-16, 18:38
Δηλαδη??? Λες να εχω παχυνει την τεταρτη π θα παω για ζυγισμα???οχ μη μ λες τετοια

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

lila_1
17-10-16, 00:51
πιες ενα χωνευτικό ρακόμελο που καιει τα λίπη και είσαι τζετ

tsao
17-10-16, 08:04
Ααχαχχα....δν ξερω τι λετε ξυπνησα το πρωι ενιωθα φουσκωμα ζυγιστηκα [+1.5 κιλο] φρικαρα και δεν πιστευα στα ματια μου...τωρα τι γινεται.

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Predator1995
17-10-16, 09:19
Ααχαχχα....δν ξερω τι λετε ξυπνησα το πρωι ενιωθα φουσκωμα ζυγιστηκα [+1.5 κιλο] φρικαρα και δεν πιστευα στα ματια μου...τωρα τι γινεται.

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

υγρα ειναι μεσα σε 2-3 προπονησεις θα εχουν φυγει και εγω μετα τα τσιτ μου ξυπναω +1-2 κιλα ωραια εε και?? θα δεις σε 2 προπονησεις 3 το πολυ θα εχουν φυγει ολα αυτα, και σιγα το τσιτ που εκανες... που να εκανες cheat day οπως κανω εγω τοτε να δεις πως θα ησουν:P:P

tsao
17-10-16, 09:43
Χαχαχχα...οκ ρε φιλε και γω νομιζα οτι ειναι λιπος...δεν πιστευω να λιπωσω ομως εε??ναι σε χω δει κανεις γερα cheat...τι δι##$@λο το στομαχι σ πρεπει να ναι πριονι... ;)παντως καλα ητανε παρολλο που σημερα ειμαι για εμμετο...πρωινο ενα γιαουρτι με λιγο βρωμη δν μπορουσα αλλο....

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Χαράλαμπος
17-10-16, 09:48
Αν βάζαμε λίπος έτσι ζήτω που καήκαμε! Τι είναι μία σταγόνα στον ωκεανό;

tsao
17-10-16, 09:55
Αν βάζαμε λίπος έτσι ζήτω που καήκαμε! Τι είναι μία σταγόνα στον ωκεανό;
Χαχα δικιο εχεις τσαμπα οι τυψεις δηλαδη?? Μακαρι...υπαρχει κατι που πρεπει να προσεξω τωρα για δυο τρεις μερες?? Δηλαδη να φαω λιγοτερο η κατι τετοιο....αλλα εχω σοβαρο στομαχοπονο και ανυσηχω...λεω να κανω μια ωρα σχοινακι το απογευμα αντι για μιση...οποτε μπορω το τσιτ να το κανω καθε κυριακη ελευθερα εεε???

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Predator1995
17-10-16, 10:14
Χαχα δικιο εχεις τσαμπα οι τυψεις δηλαδη?? Μακαρι...υπαρχει κατι που πρεπει να προσεξω τωρα για δυο τρεις μερες?? Δηλαδη να φαω λιγοτερο η κατι τετοιο....αλλα εχω σοβαρο στομαχοπονο και ανυσηχω...λεω να κανω μια ωρα σχοινακι το απογευμα αντι για μιση...οποτε μπορω το τσιτ να το κανω καθε κυριακη ελευθερα εεε???

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

εγω θα σου ελεγα αν θες να κανεις cheat day να την κανεις καθε 12-15 μερες, αν θες να κανεις cheat meal τοτε να το κανεις καθε κυριακη, εγω οποτε ηθελα να του γ@@@@ω καθε 15 μερες εκανα cheat day αλλα ετρωγα πολυ ξεκιναγα να τρωω απο τις 8-8:30 το πρωι αλλιως καθε κυριακη ετρωγα 3-4 σουβλακια και καμια κρεπα/βαφλα :P:P:green:

tsao
17-10-16, 10:19
Οκ αυτο θα κανω...απλα ειχα να φαω παραπανω κανα 2μισαρι μηνες και ξεσπασα τι να κανω....εκανα μια cheat day αλλα απο το μεσημερι και μετα )));)

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

tsao
17-10-16, 10:47
εγω θα σου ελεγα αν θες να κανεις cheat day να την κανεις καθε 12-15 μερες, αν θες να κανεις cheat meal τοτε να το κανεις καθε κυριακη, εγω οποτε ηθελα να του γ@@@@ω καθε 15 μερες εκανα cheat day αλλα ετρωγα πολυ ξεκιναγα να τρωω απο τις 8-8:30 το πρωι αλλιως καθε κυριακη ετρωγα 3-4 σουβλακια και καμια κρεπα/βαφλα :P:P:green:
Απλα πρεπει να προσεξω κατι αυτες τις μερες η κανονικα τη διατροφη μου..

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Predator1995
17-10-16, 13:04
Απλα πρεπει να προσεξω κατι αυτες τις μερες η κανονικα τη διατροφη μου..

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

εγω εκανα κανονικα την διατροφη μου και την προπονηση μου δεν αλλαξα κατι αντε να εβαζα λιγοτερο υδατανθρακα αλλα μεχρι εκει

Bodybuilder wannabe
17-10-16, 14:33
Εγω πιστευω το cheat meal, εχει λογικη μονο γι αυτους που κανουν αγωνιστικη προετοιμασια και τρωνε καθε μερα τα ιδια πχ φιλετο κοτοπουλο. Για οσους εχουν ποικιλια στη διατροφη τους πχ ζυμαρικά, μοσχαρι, κοτοπουλο, πατατες, ρυζι, λαχανικα, ψαρια, μπιφτεκια, φρουτα κλπ. Απλα δεν εχει κανενα νοημα, ειναι ενα παιχνιδι του μυαλου, απαξ κ τρως σχεδον απο τα παντα, ποιος ο λογος να σαβουριασεις; Αν πιεζεσαι πολυ τοτε ΜΗΝ ΤΡΩΣ καθε μερα φιλετο κοτοπουλο, φαε και λιγο πιο λιπαρο κρεας δε χαλασε ο κοσμοσ μια στο τοσο για αλλαγη. Δηλαδη ειναι καλυτερο να τρως φιλετο και μετα 1 φορα τη βδομαδα να τρως 15,000 θερμιδες mcdoanalds πλαστικουρα; Δηλ τι; σου δινει αλλοθι το γυμναστηριο να τρως σκατα; Για μενα τα cheat meal ειναι ιδεοψυχαναγκασμος.

Και στην τελικη αν δεν αντεχεις τη σπαρτιατικη διατροφή, μαλακωσε την λιγο, βαλε κ κανα γλυκακι κ λιγο τυρι. Τα cheat meals, ειναι σαν να λες δεν καπνιζω κ δεν πινω αλκοολ ολοι τη βδομαδα και αθλουμαι, αλλα καθε Σαββατο κατεβαζω 1 μπουκαλι ουισκυ και 2 πακετα Marlboro cheat day. Οχι φιλε μην ψαχνεις αλλοθι, επειδη εισαι αδυναμος χαρακτηρας. Γενικα το λεω, δεν αναφερομαι σε καποιον συγκεκριμενα. Αναφερομαι ΠΡΟΠΑΝΤΩΣ στον εαυτο ΜΟΥ

Predator1995
17-10-16, 14:49
Εγω πιστευω το cheat meal, εχει λογικη μονο γι αυτους που κανουν αγωνιστικη προετοιμασια και τρωνε καθε μερα τα ιδια πχ φιλετο κοτοπουλο. Για οσους εχουν ποικιλια στη διατροφη τους πχ ζυμαρικά, μοσχαρι, κοτοπουλο, πατατες, ρυζι, λαχανικα, ψαρια, μπιφτεκια, φρουτα κλπ. Απλα δεν εχει κανενα νοημα, ειναι ενα παιχνιδι του μυαλου, απαξ κ τρως σχεδον απο τα παντα, ποιος ο λογος να σαβουριασεις; Αν πιεζεσαι πολυ τοτε ΜΗΝ ΤΡΩΣ καθε μερα φιλετο κοτοπουλο, φαε και λιγο πιο λιπαρο κρεας δε χαλασε ο κοσμοσ μια στο τοσο για αλλαγη. Δηλαδη ειναι καλυτερο να τρως φιλετο και μετα 1 φορα τη βδομαδα να τρως 15,000 θερμιδες mcdoanalds πλαστικουρα; Δηλ τι; σου δινει αλλοθι το γυμναστηριο να τρως σκατα; Για μενα τα cheat meal ειναι ιδεοψυχαναγκασμος.

Και στην τελικη αν δεν αντεχεις τη σπαρτιατικη διατροφή, μαλακωσε την λιγο, βαλε κ κανα γλυκακι κ λιγο τυρι. Τα cheat meals, ειναι σαν να λες δεν καπνιζω κ δεν πινω αλκοολ ολοι τη βδομαδα και αθλουμαι, αλλα καθε Σαββατο κατεβαζω 1 μπουκαλι ουισκυ και 2 πακετα Marlboro cheat day. Οχι φιλε μην ψαχνεις αλλοθι, επειδη εισαι αδυναμος χαρακτηρας. Γενικα το λεω, δεν αναφερομαι σε καποιον συγκεκριμενα. Αναφερομαι ΠΡΟΠΑΝΤΩΣ στον εαυτο ΜΟΥ

οταν ακουλουθας την ιδια διατροφη και τρως συγκεκριμενα τροφιμα για ενα διαστημα το σωμα σου συνηθιζει και μετα απο ενα σημειο κολλαει αυτος ειναι ενας απο τους λογους που οι περισσοτεροι κανουν cheat meal και ο αλλος ειναι οτι μετα απο 7-8-10 -20 μερες θες να φας και κατι το λιπαρο δεν ειπα να τρως 30.000 θερμιδες αλλα 1-2 ελευθερα γευματα δεν θα χαλασουν τον οργανισμο σου ισα ισα θα τον βοηθησου να καψει περισσοτερα μετα στην ουσια εχει 2 θετικα το να κανεις cheat meal:

1)Λεπτινη: Ειναι μια πρωτεινη που παραγεται απο λιπωδη ιστο που βοηθα στη ρυθμιση του σωματικου βαρους και της μαζας του λιπους επηρεαζοντας την ορεξη και την ενεργειακη ισορροπια του σωματος.
Την περιοδο υποθερμιδικης διατροφης η παραγωγη αυτής της πρωτεινης πεφτει και μια βομβα θερμιδων θα ηταν οτι πρεπει για να επιστρεψει τα επιπεδα παραγωγης της στο φυσιολογικο

2)Ψυχολογια: Την περιοδο που παλευουμε για να χασουμε το λιπωδη ιστο απο επανω μας, η διατροφη μας δεν αποτελειτε απο λιχουδιες που θα μας ικανοποιησουν γευστικα.
Ετσι ενα γευμα με το αγαπημενο μας φαγητο η πιτσα θα μας ικανοποιησει και θα μας κρατησει τουλάχιστον ψυχολογικά

δεν ειναι αναγκη λοιπον κατα την γνωμη μου παντα να πιεζεις τον εαυτο σου τοσο πολυ και να του στερεις πραγματα που ναι μεν σε αρκετες περιπτωσεις ειναι απλα κενες θερμιδες αλλα προσφερουν μια ψυχολογικη ενεση και σε βοηθουν και επισεις με την cheat day ανεβαζεις και Τ3/4 καθως μειωνεται οταν ειμαστε σε διαιτα

vaggan
17-10-16, 17:11
Εγω πιστευω το cheat meal, εχει λογικη μονο γι αυτους που κανουν αγωνιστικη προετοιμασια και τρωνε καθε μερα τα ιδια πχ φιλετο κοτοπουλο. Για οσους εχουν ποικιλια στη διατροφη τους πχ ζυμαρικά, μοσχαρι, κοτοπουλο, πατατες, ρυζι, λαχανικα, ψαρια, μπιφτεκια, φρουτα κλπ. Απλα δεν εχει κανενα νοημα, ειναι ενα παιχνιδι του μυαλου, απαξ κ τρως σχεδον απο τα παντα, ποιος ο λογος να σαβουριασεις; Αν πιεζεσαι πολυ τοτε ΜΗΝ ΤΡΩΣ καθε μερα φιλετο κοτοπουλο, φαε και λιγο πιο λιπαρο κρεας δε χαλασε ο κοσμοσ μια στο τοσο για αλλαγη. Δηλαδη ειναι καλυτερο να τρως φιλετο και μετα 1 φορα τη βδομαδα να τρως 15,000 θερμιδες mcdoanalds πλαστικουρα; Δηλ τι; σου δινει αλλοθι το γυμναστηριο να τρως σκατα; Για μενα τα cheat meal ειναι ιδεοψυχαναγκασμος.

Και στην τελικη αν δεν αντεχεις τη σπαρτιατικη διατροφή, μαλακωσε την λιγο, βαλε κ κανα γλυκακι κ λιγο τυρι. Τα cheat meals, ειναι σαν να λες δεν καπνιζω κ δεν πινω αλκοολ ολοι τη βδομαδα και αθλουμαι, αλλα καθε Σαββατο κατεβαζω 1 μπουκαλι ουισκυ και 2 πακετα Marlboro cheat day. Οχι φιλε μην ψαχνεις αλλοθι, επειδη εισαι αδυναμος χαρακτηρας. Γενικα το λεω, δεν αναφερομαι σε καποιον συγκεκριμενα. Αναφερομαι ΠΡΟΠΑΝΤΩΣ στον εαυτο ΜΟΥιδεοψυχαναγκασμος ειναι να τρως συνεχεια καθαρα πιστευοντας οτι αμα χαλασεις το φαγητο σου με σαβουρα θα εξανεμισθουν τα μυικα κερδη η θα χαλασει το σωμα τα παντα εχουν να κανουν με την ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ που τρως σαβουρα και οχι με το οτι θα φας

tsao
17-10-16, 22:45
Συμφωνω μ αυτο

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

spyros Bodybuilding
18-10-16, 15:20
Το cheat meal είναι ξεκάθαρα ένα ψυχολογικό εργαλείο. Διατροφικά, δεν υπάρχουν οφέλη. Απλά το χρησιμοποιούμε για να σπάσει λίγο την ρουτίνα της αυστηρής διατροφής και να μας προσφέρει μια στιγμή χαλάρωσης. Δεν είναι τυχαίο ότι οι επαγγλεματίες Bodybuilders, κάνουν ένα μεγάλο cheat meal μετά τους αγώνες ως ανταμοιβή για τον εαυτό τους για όλη την προσπάθεια που κατέβαλαν. Αυτοί οι άνθρωποι, σε περίοδο αγώνων, κάνουν εξωπραγματικές προσπάθειες για να είναι όσο πιο ανταγωνιστικοί γίνεται...οπότε είναι λογικό, μετά από τέτοια προσπάθεια, θέλουν να χαλαρώσουν με ένα cheat meal παρέα με φίλους.

