PDA

Επιστροφή στο Forum : Hi se olous!Tha ithela ligi help...



TonyEklis
08-06-10, 16:45
Hi guys hairomai pou vrika ena katallilo site na moirastw tis apories mou..

Arxisa perysi sto idiotiko gymnastirio tou theiou mou.(proxeiris kataskeuis)


kanw peripou 1 xrono gymnastiki alla me diakopes mhnwn logw panellhnion exetaseon.

Eimai 19 xronon 1.77 cm 63 kg.

Thelw na ftiaxw idiaitera ta xeria mou to stithos mou kai tous koiliakous mou.

Oi filoi mou mou lene oti exw poli kl xeria kai se ogko kai se gramwsh alla den eimai euxaristhmenos.

Kanw dykefala me althres 10 kg to xeri 12 epanalipseis 6 set.(15" xekourash an niwthw kourasmenos 1 min')

3 kefala me althres 3 set 7.5 kg 12 epanalipseis to xeri.

anoigmata me althres 7.5 3 set 12 epanalipseis.

Ti mou proteinete eseis? gymnazomai gyro stis 1.5-2 wres th mera.


****λειτουργούμε σύμφωνα με τους κανόνες του φόρουμ, γράφουμε ΜΟΝΟ ελληνικά ****