PDA

Επιστροφή στο Forum : Προγραμμα Ασκησεων



kwstas/kavala
06-06-10, 20:04
Θα ηθελα οποιος γνωριζει να μου πει αν με βαρακι για αρχαριος 14 kg ειναι καλο για ασκηση σε 2κεφαλο , εχω διαβασει το post για αρχαριους αλα δυστυχως δεν εχω μπαρα στο σπιτι αλα μονο βαρακι ( 1 ) . Επισεις αν δεν εινε σωστο να εχω τοσα kg για αρχαριος τι προτεινετε??

Ευχαριστο

GEORGEXX1
06-06-10, 20:20
Για αρχαριος 14 κιλα ειναι πολα.
Αν δεν εχεις αλα οργανα στο σπιτι εστω 2-3 βασικα δεν
μπορουμε να προτεινουμε τιποτα.

kwstas/kavala
06-06-10, 20:30
πες οτι εχω μπαρα και βαρακια μπορεις να με βοιθησεις ?

GEORGEXX1
06-06-10, 20:30
πες οτι εχω μπαρα και βαρακια μπορεις να με βοιθησεις ?

για πες;;;βαλε και εναν παγκο