Φυσικά για εμάς, που δεν είμαστε επαγγελματίες BB, η κατάσταση με το cheat meal είναι λιγό διαφορετική. Πολλοί ξεφεύγουν από τους στόχους και οδηγούνται σε παρεκτροπές. Εγώ μετά από τόσα χρόνια, μέσα από την δικιά μου εμπειρία και από γνωριμίες άλλων ανθρώπων που ήθελαν να αλλάξουν το σώμα τους, κατάλαβα ότι λίγοι έχουν το dedication να συνεχίσουν σε υψηλά επίπεδα. Δεν μιλάω για επαγγελματίες, αλλά για απλούς ανθρώπους με την δουλειά τους, την οικογένειά τους και τα προβλήματά τους. Δυστυχώς είναι τέτοιο το stress και οι απαιτήσεις στην καθημερινή ζωή, που αρκετοί ξεχνάνε το όνειρο που είχαν κάποτε για τα six pack και για ένα ωραίο υγιές σώμα.
Και δεν βγάζω απ'έξω τον εαυτό μου. Τα τελευταία 2.5 χρόνια έχω μπει σε μια φάση στασιμότητας. Δεν έχω χαλάσει το σώμα μου, αλλά ούτε σημειώνω πρόοδο. Το θετικό είναι ότι έχω συνηθίσει τον bb τρόπο ζωής, οπότε δεν υπάρχει περίπτωση να τα παρατήσω. Ακόμη ακολουθώ την διατροφή, αλλά δεν είναι πια τόσο αυστηρη, ενώ δεν κάνω πια περιόδους όγκο-γράμμωσης. Απλά έχω μείνει στάσιμος. Και άμα πάρω κανα παραπανίσιο κιλό το χειμώνα, φροντίζω το καλοκαιράκι να κάνω λίγη αερόβια ώστε να έρθω στα καλά μου.

procop
18-10-16, 15:52
Εγω πιστευω το cheat meal, εχει λογικη μονο γι αυτους που κανουν αγωνιστικη προετοιμασια και τρωνε καθε μερα τα ιδια πχ φιλετο κοτοπουλο. Για οσους εχουν ποικιλια στη διατροφη τους πχ ζυμαρικά, μοσχαρι, κοτοπουλο, πατατες, ρυζι, λαχανικα, ψαρια, μπιφτεκια, φρουτα κλπ. Απλα δεν εχει κανενα νοημα, ειναι ενα παιχνιδι του μυαλου, απαξ κ τρως σχεδον απο τα παντα, ποιος ο λογος να σαβουριασεις; Αν πιεζεσαι πολυ τοτε ΜΗΝ ΤΡΩΣ καθε μερα φιλετο κοτοπουλο, φαε και λιγο πιο λιπαρο κρεας δε χαλασε ο κοσμοσ μια στο τοσο για αλλαγη. Δηλαδη ειναι καλυτερο να τρως φιλετο και μετα 1 φορα τη βδομαδα να τρως 15,000 θερμιδες mcdoanalds πλαστικουρα; Δηλ τι; σου δινει αλλοθι το γυμναστηριο να τρως σκατα; Για μενα τα cheat meal ειναι ιδεοψυχαναγκασμος.

Και στην τελικη αν δεν αντεχεις τη σπαρτιατικη διατροφή, μαλακωσε την λιγο, βαλε κ κανα γλυκακι κ λιγο τυρι. Τα cheat meals, ειναι σαν να λες δεν καπνιζω κ δεν πινω αλκοολ ολοι τη βδομαδα και αθλουμαι, αλλα καθε Σαββατο κατεβαζω 1 μπουκαλι ουισκυ και 2 πακετα Marlboro cheat day. Οχι φιλε μην ψαχνεις αλλοθι, επειδη εισαι αδυναμος χαρακτηρας. Γενικα το λεω, δεν αναφερομαι σε καποιον συγκεκριμενα. Αναφερομαι ΠΡΟΠΑΝΤΩΣ στον εαυτο ΜΟΥ

Φιλε τα εχεις λιγο μπερδεμενα στο μυαλο σου
Βασικα cheat μπορεις να κανεις με 2 πιτογυρα που αντε να ειναι 800 θερμιδες...δεν ειναι απαραιτητο να φας 15000 θερμιδες(το ανεφερες για εμφαση)

Οι περισσοτεροι που ηταν σπαρτιατες πολυ συντομα παρατησαν την γυμναστικη
Παν μετρον αριστον θα ελεγα ..ψυχαναγκασμος ειναι αν πιστευειςοτι επειδη δεν τρωω σωστα δεν φτιαχνω

Εχω 2 γνωστους, που βγαινουμε για ποτο και πινουν περιε εστω και 1 φορα που θα βγουν για ποτο στις 15 μερες
Πιτσα δεν υπαρχει στο μενου
Εχουμε παει για φαγητο, μου λενε πριν παμε θα τα γ@μησουμε ολα και καθομαστε στο τραπεζι, βαζουν λιγο σαλατα και κρεας 100 γρ και νιωθουν οτι τα γ@μησαν ολα...λολ
Το αποτελεσμα, υψος, -4 κιλα βαρος απο το υψος, και μυικοτητα νορμαλ..ενασχοληση με γυμναστικη 5+,χρονια ...και οταν τους πεις για φαγητο η ποτο εξαφανιζονται.

Να χεσω το ββ (νατουραλ, ερασιτεχνικα παντα) αν δεν χαιρεσαι και την ζωη σου
Η σαβουρα οπως λες πχ για εμενα ειναι η κρεπα..στα @@ρια μου αν ειναι 11% λιπος χωρις φλεβονια αν μπορω να τρωω και τις κρεπες μου, και τια πιτσες και τα σουβλακια και να εχω γενικα καλο mood να δινω και μια καλη προπο..
Απλα μην ψυριζεται την μαιμου ρε παιδια,

Εξαλλου YOLO

Bodybuilder wannabe
18-10-16, 17:09
Δε μιλησα εγω για 2 πιτες, 1 burger κλπ. Mιλαω για γευματα χιλιαδων θερμιδων ως επιβραβευση της προσπαθειας που κανει καποιος. Αλλα περι ορεξεως κολοκυθοπιτα κ εγω οταν μου τη δινει μπορει να φαω απεξω, απλα δεν παραμυθιαζω τον εαυτο μου με ψευτοεπιστημονικες αμπελοφιλοσοφιες για τα αγαθα της σαβουρας

procop
18-10-16, 18:50
Φιλε μου εγω δεν αναφερθηκα σε φιλοσοφιες

Απο περιεργεια σε τι επιπεδα εισαι?
Ηλικια,υψος,βαρος,ποσοστο λιπους , ενασχοληση με βαρη?

vaggan
18-10-16, 18:58
Το cheat meal είναι ξεκάθαρα ένα ψυχολογικό εργαλείο. Διατροφικά, δεν υπάρχουν οφέλη. Απλά το χρησιμοποιούμε για να σπάσει λίγο την ρουτίνα της αυστηρής διατροφής και να μας προσφέρει μια στιγμή χαλάρωσης. Δεν είναι τυχαίο ότι οι επαγγλεματίες Bodybuilders, κάνουν ένα μεγάλο cheat meal μετά τους αγώνες ως ανταμοιβή για τον εαυτό τους για όλη την προσπάθεια που κατέβαλαν. Αυτοί οι άνθρωποι, σε περίοδο αγώνων, κάνουν εξωπραγματικές προσπάθειες για να είναι όσο πιο ανταγωνιστικοί γίνεται...οπότε είναι λογικό, μετά από τέτοια προσπάθεια, θέλουν να χαλαρώσουν με ένα cheat meal παρέα με φίλους.

Φυσικά για εμάς, που δεν είμαστε επαγγελματίες BB, η κατάσταση με το cheat meal είναι λιγό διαφορετική. Πολλοί ξεφεύγουν από τους στόχους και οδηγούνται σε παρεκτροπές. Εγώ μετά από τόσα χρόνια, μέσα από την δικιά μου εμπειρία και από γνωριμίες άλλων ανθρώπων που ήθελαν να αλλάξουν το σώμα τους, κατάλαβα ότι λίγοι έχουν το dedication να συνεχίσουν σε υψηλά επίπεδα. Δεν μιλάω για επαγγελματίες, αλλά για απλούς ανθρώπους με την δουλειά τους, την οικογένειά τους και τα προβλήματά τους. Δυστυχώς είναι τέτοιο το stress και οι απαιτήσεις στην καθημερινή ζωή, που αρκετοί ξεχνάνε το όνειρο που είχαν κάποτε για τα six pack και για ένα ωραίο υγιές σώμα.
Και δεν βγάζω απ'έξω τον εαυτό μου. Τα τελευταία 2.5 χρόνια έχω μπει σε μια φάση στασιμότητας. Δεν έχω χαλάσει το σώμα μου, αλλά ούτε σημειώνω πρόοδο. Το θετικό είναι ότι έχω συνηθίσει τον bb τρόπο ζωής, οπότε δεν υπάρχει περίπτωση να τα παρατήσω. Ακόμη ακολουθώ την διατροφή, αλλά δεν είναι πια τόσο αυστηρη, ενώ δεν κάνω πια περιόδους όγκο-γράμμωσης. Απλά έχω μείνει στάσιμος. Και άμα πάρω κανα παραπανίσιο κιλό το χειμώνα, φροντίζω το καλοκαιράκι να κάνω λίγη αερόβια ώστε να έρθω στα καλά μου.:rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf:γελασα πολυ με το οτι ο επαγγελματιας κανει ενα τσιτ μονο μετα τον αγωνα σε πληροφορω οτι τσιταρουν ανεξελεγκτα γιατι ειναι επιβεβλημενο κιολας την αυστηροτερη διατροφη στους επαγγελματιες την κανει αυτος που κανει τα λιγοτερα τσιτ:P:Pκαι θα πω με βεβαιοτητα επισης οτι εσυ και εγω τρωμε πολυ πιο καθαρα σε σχεση με αυτους

procop
18-10-16, 19:02
Βασικα την βρηκα την απαντηση στο παραπανω μηνυμα μου
///////
επειδη τα πολλα λογια ειναι φτωχεια, γυμναζομαι καποιους μηνες με καλη διατροφη, αλλα δεν έχω πετυχει τους στόχους μου. Εχω δοκιμασει διαφορα προγραμματα, με διαφορετικες εντασεις κλπ
απο συμπληρωματα παιρνω πρωτεινη γουει

Πως θα καταφερω να κανω ενα τετοιο σωμα σαν τον μποντιμπιλντερ Koray πριν το καλοκαιρι. σασ παρακαλω μιλαω σοβαρα μονο σοβαρες απαντησεις. βαρεθηκα να συμβιβαζομαι με τισ μετριοτητες

////

Μην εισαι τοσο απολυτος μιας και η ενασχοληση σου ειναι πολυ μικρη σε τς βαρη και χωρις εμπειρια..

Όπου_υπάρχει_θέληση_
18-10-16, 19:12
Όταν φτάσεις κάποιος σε τέτοιο επίπεδο ώστε να φάει άπειρη σαβούρα σημαίνει ότι το σώμα του την έχει ανάγκη...Δλδ μια συνεχής διατροφή με στερήσεις δεν έχει για μενα νόημα...Το παν είναι να περνάμε καλά, αν είναι να σιχτηρίζουμε κάτι κάνουμε λάθος....

Δεν χρειάζεται να μαστε τόσο αυστηροί....Αρκεί να υπολογίζουμε την σαβούρα μέσα στις θερμίδες (αν μετράμε) και να κόβουμε λίγο από κάπου αλλού...Αλλά νταξ και να ξεφύγουμε και 3-4 μέρες μέσα στο μήνα 200 θερμίδες απτον στόχο δεν χάλασε και ο κόσμος....

Υπάρχουν τρόποι να τα βολέψουμε όλα...Δεν θα χαλάσει κανένας αν το 10%-15% των γευμάτων έχουν λίγη σαβούρα...Χρειάζεται και το ποτό και το πιτόγυρο και όλα....

Το πρόβλημα είναι αν γίνεται σε καθημερινή βάση και όχι τόσο για το αισθητικό αποτέλεσμα, όσο για την υγεία....

Εγώ προσωπικά είδα πολύ καλύτερα αποτελέσμα όταν αύξησα τα λιπαρά στην διατροφή μου....Λανθασμένα για πολλά χρόνια πίστευα ότι "τα λιπαρά παχαίνουν".

spyros Bodybuilding
18-10-16, 19:23
:rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf:γελασα πολυ με το οτι ο επαγγελματιας κανει ενα τσιτ μονο μετα τον αγωνα σε πληροφορω οτι τσιταρουν ανεξελεγκτα γιατι ειναι επιβεβλημενο κιολας την αυστηροτερη διατροφη στους επαγγελματιες την κανει αυτος που κανει τα λιγοτερα τσιτ:P:Pκαι θα πω με βεβαιοτητα επισης οτι εσυ και εγω τρωμε πολυ πιο καθαρα σε σχεση με αυτους

Φίλε μου θέλω να είμαι ξεκάθαρος. Δεν έχω γνωρίσει από κοντά κάποιον επαγγελματία, αλλά από vlogs που έχω δει μπορώ να σου πω ότι δεν είναι έτσι όπως τα περιγράφεις. Μπορεί στην off season, που είναι περίοδος όγκου, να έχουν πιο χαλαρή διατροφή και να περιλαμβάνουν λίγο σαβούρα, αλλά σε περίοδο αγώνων(on-season), ακολουθούν διατροφή με στρατιωτική πειθαρχία. Μην ξεχνάμε ότι μιλάμε για επαγγελαμτίες που κάθε φορά επιδιώκουν να φτάνουν σε μονοψήφια ποσοστά λίπους ώστε να είναι ανταγωνιστικοί.

Bodybuilder wannabe
18-10-16, 19:30
Βασικα την βρηκα την απαντηση στο παραπανω μηνυμα μου
///////
επειδη τα πολλα λογια ειναι φτωχεια, γυμναζομαι καποιους μηνες με καλη διατροφη, αλλα δεν έχω πετυχει τους στόχους μου. Εχω δοκιμασει διαφορα προγραμματα, με διαφορετικες εντασεις κλπ
απο συμπληρωματα παιρνω πρωτεινη γουει

Πως θα καταφερω να κανω ενα τετοιο σωμα σαν τον μποντιμπιλντερ Koray πριν το καλοκαιρι. σασ παρακαλω μιλαω σοβαρα μονο σοβαρες απαντησεις. βαρεθηκα να συμβιβαζομαι με τισ μετριοτητες

////

Μην εισαι τοσο απολυτος μιας και η ενασχοληση σου ειναι πολυ μικρη σε τς βαρη και χωρις εμπειρια..

