ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ,
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΤΗΝ METABOLIC WHEY ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΜΠΕΡΔΕΥΤΕΙ ΛΙΓΟ ΜΕ ΤΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ.
ΑΝΑΡΡΩΝΑ ΓΙΑ ΚΑΙΡΟ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΤΥΧΗΜΑ ΟΠΟΤΕ ΕΧΩ ΑΡΚΕΤΟ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩ.ΠΟΣΑ SCOOPS ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ?
ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ 69 ΤΩΡΑ.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Printable View
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ,
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΤΗΝ METABOLIC WHEY ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΜΠΕΡΔΕΥΤΕΙ ΛΙΓΟ ΜΕ ΤΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ.
ΑΝΑΡΡΩΝΑ ΓΙΑ ΚΑΙΡΟ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΤΥΧΗΜΑ ΟΠΟΤΕ ΕΧΩ ΑΡΚΕΤΟ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩ.ΠΟΣΑ SCOOPS ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ?
ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ 69 ΤΩΡΑ.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Θα το λεει και πανω στη συσκευασια και αυτο φυσικα εχει το σκοπο του ! 2-3 σκουπς / ημερα .. Εξαρταται κυριως απο σενα βασικα ... Απτη διατροφη σου ..
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΕΜΠΕΡΙΕΧΕΙ ΑΡΚΕΤΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ.ΘΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΤΑ 2 SCOOPS ΚΑΙ ΤΟ ΒΛΕΠΟΥΜΕ.
ΠΑΩ ΣΤΑ 4 ΔΗΛΑΔΗ.ΕΓΙΝΕ,ΚΑΛΥΦΘΗΚΑ ΠΑΙΔΙΑ.
Γεια σας παιδια εχω μια απορια...θελω να δω αν περνς σωστα την δοσολογια της πρωτεινης μου η οποια ειναι η Gold Standard 100% Whey...το καθε σκουπ της περιεχει 29.4 γραμαρια πρωτεινης,εγω ειμαι 70 κιλα κια μου ειπαν καλυτερα να αναμιγνιω την πρωτεινη με το νερο...Θα θελα να μου πειτε πωσα σκου τη ημερα πρεπει να περνω και ανκανω σωστα την αναμηξη με το νερω καο οχι με το γαλα.
ενα το πρωι ,μετα την προπονηση και το βραδυ
Το πρωι παρτην με γαλα αμα θες και την υπολοιπη μερα νερο
Α να παω λοιπων στα 3 σκουπ...οκ φιλε σε ετχαριστω πολυ...
Καλημερα παιδια!!Ειμαι 19 χρονων 1.75 υψος και 68 κιλα μπορειτε να μου πειτε ποση και ποια πιστευετε οτι ειναι η καλυτερη δοσολογια καθημερινα μεσα στην μερα νερο ή γαλα:A)σε μερα προπονησης και Β) σε μερα χωρις προπονηση?? :help::confused:
εχω παρει την whey on gold stadard ειμαι 17 και υψος 1,88 και βαρος 75 κιλα και θελω να παρω κιλα τωρα την πρωτεινη την πηρα για να αναπληρωνω το φαγητο μ στη δοσολογια μ ειπαν να παιρνω 2 σκουπ το πρωι και αλλα 2 σκουπ μετα την προπ. ειναι καλη δοσολογια ? εχει καποια επιπτωση στην υγεια μ?
Στην υγεια οχι, στην τσέπη ναι :green:
δηλαδη το μονο προβλημα ειναι στη τσεπη? :D
Ναι γιατι με 4 σκουπ την ημέρα θα σου τελειώσει γρήγορα. Θεμα για την υγεια δεν υπαρχει,το μόνο που δεν μου αρέσει στις πρωτεινες ειναι τα τεχνητα γλυκαντικα που οι περισσοτερες έχουν ;)
τι ακριβως ειναι αυτα? παιζουν σημαντικο ρολο? εγω την gold stadard θα την παρω περιπου για 2 μηνες... ααα και 2 σκουπ σε 400 μλ νερο η γαλα καλα ειναι ετσι?
Δες στα συστατικα. Π.χ σουκραλοζη, ασπαρταμη, ακεσουλφαμη κ.τ.λ. Ειναι τεχνητες ουσιες που τις βαζουν για να μην βαλουν ζαχαρη. Λενε ότι ειναι ασφαλεις, εγω θα προτιμούσα να είχε στεβια που ειναι φυσικο γλυκαντικο.
Αμα τη βαλεις σε γαλα βαζε μονο 1 σκουπ γιατι εχει και το γαλα πρωτεινη. Σε νερο βαλε 1,5 σκουπ
Ενταξει σε ευχαριστω πολυ!!! :)
Να κάνω και εγώ την ερώτηση μου..παράγγειλα της ON την Whey Gold Standard από Δευτέρα η τρίτη θα την έχω..
Μία ερώτηση στο site που έγινε η παραγγελία γράφει 1 scoop σε 300 ml νερό, 3 φορές την ημέρα
Να παίρνω 1 πρωί - 1 μετά από την προπόνηση(1 μεσημέρι για τις ημέρες που δεν έχω) - 1 βράδυ μετά το φαγητό πριν τον ύπνο δηλαδή η κάπως αλλιώς?
Ακολουθώ πρόγραμμα-διατροφή για όγκο..τα κιλά μου είναι τώρα στα 65.
Ευχαριστώ
Θάνος