Eίπα ποτε οτι εχω πολυ εμπειρία; Γιατι προσπαθεις να δημιουργησεις εντυπωσεις τωρα; Τι νομιζεις οτι πετυχαινεις; Αν απαιτειται τουλαχιστον 10ετη εμπειρια για να γραψεις την αποψη σου σε ενα φορουμ ας το λεει στους κανονισμους να ξερουμε να μη γραφομαστε

Επισης η εμπειρια απο μονη της δε λεει και κατι. Ξερω πολλους στο γυμναστηριο με μεγαλη εμπειρια που κανουν πολλα κιλα και αισθητικα δε μ αρεσει το σωμα τους γιατι τρωνε τον αμπακο και φαινονται χοντροντουκια

vaggan
18-10-16, 19:59
Φίλε μου θέλω να είμαι ξεκάθαρος. Δεν έχω γνωρίσει από κοντά κάποιον επαγγελματία, αλλά από vlogs που έχω δει μπορώ να σου πω ότι δεν είναι έτσι όπως τα περιγράφεις. Μπορεί στην off season, που είναι περίοδος όγκου, να έχουν πιο χαλαρή διατροφή και να περιλαμβάνουν λίγο σαβούρα, αλλά σε περίοδο αγώνων(on-season), ακολουθούν διατροφή με στρατιωτική πειθαρχία. Μην ξεχνάμε ότι μιλάμε για επαγγελαμτίες που κάθε φορά επιδιώκουν να φτάνουν σε μονοψήφια ποσοστά λίπους ώστε να είναι ανταγωνιστικοί.επαγγελματια δεν εχω γνωρισει ουτε εγω ξερω ομως αρκετους ερασιτεχνες σε τοπ φορμα τι τρωνε σε γενικες γραμμες και ποσο τσιταρουν ολο το χρονο οποτε δεν θελει πολυ μυαλο για το τι τρωνε επαγγελματιες με δεκαδες iu αυξητικης και ινσουλινης στο οπλοστασιοτους καθημερινα. με μαρουλια στηθια κοτοπουλο και ρυζακι δεν πιανονται οι θερμιδες που θελουν να αυξησουν το μυικο τους βαρος η και να το διατηρησουν χρειαζονται τροφες με θρμιδικη πυκνοτητα οποιος πιστευει οτι οι επαγγελματιες κανουν διατροφη οπως την οριζουν καποιοι εδω μεσα ειναι απλα εκτος πραγματικοτητας

procop
19-10-16, 00:04
Eίπα ποτε οτι εχω πολυ εμπειρία; Γιατι προσπαθεις να δημιουργησεις εντυπωσεις τωρα; Τι νομιζεις οτι πετυχαινεις; Αν απαιτειται τουλαχιστον 10ετη εμπειρια για να γραψεις την αποψη σου σε ενα φορουμ ας το λεει στους κανονισμους να ξερουμε να μη γραφομαστε

Επισης η εμπειρια απο μονη της δε λεει και κατι. Ξερω πολλους στο γυμναστηριο με μεγαλη εμπειρια που κανουν πολλα κιλα και αισθητικα δε μ αρεσει το σωμα τους γιατι τρωνε τον αμπακο και φαινονται χοντροντουκια

Ησουν απολυτος, και επειδη γραφω απο κινητο βαριεμαι να κανω quote συγκεκριμενες φρασεις σου.
Δεν δημιουργω εντυπωσεις για κανεναν...
Δεν ειναι κακο να λες την αποψη σου απλα οταν εισαι καθετος ειναι καπως.

Δεν θα συνεχισω αυτη την συζητηση

Χρήστος Τριανταφύλλου
19-10-16, 00:43
Οτι κ να λετε αυτο ειναι cheat meal!:P
https://www.youtube.com/watch?v=uE8-xsgzTPE

codbo2
19-10-16, 11:05
Δηλαδη για να καταλαβω ρε παιδια δεν γινεται μετα απο μια εβδομαδα προπονησεων και αεροβιων και 100% σωστης και καθαρης διατροφης καποιος να θελει να φαει αυτα που του εχουν λειψει ολη τη βδομαδα??να θελει να το ριξει λιγο εξω ρε παιδι μου...και τα γλυκακια του και τα πιτογυρα ασ πουμε..θα εχει σωματικο αντικρισμα??δεν ποστευω ρε παιδια...

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Χαράλαμπος
19-10-16, 11:54
https://www.youtube.com/watch?v=LmkztkE8X90

COBRA_STYLE
19-10-16, 11:56
Δηλαδη για να καταλαβω ρε παιδια δεν γινεται μετα απο μια εβδομαδα προπονησεων και αεροβιων και 100% σωστης και καθαρης διατροφης καποιος να θελει να φαει αυτα που του εχουν λειψει ολη τη βδομαδα??να θελει να το ριξει λιγο εξω ρε παιδι μου...και τα γλυκακια του και τα πιτογυρα ασ πουμε..θα εχει σωματικο αντικρισμα??δεν ποστευω ρε παιδια...

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Πλησιαζει ο Νοεμβριος κ τα παιδια ειναι στην τελικη ευθεια της προετοιμασιας γιαυτο κ υπαρχει αυτο το "αγχος",μη δινεις βαση.

Bodybuilder wannabe
19-10-16, 12:08
Δηλαδη για να καταλαβω ρε παιδια δεν γινεται μετα απο μια εβδομαδα προπονησεων και αεροβιων και 100% σωστης και καθαρης διατροφης καποιος να θελει να φαει αυτα που του εχουν λειψει ολη τη βδομαδα??να θελει να το ριξει λιγο εξω ρε παιδι μου...και τα γλυκακια του και τα πιτογυρα ασ πουμε..θα εχει σωματικο αντικρισμα??δεν ποστευω ρε παιδια...

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Aν σου λειπουν καθε βδομαδα γλυκα και πιτογυρα σημαινει οτι δεν παιρνεις επαρκεις θερμιδες ολη τη βδομαδα κ γενικα δεν τρως ποικιλια σε φαγητα. Οποτε ο οργανισμος ειναι σε κατασταση επιβιωσης και ζηταει οτι πιο παχυντικο υπαρχει. Δεν καταλαβατε εγω δε συμφωνω με το 1 φορα καθε βδομαδα (σωνει και καλα), θα φας κατα περισταση εξω πχ σε κοινωνικες εκδηλωσεις, ή επαγγελματικα δειπνα ή αν σου εχει λειψει κατι μετα απο καιρο. Αλλα οχι ΚΑΘΕ βδομαδα γιατι ετσι συνηθιζεις τα ανθυγιεινα κ μπαινουν στο προγραμμα σου. Και μετα η 1 φορα τη βδομαδα μπορει καλλιστα να γινει 2 και 3 ή και 7. Aφου ειναι επιστημονικα αποδεδειγμενο, οτι τα junk food ειναι ακρως εθιστικα για τον οργανισμο-οποιος θελει ας ψαξει μελετες. Ειναι σαν να λες θα κανω 5 τσιγαρα καθε Σαββατο

Οσον αφορα το ερωτημα αν σε παει πισω, αν ολη τη βδομαδα κινεισαι υποθερμικα/ισοθερμικα κ στοχος σου ειναι η αλιπη μαζα, τοτε ναι 2000-3000 θερμιδες επιπλεον σε ενα γευμα σε πανε πισω. Αν στοχος σου ειναι ο ογκος τοτε μπορουν αυτες η θερμιδες καπως να απορροφηθουν, μειωνοντας λιγο ποσοτητες απο αλλα φαγητα. Κατι που δεν μπορει να γινει οταν εισαι σε γραμμωση, αφου ειναι περιορισμενα τα παντα ηδη

spyros Bodybuilding
19-10-16, 12:21
Δηλαδη για να καταλαβω ρε παιδια δεν γινεται μετα απο μια εβδομαδα προπονησεων και αεροβιων και 100% σωστης και καθαρης διατροφης καποιος να θελει να φαει αυτα που του εχουν λειψει ολη τη βδομαδα??να θελει να το ριξει λιγο εξω ρε παιδι μου...και τα γλυκακια του και τα πιτογυρα ασ πουμε..θα εχει σωματικο αντικρισμα??δεν ποστευω ρε παιδια...

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Κοίτα, ο γενικός κανόνας είναι ενα cheat meal Μια φορά την εβδομάδα. Φυσικά όσοι είναι σε περίοδο όγκου μπορεί να "χαλαρώνουν" την διατροφή τους και να προσθέτουν διάφορα "στολίδια" όπως κέτσαπ/μουστάρδες, τυριά χαμηλών λιπαρών κλπ. Στην γράμμωση, που πρέπει να τρως καθαρά, είναι πιο αυστηρά τα πράγματα. Εκεί άμα είναι να κάνεις cheat meal θα πρέπει να τα έχεις κάνει όλα τέλεια μέσα στην εβδομάδα. Επίσης, άμα είναι να χτυπήσεις χαμηλά ποσοστά λίπους, κοντά στο 10% ας πούμε, μπορεί να χρειαστεί μειώσεις τα cheat meal στην μια φορά τις δυο εβδομάδες. Αν και όταν μιλάμε για χαμηλά ποσοστά λίπους παίζουν και άλλα πράγματα ρόλο, όπως το σωματότυπο και ο τρόπος ζωής. Άμα είσαι από αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή και δεν χάνουν κιλά εύκολα, τότε θα πρέπει να κάνεις πιο αυστηρή διατροφή και να περιορίσεις περισσότερο τα cheat meal.

codbo2
19-10-16, 14:50
Κοίτα, ο γενικός κανόνας είναι ενα cheat meal Μια φορά την εβδομάδα. Φυσικά όσοι είναι σε περίοδο όγκου μπορεί να "χαλαρώνουν" την διατροφή τους και να προσθέτουν διάφορα "στολίδια" όπως κέτσαπ/μουστάρδες, τυριά χαμηλών λιπαρών κλπ. Στην γράμμωση, που πρέπει να τρως καθαρά, είναι πιο αυστηρά τα πράγματα. Εκεί άμα είναι να κάνεις cheat meal θα πρέπει να τα έχεις κάνει όλα τέλεια μέσα στην εβδομάδα. Επίσης, άμα είναι να χτυπήσεις χαμηλά ποσοστά λίπους, κοντά στο 10% ας πούμε, μπορεί να χρειαστεί μειώσεις τα cheat meal στην μια φορά τις δυο εβδομάδες. Αν και όταν μιλάμε για χαμηλά ποσοστά λίπους παίζουν και άλλα πράγματα ρόλο, όπως το σωματότυπο και ο τρόπος ζωής. Άμα είσαι από αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή και δεν χάνουν κιλά εύκολα, τότε θα πρέπει να κάνεις πιο αυστηρή διατροφή και να περιορίσεις περισσότερο τα cheat meal.
Ok

Στάλθηκε από το SM-G530FZ μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

PanosDanis
19-10-16, 15:41
Κοίτα, ο γενικός κανόνας είναι ενα cheat meal Μια φορά την εβδομάδα. Φυσικά όσοι είναι σε περίοδο όγκου μπορεί να "χαλαρώνουν" την διατροφή τους και να προσθέτουν διάφορα "στολίδια" όπως κέτσαπ/μουστάρδες, τυριά χαμηλών λιπαρών κλπ. Στην γράμμωση, που πρέπει να τρως καθαρά, είναι πιο αυστηρά τα πράγματα. Εκεί άμα είναι να κάνεις cheat meal θα πρέπει να τα έχεις κάνει όλα τέλεια μέσα στην εβδομάδα. Επίσης, άμα είναι να χτυπήσεις χαμηλά ποσοστά λίπους, κοντά στο 10% ας πούμε, μπορεί να χρειαστεί μειώσεις τα cheat meal στην μια φορά τις δυο εβδομάδες. Αν και όταν μιλάμε για χαμηλά ποσοστά λίπους παίζουν και άλλα πράγματα ρόλο, όπως το σωματότυπο και ο τρόπος ζωής. Άμα είσαι από αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή και δεν χάνουν κιλά εύκολα, τότε θα πρέπει να κάνεις πιο αυστηρή διατροφή και να περιορίσεις περισσότερο τα cheat meal.


Προσωπικα καθε μερα βαζω τυρι τριμμενο στα μακαρονια μου (λογικες ποσοτητες παντα), καθε μερα θα φαω λιγο ψωμι και γενικα αν θελω θα φαω και λιγο κετσαπ μουσταρδα. Και καθε βδομαδα εχω πολυ καλο progress στην αποβολη λιπους μιας και κινουμαι υποθερμιδικα. Το κλειδι ειναι τα macros. Αν καταφερεις και εισαι μεσα σε αυτα, τιποτα δε σε εμποδιζει να φας και κατι ακομα εφοσον ακομα θα βρισκεσαι υποθερμιδικα. Απολαμβανω την διατροφη μου και εχω να κανω cheat 3 βδομαδες κοντα. Φυσικα παιζει και μεγαλο ρολο η πειθαρχια και ποσο σοβαρα εχεις παρει τον στοχο που εχεις θεσει.

spyros Bodybuilding
19-10-16, 20:37
Προσωπικα καθε μερα βαζω τυρι τριμμενο στα μακαρονια μου (λογικες ποσοτητες παντα), καθε μερα θα φαω λιγο ψωμι και γενικα αν θελω θα φαω και λιγο κετσαπ μουσταρδα. Και καθε βδομαδα εχω πολυ καλο progress στην αποβολη λιπους μιας και κινουμαι υποθερμιδικα. Το κλειδι ειναι τα macros. Αν καταφερεις και εισαι μεσα σε αυτα, τιποτα δε σε εμποδιζει να φας και κατι ακομα εφοσον ακομα θα βρισκεσαι υποθερμιδικα. Απολαμβανω την διατροφη μου και εχω να κανω cheat 3 βδομαδες κοντα. Φυσικα παιζει και μεγαλο ρολο η πειθαρχια και ποσο σοβαρα εχεις παρει τον στοχο που εχεις θεσει.
Θα έλεγα ότι η πειθαρχεία παίζει καθοριστικό ρόλο. Ωραία τα λέμε εδώ μέσα, αλλά το φόρουμ δυστυχώς δεν είναι αντιπροσωπευτικό δείγμα για το σύνολο των ατόμων που πηγαίνουν γυμναστήριο. Και λέω δυστυχώς γιατί στο φόρουμ οι περισσότεροι έχουμε πάρει λίγο-πολύ σοβαρά το άθλημα και έχουμε πετύχει κάποια αποτελέσματα. Αλλά άμα πας να ρωτήσεις ή να γνωρίσεις άτομα που κάνουν γυμναστήριο και έχουν ως στόχο να φτιάξουν το σώμα τους, θα δεις ότι πολλοί ξεκινάνε ενθουσιασμένοι αλλά μετά τα παρατάνε επειδή δεν έχουν την πειθαρχεία και τον απαραίτητο ενθουσιασμό για να πετύχουν. Μερικούς τους καταλαβαίνω, γιατί μου έχουν περιγράψει πως είναι το καθημερινό προγραμμά τους με τις δουλειές του και την οικογένειά τους κλπ. Πολλές υποχρεώσεις, που αφήνουν λίγο περιθώριο για να ασχοληθείς σοβαρά με το γυμναστήριο.
Τώρα θα μου πεις το γνωστό μόττο "there's no excuse" και θα συμφωνήσω. Όλοι όσοι έχουν θέληση μπορούν να πετύχουν τους στόχους τους, ανεξάρτητα από τις δυσκολίες. Το θέμα είναι πόσοι έχουν την θέληση...

Υ.Γ. Ξέφυγα πάλι. :green:

procop
20-10-16, 14:13
Ειναι απλα τα πραγματα,
Ξεκινας δινεις πονο, εισαι αυστηρος με ολα, απομακρυνεσαι απο παρεες γιατι δεν τρως εξω, δεν πινεις τεσπα φτανεις σε ενα καλο ποσοστο μυικοτητας και καπου εκει μπαινουν στην ζωη σου αλλοι στοχοι οπως οικογενεια, παιδια, επαγγελματικη σταδιοδρομια και η κ@υλα μπαινει σε αλλη μοιρα...
Εγω δεν εχω γνωρισει κανεναν που ειναι τερμα αυστηρος και κανει χρονια προπο.. μιλαμε ερασιτεχνικο ββ παντα

Καποιες φασεις λιγο χαλας, απο αποψη λιπους βεβαια μετα γινεσαι λιγο πιο αυστηρος και ερχεσαι στα ισια σου που ειναι απλα συντηρηση.

Και το no excuse που λενε πολλοι, αν δεις τον τροπο ζωης τους( τονιζω ερασιτεχνικο ββ) δεν εχει καμια σχεση.

Εγω αλλιως κοιτουσα την προπο πριν 5 χρονια που ημουν φοιτητης και αλλιως τα τελευταια χρονια που δουλευω 12 ωρες , δεν ειμαι κατω απο την ομπρελα γονιων και πρεπει μονος μου να μαγειρευω, να καλυπτω ολες τις οικονομικες υποχρεωσεις, κτ κτλ

Oi dedicated ειναι περισσοτερο αγωνιστικοι η ατομα που το κανουν επαγγελμα πχ περσοναλ κτλ

Αυτα απο εμενα.

Cheat meal for ever
Lol

imbacook
23-10-16, 01:10
Ερωτηση για να μπορεσω να υπολογισω λιγο τις θερμιδες στ cheat μηπως ξερετε.<br />
Πχ1. Μπεργκερ 2 μπιφτεκια 2 αυγα μανιταρια κρεμμυδια κετσαπ μουσταρδα ενταμ<br />
Πχ2 κρεπα μαυρη κ λευκη σοκολατα<br />
Πχ3 κρεπα ολικης ιδια με τν πανω<br />
Πχ4 βαφλα απο γνωστο βαφλαδικο νοτιων με μαυρη κ λευκη και 2 μπαλες παγωτο<br />
Πχ5 pancakes με μαυρη κ λευκη..<br />
<br />
Αυτα ειναι τ θεμμιτα cheats μουυ και θα ηθελα να δω σε τι θερμοδες κυμαινονται στ περιπου..καμια ιδεα..<br />
<

Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

procop
23-10-16, 01:45
1. 1000-1200
2.600-700
3. το ιδιο
4.800-900

PanosDanis
23-10-16, 12:06
Να πω και γω το χθεσινο μου μιας και ηθελα να φαω.

Χθες βραδυ πηγαμε με την παρεα μου σε μια μπυραρια και εγω με ενα παιδι πηραμε ποικιλια. Τσακισαμε αρνακι, λουκανικα,τυροκροκετες, φτερουγες ολα τα καλα :green:
Ηθελα ομως να φαω κ γλυκο γιατι ειχα να ευχαριστηθω καιρο ενα γλυκο. Παω λοιπον και παιρνω λουκουμαδες με γεμιση σοκολατας και απ εξω λευκη σοκολατα :bowdown: Ηταν απλα καταπληκτικο. Δεν μετανιωνω ουτε μιση θερμιδα και πραγματικα μου αρεσε που το ευχαριστηθηκα. Απο σημερα κεφαλια μεσα αλλα ειναι ωραιο να γινεται που και που.

imbacook
23-10-16, 17:41
Για πειτε..ποσες θερμιδες τα υπολογιζετεεεhttp://uploads.tapatalk-cdn.com/20161023/7299fa6f7368c4e69d9eb69aaefcd5f3.jpg

Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

imbacook
23-10-16, 17:52
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20161023/0fb7c4bc6babc78d350f664fdba90dd3.jpg

Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Panhell34
23-10-16, 18:02
Ω ρε μπεργκεράρα!Αυτό θέλει τα σαγόνια του καρχαρία για να το φας!Πω πω κολάζομαι και χτες έφαγα 2 σουβλάκια!Την άλλη βδομάδα πάλι :P

Bodybuilder wannabe
23-10-16, 19:12
Χθες βραδυ εφαγα 2 πιτες ι γυρο χοιρινο η γυρο κοτοπουλο, λαχανο, ντοματα, μαρουλι, μουσταρδα χωρις πατατες, 1 κοκα κολα, και 1 προφιτερολ. Σε καμια 10ρια μερες παλι. Γενικα δεν μπορω να πω οτι το απολαυσα, γιατι εχω ξεσυνηθισει τις γευσεις αυτες κ μου προκαλεσαν στομαχικη διαταραχη

imbacook
23-10-16, 19:21
Εγω τα απολαυσα και τ δυο..λετε να ξεπερνανε μαζι τις 2000 θερμιδες;?

Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Bodybuilder wannabe
23-10-16, 19:43
Κοιτα αν σκεφτεις οτι το Golden των Goodys εχει 750 θερμιδες και ειναι το μισο απο αυτο σιγουρα, κοντα στισ 1200-1300 θερμιδες το βλεπω οποτε μαζι με το γλυκο 2000-2200

imbacook
23-10-16, 19:49
Εχω βαλει μπιφτεκια αυγο κρεμμυδι κετσαπ μουσταρδα. Οχι τυρια οχι μαγιο

Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Bodybuilder wannabe
23-10-16, 20:06
α ετσι αλλαζει το θεμα, σιγουρα πεφτουν αρκετα οι θερμιδες χωρις μαγιονεζα τυρι, πιστευω κ τα 2 εχουν λιγοτερο απο 2000 θερμιδες γυρω στις 1500

Panhell34
23-10-16, 20:10
Σόρυ,αυτό πάνω στο μαρούλι μουστάρδα είναι,γιατί εγώ το πέρασα για λιωμένο τυρί τσένταρ! :P Αν είναι έτσι ψιλοαλλάζει!Αν και πάλι το αυγό ολόκληρο με τον κρόκο δεν είναι?
Εκεί που την πατάω εγώ με τα cheat meals μου είναι που κάθε βδομάδα όταν τελειώνω το φαγητό μου πρήζομαι και λέω ότι από εδώ και πέρα θα τρώω μόνο ένα σουβλάκι και όταν φτάνει εκείνη η μέρα λέω αν δεν φάω 2 δεν είναι cheat meal αλλά μετά κάνω υπερωρίες για να χωνέψω :P

imbacook
23-10-16, 20:17
Ακριβως τ ιδιο παθαινω. Ναι μουσταρδα δν υπαρχουν τυρια κ.μαγιονεζες. ναι τα αυγα με.κροκο αλλα σιγα..το ψωμακι και τα κρεμμυδια μονο ειναι με πολυ κακα μακρο

Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Predator1995
24-10-16, 00:18
4 φετες ψωμι βουτηρο 2 ειδη μαρμελαδας μελι δημητριακα σοκολατας γαλα και πορτοκαλαδα μαζι με ενα κομματι γαλακτομπουρεκο το οποιο δεν προλαβε να ποζαρει:P:P

110627

110628

beefmeup
27-10-16, 16:56
τριπλο μπεργκερ 600γρ μονο τα μπιφτεκια...πεθανα..

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=110728&stc=1

COBRA_STYLE
27-10-16, 17:43
Τι να μας πεις ρε γατακι...εχω φαει τον πατερα του γενναιου στο Mπαρμπεκιου,4 μπιφτεκια των 200γρ.:turtle::bbbiceps:

Και μετα 2 μπαλες παγωτο στο Waffles house :P

Bodybuilder wannabe
27-10-16, 18:11
Πω αρχηγε τι λες τωρα; αυτα ειναι burger Ο_ο

beefmeup
27-10-16, 20:56
κομπρετι εισαι δυνατος παικτης:bbbiceps:
ας σπαμαρω λιγο κ στο θεμα με μια φωτο επερχομενης σημερινης κρεπαλης αφιερωμενη στον boss:)

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=110731&stc=1

lila_1
27-10-16, 23:07
Τι να μας πεις ρε γατακι...εχω φαει τον πατερα του γενναιου στο Mπαρμπεκιου,4 μπιφτεκια των 200γρ.:turtle::bbbiceps:




ναι αλλά σαν το κρέας του χασάπακλα στο χαλάνδρι, δεν είναι

COBRA_STYLE
28-10-16, 00:18
Θελω να δοκιμασω στο Butcher's Burger στο Χαλανδρι η αληθεια ειναι...παντως καποια παιδια που εχουν φαει κ στα 2,μου χουν πει οτι το κρεας στο Μπαρμπεκιου ειναι πιο ωραιο.

lila_1
28-10-16, 02:08
ο χασαπης εχει καθαρό μπιφτέκι πάντως, χωρίς κρεμύδια και άλλα πρόσθετα που εμένα δε μ αρέσουν. Γούστα είναι αυτά βέβαια.
Το βασικό είναι να μη σου φέρει λάθος παραγγελία η κοπελιά που δουλεύει εκεί :turtle:το συνηθίζει

bjj
29-10-16, 14:34
Juicy grill παιδια στον χολαργο καθε Σαββατο εκει την βγαζω:bbbiceps::P

beefmeup
29-10-16, 14:40
μαπα ειναι man..μια φορα εφαγα κ με εφαγε το μπιφτεκι..δεν ξερω τι βαζουν μεσα, ψωμι, σοδα κατι εχει, αλλα δεν ειναι καθαρο κρεας..με φουσκωσε απιστευτα γρηγορα, 2 μερες εκανα να το χωνεψω κ μου ανακατεψε στομαχια/κοιλες..
απορω με αυτους που αφηνουν κριτικες οτι ειναι το καλυτερο burger της Αθηνας..μονο goodys πρεπει να εχουν φαει μαλλον..
χωρια οτι οι τιμες ειναι τελειως ακυρες..μονό μπεργκερ 9 ευρω, διπλο 11 κ αν παρεις 2 μπιφτεκια σκετα με πατατες πανε 9μιση ευρω..:unsure:
γιατι να παρει καποιος μονό μπεργκερ με 9, οταν με τα ιδια λεφτα παιρνει 2 μπιφτεκια σκετα με σως κ πατατες..?

σε αλλα μπεργκεραδικα, οπως το butchers, το μονό μπεργκερ παει 7 ευρω κ το διπλο 10 παρα κατι..λογικα πραγματα δλδ.

Όπου_υπάρχει_θέληση_
29-10-16, 15:37
ι να μας πεις ρε γατακι...εχω φαει τον πατερα του γενναιου στο Mπαρμπεκιου,4 μπιφτεκια των 200γρ.

Υπάρχει και ο παππούς του γενναίου που νομίζω έχει 8 μπιφτέκια απ'ότι μου χουν πει....Με ψήνουν για challenge τα παιδιά απ'το γυμναστήριο άμα το καταφέρνω....

lila_1
29-10-16, 15:53
Juicy grill παιδια στον χολαργο καθε Σαββατο εκει την βγαζω:bbbiceps::P



ΥΠΕΡτιμημένο, και πιο ακριβό από τα άλλα....και το μπιφτέκι μέτριο

bjj
29-10-16, 16:20
τι να σας πω παιδια εγω τωρα που πηγαινω ειναι μια χαρα οι τιμες ειναι ψιλο λογικες εδω το simply Που ειναι τυποποιημενο εχει οσο στο Juicy τι να σας πω

beefmeup
29-10-16, 16:26
κ το simply ψιλομουφα ειναι..δοκιμασε το butchers στο χαλανδρι κ θα με θυμηθεις:toast:

bjj
29-10-16, 16:44
το ξερω οτι ειναι μουφα αυτο θελω να πω οτι εχει πανω κατω ιδια τιμη με κατι που ειναι τυποποιημενο... θα το δοκιμασω:toast:

goldenera
29-10-16, 18:29
Υπάρχει και ο παππούς του γενναίου που νομίζω έχει 8 μπιφτέκια απ'ότι μου χουν πει....Με ψήνουν για challenge τα παιδιά απ'το γυμναστήριο άμα το καταφέρνω....


Έχω ακούσει τα καλύτερα, τον παρακολουθώ στο facebook και είναι σε προταιρεότητα να το επισκεφθώ.....όπως κατάλαβα είναι για σούπερ γουρούνιασμα κλασικής αντροπαρέας.....καλή ιδέα θα ήταν να μαζευόμασταν οι φορουμίτες και να πηγαίναμε για τσάλενς και κουβεντούλα:green:;)


κ το simply ψιλομουφα ειναι..δοκιμασε το butchers στο χαλανδρι κ θα με θυμηθεις:toast:

Διονύση αντιθέτως θα πω ότι τρώω αρκετά ικανοποιητικό μπέργκερ από το simply που έχουμε εδώ. Αλλά αυτό που μου έχει μείνει είναι αυτό που είχα φάει τις παλιές (οικονομικά) καλές εποχές στο Jackson Hall;)

COBRA_STYLE
29-10-16, 19:29
Ναι ο παππους του γενναιου ειναι το επομενο level απο αυτο που ειχα φαει εγω...αλλα περαν του οτι δε θα το φας,εχει και 30+ ευρω.Δεν αξιζει να σκιστεις και να δωσεις κ τοσα λεφτα για να πεις εκανα challenge.

Προσωπικα θεωρω το πιο τιμιο το burger "Του Γενναιου" που εχει 10 ευρω κ 2 μπιφτεκια των 200γρ.Χορταινεις παρα πολυ καλα χωρις να ξεκοιλιαστεις κ τα λεφτα ειναι οκ.

beefmeup
29-10-16, 19:34
. Αλλά αυτό που μου έχει μείνει είναι αυτό που είχα φάει τις παλιές (οικονομικά) καλές εποχές στο Jackson Hall;)

πωωω τι μου θυμησες τωρα..χαχα..
ειχα φαει αρκετες φορες στο jacskon κ μαλιστα κ burger αλλα αμα σου πω δεν θυμαμαι καν..πανε χρονια:unsure:

Όπου_υπάρχει_θέληση_
29-10-16, 19:56
Ναι ο παππους του γενναιου ειναι το επομενο level απο αυτο που ειχα φαει εγω...αλλα περαν του οτι δε θα το φας,εχει και 30+ ευρω.Δεν αξιζει να σκιστεις και να δωσεις κ τοσα λεφτα για να πεις εκανα challenge.

Προσωπικα θεωρω το πιο τιμιο το burger "Του Γενναιου" που εχει 10 ευρω κ 2 μπιφτεκια των 200γρ.Χορταινεις παρα πολυ καλα χωρις να ξεκοιλιαστεις κ τα λεφτα ειναι οκ.

Νομίζω κάποιος μου είπε ότι αν το φάς μέσα σε μια ώρα στο κερνάνε....αλλά παίζει να λέω μούφες, γτ μου το παν σαν φήμη. Μόνο για την καφρίλα θα το έκανα όχι κάτι άλλο....Κι εγώ πιστεύω αν το φάω θα ναι με μεγάλο ζόρι

COBRA_STYLE
30-10-16, 12:12
Σουσακι για αρχη και το απο κατω ειναι νεα μαγκια στη Γλυφαδα,βαφλα με παγωτο σε κυπελλακι:P Εγω εβαλα μπαλα snickers με εξτρα καραμελα απο πανω.

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=110815&stc=1

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=110816&stc=1

beefmeup
30-10-16, 12:15
ελπιζω μετα η πριν το σουσι, να καθαρισες κανα 2 πιτογυρα γιατι θα σε πουνε κ πισογλεντη αν δεν το εκανες κ χορτασες με το σουσι μονο:P

COBRA_STYLE
30-10-16, 12:18
δε χορτασα,απλα μαζι με τη βαφλα με κρατησε λιγο...αυτα τα 2 ειχαν 20 ευρω κ αλλα 6 η βαφλα.

ippokratis
30-10-16, 13:32
Burger πολύ καλό στο colibri Παγκράτι και στο butcher's στο Χαλάνδρι. To barbeque Πειραιά κατώτερο των προσδοκιών από πλευράς ποιότητας.
sorry για το off

beefmeup
30-10-16, 13:39
ακομα δεν εχω φαει απο αυτο στον πειραια, καλα που το γραψες..
αν κ εχω ενα φιλο που μενει εκει κοντα, οποτε ολο κ καποια στιγμη θα το δοκιμασουμε..νομιζω πλεον κανει κ delivery..
γενικα αυτο του Χαλανδριου ειναι πολυ κοντα στα δικα μου γουστα, οποτε το προτιμω..

lila_1
30-10-16, 14:14
δε χορτασα,απλα μαζι με τη βαφλα με κρατησε λιγο...αυτα τα 2 ειχαν 20 ευρω κ αλλα 6 η βαφλα.


μαλακία ρε. με 15 ευρώ παίρνεις 3πλό μπέργκερ με κοκα κολα και 2πλό παγωτό μηχανής και έχεις χορτάσει μεχρι την επόμενη μέρα.
δεν εισαι οικονομικο μυαλό

Predator1995
30-10-16, 14:26
110817

110818

110819

110820

Predator1995
30-10-16, 14:29
μαλακία ρε. με 15 ευρώ παίρνεις 3πλό μπέργκερ με κοκα κολα και 2πλό παγωτό μηχανής και έχεις χορτάσει μεχρι την επόμενη μέρα.
δεν εισαι οικονομικο μυαλό

απο ποιο μαγαζι περνεις με 15 ευρω αυτα που λες?? θα ηθελα να τα δοκιμασω:P:P

lila_1
30-10-16, 14:37
butchers xl cheesburger + 1 μπιφτέκι= 11 ευρω , 1 κοκα = 2 ευρω
παγωτο μηχανής από οπουδήποτε δεν κανει πάνω απο 2 ευρω

Bodybuilder wannabe
30-10-16, 15:40
Το χετε παει σε αλλο level παντως, εγώ οτι να ναι τρωω μπαινω στο πρωτο μαγαζι που θα βρω :P

Παντως τα Burgers μου φαινεται εχουν γινει μεγαλη μοδα, πλεον τα Burger-αδικα εχουν γινει μια πιο εξευγενισμενη μορφη του πιτογυρου

beefmeup
30-10-16, 15:41
κ πιο ακριβη χωρις λογο..:thumbup:

το καλο ειναι οτι αρκετα πιτογυραδικα εχουν προσθεσει πλεον κ burger στους καταλογους τους σε πολυ καλες τιμες..πχ διπλο με 5 ευρω..

lila_1
30-10-16, 15:50
πραγματι, ειναι τρελο να χρεώνεις ενα μπεργκερ 10 ευρω. δεν εχει λογικη εκτος αν βαζεις τον ποιοτικότερο κιμά
2 πιτόγυρα με καλαμάκια και πιο καθαρό κρέας έχουν και σου βγαινουν μαξ 5 ευρώ. Και σκας.

aepiskeptis
30-10-16, 16:01
Ως πρώην συνιδιοκτήτης μπεργκεραδικου να σου πω ότι το μπιφτεκακι με κιμά της καλύτερης ποιότητας κοστίζει 0.80€ μαχ
Και συνεργάστηκα με 6 κρεοπωλεία μεγάλα .


Δε μπορείς να βάλεις αλιπο κιμά γιατί δε θα βγάζει φλόγα στη σχάρα και επειδή όλοι τρώνε medium well ή well done βγαίνει λάστιχο .

Τα περισσότερα μπεργκεραδικα έχουν μπιφτέκι 160γρ, που σημαίνει ότι το μπιφτεκακι αψητο ζυγιστηκε 155-158γρ.

Το μπιφτέκι είναι κιμάς , αλάτι , πιπέρι , 1 αυγό ανά κιλό .
Ο,τι άλλο βάλεις μέσα σου κατεβάζει το κόστος προφανώς.
Ωστόσο, εάν θες σωστό μπεργκερ δε βάζεις κάτι άλλο μέσα

lila_1
30-10-16, 16:09
πωπω ξεφτύλα, ξεκάθαρα. YΠΕΡΚΕΡΔΗ που θα λεγε και η παπαρηγα
τα μουνια ρε, μείωση τιμών εδώ και τώρα!!:turtle:



παντως ο μπουτσερ στο χαλάνδρι κάνει πράγματι πολυ καθαρό μπιφτέκι, γι αυτό ειναι και σκληρό άμα ψηθεί παραπάνω από medium-well.
νομίζω. θέλω να πιστεύω.

aepiskeptis
30-10-16, 16:44
Το μπεργκερ κόστος έχει γύρω στο 1.10-1.50*1.24*3 που ο επιχειρηματίας είναι λαμογιο γιατί χωνει 24% *3

Σε κάποια μπεργκερς πληρώνεις προετοιμασία και τα εργατικά της.

Αν το μαγαζί είναι σε πολύ καλό σημείο, έχει πολύ ακριβό νοίκι, οι υπάλληλοι με βασικό μισθό σου βγαίνουν στο 1000+ κάθε μήνα.

Όλα αυτά ανεβάζουν την τιμή που πληρώνεις.

Τσιζ με 160γρ μπιφτέκι, ντομάτα, Iceberg , αγγουράκι πίκλα, κέτσαπ, μαγιονέζα στα <4€ με καλό κρέας και λίγες πατάτες συνοδευτικά (φρεσκιες πατάτες) είναι vfm. Στα 4.50+ που δίνεται δεν αξίζει

Όπου_υπάρχει_θέληση_
30-10-16, 16:51
οι υπάλληλοι με βασικό μισθό σου βγαίνουν στο 1000+ κάθε μήνα

Πληρώνουν τόσο καλά στα burgerάδικα...να πιάσω κι εγώ δουλειά άμα είναι...

vaggan
30-10-16, 16:52
καλα σας πιανουν τις κωλαρες κανονικα εκει στην αθηνα με 9,20 παιρνω δυο μπεργκερ γιγας με οτι θελω μεσα + καραμελωμενα κρεμμυδια που δεν εχουν ολοι και για μενα ειναιτοπ. με το μπεργκερ το μπαρ-μπεεε-κιου στον πειραια πριν δυο χρονια που ειχα παει ηταν πολυ δυνατο για τωρα δεν ξερω ειδικα στις καφτερες σαλτσες τα σπαγε το μειον του τοτε ηταν οτι δεν ειχες να κατσεις ειχε ενα μεγαλο τραπεζι μονο και και δυο παγκακια ενα απο καθε πλευρα τωρα δεν ξερω

aepiskeptis
30-10-16, 16:57
Πληρώνουν τόσο καλά στα burgerάδικα...να πιάσω κι εγώ δουλειά άμα είναι...

Δεν είπα ότι τα παίρνει ο υπάλληλος .

Είπα υπάλληλος με βασικό μισθό κοστίζει στα 1000+

Για βάλε βαρέα ένσημα που έχει ή κουζίνα, υπερωριες, Κυριακή που πάει *1.50, βραδινή βάρδια μετά τις 23 παίρνει προσαύξηση .

Καλή η εργατική επανάσταση και τα συνθήματα του ΚΚΕ για τα αφεντικά, αλλά γίνε "αφεντικό" να κοιμάσαι 3 ώρες, να μείνεις 60κιλα και έλα να το συζητήσουμε.

Όπου_υπάρχει_θέληση_
30-10-16, 17:05
Δεν είπα ότι τα παίρνει ο υπάλληλος .

Είπα υπάλληλος με βασικό μισθό κοστίζει στα 1000+

Για βάλε βαρέα ένσημα που έχει ή κουζίνα, υπερωριες, Κυριακή που πάει *1.50, βραδινή βάρδια μετά τις 23 παίρνει προσαύξηση

Ναι...στην αρχή άλλο κατάλαβα....

COBRA_STYLE
30-10-16, 18:39
μαλακία ρε. με 15 ευρώ παίρνεις 3πλό μπέργκερ με κοκα κολα και 2πλό παγωτό μηχανής και έχεις χορτάσει μεχρι την επόμενη μέρα.
δεν εισαι οικονομικο μυαλό

Μα το ηξερα οτι δε θα χε value for money η φαση,αλλα δε με ενοιαζε αυτο...εγω πηγα να φαω σουσι γτ δεν ειχα ξαναφαει.

@vaggan

το εχουν μεγαλωσει τωρα στο Μπαρμπεκιου,εχουν παρει και διπλα χωρο...αλλα κ παλι περιμενεις κανα 30λεπτο χαχαχα.

Ανοιξανε και στη Νεα Σμυρνη τωρα Μπαρμπεκιου.

goldenera
30-10-16, 18:47
Σουσακι για αρχη και το απο κατω ειναι νεα μαγκια στη Γλυφαδα,βαφλα με παγωτο σε κυπελλακι:P Εγω εβαλα μπαλα snickers με εξτρα καραμελα απο πανω.


Snickers αγαπημένη μπάρα, μία περίοδιο είχα κολήσει παλιά και έτρωγα 5-6 στην καθισιά μου;)


[QUOTE=aepiskeptis;875730]Δεν είπα ότι τα παίρνει ο υπάλληλος .

Είπα υπάλληλος με βασικό μισθό κοστίζει στα 1000+

Για βάλε βαρέα ένσημα που έχει ή κουζίνα, υπερωριες, Κυριακή που πάει *1.50, βραδινή βάρδια μετά τις 23 παίρνει προσαύξηση .

Καλή η εργατική επανάσταση και τα συνθήματα του ΚΚΕ για τα αφεντικά, αλλά γίνε "αφεντικό" να κοιμάσαι 3 ώρες, να μείνεις 60κιλα και έλα να το συζητήσουμε.

Σωστά αυτά αν και σήμερα και με την ανάγκη που υπάρχει για εργασία οι μισθοί ποικίλουν και οι εργοδότες 'παίζουν μπάλα' όπως γουστάρουν και άν σου αρέσει, από πίσω περιμένουν ουρά οι άνεργοι.

Όπου_υπάρχει_θέληση_
30-10-16, 19:15
[




Σωστά αυτά αν και σήμερα και με την ανάγκη που υπάρχει για εργασία οι μισθοί ποικίλουν και οι εργοδότες 'παίζουν μπάλα' όπως γουστάρουν και άν σου αρέσει, από πίσω περιμένουν ουρά οι άνεργοι.

Καλά αυτό ναι...κάποιοι δεν τηρούν ΟΥΤΕ καν τα νόμιμα....Πατάνε πάνω στην ανάγκη του άλλου...Έτυχε και χθες έφαγα burger και την ώρα που πέρασα...είχαν ήδη δώσει 200 παραγγελίες...Το φθηνότερο τους burger κοστίζει 2 ευρώ....Αν υποθέσουμε ότι εκείνη την μέρα δώσανε μόνο αυτές τις παραγγελείες και μόνο με ένα δίευρο burger/παραγγελία (εγώ ας πούμε έφαγα δύο και πιάστηκε για μία παραγγελία) είναι 400 ευρώ μέσα σε μια μέρα έσοδα....Τον μήνα (αν υποθέσουμε τα πάντα σταθερά) 12000 ευρώ...

Τα έξοδα δεν μπορώ να τα γνωρίζω σαφώς...Βέβαια δεν ήταν burgerάδικο της τάξης που περιγράφει ο επισκέπτης όπου και το αφεντικό-άσχετα- αν είναι τυπικά αφεντικό είναι και αυτός μικροιδιοκτήτης-υπάλληλος στην ίδια του την επιχείρηση.

vaggan
30-10-16, 19:43
Μα το ηξερα οτι δε θα χε value for money η φαση,αλλα δε με ενοιαζε αυτο...εγω πηγα να φαω σουσι γτ δεν ειχα ξαναφαει.

@vaggan

το εχουν μεγαλωσει τωρα στο Μπαρμπεκιου,εχουν παρει και διπλα χωρο...αλλα κ παλι περιμενεις κανα 30λεπτο χαχαχα.

Ανοιξανε και στη Νεα Σμυρνη τωρα Μπαρμπεκιου.ο χρονος ειναι το τελευταιο που με απασχολει σε ενα μαγαζι που σφιζει απο παραγγελιες το μισαωρο ειναι αποδεκτο για μενα, αρκει να φαω καλο πραγμα και στο μπαρ μπεε κιουυ ειχα φαει και ειχα ευχαριστηθει και ειχε κατι αφεντικα μιλαμε παλλικαρια πολυ γελιο με τις καυτερες σαλτσες σε βαζανε να δοκιμασεις τα τρια επιπεδα διαορετικης καυτερης σαλτσας που ειχαν το πρωτο ηταν αρκετα καυτερο το δευτερο απλα δεν το αντεχες το τριτο δεν το δοκιμασα καν μετα σου βαζανε μπυρα για να σβησεις :Pτυπαρες:rolf:τιμες αν θυμαμαι ικανοποιητικες για επιπεδα νομου αττικης πολυ καλο και το προτεινω να φαει καποιος αλλα μιλαμε ΓΙΑ ΔΥΟ ΧΡΟΝΙΑ ΠΙΣΩ

lila_1
30-10-16, 23:06
Καλή η εργατική επανάσταση και τα συνθήματα του ΚΚΕ για τα αφεντικά, αλλά γίνε "αφεντικό" να κοιμάσαι 3 ώρες, να μείνεις 60κιλα και έλα να το συζητήσουμε.
μάνα μου αμα ειναι το μπεργκερ να μου κοστίζει 5 ευρώ με τα πάγια και μεταβλητά έξοδα και να το πουλάω 10, γίνομαι κ εγώ 60 κιλά δε γαμιέται :P

ippokratis
30-10-16, 23:25
ακομα δεν εχω φαει απο αυτο στον πειραια, καλα που το γραψες..
αν κ εχω ενα φιλο που μενει εκει κοντα, οποτε ολο κ καποια στιγμη θα το δοκιμασουμε..νομιζω πλεον κανει κ delivery..
γενικα αυτο του Χαλανδριου ειναι πολυ κοντα στα δικα μου γουστα, οποτε το προτιμω..
Ναι, για το barbeque μου είπαν και φίλοι μου ότι ξενέρωσαν. Μεγάλες ποσότητες , οκ, αλλά τι να το κάνεις
Για butcher's και μένα αυτό ακριβώς, μου ταιριάζει, δοκίμασε και το colibri είναι πολύ κοντά σε αυτό το στυλ.

beegee
30-10-16, 23:58
παιδια ενα ειναι το burger
Kozi's !!!!!
απιστευτες γευσεις και ξεχωριστες (κυριως νοτιοαφρικανικες )
μπιφτεκι γεμιστο με τα παντα , σπαταλες μεριδες και αρκετα κερασματα

COBRA_STYLE
02-11-16, 23:33
Αυτος ειναι ο Παππους του Γενναιου κ εχει 35 ευρω:turtle:

https://scontent.fath3-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/12592256_1017773131632031_8908704952835876900_n.jpg?oh=26bbfd05e34476ccdfacadab8dcfe30f&oe=588D11B7

Predator1995
02-11-16, 23:37
και εγω θελω να το δοκιμασω το μπεργκερ αυτο αλλα λυπαμαι τα 35 ευρω με τοσα λεφτα μπορω να σου φτιαξω πολλα περισσοτερα μπεργκερ η εχω αρκετα πιο νοστιμες επιλογες απο ενα μπεργκερ αν και μεγαλο αλλα σιγουρα μια μερα θα ''πεταξω'' ευρω για να το δοκιμασω:P:P

COBRA_STYLE
02-11-16, 23:41
Εγω εφαγα αυτο κ εφτασα ενα κλικ πριν καλεσω το ΕΚΑΒ

http://adm7930.weebly.com/uploads/4/3/6/2/43622713/s543116344391304806_p7_i1_w640.jpeg

Predator1995
02-11-16, 23:42
αυτο ναι με 15 ευρω γιατι οχι μετραει ασχημα κιολας:P:P

COBRA_STYLE
02-11-16, 23:48
Eιχανε κ ενα διαγωνισμο καπου μεσα στο καλοκαιρι ή λιγο πιο πριν οπου αν ετρωγες τον παππου στον κερναγανε κ αμα ετρωγες 2 παππουδες σου δινανε στο χερι 300 ευρω.

Predator1995
02-11-16, 23:50
εναν παππου αντε να τον καταφερνα αλλα 2 με την καμια χαχαχα:P:P

εγω οταν ειχα παει ειχαμε παρει αυτο ( μικρο ειναι αλλα λεγανε οτι ηταν 400 γραμμαρια δεν το πολυ πιστευω) δεν ειχα χρηματα εκεινη την μερα πανω μου για μεγαλυτερο:(:(

110951

lila_1
02-11-16, 23:54
απ τον butcher ειναι αυτό?

COBRA_STYLE
02-11-16, 23:55
Το πιο τιμιο ειναι γενικα με 2 μπιφτεκια οπως εχω γραψει κ πιο πανω.

Παντως θεωρω οτι burger που δε μπορεις να το φας με τα χερια οπως ειναι κ πρεπει να τρως ενα ενα καποια υλικα μονα τους,δεν ειναι burger...δεν αξιζει.

Predator1995
02-11-16, 23:56
απ τον butcher ειναι αυτό?

ναι στο χαλανδρι

Predator1995
02-11-16, 23:58
Το πιο τιμιο ειναι γενικα με 2 μπιφτεκια οπως εχω γραψει κ πιο πανω.

Παντως θεωρω οτι burger που δε μπορεις να το φας με τα χερια οπως ειναι κ πρεπει να τρως ενα ενα καποια υλικα μονα τους,δεν ειναι burger...δεν αξιζει.

αυτο που εβαλα σε φωτο με 2 μπιφτεκια ειναι τωρα θα σε γελασω τιμη δεν θυμαμαι, αλλα ναι συμφωνω μαζι σου και γι αυτο προτιμω τα σουβλακια χαχαχ μεχρι τριπιτο που εχω φαει το κραταγες ανετα με τα χερια:P:P

Όπου_υπάρχει_θέληση_
03-11-16, 00:03
Eιχανε κ ενα διαγωνισμο καπου μεσα στο καλοκαιρι ή λιγο πιο πριν οπου αν ετρωγες τον παππου στον κερναγανε κ αμα ετρωγες 2 παππουδες σου δινανε στο χερι 300 ευρω.

Αυτό με τα 300 ευρώ είναι απίστευτη πρόκληση....Αν δεν είχε χρόνο και μπορούσα να κάτσω κανά 4ωρό καλά θα ήταν...λογικά θα είχε χρονο

COBRA_STYLE
03-11-16, 00:05
Νταξ ειπαμε,θα τρωγες 2 τετοια??:turtle:

Δεν ξερω αν ειχε χρονο.Στη σελιδα τους στο fb αμα πας πιο κατω θα δεις να λεει για το διαγωνισμο.

lila_1
03-11-16, 00:06
ρε τι λες, 2 τετοια μπεργκερ πρεπει να ζυγίζουν περίπου το μισό σου βάρος, ασε που νεκρός τι να τα κάνεις τα 300 ευρω?

Όπου_υπάρχει_θέληση_
03-11-16, 00:09
https://www.youtube.com/watch?v=pvw-G4J4Y2c

Δεν ξέρω αλλά για 300 ευρώ στο χέρι θα το προσπαθούσα...εκτός αν έχανα και έπρεπε να τα πληρώσω μετα :P

COBRA_STYLE
03-11-16, 00:10
Δε δινεις 300 αμα χασεις.

Αλλα γιαυτο κ λενε 300 ευρω γτ ξερουν κανεις δε θα τα φαει.

Όπου_υπάρχει_θέληση_
03-11-16, 00:13
Δε δινεις 300 αμα χασεις.

Αλλα γιαυτο κ λενε 300 ευρω γτ ξερουν κανεις δε θα τα φαει.

Σάμο που σπούδαζα είχε κάνει μια μέρα ένα διαγωνισμό μια πιτσαρία...Νομίζω έδινε 50 ευρώ, τπτ δηλαδή...είχε είσοδο πέντε ευρώ στο διαγωνισμό...Πήγα έφαγα 4 πίτσες...

Το ρεκόρ ήταν 11, το ίδιο βράδυ ένας έφαγε 14 :P

COBRA_STYLE
03-11-16, 00:15
ΧΑχαχαχα πω ρε φιλε,ειχε και νεκροταφιο διπλα απο την πιτσαρια?:P:turtle:

Όπου_υπάρχει_θέληση_
03-11-16, 00:22
Χαχαχα τον έβλεπα σε μια φάση....δεν μπορούσε να ανασάνει...τα κατάφερε όμως το θηρίο :P

Predator1995
03-11-16, 00:24
με χαρα :P:P:P σας παρουσιαζω

τον Χαλκ Χόγκαν

110952

και τον Σπίντι Γκονζάλες στα 16,5 ευρω αυτο


110953

η το Tomahawk Black Angus 1 κιλο κρεας:green::green:

110954

αρε μπαρμπεκιου τι μας κανεις

COBRA_STYLE
03-11-16, 00:37
Ο μάι κοοοοτ:shock::shock:

Το επομενο σ/κ ή μεσα στην αλλη βδομαδα μαλλον θα χτυπησω Μπαρμπεκιου στη Νεα Σμυρνη...αμα ψηθει κανεις μου λεει.

Predator1995
03-11-16, 00:49
Ο μάι κοοοοτ:shock::shock:

Το επομενο σ/κ ή μεσα στην αλλη βδομαδα μαλλον θα χτυπησω Μπαρμπεκιου στη Νεα Σμυρνη...αμα ψηθει κανεις μου λεει.


Απο τις 8 του μήνα (η τριτη που μας έρχεται) και μετα εγώ μέσα είμαι θέλω να πάω να φάω στο μπάρμπεκιου οποτε μεσα είμαι εγώ να πάμε να τους μαθουμε να τρώνε σωστά :green::green:

primordial
08-11-16, 17:04
Αυτο το black angus μου γ@&!£€ την ψυχολογία....
Το γνωστό μπάρμπεκιου?


Sent from my iPad using Tapatalk

lupus dei
08-11-16, 17:21
εγω ως κατοικος πειραια δεν θα μπορουσα να μην τιμω οποτε γινετε εναν γενναιο. ομολογω οτι δεν εχω φαει κανενα αλλο μπρεγκερ απο εκει και ενω παντα λεω αντε σημερα να δοκιμασω καποιο αλλο δεν μπορω να αντισταθω στο μεγαλειο του ΓΕΝΝΑΙΟΥ..μετα φυσικα χρειαζομαι τα pants του joey και κανα κιλο σοδα.

Predator1995
09-11-16, 09:27
η χθεσινη μερα ξεκινησε με κανελονια:P:P

111303

ψωμια μαρμελαδες βουτηρα γαλατα:P

111304

1 κιλο μακαρονια με φιλαδελφια και τυρια τριμμενα:P:P

111305

και τελευταιο γεμα για την χθεσινη μερα:P:P

111306

Predator1995
13-11-16, 20:22
ταινια και μπεργκερ πανε μαζι παντα:green::green:

111425

aepiskeptis
19-11-16, 02:23
Λίγα λόγια για το έργο

Φακορυζο, κρεατοσουπα, γαλακτομπουρεκου με κανέλα, σιροπιαστα κουλουρακια με ινδοκαρυδο +10γρ κρεατινη 111628

vaggan
19-11-16, 09:45
ελπιζω αυτη η ασπρη σκονη που βλεπω στα κουλουρακια να ειναι ινδοκαρυδο και οχι κρεατινη:P

COBRA_STYLE
19-11-16, 23:21
Ειλικρινα δε χεστηκες?:unsure:

aepiskeptis
19-11-16, 23:44
Όχι γιατί να μου συμβεί κάτι τέτοιο ?

Μεσιε Βαγγαν είναι 10γρ κρεατινη και ινδοκαρυδο αναμεμειγμένα

Predator1995
20-11-16, 01:11
Όχι γιατί να μου συμβεί κάτι τέτοιο ?

Μεσιε Βαγγαν είναι 10γρ κρεατινη και ινδοκαρυδο αναμεμειγμένα

χαχαχαχα αληθεια ραντισες τα κουλουρακια με κρεατινη απο πανω χαχαχαχαχα:P:P:P

lila_1
20-11-16, 01:46
πολλά ψυχολογικά

aepiskeptis
20-11-16, 02:01
Μου βγήκε πιο γλυκό το σιρόπι. Το πασπαλισμα κρεατινης είναι ένας τρόπος να φάω περισσότερα χωρίς να αναγουλιαζω.

Εσύ μικρή παουερλιφτρια πίσω στο δημοτικό να μάθεις τι είναι ισχύ

lila_1
20-11-16, 02:16
ισχύς*

εγώ φυσική είχα >18 σταθερά
εσύ από γραμματική δεν πας πολύ καλά :turtle:

Levrone
20-11-16, 04:45
Παρατηρω παντως πως εχει η Αθηνα ωραια φαγαδικα..

Εμεις εδω περιορισμενα. Και εκει που ειναι για μπουνιες ειναι τα γλυκα τους.. Σοβαρο γλυκο δε θα βρεις.. καταρχην και τα οποια πχ ειδη παστας εχουν ειναι Α-γλυκα.. Τρως σαντιγυ και χωρις πλακα θελεις να βαλεις ζαχαρη..

Bodybuilder wannabe
20-11-16, 13:51
Κοιτα το γλυκο ειναι κ θεμα γουστου, εγω πηρα μια βαφλα χθες με σοκολατα λιωμενη κ μ αναγουλιασε επειδη ηταν πολλή γλυκια, ενώ αν το επαιρνα με σοκολατα υγειας θα το τσακιζα.
Το ιδιο εχω με προφιτερολ, μπακλαβαδες κλπ μετά την 4-5η μπουκια μ φερνει αναγούλα που ειναι τοσο γλυκο. Βεβαια εχω κοψει εντελως τη ζαχαρη εδω κ χρόνια, οποτε μπορει να παιζει καποιο ρολο.

Οσον αφορα τη Γερμανια 2 φορες που εχω επισκεφτει. ΔΕΝ μπορουσα να βρω ζαχαροπλαστειο για να παω γλυκα ως επισκεπτης σε φίλους (οπως κανουμε Ελλαδα). Ειλικρινα το λεω εψαχνα ολοκληρη την πολη κ ειχε μονο κατι φουρνους με cake κ κατι παγωτατζιδικα ή donuts. Δεν ξερω τι φαση μαλλον δεν το εχουν στην κουλτουρα τους

Levrone
20-11-16, 15:27
Μα ζαχαροπλαστεια δεν εχει.

Εχει οπως το λες φουρνους με ψωμια , κτλ και καποια γλυκα δραμα. Το μονο ζαχαροπλαστειο που μπορει καποιος κατι να βρει ειναι στο Ντισελντορφ το ελληνικο ζαχαροπλαστειο που λεγεται "Βυζαντειο". Και τα γλυκα ειναι ακριβως οπως τα ελληνικα. Τουρτες κτλ τα παντα.

COBRA_STYLE
21-11-16, 01:12
Eιχαν προηγηθει και 16 ρολα σουσι και ενα mochi μους αλλα ο μαλακας δε τα βγαλα:P

111676

Levrone
21-11-16, 01:15
Ρε φιλε το πιστευω οτι θα ταν νοστιμο, αλλα η εικονα που δινει ειναι σκατα πατημενα..:P

vaggan
21-11-16, 01:15
ειλικρινα δεν χεστηκες???ωχχχχ deja vu:P:green:

Levrone
21-11-16, 01:17
Εννοια σου μα αποψε θα κανει τα λεκανοχειλα αχρηστα...:P

Να μου το θυμηθεις..

vaggan
21-11-16, 01:19
πολυφαγια πολυσκατια λενε στο χωριο μου κωστη μου:P:P:P

COBRA_STYLE
21-11-16, 01:20
Σα το πρωτομυριστης πρωτοκλαστης ενα πραμα?:turtle:

Levrone
21-11-16, 01:21
Εμεις το λεμε ...γλυκοφαε πικροχεσε..:P

Predator1995
21-11-16, 07:33
χθεσινη μερα!! με σειρα που φαγωθηκαν κιολας:P:P

πρωινο!!

111694

μεσημεριανο!!

111695

απογευματινο!!

111696

κατι χαλαρο για βραδυ!!:P:P

111697

bocanegra180
21-11-16, 07:43
Eιχαν προηγηθει και 16 ρολα σουσι και ενα mochi μους αλλα ο μαλακας δε τα βγαλα:P

111676
Cobra για πες κανένα μαγαζί με καλό σουσι. Αν απαγορεύεται στείλε πμ αν έχεις όρεξη.

lupus dei
21-11-16, 09:50
Cobra για πες κανένα μαγαζί με καλό σουσι. Αν απαγορεύεται στείλε πμ αν έχεις όρεξη.
koi shushi bar, αν εχεις καποιο κοντα σου πηγαινε με τα ματια κλειστά. πολυ καλες τιμες και πολυ νοστιμα πιατα

η αν εισαι προς γλυφαδα μερια yummy wok, λιγο τσιμπιμενο αλλα εξαιρετικο φαι.
Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

COBRA_STYLE
21-11-16, 12:24
Οπως ειπε ο φιλος απο πανω,τα Koi εχουν ισως τις καλυτερες τιμες...επισης παρομοιες τιμες εχει κ το Homu Sushi Bar που πηγα χθες,ειναι Ανω Γλυφαδα πανω στη Γουναρη...ειναι υπευθυνος ενας φιλος κι απο 46 ευρω μας τα αφησε 20:turtle:

Παντως το top γευστικα μεχρι στιγμης σε αυτα που εχω φαει,ηταν στο Tokyo Joe στη Γλυφαδα αλλα κ το πιο ακριβο...σκεψου εκανε 9 ευρω η οχταδα.

Bodybuilder wannabe
21-11-16, 16:19
COBRA εχεις ψαξει τι macros εχει το sushi που σερβιρουν τα μαγαζια Ελλαδα; αν ναι ποσταρε το...

COBRA_STYLE
21-11-16, 18:01
Οχι,αδιαφορα μου ειναι τα macros τους.

aepiskeptis
21-11-16, 18:43
Όσο κάνει 1.5 κιλό μοσχάρι ελιά πληρώνεις ρύζι, φύκια, φλούδες ψαριού (και τα εργατικά του σεφ κυρίως) κόστος γύρω στα 0,50.

Ο,τι πιο υπερεκτιμημένο εβερ, εάν πρόσφεραν σασιμι θα ήταν άλλη κουβέντα


Μόνο για να βγαλεις μίου μίου γκομενα πολλών καρδιναλίων και καλά

bocanegra180
21-11-16, 20:16
Επισκέπτη, πιστεύεις δηλαδή ότι δεν είναι υπερεκτιμημενη μια μερίδα που στην χρεώνουν 15 ευρώ και περιέχει 300 γραμμάρια μοσχάρι και 2 καρότα και πιστεύεις ότι είναι μόνο το σουσι? Δυστυχώς όλα υπερεκτιμημενα είναι . Προσωπικά μου αρέσει πάρα πολύ το σουσι ενώ η κοπελιά μου μόνο που το βλέπει την πιάνει αναγουλα οπότε όλα σχετικά είναι και τίποτα δεν είναι απόλυτο. Ευχαριστώ για τις απαντήσεις cobra και lupus .

aepiskeptis
21-11-16, 20:22
Φυσικά και είναι φίλε μου για αυτί είπα με 9€ παίρνεις 1.5 κιλό .

Το μαγειρεύεις σπίτι σου και χαλι να είναι μόνο που θα της μαγειρεψεις πρέπει να σε λατρέψει κι αν δεν τρώγεται ακόμα καλύτερα γλυτωνεις και χρόνο

beefmeup
21-11-16, 20:27
δεν εχει νοημα αυτη η κουβεντα..με την ιδια λογικη, πινεις καφε παντα σπιτι σου, βλεπεις ταινιες παντα σπιτι σου, τρως σουβλακια παντα απο το σπιτι σου, πινεις ποτα στο σπιτι σου κ γενικα ποτε δεν βγαινεις απο το σπιτι σου γιατι εκει μπορει να τα εχεις ολα κ φτηνοτερα:turtle:

lila_1
21-11-16, 20:37
Το μαγειρεύεις σπίτι σου και χαλι να είναι μόνο που θα της μαγειρεψεις πρέπει να σε λατρέψει κι αν δεν τρώγεται ακόμα καλύτερα γλυτωνεις και χρόνο

υποκλίνομαι.

COBRA_STYLE
21-11-16, 21:44
Ακριβα ξεακριβα,εγω χθες στο σουσι μπαρ εδωσα 5 ευρω και εφαγα για 15+:turtle:

Και ναι σαφως ειναι ακριβο για αυτο που παιρνεις,αλλα νταξ δεν τρως καθε μερα...και ειναι πολυ σωστο αυτο που ειπε και ο beef προφανως.

beegee
21-11-16, 22:16
Φυσικά και είναι φίλε μου για αυτί είπα με 9€ παίρνεις 1.5 κιλό .

Το μαγειρεύεις σπίτι σου και χαλι να είναι μόνο που θα της μαγειρεψεις πρέπει να σε λατρέψει κι αν δεν τρώγεται ακόμα καλύτερα γλυτωνεις και χρόνο

ναι ....βαζεις και μια τσοντα και γλυτωνεις και τον κοπο , δε χρειαζεται η γκομενα ... ελεοοοος :rolf::rolf::rolf:

COBRA_STYLE
21-11-16, 22:19
Βeegee εισαι μια κυρια,δε μιλας ωραια τωρα..

beegee
21-11-16, 22:20
λυσεις δινω για να γλυτωσει ο ανθρωπος χρονο και χρημα :(

vaggan
22-11-16, 01:16
εντωμεταξυ στο χωριο σε φιλικο σπιτι...5 κιλα κρασι 3 κιλα μπριζολες 3 κιλα πανσετες κατι ρωσικες και κατι ψιψιψωνια εβαλα μπριζολες και στις τσεπες φευγοντας:Pη φωτο ειναι μετα απο αφθονη κρασοκατανυξη:P111743το κεφαλι μου σφυριζει σαν την μαμαλιγκα του μπορατ
https://www.youtube.com/watch?v=2Q-_ohl-6Vg

Χρήστος Τριανταφύλλου
22-11-16, 01:50
Φαινεται! Ευτυχισμενος εισαι!:green: Αυτα κανει ο οινος!:P

aepiskeptis
22-11-16, 02:24
Μπααα την ευτυχία στον άντρα τη φαιρνει η μπριζολα





Εντάξει βοηθάει κι η καλή παρέα

Ωραία φωτό μεσιε Βαγγαν!

vaggan
22-11-16, 11:21
κρασι+μπριζολες+καλη παρεα<σοκολατα ιον αμυγδαλου εκεινη φερνει την ολοκληρωτικη ευτυχια και χθες ξεμειναμε απο ενα γλυκακι:green::green::Pευχαριστω μιστερ επισκεπτη ειστε πολυ καλος:welcome:

Χρήστος Τριανταφύλλου
22-11-16, 12:09
Ιον σοκολατα αμυγδαλου;:) Η χοντρη ομως! Κ ειμαστε καλυμμενοι απο γλυκο.
Τι μπριζολα εννοειτε;:green:

vaggan
22-11-16, 12:43
τι μπριζολα χρησταρα μου?:unsure:μπριζολενια εσυ τι εννοεις? χοιρινη μαρεσει καλυτερα χωρις αυτο να σημαινει οτι δεν μου χουν τυχει και χοιρινες που ηταν αθλιες μοσχαρισια καλη αλλα στοιφη πολυ

Χρήστος Τριανταφύλλου
22-11-16, 12:57
Μπριζολενια...;) χοιρινη παιδι χοντρουλη κ δυχρομη. Οι μοσχαρισιες κ αυτες ειναι νοστιμες αλλα τις περισσοτερες φορες σκληρες. Και...παντα στα καρβουνα;)

vaggan
22-11-16, 13:20
στο τζακι τις ψησαμε φιλε οχι στα καρβουνα παντως καλο το αποτελεσμα:thumbup::bbbiceps:

beegee
22-11-16, 15:31
ωρε κατι μπριζολαρες :green:
τι ρωσικες και μ@κακιες... τζατζικακι δεν επαιζε??? αααα.. δεν τρωτε κυριλατα :P
εισαι και λιγο λιαρδα ε???? :green:

Χρήστος Τριανταφύλλου
22-11-16, 15:52
εισαι και λιγο λιαρδα ε???? :green:

:rolf: Με μισο μονο μπουκαλι ασπρο κ 1/4 κοκκινο; Εκτος κ εαν το πισω μπουκαλι δεν εχει νερο κ ειναι ηδη κτυπημενο:green: + κ ποσα ατομα ηταν βεβαια!

vaggan
22-11-16, 17:44
ωρε κατι μπριζολαρες :green:
τι ρωσικες και μ@κακιες... τζατζικακι δεν επαιζε??? αααα.. δεν τρωτε κυριλατα :P
εισαι και λιγο λιαρδα ε???? :green: ε εσυ τωρα που θα με τραπεζωσεις να φερεις τζατζικι κοντευουν οι μερες:P


:rolf: Με μισο μονο μπουκαλι ασπρο κ 1/4 κοκκινο; Εκτος κ εαν το πισω μπουκαλι δεν εχει νερο κ ειναι ηδη κτυπημενο:green: + κ ποσα ατομα ηταν βεβαια!στο τραπεζι πανω μου υπηρχαν τεσσερα εναμισαρια λευκα κρασια δεν φαινονται ολα το μπουκαλι που φαινεται ειναι κοκα κολα οχι κοκκινο την στιγμη που παρθηκε η φωτο εχουμε πιει ενα μπουκαλικαι μισο στο τριτο δεν φτασαμε απλα δεν γινοταν ειμασταν τρια ατομα επισης πινω στην χαση και στη φεξη οποτε ενταξει ικανοποιητικα ηταν:P

beegee
22-11-16, 17:46
ε εσυ τωρα που θα με τραπεζωσεις να φερεις τζατζικι κοντευουν οι μερες:P



ναι και μπακαλιαρο σκορδαλια ..ομορφα που θα περασουμε :green:

vaggan
22-11-16, 17:53
bee η τζατζικι η σκορδαλια συγκεντρωσουυυ:P:P

Χρήστος Τριανταφύλλου
22-11-16, 19:19
Σωστος ο Vagg:thumbup: δεν πανε αυτα τα δυο μαζι;)

lupus dei
22-11-16, 20:03
το shushaki ειναι εξαιρετικο φαι αλλα δυστυχως εδω στο ελλαντα εχει υπεραξια, οπως και ολα πλεον. εδω πληρωνεις για μακαροναδα σε ιταλικο του κ**ου 8-9€.εδω το αγαπημενο μας σουβλακι το φτασαν 2,5€ στην αθηνα, δηλ τιμες κρητης.

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

Eggbo
22-11-16, 22:38
το shushaki ειναι εξαιρετικο φαι αλλα δυστυχως εδω στο ελλαντα εχει υπεραξια, οπως και ολα πλεον. εδω πληρωνεις για μακαροναδα σε ιταλικο του κ**ου 8-9€.εδω το αγαπημενο μας σουβλακι το φτασαν 2,5€ στην αθηνα, δηλ τιμες κρητης.

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

εισαι σιγουρα αθηναιος ?:rolf::rolf:

COBRA_STYLE
22-11-16, 22:49
ε εσυ τωρα που θα με τραπεζωσεις να φερεις τζατζικι κοντευουν οι μερες:P


ναι και μπακαλιαρο σκορδαλια ..ομορφα που θα περασουμε :green:

Ωπ τι τραπεζακι θα παιχτει εδω?:green:

vaggan
23-11-16, 01:38
αμαν βρε μανωλη ασε να πεσει και τιποτα κατω:P:Pπλακιτσα κανουμε

COBRA_STYLE
24-11-16, 00:44
Post workout

111837

lupus dei
24-11-16, 13:02
εισαι σιγουρα αθηναιος ?:rolf::rolf:
και ομως φιλε egg, αθηνα μενω δυστυχως. προχθες μπηκε ενας να αφησει φυλλαδιο απο σουβλατζιδικο που ανοιξε στην ν. σμυρμη και ανοιγω και βλεπω το τυλιχτο με γυρο κιολα 2,5€!!!! στην αθηνα του 2016 της κρισης!! μαδερφακερ! στον πειραια-κεντρο που παιρνω κατω απο 2-2,2€ καλο σουβλακι δεν βρισκεις. σιγουρα υπαρχουν και κατι τελειωμενα με γυρο απο γατα που το χουν 1,5-1,8 αλλα δεν μιλαω γιαυτα. στην πατριδα κρητη νταξει παντα το χαν πανακριβο, αλλα τουμπανιαρικο

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

vaggan
24-11-16, 13:10
Post workout

111837γ@μησε:thumbup::thumbup:

aepiskeptis
27-11-16, 02:19
Μία που ο Χρήστος είπε σοκολατοθεραπεια, μου ήρθε έμπνευση να φτιάξω κάτι

Πριν το φούρνο 111996


Προβλέπεται μεγάλη νύχτα

Bodybuilder wannabe
04-12-16, 15:23
Mικρες απολαυσεις της ζωης: καφες, cheesecake (cheat meal) κ ενα αστυνομικο βιβλιαράκι

112390
112392

COBRA_STYLE
05-12-16, 00:21
Ο Παππους του γενναιου με καποιες εξτρα προσθηκες

112403

aepiskeptis
05-12-16, 01:48
Έπος χαχαχα



Υ.Γ. betaine hcl, pancreatin, wobenzyme, acv....10 ταμπλέτες απ το καθένα και μία κόκα ζερο

pankol
05-12-16, 01:57
Πωωω, τι μπόμπα είναι αυτή!!! Το κατάφερες όλο;

COBRA_STYLE
05-12-16, 02:36
χαχα δεν ειναι δικο μου παιδια,απλα το ανεβασαν σημερα στη σελιδα τους κ ειπα να το βαλω εδω γτ ειναι freak.

Νταξ 35 ευρω για μπεργκερ δε θα δινα,ποσο μαλλον στις μερες μας


σε σουσι ισως:green:

Eggbo
05-12-16, 03:04
και ομως φιλε egg, αθηνα μενω δυστυχως. προχθες μπηκε ενας να αφησει φυλλαδιο απο σουβλατζιδικο που ανοιξε στην ν. σμυρμη και ανοιγω και βλεπω το τυλιχτο με γυρο κιολα 2,5€!!!! στην αθηνα του 2016 της κρισης!! μαδερφακερ! στον πειραια-κεντρο που παιρνω κατω απο 2-2,2€ καλο σουβλακι δεν βρισκεις. σιγουρα υπαρχουν και κατι τελειωμενα με γυρο απο γατα που το χουν 1,5-1,8 αλλα δεν μιλαω γιαυτα. στην πατριδα κρητη νταξει παντα το χαν πανακριβο, αλλα τουμπανιαρικο

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

Τυλιχτο λογικα εννοεις την πιτα...κι εμας εδω σαλονικα 2,5 - 2,8 εχει εκει γυρο παιζουν οι τιμες...απλα σε μας εχει ανθρωπινη ποσοτητα :p το τεμαχιο σουβλακι ειναι 1.5-2 . σε πιτα πσει επισης 2,5

lupus dei
05-12-16, 08:32
Τυλιχτο λογικα εννοεις την πιτα...κι εμας εδω σαλονικα 2,5 - 2,8 εχει εκει γυρο παιζουν οι τιμες...απλα σε μας εχει ανθρωπινη ποσοτητα [emoji14] το τεμαχιο σουβλακι ειναι 1.5-2 . σε πιτα πσει επισης 2,5
ναι σε πιτε, σαντουιτς που λετε αν δεν κανω λαθος! αλλα εσας οπως ειπες ειναι κουμουτσια, ενω εδω νορμαλ μεγεθος. μην σχολιασω καν την διαολεμενη σας λαγανα..

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

Nive
05-12-16, 21:47
Να ρωτησω κατι τωρα εγω...
Τουμπανο η φωτο, εντυπωσιακοτατο μπεργκερ, το ευχαριστιεσαι αυτο τα πραγμα? Χιλιες φορες ενα πιο ανθρωπινο και αν πεινας παρε αλλο ενα...εκτος και αν εχεις περασει σε αλλο level :green:

Eggbo
05-12-16, 22:11
ναι σε πιτε, σαντουιτς που λετε αν δεν κανω λαθος! αλλα εσας οπως ειπες ειναι κουμουτσια, ενω εδω νορμαλ μεγεθος. μην σχολιασω καν την διαολεμενη σας λαγανα..

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

Σαντουιτσαρες :green:Φιλε απιστευτη η λαγανα τρομερη βασικα...γενικα ειμαστε καλα απο τετοια θεματα :P εχει και κατι αλλα 30 εκατοστα ψωμακι με ο,τι θες 2,5 ευρω...ουτε μπορω να το φαω αυτο βασικα χαχαχ

vaggan
05-12-16, 22:24
Σαντουιτσαρες :green:Φιλε απιστευτη η λαγανα τρομερη βασικα...γενικα ειμαστε καλα απο τετοια θεματα :P εχει και κατι αλλα 30 εκατοστα ψωμακι με ο,τι θες 2,5 ευρω...ουτε μπορω να το φαω αυτο βασικα χαχαχαντι να σπαμαρετε συνεχως το θεμα μπορειτε να τα πειτε και σε πμ καλλιστα ειστε εκτος θεματολογιας

Eggbo
05-12-16, 23:30
αντι να σπαμαρετε συνεχως το θεμα μπορειτε να τα πειτε και σε πμ καλλιστα ειστε εκτος θεματολογιας

Καναμε 4 ποστ μεσα σε μια βδομαδα....μαλλον δεν ξερεις τι παει να πει σπαμ φιλφιλεκαι εδω που τα λεμε ποιο συνεχομενο...!?!?εν παση περιπτωση δε νομιζω να χαμε να πουμε και κατι αλλο...ειπαμε 2 3 ποστ πανω σε cheat meal. Αν ειχαμε φωτο δηλαδη τι θα λεγες? Αντε καλο μας βραδυνο cheat meal κριμα που δεν εβγαλα φωτογραφια τι εφαγα μολις τωρα :green:

Predator1995
06-12-16, 00:59
το τσιτ της κυριακης 2 πιατα ηταν στο συνολο απλα το δευτερο δεν προλαβε να βγει φωτο:P:P ( καρμποναρα με κρεμα γαλακτος μπεικον 1 κιλο τυρι τριμμενο 1,5 λιτρο κοκα κολα) στην φωτο ειναι 2 πιατα αλλα λειπει ενα ακομα μιας και φτιαξαμε 1,5 κιλο μακαρονια καρμποναρα τα μοιρασαμε και σε αλλους:P:P

112432

lupus dei
06-12-16, 17:33
το τσιτ της κυριακης 2 πιατα ηταν στο συνολο απλα το δευτερο δεν προλαβε να βγει φωτο:P:P ( καρμποναρα με κρεμα γαλακτος μπεικον 1 κιλο τυρι τριμμενο 1,5 λιτρο κοκα κολα) στην φωτο ειναι 2 πιατα αλλα λειπει ενα ακομα μιας και φτιαξαμε 1,5 κιλο μακαρονια καρμποναρα τα μοιρασαμε και σε αλλους:P:P

112432
οι ποσότητες που γραφεις ειναι οντως πραγματικες ή το κανεις για την υπερβολη του πράγματος? βαζεις οντως 1 κιλο τυρι και πινεις οντως και, 5λιτρο κοκα?

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

Predator1995
06-12-16, 18:27
οι ποσότητες που γραφεις ειναι οντως πραγματικες ή το κανεις για την υπερβολη του πράγματος? βαζεις οντως 1 κιλο τυρι και πινεις οντως και, 5λιτρο κοκα?

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

2 πακετα μακαρονια των 500 γραμμαριων για την ακριβεια ενα κανονικο και ενα πεννες 1 κιλο τρυμμενο τυρι αναμεικτο και 3 κοκα κολες 1,5 λιτρο η καθε μια αυτο ακριβως εγινε την κυριακη

lupus dei
07-12-16, 09:17
2 πακετα μακαρονια των 500 γραμμαριων για την ακριβεια ενα κανονικο και ενα πεννες 1 κιλο τρυμμενο τυρι αναμεικτο και 3 κοκα κολες 1,5 λιτρο η καθε μια αυτο ακριβως εγινε την κυριακη
φιλε μου ρεσπεκτ στο στομαχι σου αφου τα βαζεις ολα αυτα εκει μεσα!

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

COBRA_STYLE
07-12-16, 14:07
Predator κοιτα μονο μη χτυπας το κεφαλι σου αργοτερα..

aepiskeptis
07-12-16, 17:35
Δυστυχώς εάν συνεχίσει έτσι , εύκολα. Και δε θα μπορεί να σταματήσει


Ή χαρά της πορείας προς ινσουλινοαντισταση. Έχει 4000 θερμίδες από υδατάνθρακα, άλλες 1800 από λίπος, κορεσμένο .
Το μόνο άνθρωπο που έχω δει να τρώει τόσο υδατάνθρακα ήταν ένα φίλο που έκανε mountain bike ανάβαση και down hill.
Ωστόσο ήξερε τι έκανε, απλούς υδατάνθρακες, σύνθετους, nutrition timing, βοηθητικά ινσουλινοευαισθησιας, βοηθητικά αποκατάστασης Βιτ w, Βιταμίνη dec.

Τεσπα, καλά να είναι το παιδί να τρώει


Εδιτ. Είναι ένας τύπος στο youtube, έπασχε από νευρικη ανορεξία, βρήκε το ΒΒινγ και έχει δέσει ενώ τρώει απίστευτες ποσότητες. Αυτή είναι η επίσημη ιστορία, γιατί οι ποσότητες φωνάζουν ινσου, αν ξέρει κάποιος ας βάλει κάνα βίντεο

Όπου_υπάρχει_θέληση_
07-12-16, 17:44
Erik the Electric?

vaggan
07-12-16, 18:28
παιδια δεν τα φαγε μονος τα μακαρονια φαγανε και αλλοι λεει δεν ειναι και κατι τρομερο

Bodybuilder wannabe
07-12-16, 18:37
Δυστυχώς εάν συνεχίσει έτσι , εύκολα. Και δε θα μπορεί να σταματήσει


Ή χαρά της πορείας προς ινσουλινοαντισταση. Έχει 4000 θερμίδες από υδατάνθρακα, άλλες 1800 από λίπος, κορεσμένο .
Το μόνο άνθρωπο που έχω δει να τρώει τόσο υδατάνθρακα ήταν ένα φίλο που έκανε mountain bike ανάβαση και down hill.
Ωστόσο ήξερε τι έκανε, απλούς υδατάνθρακες, σύνθετους, nutrition timing, βοηθητικά ινσουλινοευαισθησιας, βοηθητικά αποκατάστασης Βιτ w, Βιταμίνη dec.

Τεσπα, καλά να είναι το παιδί να τρώει


Εδιτ. Είναι ένας τύπος στο youtube, έπασχε από νευρικη ανορεξία, βρήκε το ΒΒινγ και έχει δέσει ενώ τρώει απίστευτες ποσότητες. Αυτή είναι η επίσημη ιστορία, γιατί οι ποσότητες φωνάζουν ινσου, αν ξέρει κάποιος ας βάλει κάνα βίντεο

Ο τυπος είναι θηρίο, ειχε διαγνωστει με καρκινο κ παρόλα αυτα συνεχιζει ακαθεκτος


https://www.youtube.com/watch?v=0ViNunXuY_U

https://www.youtube.com/watch?v=t-c_qQ3bcgs

Παντως ο Predator χαραμιζεται θα μπορουσε να γινει ο Ελληνας Furious Pete, με τετοιες ποσοτητες που τρωει

kostas kou
07-12-16, 19:39
ο pretador ειναι φετες ρε παιδια, ο μεταβολισμος του ειναι πολυ καλος

aepiskeptis
07-12-16, 22:35
Φίλε μου καλέ
Μεταβολισμός είναι το σύνολο βιοχημικων διαδικασιων που συμβαίνουν στο κύτταρο, το σύνολο δλδ των αναβολικών (ενδοθερμων αντιδράσεων ) και καταβολικων (εξώθερμες αντιδράσεις).

Τι εννοεις έχει καλό μεταβολισμό;

Κι ο,τι καλό και να έχει με τέτοια διατροφή δε θα το εχει για πολύ . "Ακου εμένα που σου λέω" Π.Π.


Μάλλον το παιδί που μου έδειξε το βίντεο είχε μπερδέψει τις ιστορίες

Μου έδειξε τον furious pete kai μου είπε την ιστορία του ερικ.

Σε ένα μασλμαγκ του 2001 παρουσίαζε έναν νέο ifbb pro, το προπροπονητικο του γεύμα ήταν 6 κάψουλες από έναν λιποδιαλυτη, 10 donuts με σοκολάτα, 10 με κρέμα, 1 κόκα λάιτ, 2 σκουπς πρωτεινη... και το άρθρο έλεγε "προσοχή! Μη το δοκιμάσετε εάν δεν έχετε τον τέλειο μεταβολισμό"


Αυτό μου θυμησες

kostas kou
07-12-16, 23:47
καλα τα λες, αλλα εχει να κανει με τον οργανισμο του καθε ανθρωπου, εγω που εχω δει φωτο του εχει πολυ καλο σωμα, ενα cheat meal να κανει μια φορα την βδομαδα ακομα και τετοιο μπορει ο οργανισμος του να το αντεχει, και μπορει να μην το κανει καν 1 φορα την βδομαδα αλλα λιγοτερο

COBRA_STYLE
08-12-16, 00:08
Μα ποιος χ@στηκε για τη σωματικη κατασταση εξωτερικα στην προκειμενη?Εγω μιλησα μη χτυπαει το κεφαλι του σχετικα με το μεσα με τετοιες καταχρησεις...ποσο μαλλον με τετοιες ποσοτητες απο ενα απο τα χειροτερα-καρκινογονα για τον οργανισμο πραγματα,την coca cola.

Predator1995
08-12-16, 00:39
αχχαχαχαχ εχουμε πει ενα σωρο πραγματα για μια μακαροναδα και 4,5 λιτρα κοκα κολα, οπως ειπε και ο vaggan αλλα το εγραψα κιολας επειδη φτιαξαμε 1,5 κιλο μακαρονια το μοιραστηκαμε για να μην παει για πεταμα οτι περισεψει οι ποσοτητες απο ολα τα υλικα ειναι αυτες που εχω γραψει και εγω εφαγα 1 ολοκληρη πιατελα και μιση ακομα ουτε κατι λιγο ουτε κατι τρελο, τωρα COBRA εχεις δικιο σε αυτο που λες με την κοκα κολα οτι χειροτερο ειναι και βλακεια που εγινε τοσο μεγαλη καταναλωση αλλα εχει ηδη μπει σε προγραμμα και το τσιτ γιατι τετοιες μεριδες δεν εχουν νοημα ενα ελευερο γευμα πιο χαλαρο ειναι οτι πρεπει, φιλε kosta να σαι καλα για τα καλα σου λογια τωρα αυτο με το μεταβολισμο δεν ξερω κατα ποσο ειναι καλος αλλα εχω παρατηρησει οτι μπορει να ξεφυγω και 10-15 μερες να τρωω οτι ναναι ποτε ναναι και να μην βαλω ουτε πολλα υγρα ουτε πολλα κιλα πιστευω ειναι στον οργανισμο, οσο για την συχνοτητα το ελευθερο γη την ελευθερη μερα τα κανω 1 φορα την εβδομαδα στην γραμμωση μονο μειωνεται η συχνοτητα τους και τελος φιλε aepiskepti πιστευω οτι το ψειριζεις πολυ ( Έχει 4000 θερμίδες από υδατάνθρακα, άλλες 1800 από λίπος, κορεσμένο) και οτι υπερβαλεις και λιγακι ( Κι ο,τι καλό και να έχει με τέτοια διατροφή δε θα το εχει για πολύ . "Ακου εμένα που σου λέω" Π.Π.) δεν ειναι τοσο τραγικα τα πραγματα οπως τα παρουσιαζεις παντα κατα την γνωμη μου ετσι και χωρις να σου κανω καποια επιθεση κουβεντα κανουμε ναι ηταν μεγαλο γευμα δεν λεω οχι αλλα δεν ειναι αναγκη να το παρουσιαζουμε τοσο τραγικα γιατι ξερω πολλους που τρωνε πολυ περισσοτερο απο εμενα και ειναι μια χαρα δεν εχουν παθει τιποτα απολυτως.. συμφωνω οτι ενα ελευθερο γευμα πρεπει να ειναι πιο ελενχομενο αλλα μην τα παρουσιαζουμε τοσο τραγικα τα πραγματα...

Bodybuilder wannabe
08-12-16, 19:49
Χθες βραδυ, πηγα σε γυραδικο- ταβερνακι κ εφαγα 4 χοιρινα 1 λουκανικο, πατατες τηγανιτες, τζατζικι, μουσταρδα, σαλατα αναμοικτη εποχης κ 100 ml τσιπουρο

Στη συνεχεια εφαγα 3 μικρα γλυκα, 1 ποντικακι, 1 εκλερ κ 1 παστακι.

Τις επομενες μερες θελω να σφιξω πολυ τη διατροφη μου, γιατι πλησιαζουν κ γιορτες, οπου δεν μπορεις να κρατησεις διατροφη, οποτε αναγκαστικα θα το ριξει καποιος εξω.

Νηστεια κ παμε πρεσσα για γραμμωση μεχρι γιορτες

ArgoSixna
09-12-16, 01:49
"1kg μακαρονια μπλα μπλα μπλα και τα μοιρασαμε και σε αλλους" , σας φαινονται μεγαλες ποσοτητες για 3+ ατομα?

ή το 1.5 λιτρο κοκα κολα που εγραψε? το 5 που το ειδατε btw?

Κοιταω τα μπεργκερ που τρως κομπρα καθε pre post wo και μετα σχολιαζεις τα μακαρονακια :turtle::turtle:

COBRA_STYLE
09-12-16, 01:58
2 φορες/μηνα με "καθε pre post workout" εχουν μια "μικρη" διαφορά θαρρω:lol:

και τα τσιτ που κανω εγω δεν εχουν καμια σχεση με την ποσοτητα και τη συχνοτητα του Preda:green:

επισης δεν ακουμπαω cola